Athlete page of runningsoenke
 Sign up for free  Features

Activity data of runningsoenke

Total distance: 3 482,00 km Number of activities: 444x runningsoenke
Total duration: 17d 10:02:54

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2018, 1. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max Vertical oscillation VO2max (file) Recovery time HRV Elapsed time VO2max SWOLF Stride length Strokes Vertical ratio GCB Wind Humidity Pressure Windchill TE RPE Grad. PC HI PC start PC End
01.01  Mon
02.01  Tue 5 °C DL 5,78 km 39:37 6:51/km 152 bpm 171 bpm 41 m 466 kcal Laufen 84 34,24 39:37 0,96 m 0 3 86 % 1 003 hpa 0 °C 1,5 %
03.01  Wed
04.01  Thu
05.01  Fri
06.01  Sat
07.01  Sun
08.01  Mon
09.01  Tue 3 °C DL 8,69 km 1:00:00 6:54/km 145 bpm 160 bpm 33 m 612 kcal Laufen 105 36,44 1:00:47 0,94 m 0 4 69 % 1 012 hpa -3 °C 0,8 %
10.01  Wed
11.01  Thu
12.01  Fri
13.01  Sat
14.01  Sun
15.01  Mon
16.01  Tue 2 °C DL 8,51 km 59:46 7:01/km 145 bpm 213 bpm 24 m 612 kcal Laufen 107 35,67 1:00:00 0,91 m 0 2 93 % 985 hpa -3 °C 0,6 %
17.01  Wed
18.01  Thu
19.01  Fri
20.01  Sat
21.01  Sun
22.01  Mon
23.01  Tue 6 °C DL 8,17 km 51:31 6:18/km 152 bpm 224 bpm 52 m 603 kcal Laufen 91 38,01 53:06 1,00 m 0 5 93 % 1 011 hpa 1 °C 1,3 %
24.01  Wed
25.01  Thu 7 °C DL 7,00 km 46:04 6:35/km 38 m 583 kcal Laufen 74 49:17 0,95 m 0 4 87 % 1 009 hpa 3 °C 1,1 %
26.01  Fri
27.01  Sat
28.01  Sun
29.01  Mon
30.01  Tue 5 °C DL 6,20 km 42:22 6:50/km 482 kcal Laufen 68 42:22 0,94 m 0 3 88 % 1 020 hpa 0 °C
31.01  Wed
01.02  Thu
02.02  Fri
03.02  Sat
04.02  Sun
05.02  Mon
06.02  Tue
07.02  Wed
08.02  Thu
09.02  Fri
10.02  Sat
11.02  Sun
12.02  Mon
13.02  Tue
14.02  Wed
15.02  Thu
16.02  Fri
17.02  Sat
18.02  Sun
19.02  Mon
20.02  Tue
21.02  Wed
22.02  Thu
23.02  Fri
24.02  Sat
25.02  Sun
26.02  Mon
27.02  Tue
28.02  Wed
01.03  Thu
02.03  Fri
03.03  Sat
04.03  Sun
05.03  Mon
06.03  Tue
07.03  Wed
08.03  Thu
09.03  Fri
10.03  Sat
11.03  Sun
12.03  Mon
13.03  Tue
14.03  Wed
15.03  Thu
16.03  Fri
17.03  Sat
18.03  Sun
19.03  Mon
20.03  Tue
21.03  Wed
22.03  Thu
23.03  Fri
24.03  Sat
25.03  Sun
26.03  Mon
27.03  Tue
28.03  Wed
29.03  Thu
30.03  Fri
31.03  Sat
01.04  Sun
02.04  Mon
03.04  Tue
04.04  Wed
05.04  Thu
06.04  Fri
07.04  Sat
08.04  Sun
09.04  Mon
10.04  Tue
11.04  Wed
12.04  Thu
13.04  Fri
14.04  Sat
15.04  Sun
16.04  Mon
17.04  Tue
18.04  Wed
19.04  Thu
20.04  Fri
21.04  Sat
22.04  Sun
23.04  Mon
24.04  Tue
25.04  Wed
