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Activity data of runningsoenke

Total distance: 3,394.40 km Number of activities: 408x
Total duration: 16d 04:44:53 First activity: 01.01.2015

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Temp.TypeDistanceDurationPaceavg. HRmax. HRElev.EnergySplitsTitleTRIMPVO2maxVertical oscillationVO2max (file)Recovery timeHRVElapsed timeVO2maxSwolfStride lengthStrokesVertical ratioGCBWindHumidityPressureWindchillTERPEGrad.PCHIPC startPC End
01.01. Tue
02.01. Wed4 °C3,23 km23:567:25/km31 m269 kcalLaufen3524:280.91 m 551 %1032 hpa-2 °C0.96 %
03.01. Thu
04.01. Fri
05.01. Sat
06.01. Sun
07.01. Mon
08.01. Tue
09.01. Wed
10.01. Thu
11.01. Fri
12.01. Sat
13.01. Sun
14.01. Mon
15.01. Tue6 °C7,66 km24:4418,6 km/h11 m167 kcalRadfahren2024:44 489 %1006 hpa0 °C0.14 %
16.01. Wed7 °C4,77 km18:1715,7 km/h12 m112 kcalRadfahren1518:48 591 %1001 hpa1 °C0.25 %
17.01. Thu
18.01. Fri
19.01. Sat
20.01. Sun
21.01. Mon
22.01. Tue
23.01. Wed-4 °C4,47 km39:528:55/km135 bpm159 bpm41 m369 kcalLaufen5330.3540:390.76 m 381 %1004 hpa-11 °C0.92 %
24.01. Thu
25.01. Fri
26.01. Sat
27.01. Sun
28.01. Mon3 °C4,79 km38:298:02/km140 bpm160 bpm30 m384 kcalLaufen3132.9338:460.85 m 390 %990 hpa-1 °C0.63 %
29.01. Tue
30.01. Wed2 °C4,53 km35:527:55/km141 bpm161 bpm32 m276 kcalLaufen5533.2236:520.85 m 470 %998 hpa-4 °C0.71 %
31.01. Thu
01.02. Fri
02.02. Sat
03.02. Sun
04.02. Mon2 °C5,09 km40:127:54/km136 bpm171 bpm36 m311 kcalLaufen5635.0040:220.84 m 487 %1021 hpa-4 °C0.71 %
05.02. Tue
06.02. Wed4 °C4,96 km37:097:29/km138 bpm187 bpm32 m317 kcalLaufen5736.6639:200.87 m 499 %1016 hpa-1 °C0.65 %
07.02. Thu
08.02. Fri
09.02. Sat
10.02. Sun5 °C10,71 km1:22:367:43/km140 bpm160 bpm70 m691 kcalLaufen12634.661:25:010.85 m 292 %987 hpa2 °C0.65 %
11.02. Mon
12.02. Tue
13.02. Wed
14.02. Thu
15.02. Fri
16.02. Sat
17.02. Sun
18.02. Mon8 °C3,35 km22:346:44/km138 bpm158 bpm38 m196 kcalLaufen3341.8323:340.95 m 281 %1017 hpa5 °C1.13 %
19.02. Tue
20.02. Wed7 °C3,37 km22:456:45/km36 m278 kcalLaufen3323:330.94 m 487 %1018 hpa3 °C1.07 %
21.02. Thu
22.02. Fri
23.02. Sat
24.02. Sun
25.02. Mon
26.02. Tue
27.02. Wed
28.02. Thu
01.03. Fri
02.03. Sat
03.03. Sun
04.03. Mon
05.03. Tue
06.03. Wed
07.03. Thu
08.03. Fri
09.03. Sat
10.03. Sun
11.03. Mon
12.03. Tue
13.03. Wed6 °C3,45 km22:156:27/km27 m288 kcalLaufen3222:240.99 m 688 %990 hpa0 °C0.78 %
14.03. Thu
15.03. Fri
16.03. Sat
17.03. Sun
18.03. Mon
19.03. Tue
20.03. Wed6 °C5,76 km42:197:21/km43 m433 kcalLaufen6242:240.91 m 497 %1027 hpa1 °C0.75 %
