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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | VO2max | Ground contact | Vertical oscillation | Stride length | Hilly | Pace | HR | |||||
01.01 Sat | |||||||||||||||||||||||
02.01 Sun | 10 °C | FS | 5,6 km | 33:21 | 5:57/km | 78 % | 36 m | 397 kcal | 60 | 42,31 | 1,05 m | 28 % | |||||||||||
03.01 Mon | |||||||||||||||||||||||
04.01 Tue | |||||||||||||||||||||||
05.01 Wed | |||||||||||||||||||||||
06.01 Thu | |||||||||||||||||||||||
07.01 Fri | |||||||||||||||||||||||
08.01 Sat | 2 °C | DL75 | 5,4 km | 33:45 | 6:17/km | 77 % | 32 m | 384 kcal | 56 | 40,47 | 1,01 m | 25 % | |||||||||||
09.01 Sun | 2 °C | DL80 | 8,0 km | 48:53 | 6:06/km | 79 % | 40 m | 586 kcal | 92 | 39,84 | 1,01 m | 20 % | |||||||||||
10.01 Mon | |||||||||||||||||||||||
11.01 Tue | 2 °C | DL80 | 10,1 km | 1:01:06 | 6:05/km | 80 % | 33 m | 745 kcal | 116 | 39,49 | 1,02 m | 10 % | |||||||||||
12.01 Wed | |||||||||||||||||||||||
13.01 Thu | |||||||||||||||||||||||
14.01 Fri | 4 °C | DL75 | 12,0 km | 1:13:08 | 6:06/km | 78 % | 38 m | 858 kcal | 130 | 40,48 | 1,01 m | 9 % | |||||||||||
15.01 Sat | |||||||||||||||||||||||
16.01 Sun | 0 °C | DL75 | 10,9 km | 1:05:30 | 6:01/km | 77 % | 57 m | 752 kcal | 111 | 42,28 | 1,03 m | 17 % | |||||||||||
17.01 Mon | 3 °C | DL75 | 5,5 km | 33:12 | 6:04/km | 76 % | 36 m | 371 kcal | 53 | 43,11 | 1,02 m | 22 % | |||||||||||
18.01 Tue | |||||||||||||||||||||||
19.01 Wed | DL75 | 10,1 km | 1:04:02 | 6:19/km | 78 % | 751 kcal | Laufband | 111 | 38,64 | 0,98 m | |||||||||||||
20.01 Thu | |||||||||||||||||||||||
21.01 Fri | 2 °C | DL80 | 8,5 km | 53:49 | 6:22/km | 80 % | 48 m | 661 kcal | 103 | 37,78 | 0,97 m | 26 % | |||||||||||
22.01 Sat | |||||||||||||||||||||||
23.01 Sun | 3 °C | LL | 13,0 km | 1:17:36 | 5:57/km | 79 % | 35 m | 945 kcal | 143 | 40,89 | 1,04 m | 9 % | |||||||||||
24.01 Mon | |||||||||||||||||||||||
25.01 Tue | 3 °C | DL80 | 7,4 km | 45:22 | 6:06/km | 80 % | 48 m | 552 kcal | 86 | 39,83 | 1,01 m | 29 % | |||||||||||
26.01 Wed | 2 °C | DL75 | 11,4 km | 1:08:20 | 6:01/km | 78 % | 41 m | 812 kcal | 124 | 41,12 | 1,03 m | 9 % | |||||||||||
27.01 Thu | |||||||||||||||||||||||
28.01 Fri | 3 °C | FS | 7,0 km | 41:18 | 5:52/km | 78 % | 32 m | 484 kcal | 78 | 42,51 | 1,05 m | 17 % | |||||||||||
29.01 Sat | |||||||||||||||||||||||
30.01 Sun | 5 °C | LL | 14,2 km | 1:25:06 | 5:59/km | 78 % | 48 m | 1 013 kcal | Sehr windig | 152 | 41,40 | 1,03 m | 8 % | ||||||||||
31.01 Mon | |||||||||||||||||||||||
01.02 Tue | |||||||||||||||||||||||
02.02 Wed | 4 °C | WA | 1,0 km | 5:31 | 5:28/km | 70 % | 52 kcal | 7 | 48,55 | 1,14 m | 60 % | ||||||||||||
3 °C | DL80 | 8,0 km | 48:26 | 6:03/km | 79 % | 588 kcal | 87 | 39,92 | 1,02 m | 0 % | |||||||||||||
4 °C | WA | 1,0 km | 6:33 | 6:33/km | 79 % | 34 m | 81 kcal | 12 | 43,70 | 0,95 m | 40 % | ||||||||||||
03.02 Thu | |||||||||||||||||||||||
04.02 Fri | 6 °C | DL80 | 6,7 km | 40:00 | 6:00/km | 81 % | 36 m | 502 kcal | 80 | 39,89 | 1,03 m | 25 % | |||||||||||
05.02 Sat | |||||||||||||||||||||||
06.02 Sun | 5 °C | DL80 | 12,2 km | 1:14:14 | 6:05/km | 79 % | 81 m | 899 kcal | 137 | 40,76 | 1,01 m | 21 % | |||||||||||
07.02 Mon | |||||||||||||||||||||||
08.02 Tue | 6 °C | DL80 | 7,3 km | 42:54 | 5:55/km | 80 % | 53 m | 520 kcal | 81 | 41,56 | 1,04 m | 22 % | |||||||||||
09.02 Wed | 8 °C | WA | 1,0 km | 5:35 | 5:32/km | 68 % | 45 kcal | 6 | 49,88 | 1,12 m | 60 % | ||||||||||||
7 °C | DL75 | 9,0 km | 52:41 | 5:51/km | 77 % | 9 m | 608 kcal | 88 | 43,47 | 1,04 m | 0 % | ||||||||||||
9 °C | WA | 1,0 km | 6:30 | 6:15/km | 78 % | 36 m | 68 kcal | 12 | 47,29 | 1,00 m | 61 % | ||||||||||||
10.02 Thu | |||||||||||||||||||||||
11.02 Fri | 4 °C | FS | 8,6 km | 50:34 | 5:52/km | 80 % | 43 m | 612 kcal | 98 | 41,52 | 1,05 m | 13 % | |||||||||||
12.02 Sat | |||||||||||||||||||||||
13.02 Sun | 5 °C | LL | 15,0 km | 1:29:26 | 5:57/km | 77 % | 48 m | 1 033 kcal | 149 | 42,89 | 1,02 m | 7 % | |||||||||||
14.02 Mon | 10 °C | RG | 3,1 km | 18:59 | 6:12/km | 74 % | 20 m | 206 kcal | 28 | 43,58 | 1,01 m | 14 % | |||||||||||
15.02 Tue | 8 °C | DL80 | 7,7 km | 44:45 | 5:48/km | 78 % | 45 m | 538 kcal | 81 | 43,50 | 1,05 m | 13 % | |||||||||||
16.02 Wed | 6 °C | WA | 1,0 km | 5:46 | 5:46/km | 67 % | 44 kcal | 6 | 47,86 | 1,07 m | 60 % | ||||||||||||
7 °C | DL75 | 9,0 km | 52:56 | 5:53/km | 77 % | 14 m | 617 kcal | 88 | 43,27 | 1,02 m | 0 % | ||||||||||||
7 °C | WA | 1,0 km | 6:46 | 6:42/km | 76 % | 39 m | 73 kcal | 11 | 45,93 | 0,92 m | 40 % | ||||||||||||