26.04  Thu
27.04  Fri
28.04  Sat
29.04  Sun
30.04  Mon
01.05  Tue
02.05  Wed
03.05  Thu
04.05  Fri
05.05  Sat
06.05  Sun 15 °C DL 3,07 km 23:42 7:43/km 144 bpm 176 bpm 32 m 262 kcal Laufen 41 31,99 24:27 0,83 m 0 2 62 % 1 028 hpa 15 °C 2,1 %
07.05  Mon
08.05  Tue
09.05  Wed
10.05  Thu
11.05  Fri
12.05  Sat
13.05  Sun
14.05  Mon
15.05  Tue
16.05  Wed
17.05  Thu
18.05  Fri
19.05  Sat
20.05  Sun
21.05  Mon
22.05  Tue
23.05  Wed
24.05  Thu
25.05  Fri
26.05  Sat
27.05  Sun
28.05  Mon
29.05  Tue
30.05  Wed
31.05  Thu
01.06  Fri
02.06  Sat
03.06  Sun
04.06  Mon
05.06  Tue
06.06  Wed
07.06  Thu
08.06  Fri
09.06  Sat
10.06  Sun 18 °C 3,36 km 23:34 7:01/km 141 bpm 175 bpm 32 m 248 kcal Laufen 36 37,18 23:34 0,91 m 0 2 85 % 1 011 hpa 18 °C 2,1 %
11.06  Mon
12.06  Tue 15 °C 5,69 km 39:42 6:59/km 140 bpm 200 bpm 41 m 440 kcal Laufen 67 37,80 44:06 0,93 m 0 4 75 % 1 010 hpa 15 °C 1,5 %
13.06  Wed
14.06  Thu
15.06  Fri
16.06  Sat
17.06  Sun 17 °C DL 5,64 km 39:58 7:05/km 41 m 415 kcal Laufen 64 44:17 0,89 m 0 3 75 % 1 013 hpa 17 °C 1,5 %
18.06  Mon
19.06  Tue
20.06  Wed
21.06  Thu 13 °C DL 5,62 km 39:47 7:05/km 36 m 450 kcal Laufen 64 40:55 0,91 m 0 2 81 % 1 010 hpa 13 °C 1,4 %
22.06  Fri
23.06  Sat
24.06  Sun
25.06  Mon
26.06  Tue
27.06  Wed
28.06  Thu
29.06  Fri
30.06  Sat 17 °C DL 4,13 km 35:18 8:33/km 121 bpm 148 bpm 65 m 269 kcal Laufen 30 35,54 37:37 0,86 m 0 3 76 % 1 016 hpa 17 °C 3,1 %
01.07  Sun
02.07  Mon 20 °C DL 3,25 km 23:42 7:18/km 144 bpm 173 bpm 28 m 271 kcal Laufen 43 34,36 26:24 0,90 m 0 4 44 % 1 018 hpa 20 °C 1,8 %
03.07  Tue
04.07  Wed
05.07  Thu
06.07  Fri
07.07  Sat
08.07  Sun
09.07  Mon 16 °C GA1 3,83 km 29:55 7:49/km 132 bpm 181 bpm 24 m 241 kcal Laufen 37 35,60 30:50 0,89 m 0 5 60 % 1 017 hpa 16 °C 1,4 %
10.07  Tue
11.07  Wed
12.07  Thu 24 °C 3,23 km 28:33 8:50/km 128 bpm 169 bpm 32 m 230 kcal Laufen 31 31,75 29:25 0,83 m 0 4 51 % 1 016 hpa 24 °C 2,1 %
13.07  Fri
14.07  Sat
15.07  Sun 24 °C 5,71 km 49:12 8:37/km 130 bpm 172 bpm 40 m 413 kcal Laufen 55 32,13 50:51 0,79 m 0 3 44 % 1 017 hpa 24 °C 1,4 %
16.07  Mon 25 °C 2,24 km 19:21 8:38/km 127 bpm 169 bpm 13 m 158 kcal Laufen 20 33,02 21:52 0,78 m 0 2 39 % 1 014 hpa 25 °C 1,3 %
17.07  Tue
18.07  Wed 20 °C 4,36 km 31:45 7:17/km 142 bpm 171 bpm 29 m 315 kcal Laufen 54 35,12 36:04 0,92 m 0 4 57 % 1 018 hpa 20 °C 1,4 %
19.07  Thu
20.07  Fri
21.07  Sat
22.07  Sun 23 °C 6,15 km 49:48 8:06/km 125 bpm 181 bpm 49 m 397 kcal Laufen 50 36,52 51:06 0,85 m 0 3 47 % 1 013 hpa 23 °C 1,7 %
