Sign up for free  Features

Activity data of runningsoenke

Total distance: 3 482,00 km Number of activities: 444x runningsoenke
Total duration: 17d 10:02:54

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max Vertical oscillation VO2max (file) Recovery time HRV Elapsed time VO2max SWOLF Stride length Strokes Vertical ratio GCB Wind Humidity Pressure Windchill TE RPE Grad. PC HI PC start PC End
01.01  Tue
02.01  Wed 4 °C 3,23 km 23:56 7:25/km 29 m 269 kcal Laufen 35 24:28 0,91 m 0 5 51 % 1 032 hpa -2 °C 1,9 %
03.01  Thu
04.01  Fri
05.01  Sat
06.01  Sun
07.01  Mon
08.01  Tue
09.01  Wed
10.01  Thu
11.01  Fri
12.01  Sat
13.01  Sun
14.01  Mon
15.01  Tue 6 °C 7,66 km 24:44 18,6 km/h 11 m 167 kcal Radfahren 20 24:44 0 4 89 % 1 006 hpa 0 °C 0,1 %
16.01  Wed 7 °C 4,77 km 18:17 15,7 km/h 12 m 112 kcal Radfahren 15 18:48 0 5 91 % 1 001 hpa 1 °C 0,4 %
17.01  Thu
18.01  Fri
19.01  Sat
20.01  Sun
21.01  Mon
22.01  Tue
23.01  Wed -4 °C 4,47 km 39:52 8:55/km 135 bpm 159 bpm 41 m 369 kcal Laufen 53 30,35 40:39 0,76 m 0 3 81 % 1 004 hpa -11 °C 1,8 %
24.01  Thu
25.01  Fri
26.01  Sat
27.01  Sun
28.01  Mon 3 °C 4,79 km 38:29 8:02/km 140 bpm 160 bpm 30 m 384 kcal Laufen 31 32,93 38:46 0,85 m 0 3 90 % 990 hpa -1 °C 1,2 %
29.01  Tue
30.01  Wed 2 °C 4,53 km 35:52 7:55/km 141 bpm 161 bpm 29 m 276 kcal Laufen 55 33,22 36:52 0,85 m 0 4 70 % 998 hpa -4 °C 1,3 %
31.01  Thu
01.02  Fri
02.02  Sat
03.02  Sun
04.02  Mon 2 °C 5,09 km 40:12 7:54/km 136 bpm 171 bpm 34 m 311 kcal Laufen 56 35,00 40:22 0,84 m 0 4 87 % 1 021 hpa -4 °C 1,4 %
05.02  Tue
06.02  Wed 4 °C 4,96 km 37:09 7:29/km 138 bpm 187 bpm 29 m 317 kcal Laufen 57 36,66 39:20 0,87 m 0 4 99 % 1 016 hpa -1 °C 1,2 %
07.02  Thu
08.02  Fri
09.02  Sat
10.02  Sun 5 °C 10,71 km 1:22:36 7:43/km 140 bpm 160 bpm 68 m 691 kcal Laufen 126 34,66 1:25:01 0,85 m 0 2 92 % 987 hpa 1 °C 1,3 %
11.02  Mon
12.02  Tue
13.02  Wed
14.02  Thu
15.02  Fri
16.02  Sat
17.02  Sun
18.02  Mon 8 °C 3,35 km 22:34 6:44/km 138 bpm 158 bpm 34 m 196 kcal Laufen 33 41,83 23:34 0,95 m 0 2 81 % 1 017 hpa 5 °C 2,1 %
19.02  Tue
20.02  Wed 7 °C 3,37 km 22:45 6:45/km 32 m 278 kcal Laufen 33 23:33 0,94 m 0 4 87 % 1 018 hpa 3 °C 2,0 %