17.02 Thu | |||||||||||||||||||||||
18.02 Fri | 10 °C | DL75 | 8,3 km | 49:09 | 5:55/km | 77 % | 76 m | 569 kcal | 84 | 43,90 | 1,03 m | 30 % | |||||||||||
19.02 Sat | |||||||||||||||||||||||
20.02 Sun | 8 °C | LL | 16,1 km | 1:37:13 | 6:03/km | 76 % | 50 m | 1 098 kcal | 154 | 42,74 | 1,01 m | 7 % | |||||||||||
21.02 Mon | 5 °C | RG | 3,1 km | 19:24 | 6:22/km | 74 % | 28 m | 203 kcal | 29 | 42,63 | 0,98 m | 53 % | |||||||||||
22.02 Tue | 7 °C | FS | 7,3 km | 42:44 | 5:50/km | 77 % | 20 m | 489 kcal | 72 | 43,28 | 1,06 m | 12 % | |||||||||||
7 °C | DL75 | 2,2 km | 12:57 | 5:56/km | 77 % | 20 m | 147 kcal | 22 | 43,91 | 1,03 m | 45 % | ||||||||||||
23.02 Wed | 8 °C | WA | 1,0 km | 5:23 | 5:23/km | 73 % | 1 m | 56 kcal | 8 | 47,29 | 1,15 m | 60 % | |||||||||||
9 °C | DL80 | 10,0 km | 58:35 | 5:51/km | 79 % | 8 m | 713 kcal | 107 | 41,86 | 1,03 m | 0 % | ||||||||||||
9 °C | WA | 1,0 km | 6:46 | 6:38/km | 81 % | 36 m | 84 kcal | 14 | 42,17 | 0,93 m | 59 % | ||||||||||||
24.02 Thu | |||||||||||||||||||||||
25.02 Fri | 6 °C | DL80 | 9,1 km | 53:18 | 5:52/km | 78 % | 48 m | 637 kcal | 94 | 42,79 | 1,04 m | 16 % | |||||||||||
26.02 Sat | |||||||||||||||||||||||
27.02 Sun | 8 °C | LL | 17,0 km | 1:41:00 | 5:56/km | 79 % | 51 m | 1 236 kcal | 189 | 41,06 | 1,03 m | 6 % | |||||||||||
28.02 Mon | |||||||||||||||||||||||
01.03 Tue | |||||||||||||||||||||||
02.03 Wed | 6 °C | DL80 | 10,1 km | 1:01:32 | 6:04/km | 81 % | 59 m | 773 kcal | 125 | 39,02 | 1,02 m | 21 % | |||||||||||
03.03 Thu | |||||||||||||||||||||||
04.03 Fri | 4 °C | WA | 1,0 km | 5:58 | 5:54/km | 69 % | 49 kcal | 7 | 44,92 | 1,04 m | 60 % | ||||||||||||
3 °C | FS | 8,0 km | 47:23 | 5:55/km | 79 % | 570 kcal | 87 | 40,76 | 1,03 m | 0 % | |||||||||||||
4 °C | WA | 1,0 km | 6:36 | 6:32/km | 80 % | 34 m | 71 kcal | 13 | 43,36 | 0,93 m | 60 % | ||||||||||||
05.03 Sat | |||||||||||||||||||||||
06.03 Sun | 2 °C | LL | 15,0 km | 1:31:24 | 6:05/km | 75 % | 43 m | 1 023 kcal | 142 | 42,84 | 0,99 m | 8 % | |||||||||||
07.03 Mon | 6 °C | RG | 3,1 km | 19:10 | 6:11/km | 74 % | 24 m | 206 kcal | 28 | 44,01 | 1,00 m | 22 % | |||||||||||
08.03 Tue | 6 °C | WA | 1,0 km | 5:57 | 5:53/km | 69 % | 2 m | 58 kcal | 7 | 45,37 | 1,05 m | 60 % | |||||||||||
6 °C | DL75 | 10,0 km | 59:15 | 5:56/km | 77 % | 8 m | 686 kcal | 99 | 42,78 | 1,02 m | 0 % | ||||||||||||
7 °C | WA | 1,1 km | 6:50 | 6:30/km | 78 % | 35 m | 71 kcal | 12 | 44,69 | 0,95 m | 42 % | ||||||||||||
09.03 Wed | 8 °C | DL80 | 8,7 km | 52:08 | 6:00/km | 79 % | 68 m | 626 kcal | 96 | 41,66 | 1,02 m | 33 % | |||||||||||
10.03 Thu | |||||||||||||||||||||||
11.03 Fri | 9 °C | DL80 | 8,5 km | 50:34 | 5:59/km | 79 % | 44 m | 610 kcal | 92 | 41,51 | 1,02 m | 10 % | |||||||||||
12.03 Sat | |||||||||||||||||||||||
13.03 Sun | 10 °C | LL | 18,0 km | 1:48:59 | 6:02/km | 77 % | 55 m | 1 275 kcal | 185 | 41,71 | 1,01 m | 6 % | |||||||||||
14.03 Mon | 8 °C | RG | 3,0 km | 19:45 | 6:35/km | 75 % | 20 m | 210 kcal | 30 | 39,70 | 0,94 m | 33 % | |||||||||||
15.03 Tue | 10 °C | DL80 | 8,6 km | 51:29 | 5:58/km | 80 % | 68 m | 629 kcal | 98 | 41,32 | 1,01 m | 21 % | |||||||||||
16.03 Wed | 10 °C | WA | 1,0 km | 5:39 | 5:36/km | 67 % | 2 m | 49 kcal | 6 | 50,12 | 1,10 m | 60 % | |||||||||||
10 °C | FS | 11,0 km | 1:02:11 | 5:39/km | 77 % | 12 m | 722 kcal | Crescendo | 105 | 44,99 | 1,07 m | 0 % | |||||||||||
9 °C | WA | 1,0 km | 6:34 | 6:30/km | 76 % | 32 m | 67 kcal | 11 | 45,96 | 0,95 m | 40 % | ||||||||||||
17.03 Thu | |||||||||||||||||||||||
18.03 Fri | 10 °C | FS | 7,5 km | 41:02 | 5:29/km | 79 % | 36 m | 502 kcal | 79 | 45,66 | 1,10 m | 13 % | |||||||||||
19.03 Sat | |||||||||||||||||||||||
20.03 Sun | 13 °C | LL | 18,0 km | 1:48:26 | 6:01/km | 76 % | 51 m | 1 234 kcal | 175 | 42,58 | 1,00 m | 6 % | |||||||||||
21.03 Mon | |||||||||||||||||||||||
22.03 Tue | 13 °C | DL75 | 9,5 km | 56:00 | 5:54/km | 77 % | 72 m | 653 kcal | 95 | 43,60 | 1,02 m | 36 % | |||||||||||
23.03 Wed | 16 °C | WA | 2,0 km | 12:07 | 6:02/km | 67 % | 1 m | 112 kcal | 13 | 47,64 | 1,02 m | 30 % | |||||||||||
15 °C | DL75 | 10,0 km | 57:41 | 5:46/km | 76 % | 4 m | 665 kcal | 94 | 44,47 | 1,05 m | 0 % | ||||||||||||
14 °C | WA | 2,0 km | 12:44 | 6:22/km | 75 % | 32 m | 142 kcal | 20 | 43,99 | 0,96 m | 30 % | ||||||||||||
24.03 Thu | |||||||||||||||||||||||
25.03 Fri | 13 °C | DL80 | 8,9 km | 52:46 | 5:58/km | 79 % | 68 m | 641 kcal | 97 | 41,99 | 1,02 m | 27 % | |||||||||||
26.03 Sat | |||||||||||||||||||||||