23.07  Mon 23 °C 3,89 km 28:34 7:21/km 33 m 291 kcal Laufen 42 29:13 0,92 m 0 3 63 % 1 016 hpa 23 °C 1,7 %
24.07  Tue
25.07  Wed 25 °C 4,09 km 29:45 7:16/km 133 bpm 163 bpm 29 m 261 kcal Laufen 40 38,52 31:05 0,93 m 0 1 64 % 1 017 hpa 25 °C 1,5 %
26.07  Thu
27.07  Fri
28.07  Sat 26 °C 4,67 km 33:47 7:14/km 131 bpm 191 bpm 33 m 289 kcal Laufen 39 39,56 33:55 0,90 m 0 4 67 % 1 009 hpa 26 °C 1,4 %
29.07  Sun 17 °C 5,73 km 44:12 7:43/km 126 bpm 151 bpm 37 m 350 kcal Laufen 43 38,41 44:49 0,85 m 0 2 77 % 1 015 hpa 17 °C 1,4 %
30.07  Mon 26 °C 6,85 km 23:29 17,5 km/h 15 m 159 kcal Radfahren 18 24:11 0 1 50 % 1 016 hpa 26 °C 0,6 %
28 °C 2,28 km 7:20 18,7 km/h 8 m 60 kcal Radfahren 5 7:20 0 1 45 % 1 016 hpa 28 °C 0,4 %
28 °C 2,71 km 9:30 17,1 km/h 4 m 72 kcal Radfahren 7 9:39 0 1 45 % 1 016 hpa 28 °C 0,3 %
26 °C 3,74 km 29:33 7:54/km 129 bpm 147 bpm 24 m 247 kcal Laufen 31 36,18 32:21 0,84 m 0 2 57 % 1 016 hpa 26 °C 1,4 %
31.07  Tue
01.08  Wed 23 °C 6,01 km 1:18:11 4,6 km/h 40 m 443 kcal Walking 28 2:17:14 0,74 m 0 2 51 % 1 022 hpa 23 °C 1,4 %
22 °C 4,02 km 29:51 7:26/km 29 m 317 kcal Laufen 44 30:28 0,89 m 0 3 63 % 1 022 hpa 22 °C 1,5 %
02.08  Thu
03.08  Fri
04.08  Sat
05.08  Sun 21 °C 8,02 km 55:34 6:56/km 41 m 630 kcal Laufen 81 56:06 0,94 m 0 4 57 % 1 021 hpa 21 °C 1,1 %
06.08  Mon
07.08  Tue
08.08  Wed
09.08  Thu
10.08  Fri
11.08  Sat
12.08  Sun
13.08  Mon
14.08  Tue 18 °C 5,69 km 38:21 6:44/km 40 m 441 kcal Laufen 56 39:17 0,94 m 0 3 90 % 1 006 hpa 18 °C 1,5 %
15.08  Wed 20 °C 4,01 km 28:16 7:03/km 140 bpm 158 bpm 29 m 272 kcal Laufen 43 37,33 29:20 0,92 m 0 3 73 % 1 016 hpa 20 °C 1,5 %
16.08  Thu 24 °C 4,02 km 27:32 6:51/km 142 bpm 161 bpm 30 m 271 kcal Laufen 45 37,92 27:33 0,94 m 0 3 60 % 1 013 hpa 24 °C 1,5 %
17.08  Fri
18.08  Sat
19.08  Sun
20.08  Mon
21.08  Tue
22.08  Wed 18 °C 5,65 km 38:36 6:50/km 44 m 439 kcal Laufen 56 38:40 0,94 m 0 3 62 % 1 018 hpa 18 °C 1,6 %
23.08  Thu
24.08  Fri
25.08  Sat
26.08  Sun 17 °C 3,08 km 22:34 7:20/km 110 bpm 212 bpm 21 m 191 kcal Laufen 18 48,04 22:35 0,87 m 0 4 61 % 1 013 hpa 17 °C 1,5 %
27.08  Mon 17 °C 3,38 km 31:05 9:12/km 34 m 278 kcal Laufen 45 32:14 0,76 m 0 6 75 % 1 008 hpa 17 °C 2,1 %
28.08  Tue 19 °C 6,16 km 1:16:18 4,8 km/h 28 m 432 kcal Walking 27 2:19:32 0,76 m 0 3 65 % 1 019 hpa 19 °C 0,9 %
29.08  Wed
30.08  Thu 16 °C 3,86 km 29:59 7:46/km 34 m 312 kcal Laufen 44 30:08 0,84 m 0 4 95 % 1 013 hpa 16 °C 1,8 %