21.02  Thu
22.02  Fri
23.02  Sat
24.02  Sun
25.02  Mon
26.02  Tue
27.02  Wed
28.02  Thu
01.03  Fri
02.03  Sat
03.03  Sun
04.03  Mon
05.03  Tue
06.03  Wed
07.03  Thu
08.03  Fri
09.03  Sat
10.03  Sun
11.03  Mon
12.03  Tue
13.03  Wed 6 °C 3,45 km 22:15 6:27/km 24 m 288 kcal Laufen 32 22:24 0,99 m 0 6 88 % 990 hpa 0 °C 1,5 %
14.03  Thu
15.03  Fri
16.03  Sat
17.03  Sun
18.03  Mon
19.03  Tue
20.03  Wed 6 °C 5,76 km 42:19 7:21/km 40 m 433 kcal Laufen 62 42:24 0,91 m 0 4 97 % 1 027 hpa 1 °C 1,4 %
21.03  Thu
22.03  Fri
23.03  Sat 10 °C 2,01 km 33:48 16:49/km 20 m 218 kcal Walking 50 57:52 0,61 m 0 4 66 % 1 028 hpa 7 °C 2,0 %
24.03  Sun
25.03  Mon
26.03  Tue
27.03  Wed
28.03  Thu 10 °C 5,44 km 39:14 7:13/km 44 m 402 kcal Laufen 58 39:55 0,95 m 0 4 88 % 1 033 hpa 7 °C 1,7 %
29.03  Fri
30.03  Sat
31.03  Sun
01.04  Mon
02.04  Tue
03.04  Wed
04.04  Thu
05.04  Fri
06.04  Sat
07.04  Sun 7 °C 6,01 km 41:31 6:54/km 41 m 432 kcal Laufen 61 41:38 0,97 m 0 2 92 % 1 010 hpa 4 °C 1,4 %
08.04  Mon
09.04  Tue 5 °C 6,01 km 43:02 7:10/km 32 m 431 kcal Laufen 63 43:16 0,94 m 0 3 48 % 1 020 hpa 0 °C 1,1 %
10.04  Wed
11.04  Thu 5 °C 6,01 km 42:15 7:02/km 144 bpm 227 bpm 48 m 453 kcal Laufen 76 37,41 42:17 0,94 m 0 3 62 % 1 028 hpa 0 °C 1,6 %
12.04  Fri
13.04  Sat
14.04  Sun 4 °C 6,01 km 40:57 6:49/km 140 bpm 218 bpm 40 m 428 kcal Laufen 67 40,45 41:00 0,95 m 0 4 81 % 1 030 hpa -2 °C 1,4 %
15.04  Mon
16.04  Tue 7 °C 6,01 km 44:24 7:23/km 145 bpm 193 bpm 47 m 481 kcal Laufen 78 34,82 45:55 0,90 m 0 4 66 % 1 025 hpa 2 °C 1,6 %
17.04  Wed
18.04  Thu
19.04  Fri 15 °C 7,34 km 52:00 7:05/km 137 bpm 189 bpm 33 m 518 kcal Laufen 76 39,68 52:00 0,94 m 0 4 53 % 1 035 hpa 15 °C 0,9 %
20.04  Sat
21.04  Sun 16 °C GA1/2 6,02 km 41:14 6:51/km 141 bpm 194 bpm 48 m 453 kcal Laufen 69 39,79 42:55 0,96 m 0 3 40 % 1 020 hpa 16 °C 1,6 %
22.04  Mon
23.04  Tue 16 °C 6,01 km 41:55 6:58/km 147 bpm 203 bpm 45 m 469 kcal Laufen 80 36,68 43:12 0,94 m 0 6 43 % 1 009 hpa 16 °C 1,6 %
24.04  Wed
25.04  Thu
26.04  Fri 13 °C 6,01 km 43:45 7:17/km 130 bpm 228 bpm 48 m 402 kcal Laufen 55 41,08 43:45 0,92 m 0 4 91 % 1 009 hpa 13 °C 1,6 %
27.04  Sat
28.04  Sun
