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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | VO2max | Ground contact | Vertical oscillation | Stride length | Hilly | Pace | HR | |||||
01.07 Fri | |||||||||||||||||||||||
02.07 Sat | |||||||||||||||||||||||
03.07 Sun | |||||||||||||||||||||||
04.07 Mon | |||||||||||||||||||||||
05.07 Tue | |||||||||||||||||||||||
06.07 Wed | |||||||||||||||||||||||
07.07 Thu | |||||||||||||||||||||||
08.07 Fri | |||||||||||||||||||||||
09.07 Sat | |||||||||||||||||||||||
10.07 Sun | 13,8 km | 2:02:41 | 6,8 km/h | 69 % | 231 m | 1 085 kcal | 117 | 52 % | |||||||||||||||
11.07 Mon | |||||||||||||||||||||||
12.07 Tue | |||||||||||||||||||||||
13.07 Wed | 28 °C | 21,2 km | 1:00:00 | 21,2 km/h | 73 % | 136 m | 581 kcal | 73 | 20 % | ||||||||||||||
14.07 Thu | 14,9 km | 2:05:37 | 7,1 km/h | 70 % | 242 m | 1 133 kcal | 126 | 57 % | |||||||||||||||
15.07 Fri | 20 °C | DL75 | 5,4 km | 33:40 | 6:13/km | 76 % | 32 m | 314 kcal | 47 | 41,45 | 0,99 m | 18 % | |||||||||||
16.07 Sat | |||||||||||||||||||||||
17.07 Sun | 16,5 km | 2:18:42 | 7,1 km/h | 71 % | 269 m | 1 277 kcal | 146 | 57 % | |||||||||||||||
18.07 Mon | |||||||||||||||||||||||
19.07 Tue | 32 °C | 35,6 km | 1:44:17 | 20,5 km/h | 72 % | 200 m | 983 kcal | 112 | 22 % | ||||||||||||||
20.07 Wed | |||||||||||||||||||||||
21.07 Thu | 27 °C | DL75 | 9,2 km | 57:26 | 6:16/km | 77 % | 40 m | 601 kcal | 81 | 40,06 | 0,99 m | 7 % | |||||||||||
22.07 Fri | 27 °C | 28,7 km | 1:17:19 | 22,3 km/h | 75 % | 185 m | 780 kcal | 100 | 27 % | ||||||||||||||
23.07 Sat | |||||||||||||||||||||||
24.07 Sun | 29 °C | 24,9 km | 1:06:06 | 22,6 km/h | 71 % | 148 m | 609 kcal | 66 | 16 % | ||||||||||||||
27 °C | DL75 | 7,7 km | 48:44 | 6:18/km | 76 % | 32 m | 450 kcal | 75 | 40,86 | 0,98 m | 8 % | ||||||||||||
25.07 Mon | |||||||||||||||||||||||
26.07 Tue | 24 °C | WA | 1,1 km | 6:22 | 5:44/km | 68 % | 49 kcal | 7 | 48,29 | 1,08 m | 54 % | ||||||||||||
23 °C | DL75 | 10,0 km | 59:59 | 6:00/km | 77 % | 8 m | 566 kcal | 97 | 42,07 | 1,02 m | 0 % | ||||||||||||
22 °C | WA | 1,0 km | 6:55 | 6:55/km | 77 % | 30 m | 65 kcal | 11 | 41,83 | 0,90 m | 40 % | ||||||||||||
27.07 Wed | |||||||||||||||||||||||
28.07 Thu | 24 °C | LL | 15,0 km | 1:36:18 | 6:25/km | 76 % | 40 m | 893 kcal | 150 | 39,70 | 0,96 m | 7 % | |||||||||||
29.07 Fri | |||||||||||||||||||||||
30.07 Sat | 20 °C | WA | 1,1 km | 6:05 | 5:48/km | 69 % | 48 kcal | 6 | 46,76 | 1,07 m | 61 % | ||||||||||||
19 °C | IT | 5,4 km | 29:20 | 5:26/km | 82 % | 310 kcal | 58 | 42,95 | 1,11 m | 0 % | |||||||||||||
19 °C | WA | 1,1 km | 7:55 | 6:57/km | 77 % | 33 m | 76 kcal | 12 | 41,02 | 0,90 m | 47 % | ||||||||||||
31.07 Sun | 27 °C | 35,6 km | 1:43:13 | 20,7 km/h | 70 % | 203 m | 935 kcal | 125 | 17 % | ||||||||||||||
23 °C | 12,0 km | 1:14:48 | 6:14/km | 76 % | 88 m | 700 kcal | 119 | 41,46 | 0,98 m | 23 % | |||||||||||||
11x Laufen | 23 °C | 69,0 km | 7:07:32 | 6:12/km | 76 % | 303 m | 4 072 kcal | 663 | 40,88 | 0,99 m | |||||||||||||
5x Radfahren | 28 °C | 146,0 km | 6:50:55 | 21,3 km/h | 72 % | 872 m | 3 888 kcal | 476 | |||||||||||||||
3x Sonstiges | 45,2 km | 6:27:00 | 7,0 km/h | 70 % | 742 m | 3 495 kcal | 389 | ||||||||||||||||
1x Medikamente | 0:01 | 0 |
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