21.03. Thu
22.03. Fri
23.03. Sat10 °C2,01 km33:4816:49/km21 m218 kcalWalking5057:520.61 m 466 %1028 hpa7 °C1.04 %
24.03. Sun
25.03. Mon
26.03. Tue
27.03. Wed
28.03. Thu10 °C5,44 km39:147:13/km46 m402 kcalLaufen5839:550.95 m 488 %1033 hpa7 °C0.85 %
29.03. Fri
30.03. Sat
31.03. Sun
01.04. Mon
02.04. Tue
03.04. Wed
04.04. Thu
05.04. Fri
06.04. Sat
07.04. Sun7 °C6,01 km41:316:54/km44 m432 kcalLaufen6141:380.97 m 292 %1010 hpa4 °C0.73 %
08.04. Mon
09.04. Tue5 °C6,01 km43:027:10/km32 m431 kcalLaufen6343:160.94 m 348 %1020 hpa0 °C0.53 %
10.04. Wed
11.04. Thu5 °C6,01 km42:157:02/km144 bpm227 bpm50 m453 kcalLaufen7637.4142:170.94 m 362 %1028 hpa0 °C0.83 %
12.04. Fri
13.04. Sat
14.04. Sun4 °C6,01 km40:576:49/km140 bpm218 bpm44 m428 kcalLaufen6740.4541:000.95 m 481 %1030 hpa-2 °C0.73 %
15.04. Mon
16.04. Tue7 °C6,01 km44:247:23/km145 bpm193 bpm49 m481 kcalLaufen7834.8245:550.90 m 466 %1025 hpa2 °C0.82 %
17.04. Wed
18.04. Thu
19.04. Fri15 °C7,34 km52:007:05/km137 bpm189 bpm34 m518 kcalLaufen7639.6852:000.94 m 453 %1035 hpa15 °C0.46 %
20.04. Sat
21.04. Sun16 °CGA1/26,02 km41:146:51/km141 bpm194 bpm49 m453 kcalLaufen6939.7942:550.96 m 340 %1020 hpa16 °C0.81 %
22.04. Mon
23.04. Tue16 °C6,01 km41:556:58/km147 bpm203 bpm49 m469 kcalLaufen8036.6843:120.94 m 643 %1009 hpa16 °C0.82 %
24.04. Wed
25.04. Thu
26.04. Fri13 °C6,01 km43:457:17/km130 bpm228 bpm48 m402 kcalLaufen5541.0843:450.92 m 491 %1009 hpa13 °C0.8 %
27.04. Sat
28.04. Sun
29.04. Mon15 °C6,00 km41:386:56/km141 bpm192 bpm52 m442 kcalLaufen7039.1541:440.95 m 369 %1023 hpa15 °C0.87 %
30.04. Tue
01.05. Wed
02.05. Thu9 °C5,65 km39:497:03/km140 bpm198 bpm44 m390 kcalLaufen6338.7841:120.95 m 584 %1003 hpa5 °C0.78 %
03.05. Fri
04.05. Sat
05.05. Sun9 °C5,96 km41:417:00/km146 bpm168 bpm45 m469 kcalLaufen7436.9341:450.94 m 455 %1016 hpa5 °C0.76 %
06.05. Mon
07.05. Tue10 °C5,95 km41:266:58/km145 bpm183 bpm45 m466 kcalLaufen7337.4842:180.93 m 445 %1015 hpa6 °C0.76 %
08.05. Wed
09.05. Thu
10.05. Fri
11.05. Sat
12.05. Sun
13.05. Mon
14.05. Tue
15.05. Wed
16.05. Thu
17.05. Fri
18.05. Sat
19.05. Sun
20.05. Mon
21.05. Tue15 °C2,84 km25:038:49/km119 bpm149 bpm22 m192 kcalLaufen2136.0325:080.82 m 389 %1007 hpa15 °C0.77 %
22.05. Wed
23.05. Thu
24.05. Fri
25.05. Sat13 °C14,77 km48:1818,3 km/h82 m391 kcalRadfahren4051:32 568 %1015 hpa13 °C0.56 %
26.05. Sun
27.05. Mon
28.05. Tue
29.05. Wed
30.05. Thu
31.05. Fri
01.06. Sat
02.06. Sun
03.06. Mon
04.06. Tue15 °C6,01 km52:438:46/km131 bpm191 bpm44 m480 kcalLaufen6232.2453:290.77 m 173 %1015 hpa15 °C0.73 %