27.03 Sun | 13 °C | LL | 19,1 km | 1:57:53 | 6:11/km | 73 % | 56 m | 1 272 kcal | 168 | 43,50 | 0,99 m | 7 % | |||||||||||
28.03 Mon | |||||||||||||||||||||||
29.03 Tue | 11 °C | DL75 | 11,3 km | 1:05:22 | 5:47/km | 76 % | 92 m | 749 kcal | 106 | 45,55 | 1,04 m | 34 % | |||||||||||
30.03 Wed | |||||||||||||||||||||||
31.03 Thu | 4 °C | FS | 8,3 km | 47:12 | 5:43/km | 78 % | 34 m | 555 kcal | 83 | 44,36 | 1,05 m | 12 % | |||||||||||
01.04 Fri | |||||||||||||||||||||||
02.04 Sat | 3 °C | LL | 15,0 km | 1:30:05 | 6:00/km | 76 % | 41 m | 1 034 kcal | 148 | 42,64 | 1,02 m | 7 % | |||||||||||
03.04 Sun | |||||||||||||||||||||||
04.04 Mon | 5 °C | WA | 1,0 km | 5:38 | 5:38/km | 69 % | 2 m | 48 kcal | 7 | 47,91 | 1,11 m | 60 % | |||||||||||
6 °C | DL80 | 6,0 km | 34:20 | 5:43/km | 81 % | 16 m | 431 kcal | 70 | 41,64 | 1,05 m | 0 % | ||||||||||||
6 °C | WA | 1,2 km | 7:59 | 6:36/km | 80 % | 38 m | 93 kcal | 15 | 41,96 | 0,94 m | 50 % | ||||||||||||
05.04 Tue | |||||||||||||||||||||||
06.04 Wed | 12 °C | DL80 | 15,1 km | 1:27:52 | 5:50/km | 78 % | 128 m | 1 045 kcal | 157 | 43,64 | 1,03 m | 32 % | |||||||||||
07.04 Thu | |||||||||||||||||||||||
08.04 Fri | 5 °C | FS | 9,0 km | 50:29 | 5:37/km | 79 % | 40 m | 604 kcal | 95 | 44,28 | 1,07 m | 15 % | |||||||||||
09.04 Sat | |||||||||||||||||||||||
10.04 Sun | 4 °C | LL | 20,0 km | 2:02:22 | 6:07/km | 76 % | 58 m | 1 396 kcal | 196 | 42,09 | 0,99 m | 5 % | |||||||||||
11.04 Mon | 12 °C | RG | 3,4 km | 21:17 | 6:18/km | 69 % | 28 m | 206 kcal | 25 | 46,68 | 0,98 m | 18 % | |||||||||||
12.04 Tue | 18 °C | DL75 | 15,2 km | 1:29:51 | 5:56/km | 76 % | 120 m | 1 024 kcal | 146 | 44,25 | 1,03 m | 28 % | |||||||||||
13.04 Wed | 20 °C | WA | 1,5 km | 8:49 | 5:53/km | 69 % | 77 kcal | 10 | 47,04 | 1,05 m | 40 % | ||||||||||||
20 °C | FS | 5,0 km | 27:59 | 5:35/km | 80 % | 345 kcal | 54 | 43,04 | 1,07 m | 0 % | |||||||||||||
19 °C | WA | 1,1 km | 7:04 | 6:40/km | 80 % | 32 m | 86 kcal | 14 | 41,52 | 0,94 m | 43 % | ||||||||||||
14.04 Thu | |||||||||||||||||||||||
15.04 Fri | 16 °C | LL | 22,1 km | 2:17:01 | 6:13/km | 76 % | 33 m | 1 563 kcal | 219 | 41,14 | 0,97 m | 6 % | |||||||||||
16.04 Sat | |||||||||||||||||||||||
17.04 Sun | 10 °C | FS | 7,6 km | 41:38 | 5:30/km | 77 % | 40 m | 477 kcal | 71 | 47,31 | 1,08 m | 12 % | |||||||||||
18.04 Mon | 14 °C | RG | 4,6 km | 37:26 | 8:11/km | 67 % | 44 m | 346 kcal | 42 | 35,05 | 0,76 m | 26 % | |||||||||||
19.04 Tue | 12 °C | DL75 | 15,2 km | 1:29:33 | 5:54/km | 76 % | 120 m | 1 015 kcal | 143 | 44,79 | 1,02 m | 27 % | |||||||||||
20.04 Wed | 9 °C | DL75 | 8,5 km | 50:08 | 5:56/km | 77 % | 44 m | 576 kcal | 83 | 43,42 | 1,00 m | 21 % | |||||||||||
21.04 Thu | |||||||||||||||||||||||
22.04 Fri | |||||||||||||||||||||||
23.04 Sat | |||||||||||||||||||||||
24.04 Sun | |||||||||||||||||||||||
25.04 Mon | |||||||||||||||||||||||
26.04 Tue | 13 °C | DL75 | 5,4 km | 32:50 | 6:08/km | 74 % | 32 m | 358 kcal | #1 nach Erkältung | 49 | 43,59 | 0,99 m | 17 % | ||||||||||
27.04 Wed | 13 °C | WA | 1,0 km | 5:59 | 5:55/km | 67 % | 51 kcal | 7 | 46,46 | 1,03 m | 60 % | ||||||||||||
13 °C | DL75 | 8,0 km | 48:14 | 6:02/km | 78 % | 576 kcal | 83 | 40,91 | 1,00 m | 0 % | |||||||||||||
13 °C | WA | 1,0 km | 6:24 | 6:20/km | 79 % | 33 m | 68 kcal | 12 | 45,21 | 0,96 m | 60 % | ||||||||||||
28.04 Thu | |||||||||||||||||||||||
29.04 Fri | 17 °C | DL75 | 9,4 km | 55:47 | 5:57/km | 77 % | 44 m | 646 kcal | 95 | 42,78 | 1,03 m | 12 % | |||||||||||
30.04 Sat | |||||||||||||||||||||||
01.05 Sun | 15 °C | LL | 15,0 km | 1:30:17 | 6:00/km | 79 % | 45 m | 1 090 kcal | 163 | 40,85 | 1,02 m | 7 % | |||||||||||
02.05 Mon | |||||||||||||||||||||||
03.05 Tue | 16 °C | DL75 | 8,8 km | 52:17 | 5:59/km | 77 % | 40 m | 611 kcal | 87 | 42,87 | 1,02 m | 12 % | |||||||||||
04.05 Wed | |||||||||||||||||||||||
05.05 Thu | |||||||||||||||||||||||
06.05 Fri | 17 °C | DL75 | 10,7 km | 1:05:31 | 6:06/km | 77 % | 60 m | 759 kcal | 110 | 41,52 | 1,00 m | 21 % | |||||||||||
07.05 Sat | |||||||||||||||||||||||
08.05 Sun | 16 °C | LL | 16,2 km | 1:38:31 | 6:05/km | 77 % | 44 m | 1 149 kcal | 165 | 41,63 | 1,00 m | 8 % | |||||||||||
09.05 Mon | |||||||||||||||||||||||
10.05 Tue | 22 °C | WA | 1,1 km | 6:39 | 6:06/km | 67 % | 1 m | 58 kcal | 7 | 45,88 | 1,02 m | 55 % | |||||||||||
22 °C | IT | 4,0 km | 21:07 | 5:16/km | 85 % | 4 m | 277 kcal | 51 | 42,98 | 1,14 m | 0 % | ||||||||||||
23 °C | WA | 2,1 km | 14:14 | 6:45/km | 80 % | 32 m | 179 kcal | 28 | 37,32 | 0,93 m | 23 % | ||||||||||||
