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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | VO2max | Ground contact | Vertical oscillation | Stride length | Hilly | Pace | HR | |||||
01.09 Wed | 18 °C | WA | 1,0 km | 5:47 | 5:40/km | 62 % | 1 m | 39 kcal | 5 | 54,36 | 1,10 m | 59 % | |||||||||||
18 °C | IT | 6,9 km | 38:27 | 5:35/km | 83 % | 4 m | 498 kcal | 85 | 41,24 | 1,09 m | 0 % | ||||||||||||
19 °C | WA | 1,1 km | 7:40 | 7:10/km | 72 % | 34 m | 76 kcal | 11 | 44,20 | 0,88 m | 44 % | ||||||||||||
2:00:00 | 560 kcal | 76 | |||||||||||||||||||||
02.09 Thu | |||||||||||||||||||||||
03.09 Fri | 21 °C | DL80 | 6,2 km | 34:14 | 5:34/km | 81 % | 32 m | 429 kcal | 69 | 43,65 | 1,11 m | 11 % | |||||||||||
04.09 Sat | |||||||||||||||||||||||
05.09 Sun | 16 °C | WA | 1,0 km | 6:12 | 6:01/km | 70 % | 52 kcal | 8 | 43,24 | 1,05 m | 59 % | ||||||||||||
17 °C | DL75 | 12,0 km | 1:11:26 | 5:57/km | 76 % | 8 m | 806 kcal | 115 | 43,20 | 1,04 m | 0 % | ||||||||||||
18 °C | WA | 1,0 km | 6:35 | 6:31/km | 72 % | 32 m | 66 kcal | 9 | 49,66 | 0,97 m | 40 % | ||||||||||||
06.09 Mon | |||||||||||||||||||||||
07.09 Tue | |||||||||||||||||||||||
08.09 Wed | 23 °C | WA | 2,0 km | 12:19 | 6:08/km | 72 % | 1 m | 124 kcal | 17 | 43,08 | 1,05 m | 30 % | |||||||||||
23 °C | IT | 6,8 km | 37:50 | 5:35/km | 84 % | 555 kcal | 89 | 40,10 | 1,11 m | 0 % | |||||||||||||
21 °C | WA | 1,1 km | 8:32 | 7:37/km | 64 % | 32 m | 71 kcal | 8 | 46,06 | 0,86 m | 46 % | ||||||||||||
09.09 Thu | |||||||||||||||||||||||
10.09 Fri | |||||||||||||||||||||||
11.09 Sat | 16 °C | 6,6 km | 1:51:48 | 3,6 km/h | 64 % | 523 m | 857 kcal | Habachtal | 105 | 0,64 m | 97 % | ||||||||||||
13 °C | 5,8 km | 2:51:54 | 2,0 km/h | 60 % | 721 m | 1 318 kcal | Habachtal | 129 | 0,31 m | 86 % | |||||||||||||
12.09 Sun | 9 °C | 6,2 km | 4:50:52 | 1,3 km/h | 60 % | 813 m | 2 230 kcal | 229 | 0,20 m | 97 % | |||||||||||||
13.09 Mon | |||||||||||||||||||||||
14.09 Tue | 23 °C | DL75 | 7,2 km | 43:37 | 6:05/km | 76 % | 32 m | 494 kcal | 70 | 42,66 | 1,03 m | 8 % | |||||||||||
15.09 Wed | |||||||||||||||||||||||
16.09 Thu | 17 °C | WA | 2,2 km | 13:19 | 6:08/km | 72 % | 129 kcal | 18 | 43,00 | 1,03 m | 28 % | ||||||||||||
16 °C | IT | 6,8 km | 37:51 | 5:35/km | 83 % | 482 kcal | 5*1000m | 82 | 41,06 | 1,10 m | 0 % | ||||||||||||
16 °C | WA | 1,1 km | 8:01 | 7:34/km | 70 % | 33 m | 75 kcal | 10 | 42,71 | 0,87 m | 43 % | ||||||||||||
17.09 Fri | 17 °C | DL75 | 6,1 km | 36:03 | 5:53/km | 75 % | 36 m | 401 kcal | 57 | 45,10 | 1,06 m | 11 % | |||||||||||
18.09 Sat | |||||||||||||||||||||||
19.09 Sun | 13 °C | LL | 14,0 km | 1:23:16 | 5:57/km | 75 % | 42 m | 926 kcal | 129 | 44,42 | 1,04 m | 8 % | |||||||||||
20.09 Mon | 13 °C | DL75 | 6,1 km | 34:49 | 5:42/km | 75 % | 32 m | 388 kcal | 54 | 46,80 | 1,08 m | 20 % | |||||||||||
21.09 Tue | |||||||||||||||||||||||
22.09 Wed | 17 °C | WA | 2,2 km | 13:13 | 6:07/km | 69 % | 1 m | 120 kcal | 16 | 45,25 | 1,05 m | 28 % | |||||||||||
15 °C | IT | 6,9 km | 36:47 | 5:22/km | 85 % | 493 kcal | 90 | 41,36 | 1,14 m | 0 % | |||||||||||||
16 °C | WA | 1,2 km | 8:54 | 7:21/km | 77 % | 34 m | 95 kcal | 15 | 38,37 | 0,88 m | 33 % | ||||||||||||
23.09 Thu | |||||||||||||||||||||||
24.09 Fri | 19 °C | 15,0 km | 1:30:06 | 6:00/km | 76 % | 38 m | 1 029 kcal | 147 | 42,66 | 1,04 m | 7 % | ||||||||||||
25.09 Sat | |||||||||||||||||||||||
26.09 Sun | |||||||||||||||||||||||
27.09 Mon | 21 °C | DL75 | 12,1 km | 1:11:20 | 5:54/km | 75 % | 42 m | 805 kcal | 113 | 44,50 | 1,06 m | 12 % | |||||||||||
28.09 Tue | |||||||||||||||||||||||
29.09 Wed | 14 °C | WA | 2,2 km | 12:40 | 5:50/km | 71 % | 129 kcal | 17 | 46,46 | 1,07 m | 28 % | ||||||||||||
12 °C | IT | 6,9 km | 36:40 | 5:20/km | 85 % | 4 m | 487 kcal | 87 | 42,06 | 1,14 m | 0 % | ||||||||||||
14 °C | WA | 1,1 km | 8:07 | 7:31/km | 77 % | 34 m | 87 kcal | 14 | 38,05 | 0,86 m | 44 % | ||||||||||||
30.09 Thu | |||||||||||||||||||||||
25x Laufen | 17 °C | 129,9 km | 12:43:45 | 5:53/km | 77 % | 472 m | 8 856 kcal | 1335 | 43,54 | 1,05 m | |||||||||||||
1x Klettern | 2:00:00 | 560 kcal | 76 | ||||||||||||||||||||
3x Wandern | 11 °C | 18,7 km | 9:34:34 | 2,0 km/h | 60 % | 2 057 m | 4 405 kcal | 463 | 0,31 m | ||||||||||||||
1x Medikamente | 0:01 | 0 |
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