05.06. Wed
06.06. Thu21 °C3,09 km21:266:56/km147 bpm165 bpm36 m238 kcalLaufen3936.9421:280.92 m 276 %1005 hpa21 °C1.17 %
07.06. Fri
08.06. Sat
09.06. Sun16 °C6,01 km50:298:24/km122 bpm170 bpm50 m413 kcalLaufen4737.1853:130.79 m 567 %1023 hpa16 °C0.83 %
10.06. Mon
11.06. Tue
12.06. Wed17 °C3,23 km23:227:14/km141 bpm206 bpm35 m239 kcalLaufen3737.1823:230.92 m 487 %1007 hpa17 °C1.08 %
13.06. Thu
14.06. Fri
15.06. Sat
16.06. Sun
17.06. Mon17 °C6,13 km20:2618,0 km/h18 m169 kcalRadfahren1720:50 379 %1022 hpa17 °C0.29 %
22 °C6,01 km46:007:39/km141 bpm185 bpm46 m518 kcalLaufen7334.6546:020.88 m 355 %1021 hpa22 °C0.77 %
18.06. Tue
19.06. Wed17 °C6,32 km46:297:21/km135 bpm177 bpm46 m450 kcalLaufen6438.6248:340.87 m 393 %1010 hpa17 °C0.73 %
20.06. Thu
21.06. Fri15 °C5,91 km43:447:24/km129 bpm192 bpm50 m382 kcalLaufen4840.6544:470.87 m 282 %1015 hpa15 °C0.85 %
22.06. Sat
23.06. Sun
24.06. Mon18 °C5,85 km42:177:14/km135 bpm173 bpm37 m402 kcalLaufen5639.4742:470.91 m 467 %1026 hpa18 °C0.63 %
25.06. Tue
26.06. Wed18 °C5,73 km39:066:49/km148 bpm178 bpm40 m436 kcalLaufen7337.3439:460.96 m 572 %1023 hpa18 °C0.7 %
27.06. Thu15 °C6,80 km22:0118,5 km/h15 m221 kcalRadfahren1828:59 577 %1025 hpa15 °C0.22 %
28.06. Fri
29.06. Sat
30.06. Sun
01.07. Mon
02.07. Tue13 °C5,89 km40:306:53/km140 bpm165 bpm49 m388 kcalLaufen6139.9841:220.93 m 582 %1017 hpa13 °C0.83 %
13 °C14:20110 bpm139 bpm86 kcalFunktionstrain.914:20 576 %1016 hpa13 °C
03.07. Wed
04.07. Thu16 °C12,06 km38:5418,6 km/h25 m318 kcalRadfahren321:22:20 580 %1019 hpa16 °C0.21 %
05.07. Fri15 °C6,02 km41:316:54/km142 bpm200 bpm49 m407 kcalLaufen7137.5943:190.94 m 492 %1013 hpa15 °C0.81 %
16 °C12:50118 bpm200 bpm90 kcalFunktionstrain.1112:50 377 %1012 hpa16 °C
06.07. Sat16 °C6,01 km42:257:03/km143 bpm215 bpm46 m422 kcalLaufen7536.1643:410.93 m 659 %1006 hpa16 °C0.77 %
16 °C12:14113 bpm140 bpm77 kcalKrafttraining812:14 763 %1005 hpa16 °C
07.07. Sun
08.07. Mon
09.07. Tue
10.07. Wed15 °C6,02 km41:576:58/km138 bpm184 bpm44 m407 kcalLaufen6338.6342:380.92 m 369 %1019 hpa15 °C0.73 %
17 °C8:59129 bpm166 bpm79 kcalFunktionstrain.108:59 463 %1018 hpa17 °C
11.07. Thu
12.07. Fri16 °C3,52 km23:446:45/km135 bpm188 bpm32 m224 kcalLaufen3341.4824:330.94 m 092 %1009 hpa16 °C0.91 %
17 °C8:59126 bpm151 bpm72 kcalFunktionstrain.98:59 288 %1009 hpa17 °C
13.07. Sat
14.07. Sun
15.07. Mon
16.07. Tue
17.07. Wed
18.07. Thu
19.07. Fri
20.07. Sat
21.07. Sun
22.07. Mon
23.07. Tue
24.07. Wed3:5910 kcalFunktionstrain.63:59