11.05 Wed | 23 °C | DL75 | 11,0 km | 1:08:37 | 6:14/km | 75 % | 80 m | 761 kcal | 106 | 42,56 | 0,99 m | 25 % | |||||||||||
12.05 Thu | |||||||||||||||||||||||
13.05 Fri | 19 °C | WA | 1,1 km | 6:22 | 5:50/km | 65 % | 50 kcal | 6 | 49,87 | 1,07 m | 56 % | ||||||||||||
19 °C | IT | 5,5 km | 29:02 | 5:15/km | 84 % | 389 kcal | 68 | 43,17 | 1,13 m | 0 % | |||||||||||||
19 °C | WA | 1,3 km | 8:58 | 6:48/km | 79 % | 32 m | 99 kcal | 17 | 40,00 | 0,92 m | 39 % | ||||||||||||
14.05 Sat | |||||||||||||||||||||||
15.05 Sun | 20 °C | LL | 18,0 km | 1:49:21 | 6:05/km | 76 % | 74 m | 1 256 kcal | 177 | 42,31 | 0,99 m | 16 % | |||||||||||
16.05 Mon | 22 °C | RG | 4,7 km | 29:57 | 6:19/km | 72 % | 28 m | 316 kcal | 40 | 43,59 | 0,98 m | 19 % | |||||||||||
17.05 Tue | 20 °C | WA | 1,1 km | 6:29 | 6:04/km | 67 % | 58 kcal | 7 | 45,81 | 1,02 m | 57 % | ||||||||||||
20 °C | IT | 7,0 km | 37:28 | 5:22/km | 82 % | 2 m | 473 kcal | 79 | 44,11 | 1,10 m | 0 % | ||||||||||||
20 °C | WA | 2,1 km | 14:42 | 6:58/km | 77 % | 33 m | 163 kcal | 25 | 37,77 | 0,89 m | 24 % | ||||||||||||
18.05 Wed | |||||||||||||||||||||||
19.05 Thu | 26 °C | DL75 | 12,5 km | 1:14:32 | 5:58/km | 77 % | 47 m | 866 kcal | 124 | 42,83 | 1,01 m | 11 % | |||||||||||
20.05 Fri | 27 °C | WA | 1,0 km | 5:40 | 5:40/km | 65 % | 48 kcal | 6 | 50,82 | 1,09 m | 80 % | ||||||||||||
25 °C | IT | 5,4 km | 28:34 | 5:19/km | 84 % | 5 m | 367 kcal | 66 | 43,22 | 1,11 m | 4 % | ||||||||||||
26 °C | WA | 1,4 km | 10:11 | 7:07/km | 80 % | 36 m | 127 kcal | 20 | 36,92 | 0,87 m | 42 % | ||||||||||||
21.05 Sat | |||||||||||||||||||||||
22.05 Sun | 19 °C | LL | 22,0 km | 2:11:43 | 5:59/km | 74 % | 58 m | 1 186 kcal | 197 | 44,45 | 1,01 m | 8 % | |||||||||||
23.05 Mon | 23 °C | RG | 5,4 km | 34:04 | 6:19/km | 70 % | 32 m | 276 kcal | 41 | 45,63 | 0,98 m | 25 % | |||||||||||
24.05 Tue | 18 °C | WA | 2,0 km | 12:23 | 6:12/km | 68 % | 96 kcal | 14 | 45,07 | 1,00 m | 30 % | ||||||||||||
20 °C | FS | 8,0 km | 45:10 | 5:38/km | 77 % | 4 m | 427 kcal | Crescendo | 76 | 45,36 | 1,06 m | 0 % | |||||||||||
18 °C | WA | 2,0 km | 13:50 | 6:53/km | 73 % | 31 m | 121 kcal | 20 | 41,33 | 0,90 m | 29 % | ||||||||||||
25.05 Wed | |||||||||||||||||||||||
26.05 Thu | |||||||||||||||||||||||
27.05 Fri | |||||||||||||||||||||||
28.05 Sat | |||||||||||||||||||||||
29.05 Sun | 14 °C | LL | 14,0 km | 1:28:34 | 6:20/km | 72 % | 47 m | 762 kcal | 120 | 43,11 | 0,96 m | 9 % | |||||||||||
30.05 Mon | |||||||||||||||||||||||
31.05 Tue | 16 °C | DL75 | 14,1 km | 1:26:12 | 6:07/km | 74 % | 46 m | 772 kcal | 116 | 43,26 | 0,98 m | 10 % | |||||||||||
01.06 Wed | 19 °C | FS | 12,0 km | 1:10:56 | 5:54/km | 78 % | 40 m | 682 kcal | 120 | 42,21 | 1,01 m | 10 % | |||||||||||
02.06 Thu | |||||||||||||||||||||||
03.06 Fri | 23 °C | DL80 | 10,1 km | 1:00:38 | 6:00/km | 78 % | 48 m | 584 kcal | 97 | 41,96 | 0,99 m | 12 % | |||||||||||
04.06 Sat | |||||||||||||||||||||||
05.06 Sun | 21 °C | LL | 24,0 km | 2:37:30 | 6:34/km | 75 % | 72 m | 1 377 kcal | 221 | 39,35 | 0,91 m | 8 % | |||||||||||
06.06 Mon | 21 °C | 21,6 km | 1:00:45 | 21,3 km/h | 72 % | 104 m | 567 kcal | 72 | 17 % | ||||||||||||||
07.06 Tue | 21 °C | WA | 2,1 km | 12:35 | 6:05/km | 69 % | 1 m | 111 kcal | 12 | 45,95 | 1,00 m | 29 % | |||||||||||
20 °C | IT | 6,9 km | 36:56 | 5:23/km | 84 % | 384 kcal | 80 | 41,94 | 1,08 m | 0 % | |||||||||||||
21 °C | WA | 1,3 km | 9:39 | 7:22/km | 75 % | 32 m | 74 kcal | 14 | 38,56 | 0,84 m | 39 % | ||||||||||||
08.06 Wed | 21 °C | DL75 | 15,0 km | 1:31:32 | 6:05/km | 75 % | 112 m | 839 kcal | 124 | 43,49 | 0,98 m | 25 % | |||||||||||
09.06 Thu | |||||||||||||||||||||||
10.06 Fri | 22 °C | WA | 2,7 km | 18:35 | 6:50/km | 70 % | 16 m | 161 kcal | 19 | 40,32 | 0,90 m | 48 % | |||||||||||
21 °C | MRT | 5,0 km | 27:32 | 5:30/km | 78 % | 283 kcal | 45 | 45,81 | 1,06 m | 0 % | |||||||||||||
18 °C | WA | 1,6 km | 10:34 | 6:36/km | 76 % | 34 m | 90 kcal | 15 | 42,35 | 0,92 m | 37 % | ||||||||||||
11.06 Sat | |||||||||||||||||||||||
12.06 Sun | 41:03 | 45 % | 167 kcal | 7 | |||||||||||||||||||
23 °C | 26,0 km | 2:44:37 | 6:20/km | 76 % | 51 m | 1 495 kcal | 225 | 40,22 | 0,94 m | 5 % | |||||||||||||
13.06 Mon | |||||||||||||||||||||||
14.06 Tue | 15 °C | WA | 2,0 km | 11:58 | 5:59/km | 70 % | 1 m | 113 kcal | 15 | 47,20 | 1,02 m | 0 % | |||||||||||
14 °C | IT | 6,9 km | 36:20 | 5:18/km | 78 % | 2 m | 391 kcal | 67 | 47,64 | 1,08 m | 0 % | ||||||||||||