31.08  Fri
01.09  Sat
02.09  Sun
03.09  Mon
04.09  Tue
05.09  Wed
06.09  Thu 22 °C 5,70 km 40:53 7:10/km 40 m 408 kcal Laufen 60 40:53 0,92 m 0 4 59 % 1 012 hpa 22 °C 1,4 %
07.09  Fri
08.09  Sat
09.09  Sun 20 °C 5,65 km 39:39 7:01/km 37 m 404 kcal Laufen 58 40:35 0,93 m 0 3 62 % 1 019 hpa 20 °C 1,4 %
10.09  Mon
11.09  Tue
12.09  Wed
13.09  Thu
14.09  Fri
15.09  Sat
16.09  Sun 18 °C 8,01 km 58:30 7:18/km 54 m 562 kcal Laufen 86 58:42 0,91 m 0 3 64 % 1 018 hpa 18 °C 1,4 %
17.09  Mon
18.09  Tue
19.09  Wed 16 °C 4,40 km 32:48 7:27/km 133 bpm 218 bpm 42 m 311 kcal Laufen 43 37,36 32:59 0,88 m 0 3 89 % 1 014 hpa 16 °C 2,0 %
20.09  Thu 20 °C 2,63 km 19:57 7:35/km 135 bpm 158 bpm 22 m 193 kcal Laufen 26 35,83 19:59 0,86 m 0 4 71 % 1 012 hpa 20 °C 1,7 %
21.09  Fri
22.09  Sat
23.09  Sun 12 °C 4,48 km 32:51 7:20/km 133 bpm 163 bpm 38 m 314 kcal Laufen 42 38,13 32:59 0,90 m 0 3 68 % 1 009 hpa 12 °C 1,7 %
24.09  Mon
25.09  Tue
26.09  Wed 13 °C 6:24 22 kcal Krafttraining 9 6:24 0 4 76 % 1 024 hpa 13 °C
14 °C 4,54 km 31:21 6:54/km 137 bpm 163 bpm 41 m 308 kcal Laufen 47 39,47 31:29 0,93 m 0 5 69 % 1 026 hpa 14 °C 1,9 %
27.09  Thu 17 °C 3,62 km 24:31 6:46/km 125 bpm 168 bpm 2 m 232 kcal Laufen 26 45,59 25:39 0,93 m 0 4 87 % 1 023 hpa 17 °C 0,2 %
28.09  Fri 12 °C 10,30 km 1:47:09 10:24/km 112 bpm 151 bpm 716 kcal Laufen 65 30,44 2:00:31 0,65 m 0 4 67 % 1 024 hpa 12 °C
29.09  Sat
30.09  Sun 14 °C 4,51 km 31:29 6:59/km 143 bpm 168 bpm 33 m 322 kcal Laufen 52 36,65 31:30 0,93 m 0 4 68 % 1 012 hpa 14 °C 1,5 %
01.10  Mon
02.10  Tue
03.10  Wed 11 °C 5,51 km 38:51 7:03/km 139 bpm 161 bpm 40 m 380 kcal Laufen 59 37,69 40:18 0,91 m 0 5 71 % 1 015 hpa 11 °C 1,4 %
04.10  Thu 15 °C 4,66 km 32:58 7:04/km 144 bpm 198 bpm 41 m 347 kcal Laufen 57 35,69 33:23 0,91 m 0 3 84 % 1 021 hpa 15 °C 1,8 %
05.10  Fri
06.10  Sat
07.10  Sun 12 °C 9,27 km 1:03:20 6:50/km 139 bpm 167 bpm 64 m 626 kcal Laufen 94 39,19 1:07:23 0,94 m 0 3 63 % 1 019 hpa 12 °C 1,4 %
08.10  Mon
09.10  Tue 11 °C 3,98 km 26:22 6:37/km 137 bpm 198 bpm 28 m 255 kcal Laufen 36 43,11 27:36 0,93 m 0 3 90 % 1 019 hpa 11 °C 1,4 %
10.10  Wed
11.10  Thu
12.10  Fri
13.10  Sat
14.10  Sun
15.10  Mon
16.10  Tue 13 °C 3,35 km 21:51 6:31/km 144 bpm 177 bpm 36 m 231 kcal Laufen 37 41,06 22:42 0,96 m 0 2 89 % 1 017 hpa 13 °C 2,3 %
17.10  Wed
18.10  Thu 14 °C 6,18 km 44:25 7:11/km 138 bpm 198 bpm 36 m 434 kcal Laufen 65 38,59 46:26 0,90 m 0 3 60 % 1 024 hpa 14 °C 1,2 %