25.07. Thu
26.07. Fri
27.07. Sat
28.07. Sun8:5938 kcalFunktionstrain.138:59
29.07. Mon
30.07. Tue18 °C6,01 km45:317:34/km135 bpm165 bpm44 m439 kcalLaufen6635.8946:200.86 m 279 %1012 hpa18 °C0.73 %
21 °C27:5976 kcalFunktionstrain.4227:59 293 %1011 hpa21 °C
31.07. Wed
01.08. Thu15 °C5,50 km16:5619,5 km/h13 m154 kcalRadfahren1416:56 299 %1018 hpa15 °C0.24 %
17 °C5,86 km22:1715,8 km/h14 m170 kcalRadfahren1822:17 290 %1018 hpa17 °C0.24 %
02.08. Fri
03.08. Sat
04.08. Sun
05.08. Mon
06.08. Tue
07.08. Wed
08.08. Thu
09.08. Fri
10.08. Sat
11.08. Sun
12.08. Mon
13.08. Tue
14.08. Wed
15.08. Thu
16.08. Fri
17.08. Sat
18.08. Sun
19.08. Mon
20.08. Tue
21.08. Wed
22.08. Thu
23.08. Fri
24.08. Sat
25.08. Sun
26.08. Mon
27.08. Tue
28.08. Wed
29.08. Thu
30.08. Fri
31.08. Sat
01.09. Sun
02.09. Mon
03.09. Tue
04.09. Wed
05.09. Thu
06.09. Fri
07.09. Sat
08.09. Sun
09.09. Mon
10.09. Tue
11.09. Wed
12.09. Thu
13.09. Fri
14.09. Sat
15.09. Sun
16.09. Mon
17.09. Tue
18.09. Wed
19.09. Thu
20.09. Fri
21.09. Sat
22.09. Sun
23.09. Mon
24.09. Tue
25.09. Wed
26.09. Thu
27.09. Fri
28.09. Sat
29.09. Sun
30.09. Mon
01.10. Tue
02.10. Wed
03.10. Thu
04.10. Fri
05.10. Sat
06.10. Sun
07.10. Mon
08.10. Tue
09.10. Wed
10.10. Thu
11.10. Fri
12.10. Sat
13.10. Sun10 °C2,85 km24:438:40/km120 bpm180 bpm14 m187 kcalLaufen2235.2626:060.84 m 298 %1011 hpa8 °C0.49 %
14.10. Mon
15.10. Tue
16.10. Wed
17.10. Thu
18.10. Fri
19.10. Sat
20.10. Sun
21.10. Mon
22.10. Tue
23.10. Wed
24.10. Thu
25.10. Fri
26.10. Sat
27.10. Sun
28.10. Mon
29.10. Tue
30.10. Wed
31.10. Thu
01.11. Fri
02.11. Sat
03.11. Sun
04.11. Mon
05.11. Tue
06.11. Wed
07.11. Thu
08.11. Fri
09.11. Sat
10.11. Sun
11.11. Mon
12.11. Tue
13.11. Wed
14.11. Thu
15.11. Fri
16.11. Sat
17.11. Sun
18.11. Mon
19.11. Tue
20.11. Wed
21.11. Thu
22.11. Fri
23.11. Sat
24.11. Sun
25.11. Mon
26.11. Tue
27.11. Wed
28.11. Thu
29.11. Fri
30.11. Sat
01.12. Sun
02.12. Mon
03.12. Tue
04.12. Wed
05.12. Thu
06.12. Fri
07.12. Sat
08.12. Sun
09.12. Mon
10.12. Tue
11.12. Wed
12.12. Thu
13.12. Fri
14.12. Sat
15.12. Sun
16.12. Mon
17.12. Tue
18.12. Wed
19.12. Thu
20.12. Fri
21.12. Sat
22.12. Sun
23.12. Mon
24.12. Tue
25.12. Wed
26.12. Thu
27.12. Fri
28.12. Sat
29.12. Sun
30.12. Mon
31.12. Tue
51x Laufen11 °C227,47 km1d 05:45:577:25/km137 bpm228 bpm1.752 m17018 kcal260537.071d 06:43:020.89 m0.77 %
8x Radfahren13 °C63,55 km3:31:5318,0 km/h190 m1702 kcal1744:26:260.3 %
6x Krafttraining59:41121 bpm182 bpm447 kcal441:01:05

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