15 °C | WA | 1,6 km | 9:50 | 6:11/km | 69 % | 4 m | 87 kcal | 11 | 46,93 | 0,96 m | 0 % | ||||||||||||
15.06 Wed | |||||||||||||||||||||||
16.06 Thu | 16 °C | LL | 22,2 km | 2:16:08 | 6:09/km | 72 % | 8 m | 1 185 kcal | 157 | 44,61 | 0,96 m | 0 % | |||||||||||
17.06 Fri | |||||||||||||||||||||||
18.06 Sat | |||||||||||||||||||||||
19.06 Sun | 26 °C | 1,1 km | 6:29 | 5:54/km | 65 % | 58 kcal | 6 | 49,35 | 1,03 m | 55 % | |||||||||||||
23 °C | FS | 8,0 km | 43:29 | 5:26/km | 77 % | 4 m | 429 kcal | Crescendo | 71 | 47,40 | 1,08 m | 0 % | |||||||||||
23 °C | WA | 1,1 km | 7:54 | 7:27/km | 72 % | 32 m | 60 kcal | 10 | 41,38 | 0,84 m | 38 % | ||||||||||||
20.06 Mon | |||||||||||||||||||||||
21.06 Tue | 21 °C | LL | 17,7 km | 1:47:34 | 6:04/km | 76 % | 136 m | 995 kcal | 160 | 43,27 | 0,99 m | 31 % | |||||||||||
19 °C | DL75 | 1,6 km | 9:16 | 5:48/km | 74 % | 10 m | 88 kcal | 13 | 47,17 | 1,03 m | 25 % | ||||||||||||
22.06 Wed | 25 °C | 17,9 km | 1:43:16 | 10,4 km/h | 50 % | 124 m | 515 kcal | 31 | 24 % | ||||||||||||||
23.06 Thu | |||||||||||||||||||||||
24.06 Fri | |||||||||||||||||||||||
25.06 Sat | |||||||||||||||||||||||
26.06 Sun | |||||||||||||||||||||||
27.06 Mon | |||||||||||||||||||||||
28.06 Tue | |||||||||||||||||||||||
29.06 Wed | |||||||||||||||||||||||
30.06 Thu | |||||||||||||||||||||||
01.07 Fri | |||||||||||||||||||||||
02.07 Sat | |||||||||||||||||||||||
03.07 Sun | |||||||||||||||||||||||
04.07 Mon | |||||||||||||||||||||||
05.07 Tue | |||||||||||||||||||||||
06.07 Wed | |||||||||||||||||||||||
07.07 Thu | |||||||||||||||||||||||
08.07 Fri | |||||||||||||||||||||||
09.07 Sat | |||||||||||||||||||||||
10.07 Sun | 13,8 km | 2:02:41 | 6,8 km/h | 69 % | 231 m | 1 085 kcal | 117 | 52 % | |||||||||||||||
11.07 Mon | |||||||||||||||||||||||
12.07 Tue | |||||||||||||||||||||||
13.07 Wed | 28 °C | 21,2 km | 1:00:00 | 21,2 km/h | 73 % | 136 m | 581 kcal | 73 | 20 % | ||||||||||||||
14.07 Thu | 14,9 km | 2:05:37 | 7,1 km/h | 70 % | 242 m | 1 133 kcal | 126 | 57 % | |||||||||||||||
15.07 Fri | 20 °C | DL75 | 5,4 km | 33:40 | 6:13/km | 76 % | 32 m | 314 kcal | 47 | 41,45 | 0,99 m | 18 % | |||||||||||
16.07 Sat | |||||||||||||||||||||||
17.07 Sun | 16,5 km | 2:18:42 | 7,1 km/h | 71 % | 269 m | 1 277 kcal | 146 | 57 % | |||||||||||||||
18.07 Mon | |||||||||||||||||||||||
19.07 Tue | 32 °C | 35,6 km | 1:44:17 | 20,5 km/h | 72 % | 200 m | 983 kcal | 112 | 22 % | ||||||||||||||
20.07 Wed | |||||||||||||||||||||||
21.07 Thu | 27 °C | DL75 | 9,2 km | 57:26 | 6:16/km | 77 % | 40 m | 601 kcal | 81 | 40,06 | 0,99 m | 7 % | |||||||||||
22.07 Fri | 27 °C | 28,7 km | 1:17:19 | 22,3 km/h | 75 % | 185 m | 780 kcal | 100 | 27 % | ||||||||||||||
23.07 Sat | |||||||||||||||||||||||
24.07 Sun | 29 °C | 24,9 km | 1:06:06 | 22,6 km/h | 71 % | 148 m | 609 kcal | 66 | 16 % | ||||||||||||||
27 °C | DL75 | 7,7 km | 48:44 | 6:18/km | 76 % | 32 m | 450 kcal | 75 | 40,86 | 0,98 m | 8 % | ||||||||||||
25.07 Mon | |||||||||||||||||||||||
26.07 Tue | 24 °C | WA | 1,1 km | 6:22 | 5:44/km | 68 % | 49 kcal | 7 | 48,29 | 1,08 m | 54 % | ||||||||||||
23 °C | DL75 | 10,0 km | 59:59 | 6:00/km | 77 % | 8 m | 566 kcal | 97 | 42,07 | 1,02 m | 0 % | ||||||||||||
22 °C | WA | 1,0 km | 6:55 | 6:55/km | 77 % | 30 m | 65 kcal | 11 | 41,83 | 0,90 m | 40 % | ||||||||||||
27.07 Wed | |||||||||||||||||||||||
28.07 Thu | 24 °C | LL | 15,0 km | 1:36:18 | 6:25/km | 76 % | 40 m | 893 kcal | 150 | 39,70 | 0,96 m | 7 % | |||||||||||
29.07 Fri | |||||||||||||||||||||||
30.07 Sat | 20 °C | WA | 1,1 km | 6:05 | 5:48/km | 69 % | 48 kcal | 6 | 46,76 | 1,07 m | 61 % | ||||||||||||
19 °C | IT | 5,4 km | 29:20 | 5:26/km | 82 % | 310 kcal | 58 | 42,95 | 1,11 m | 0 % | |||||||||||||
19 °C | WA | 1,1 km | 7:55 | 6:57/km | 77 % | 33 m | 76 kcal | 12 | 41,02 | 0,90 m | 47 % | ||||||||||||
31.07 Sun | 27 °C | 35,6 km | 1:43:13 | 20,7 km/h | 70 % | 203 m | 935 kcal | 125 | 17 % | ||||||||||||||
23 °C | 12,0 km | 1:14:48 | 6:14/km | 76 % | 88 m | 700 kcal | 119 | 41,46 | 0,98 m | 23 % | |||||||||||||
01.08 Mon | |||||||||||||||||||||||
02.08 Tue | |||||||||||||||||||||||
03.08 Wed | 30 °C | WA | 1,1 km | 6:25 | 6:03/km | 64 % | 45 kcal | 5 | 48,28 | 1,03 m | 57 % | ||||||||||||
27 °C | IT | 5,3 km | 29:35 | 5:33/km | 82 % | 311 kcal | 60 | 42,24 | 1,09 m | 0 % | |||||||||||||
28 °C | WA | 1,2 km | 8:34 | 7:23/km | 78 % | 32 m | 83 kcal | 14 | 37,06 | 0,86 m | 48 % | ||||||||||||
04.08 Thu | |||||||||||||||||||||||
05.08 Fri | |||||||||||||||||||||||