19.10  Fri
20.10  Sat
21.10  Sun 15 °C 6,33 km 42:49 6:46/km 137 bpm 164 bpm 41 m 414 kcal Laufen 62 42,02 46:18 0,96 m 0 4 81 % 1 025 hpa 15 °C 1,4 %
22.10  Mon
23.10  Tue 13 °C 4,47 km 30:37 6:51/km 135 bpm 181 bpm 45 m 296 kcal Laufen 42 42,18 32:49 0,92 m 0 6 83 % 1 009 hpa 13 °C 2,1 %
24.10  Wed
25.10  Thu 10 °C 5,67 km 41:04 7:15/km 137 bpm 160 bpm 43 m 397 kcal Laufen 59 38,60 41:11 0,92 m 0 5 78 % 1 010 hpa 6 °C 1,6 %
26.10  Fri
27.10  Sat
28.10  Sun 5 °C 7,44 km 49:18 6:38/km 139 bpm 177 bpm 40 m 497 kcal Laufen 75 42,27 50:33 0,96 m 0 4 64 % 1 021 hpa 0 °C 1,0 %
29.10  Mon
30.10  Tue
31.10  Wed
01.11  Thu
02.11  Fri
03.11  Sat
04.11  Sun
05.11  Mon
06.11  Tue
07.11  Wed
08.11  Thu
09.11  Fri
10.11  Sat
11.11  Sun
12.11  Mon 11 °C 5,69 km 40:07 7:03/km 130 bpm 187 bpm 45 m 373 kcal Laufen 51 42,73 41:46 0,92 m 0 2 94 % 1 013 hpa 11 °C 1,6 %
13.11  Tue
14.11  Wed
15.11  Thu
16.11  Fri
17.11  Sat
18.11  Sun
19.11  Mon
20.11  Tue 5 °C 8,02 km 57:18 7:09/km 136 bpm 211 bpm 45 m 581 kcal Laufen 89 39,64 59:09 0,91 m 0 5 69 % 1 022 hpa -1 °C 1,2 %
21.11  Wed
22.11  Thu 2 °C 8,02 km 55:30 6:55/km 147 bpm 165 bpm 49 m 595 kcal Laufen 100 37,04 55:55 0,94 m 0 3 83 % 1 025 hpa -3 °C 1,3 %
23.11  Fri
24.11  Sat
25.11  Sun 4 °C 8,02 km 55:20 6:54/km 149 bpm 212 bpm 44 m 618 kcal Laufen 109 36,46 55:42 0,94 m 0 3 92 % 1 015 hpa -1 °C 1,1 %
26.11  Mon
27.11  Tue 0 °C 5,83 km 41:15 7:05/km 146 bpm 169 bpm 44 m 437 kcal Laufen 72 36,39 41:25 0,89 m 0 2 82 % 1 022 hpa -5 °C 1,6 %
28.11  Wed
29.11  Thu
30.11  Fri
01.12  Sat
02.12  Sun
03.12  Mon
04.12  Tue
05.12  Wed
06.12  Thu
07.12  Fri
08.12  Sat
09.12  Sun
10.12  Mon
11.12  Tue 2:29:25 321 kcal Handball 221 2:29:25 0
12.12  Wed
13.12  Thu
14.12  Fri
15.12  Sat
16.12  Sun
17.12  Mon
18.12  Tue
19.12  Wed
20.12  Thu
21.12  Fri
22.12  Sat
23.12  Sun
24.12  Mon
25.12  Tue
26.12  Wed
27.12  Thu
28.12  Fri
29.12  Sat
30.12  Sun
31.12  Mon
60x Laufen 13 °C 310,76 km 1d 16:17:18 7:17/km 136 bpm 224 bpm 2 058 m 22 650 kcal 3490 37,33 1d 17:38:02 0,89 m 0
3x Radfahren 26 °C 11,84 km 40:19 17,6 km/h 27 m 291 kcal 30 41:10 0
2x Beweglichkeitstraining (Dynamisch) 13:05 61 kcal 3 13:05 0
1x Krafttraining 7:31 56 kcal 4 8:07 0
2x Wandern 21 °C 12,17 km 2:34:29 4,7 km/h 68 m 875 kcal 55 4:36:46 0,74 m 0

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2022 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google