06.08 Sat | 20 °C | LL | 17,0 km | 1:46:46 | 6:17/km | 74 % | 42 m | 949 kcal | 141 | 42,21 | 0,97 m | 6 % | |||||||||||
07.08 Sun | |||||||||||||||||||||||
08.08 Mon | |||||||||||||||||||||||
09.08 Tue | |||||||||||||||||||||||
10.08 Wed | |||||||||||||||||||||||
11.08 Thu | 5,9 km | 6:00:28 | 1,0 km/h | 61 % | 806 m | 2 611 kcal | 247 | 100 % | |||||||||||||||
12.08 Fri | |||||||||||||||||||||||
13.08 Sat | 6,9 km | 7:48:44 | 0,9 km/h | 60 % | 1 141 m | 3 263 kcal | 266 | 99 % | |||||||||||||||
14.08 Sun | |||||||||||||||||||||||
15.08 Mon | |||||||||||||||||||||||
16.08 Tue | |||||||||||||||||||||||
17.08 Wed | 28 °C | WA | 1,2 km | 7:05 | 5:48/km | 66 % | 52 kcal | 7 | 49,75 | 1,08 m | 50 % | ||||||||||||
26 °C | FS | 8,0 km | 47:16 | 5:55/km | 79 % | 4 m | 465 kcal | Crescendo | 82 | 41,26 | 1,03 m | 0 % | |||||||||||
27 °C | WA | 1,1 km | 8:40 | 7:36/km | 80 % | 30 m | 87 kcal | 16 | 34,56 | 0,85 m | 47 % | ||||||||||||
18.08 Thu | |||||||||||||||||||||||
19.08 Fri | 24 °C | WA | 1,1 km | 6:51 | 6:28/km | 61 % | 44 kcal | 5 | 47,18 | 0,99 m | 62 % | ||||||||||||
23 °C | IT | 5,4 km | 29:40 | 5:33/km | 81 % | 307 kcal | 58 | 42,63 | 1,10 m | 0 % | |||||||||||||
23 °C | WA | 1,1 km | 8:08 | 7:16/km | 77 % | 32 m | 77 kcal | 13 | 38,66 | 0,88 m | 46 % | ||||||||||||
20.08 Sat | |||||||||||||||||||||||
21.08 Sun | 24 °C | 20,1 km | 2:13:09 | 6:38/km | 72 % | 44 m | 1 143 kcal | 166 | 40,42 | 0,94 m | 8 % | ||||||||||||
22.08 Mon | |||||||||||||||||||||||
23.08 Tue | 24 °C | WA | 1,0 km | 6:15 | 6:11/km | 64 % | 44 kcal | 5 | 46,45 | 1,04 m | 60 % | ||||||||||||
23 °C | FS | 6,0 km | 32:49 | 5:28/km | 79 % | 327 kcal | Crescendo | 58 | 44,89 | 1,11 m | 0 % | ||||||||||||
23 °C | WA | 1,0 km | 7:16 | 7:16/km | 74 % | 31 m | 65 kcal | 10 | 41,37 | 0,88 m | 40 % | ||||||||||||
24.08 Wed | 25 °C | DL75 | 13,0 km | 1:20:41 | 6:13/km | 75 % | 88 m | 730 kcal | 113 | 42,57 | 1,00 m | 24 % | |||||||||||
25.08 Thu | |||||||||||||||||||||||
26.08 Fri | |||||||||||||||||||||||
27.08 Sat | |||||||||||||||||||||||
28.08 Sun | 22 °C | LL | 22,5 km | 2:25:47 | 6:28/km | 72 % | 53 m | 1 254 kcal | 184 | 41,75 | 0,97 m | 5 % | |||||||||||
29.08 Mon | |||||||||||||||||||||||
30.08 Tue | 21 °C | DL75 | 13,6 km | 1:22:33 | 6:03/km | 75 % | 96 m | 755 kcal | 109 | 43,70 | 1,01 m | 28 % | |||||||||||
31.08 Wed | 20 °C | WA | 1,1 km | 6:35 | 6:06/km | 65 % | 53 kcal | 6 | 46,74 | 1,04 m | 38 % | ||||||||||||
20 °C | IT | 6,8 km | 36:29 | 5:20/km | 82 % | 4 m | 419 kcal | 74 | 44,05 | 1,13 m | 0 % | ||||||||||||
20 °C | WA | 2,2 km | 15:00 | 6:44/km | 76 % | 31 m | 153 kcal | 22 | 39,94 | 0,93 m | 18 % | ||||||||||||
01.09 Thu | |||||||||||||||||||||||
02.09 Fri | 22 °C | WA | 1,1 km | 6:30 | 5:58/km | 65 % | 1 m | 46 kcal | 5 | 48,91 | 1,04 m | 56 % | |||||||||||
20 °C | FS | 8,0 km | 44:12 | 5:31/km | 78 % | 8 m | 427 kcal | Crescendo | 69 | 45,89 | 1,09 m | 0 % | |||||||||||
21 °C | WA | 1,2 km | 8:10 | 6:52/km | 78 % | 32 m | 79 kcal | 13 | 40,43 | 0,92 m | 32 % | ||||||||||||
03.09 Sat | |||||||||||||||||||||||
04.09 Sun | 20 °C | 25,4 km | 2:44:12 | 6:28/km | 74 % | 68 m | 1 465 kcal | 215 | 40,68 | 0,95 m | 6 % | ||||||||||||
05.09 Mon | |||||||||||||||||||||||
06.09 Tue | 22 °C | WA | 1,0 km | 6:14 | 6:14/km | 66 % | 1 m | 46 kcal | 6 | 44,79 | 1,00 m | 61 % | |||||||||||
21 °C | DL80 | 8,0 km | 45:45 | 5:43/km | 82 % | 4 m | 480 kcal | 93 | 40,83 | 1,05 m | 0 % | ||||||||||||
21 °C | WA | 1,0 km | 6:47 | 7:00/km | 80 % | 36 m | 68 kcal | 13 | 40,26 | 0,89 m | 100 % | ||||||||||||
07.09 Wed | |||||||||||||||||||||||
08.09 Thu | 19 °C | LL | 16,0 km | 1:35:18 | 5:57/km | 77 % | 44 m | 899 kcal | 141 | 42,76 | 1,01 m | 6 % | |||||||||||
09.09 Fri | |||||||||||||||||||||||
10.09 Sat | |||||||||||||||||||||||
11.09 Sun | |||||||||||||||||||||||
12.09 Mon | 21 °C | DL75 | 13,3 km | 1:16:48 | 5:48/km | 76 % | 8 m | 712 kcal | 108 | 44,65 | 1,04 m | 0 % | |||||||||||
13.09 Tue | 22 °C | WA | 2,5 km | 15:08 | 6:06/km | 71 % | 127 kcal | 17 | 45,33 | 1,01 m | 0 % | ||||||||||||
19 °C | IT | 6,8 km | 36:02 | 5:17/km | 83 % | 1 m | 388 kcal | 74 | 43,74 | 1,13 m | 0 % | ||||||||||||
20 °C | WA | 2,5 km | 16:14 | 6:34/km | 75 % | 147 kcal | 22 | 38,77 | 0,94 m | 2 % | |||||||||||||
14.09 Wed | |||||||||||||||||||||||
15.09 Thu | 23 °C | WA | 1,4 km | 8:56 | 6:28/km | 68 % | 70 kcal | 9 | 44,38 | 0,98 m | 0 % | ||||||||||||
23 °C | DL80 | 6,0 km | 33:23 | 5:33/km | 81 % | 4 m | 347 kcal | 62 | 42,73 | 1,08 m | 0 % | ||||||||||||
24 °C | WA | 2,8 km | 18:50 | 6:39/km | 77 % | 178 kcal | 28 | 36,87 | 0,93 m | 0 % | |||||||||||||
16.09 Fri | |||||||||||||||||||||||
17.09 Sat | 15 °C | LL | 28,3 km | 2:56:53 | 6:15/km | 72 % | 24 m | 1 519 kcal | 207 | 43,44 | 0,98 m | 0 % | |||||||||||
18.09 Sun | |||||||||||||||||||||||
19.09 Mon | 12 °C | WA | 1,0 km | 5:42 | 5:39/km | 67 % | 1 m | 43 kcal | 5 | 49,70 | 1,08 m | 80 % | |||||||||||
13 °C | FS | 9,0 km | 49:18 | 5:28/km | 78 % | 8 m | 481 kcal | Crescendo | 79 | 45,87 | 1,09 m | 0 % | |||||||||||
13 °C | WA | 1,0 km | 7:08 | 6:52/km | 76 % | 32 m | 66 kcal | 10 | 42,82 | 0,90 m | 42 % | ||||||||||||
20.09 Tue | |||||||||||||||||||||||
21.09 Wed | 15 °C | WA | 1,1 km | 6:46 | 6:06/km | 64 % | 48 kcal | 5 | 47,68 | 1,03 m | 55 % | ||||||||||||
16 °C | MRT | 10,0 km | 52:54 | 5:17/km | 81 % | 8 m | 547 kcal | 98 | 45,43 | 1,13 m | 0 % | ||||||||||||
16 °C | WA | 1,1 km | 7:28 | 7:03/km | 76 % | 32 m | 69 kcal | 11 | 41,31 | 0,89 m | 43 % | ||||||||||||
22.09 Thu | |||||||||||||||||||||||
23.09 Fri | 18 °C | WA | 1,0 km | 6:09 | 6:05/km | 66 % | 45 kcal | 5 | 46,26 | 1,01 m | 60 % | ||||||||||||
18 °C | DL80 | 10,0 km | 55:23 | 5:32/km | 81 % | 12 m | 567 kcal | 99 | 43,40 | 1,07 m | 0 % | ||||||||||||
18 °C | WA | 0,9 km | 6:23 | 6:47/km | 77 % | 35 m | 60 kcal | 10 | 44,06 | 0,92 m | 79 % | ||||||||||||
24.09 Sat | |||||||||||||||||||||||
25.09 Sun | 16 °C | 10,0 km | 1:05:30 | 6:35/km | 70 % | 17 m | 537 kcal | 69 | 42,09 | 0,94 m | 6 % | ||||||||||||
26.09 Mon | |||||||||||||||||||||||
27.09 Tue | |||||||||||||||||||||||
28.09 Wed | 11 °C | DL75 | 9,4 km | 54:42 | 5:50/km | 76 % | 44 m | 509 kcal | 78 | 44,98 | 1,02 m | 16 % | |||||||||||
29.09 Thu | 12 °C | WA | 0,7 km | 4:08 | 5:54/km | 65 % | 29 kcal | 3 | 46,32 | 1,03 m | 100 % | ||||||||||||
12 °C | DL75 | 13,0 km | 1:15:56 | 5:50/km | 77 % | 8 m | 729 kcal | 116 | 43,05 | 1,02 m | 0 % | ||||||||||||
11 °C | WA | 0,7 km | 4:31 | 6:51/km | 79 % | 33 m | 45 kcal | 8 | 44,93 | 0,90 m | 69 % | ||||||||||||
30.09 Fri | |||||||||||||||||||||||
01.10 Sat | |||||||||||||||||||||||
02.10 Sun | 14 °C | LL | 22,0 km | 2:14:15 | 6:06/km | 75 % | 61 m | 1 224 kcal | 181 | 43,03 | 0,99 m | 6 % | |||||||||||
03.10 Mon | 16 °C | DL80 | 7,7 km | 44:04 | 5:42/km | 78 % | 52 m | 427 kcal | 70 | 44,97 | 1,06 m | 26 % | |||||||||||
04.10 Tue | |||||||||||||||||||||||
05.10 Wed | 20 °C | DL80 | 13,1 km | 1:20:31 | 6:10/km | 79 % | 113 m | 794 kcal | 132 | 40,44 | 0,99 m | 31 % | |||||||||||
06.10 Thu | |||||||||||||||||||||||
07.10 Fri | 17 °C | DL75 | 9,1 km | 53:53 | 5:55/km | 76 % | 44 m | 506 kcal | 78 | 43,87 | 1,02 m | 11 % | |||||||||||
08.10 Sat | |||||||||||||||||||||||
09.10 Sun | 13 °C | LL | 24,0 km | 2:26:10 | 6:05/km | 77 % | 88 m | 1 393 kcal | 220 | 41,44 | 1,00 m | 9 % | |||||||||||
10.10 Mon | |||||||||||||||||||||||
11.10 Tue | 13 °C | DL75 | 9,6 km | 55:29 | 5:47/km | 77 % | 48 m | 533 kcal | 85 | 44,22 | 1,04 m | 14 % | |||||||||||
12.10 Wed | |||||||||||||||||||||||
13.10 Thu | 14 °C | FS | 7,8 km | 43:23 | 5:35/km | 80 % | 52 m | 441 kcal | 79 | 44,23 | 1,09 m | 22 % | |||||||||||
14.10 Fri | |||||||||||||||||||||||
15.10 Sat | 15 °C | LL | 21,2 km | 2:08:45 | 6:04/km | 78 % | 116 m | 1 250 kcal | 214 | 41,43 | 1,00 m | 14 % | |||||||||||
16.10 Sun | |||||||||||||||||||||||
17.10 Mon | 20 °C | DL75 | 10,0 km | 59:42 | 5:58/km | 76 % | 52 m | 557 kcal | 91 | 43,42 | 1,02 m | 11 % | |||||||||||
18.10 Tue | |||||||||||||||||||||||
19.10 Wed | 13 °C | DL75 | 9,3 km | 55:25 | 5:56/km | 76 % | 76 m | 536 kcal | 87 | 44,24 | 1,00 m | 30 % | |||||||||||
20.10 Thu | 12 °C | FS | 8,8 km | 50:00 | 5:41/km | 77 % | 44 m | 475 kcal | 80 | 45,65 | 1,06 m | 13 % | |||||||||||
21.10 Fri | |||||||||||||||||||||||
22.10 Sat | |||||||||||||||||||||||
23.10 Sun | 15 °C | LL | 23,0 km | 2:22:39 | 6:12/km | 78 % | 95 m | 1 382 kcal | 236 | 40,21 | 0,98 m | 9 % | |||||||||||
24.10 Mon | |||||||||||||||||||||||
25.10 Tue | 16 °C | DL75 | 9,6 km | 56:33 | 5:54/km | 76 % | 81 m | 532 kcal | 88 | 44,56 | 1,02 m | 29 % | |||||||||||
26.10 Wed | |||||||||||||||||||||||
27.10 Thu | 17 °C | 15,0 km | 1:28:25 | 5:54/km | 76 % | 124 m | 819 kcal | 132 | 45,00 | 1,02 m | 26 % | ||||||||||||
28.10 Fri | 20 °C | WA | 1,0 km | 5:50 | 5:50/km | 67 % | 44 kcal | 6 | 47,86 | 1,05 m | 60 % | ||||||||||||
19 °C | MRT | 6,0 km | 31:33 | 5:16/km | 83 % | 4 m | 338 kcal | 66 | 44,44 | 1,12 m | 0 % | ||||||||||||
19 °C | WA | 1,0 km | 6:40 | 6:36/km | 78 % | 31 m | 64 kcal | 11 | 43,69 | 0,94 m | 40 % | ||||||||||||
29.10 Sat | |||||||||||||||||||||||
30.10 Sun | 19 °C | LL | 22,0 km | 2:17:50 | 6:15/km | 76 % | 53 m | 1 289 kcal | 211 | 40,57 | 0,98 m | 6 % | |||||||||||
31.10 Mon | |||||||||||||||||||||||
01.11 Tue | |||||||||||||||||||||||
02.11 Wed | 14 °C | 15,0 km | 1:29:50 | 5:59/km | 77 % | 120 m | 863 kcal | 146 | 42,85 | 1,01 m | 30 % | ||||||||||||
03.11 Thu | |||||||||||||||||||||||
04.11 Fri | |||||||||||||||||||||||
05.11 Sat | |||||||||||||||||||||||
06.11 Sun | 10 °C | 15,0 km | 1:28:58 | 5:55/km | 77 % | 50 m | 855 kcal | 145 | 42,90 | 1,03 m | 6 % | ||||||||||||
07.11 Mon | 11 °C | DL75 | 5,4 km | 31:45 | 5:51/km | 76 % | 56 m | 293 kcal | 48 | 45,76 | 1,04 m | 48 % | |||||||||||
08.11 Tue | 14 °C | DL75 | 10,2 km | 59:50 | 5:54/km | 77 % | 81 m | 571 kcal | 96 | 43,73 | 1,02 m | 24 % | |||||||||||
09.11 Wed | |||||||||||||||||||||||
10.11 Thu | 13 °C | DL75 | 11,4 km | 1:06:47 | 5:52/km | 78 % | 88 m | 646 kcal | 114 | 43,46 | 1,03 m | 26 % | |||||||||||
11.11 Fri | |||||||||||||||||||||||
12.11 Sat | |||||||||||||||||||||||
13.11 Sun | |||||||||||||||||||||||
14.11 Mon | 12 °C | DL75 | 6,7 km | 39:13 | 5:52/km | 76 % | 36 m | 368 kcal | 61 | 44,37 | 1,04 m | 12 % | |||||||||||
15.11 Tue | 14 °C | 10,2 km | 1:00:52 | 5:57/km | 78 % | 78 m | 592 kcal | 102 | 42,41 | 1,01 m | 28 % | ||||||||||||
16.11 Wed | |||||||||||||||||||||||
17.11 Thu | 7 °C | DL75 | 12,0 km | 1:16:55 | 6:25/km | 76 % | 789 kcal | Laufband | 119 | 39,01 | 0,94 m | ||||||||||||
18.11 Fri | |||||||||||||||||||||||
19.11 Sat | 3 °C | DL75 | 3,1 km | 17:04 | 5:32/km | 75 % | 24 m | 154 kcal | 26 | 49,39 | 1,09 m | 28 % | |||||||||||
20.11 Sun | 4 °C | LL | 19,0 km | 1:54:25 | 6:01/km | 76 % | 88 m | 1 057 kcal | 170 | 43,23 | 1,00 m | 16 % | |||||||||||
21.11 Mon | |||||||||||||||||||||||
22.11 Tue | 6 °C | DL80 | 10,1 km | 59:47 | 5:56/km | 78 % | 78 m | 582 kcal | 100 | 42,56 | 1,00 m | 24 % | |||||||||||
23.11 Wed | 9 °C | DL75 | 14,0 km | 1:22:53 | 5:55/km | 77 % | 61 m | 786 kcal | 131 | 43,35 | 1,01 m | 14 % | |||||||||||
24.11 Thu | |||||||||||||||||||||||
25.11 Fri | 10 °C | DL75 | 10,1 km | 1:00:16 | 5:59/km | 78 % | 44 m | 583 kcal | 100 | 42,05 | 1,01 m | 12 % | |||||||||||
26.11 Sat | |||||||||||||||||||||||
27.11 Sun | 8 °C | LL | 16,4 km | 1:35:48 | 5:50/km | 75 % | 41 m | 880 kcal | 140 | 45,02 | 1,02 m | 5 % | |||||||||||
28.11 Mon | 6 °C | DL75 | 9,4 km | 53:37 | 5:43/km | 76 % | 48 m | 498 kcal | 81 | 46,18 | 1,04 m | 15 % | |||||||||||
29.11 Tue | |||||||||||||||||||||||
30.11 Wed | 7 °C | DL80 | 9,3 km | 53:09 | 5:43/km | 83 % | 82 m | 568 kcal | 111 | 41,31 | 1,04 m | 28 % | |||||||||||
01.12 Thu | 2 °C | DL80 | 5,7 km | 31:57 | 5:36/km | 80 % | 32 m | 320 kcal | 58 | 44,15 | 1,05 m | 11 % | |||||||||||
02.12 Fri | -1 °C | DL80 | 10,4 km | 1:04:01 | 6:09/km | 79 % | 48 m | 629 kcal | Schnee und Matsch | 110 | 39,85 | 0,98 m | 13 % | ||||||||||
03.12 Sat | |||||||||||||||||||||||
04.12 Sun | 0 °C | LL | 18,0 km | 1:49:03 | 6:03/km | 77 % | 80 m | 1 044 kcal | 176 | 41,89 | 1,00 m | 12 % | |||||||||||
05.12 Mon | |||||||||||||||||||||||
06.12 Tue | |||||||||||||||||||||||
07.12 Wed | |||||||||||||||||||||||
08.12 Thu | |||||||||||||||||||||||
09.12 Fri | |||||||||||||||||||||||
10.12 Sat | |||||||||||||||||||||||
11.12 Sun | |||||||||||||||||||||||
12.12 Mon | |||||||||||||||||||||||
13.12 Tue | |||||||||||||||||||||||
14.12 Wed | |||||||||||||||||||||||
15.12 Thu | |||||||||||||||||||||||
16.12 Fri | |||||||||||||||||||||||
17.12 Sat | |||||||||||||||||||||||
18.12 Sun | |||||||||||||||||||||||
19.12 Mon | |||||||||||||||||||||||
20.12 Tue | |||||||||||||||||||||||
21.12 Wed | |||||||||||||||||||||||
22.12 Thu | |||||||||||||||||||||||
23.12 Fri | |||||||||||||||||||||||
24.12 Sat | |||||||||||||||||||||||
25.12 Sun | |||||||||||||||||||||||
26.12 Mon | |||||||||||||||||||||||
27.12 Tue | |||||||||||||||||||||||
28.12 Wed | |||||||||||||||||||||||
29.12 Thu | |||||||||||||||||||||||
30.12 Fri | |||||||||||||||||||||||
31.12 Sat | |||||||||||||||||||||||
234x Laufen | 13 °C | 1 870,4 km | 7d 19:46:05 | 6:01/km | 76 % | 8 069 m | 116 426 kcal | 17981 | 42,52 | 1,00 m | |||||||||||||
7x Radfahren | 27 °C | 185,5 km | 9:34:56 | 19,4 km/h | 68 % | 1 100 m | 4 970 kcal | 579 | |||||||||||||||
6x Sonstiges | 58,0 km | 20:57:15 | 2,9 km/h | 62 % | 2 689 m | 9 536 kcal | 909 | ||||||||||||||||
8x Medikamente | 0:08 | 0 |
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