29.04  Mon 15 °C 6,00 km 41:38 6:56/km 141 bpm 192 bpm 51 m 442 kcal Laufen 70 39,15 41:44 0,95 m 0 3 69 % 1 023 hpa 15 °C 1,7 %
30.04  Tue
01.05  Wed
02.05  Thu 9 °C 5,65 km 39:49 7:03/km 140 bpm 198 bpm 40 m 390 kcal Laufen 63 38,78 41:12 0,95 m 0 5 84 % 1 003 hpa 5 °C 1,5 %
03.05  Fri
04.05  Sat
05.05  Sun 9 °C 5,96 km 41:41 7:00/km 146 bpm 168 bpm 45 m 469 kcal Laufen 74 36,93 41:45 0,94 m 0 4 55 % 1 016 hpa 5 °C 1,5 %
06.05  Mon
07.05  Tue 10 °C 5,95 km 41:26 6:58/km 145 bpm 183 bpm 45 m 466 kcal Laufen 73 37,48 42:18 0,93 m 0 4 45 % 1 015 hpa 6 °C 1,5 %
08.05  Wed
09.05  Thu
10.05  Fri
11.05  Sat
12.05  Sun
13.05  Mon
14.05  Tue
15.05  Wed
16.05  Thu
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun
20.05  Mon
21.05  Tue 15 °C 2,84 km 25:03 8:49/km 119 bpm 149 bpm 20 m 192 kcal Laufen 21 36,03 25:08 0,82 m 0 3 89 % 1 007 hpa 15 °C 1,5 %
22.05  Wed
23.05  Thu
24.05  Fri
25.05  Sat 13 °C 14,77 km 48:18 18,3 km/h 82 m 391 kcal Radfahren 40 51:32 0 5 68 % 1 015 hpa 13 °C 1,0 %
26.05  Sun
27.05  Mon
28.05  Tue
29.05  Wed
30.05  Thu
31.05  Fri
01.06  Sat
02.06  Sun
03.06  Mon
04.06  Tue 15 °C 6,01 km 52:43 8:46/km 131 bpm 191 bpm 43 m 480 kcal Laufen 62 32,24 53:29 0,77 m 0 1 73 % 1 015 hpa 15 °C 1,4 %
05.06  Wed
06.06  Thu 21 °C 3,09 km 21:26 6:56/km 147 bpm 165 bpm 33 m 238 kcal Laufen 39 36,94 21:28 0,92 m 0 2 76 % 1 005 hpa 21 °C 2,2 %
07.06  Fri
08.06  Sat
09.06  Sun 16 °C 6,01 km 50:29 8:24/km 122 bpm 170 bpm 50 m 413 kcal Laufen 47 37,18 53:13 0,79 m 0 5 67 % 1 023 hpa 16 °C 1,6 %
10.06  Mon
11.06  Tue
12.06  Wed 17 °C 3,23 km 23:22 7:14/km 141 bpm 206 bpm 32 m 239 kcal Laufen 37 37,18 23:23 0,92 m 0 4 87 % 1 007 hpa 17 °C 2,1 %
13.06  Thu
14.06  Fri
15.06  Sat
16.06  Sun
17.06  Mon 17 °C 6,13 km 20:26 18,0 km/h 8 m 169 kcal Radfahren 17 20:50 0 3 79 % 1 022 hpa 17 °C 0,4 %
22 °C 6,01 km 46:00 7:39/km 141 bpm 185 bpm 46 m 518 kcal Laufen 73 34,65 46:02 0,88 m 0 3 55 % 1 021 hpa 22 °C 1,5 %
18.06  Tue
19.06  Wed 17 °C 6,32 km 46:29 7:21/km 135 bpm 177 bpm 41 m 450 kcal Laufen 64 38,62 48:34 0,87 m 0 3 93 % 1 010 hpa 17 °C 1,4 %
20.06  Thu
21.06  Fri 15 °C 5,91 km 43:44 7:24/km 129 bpm 192 bpm 50 m 382 kcal Laufen 48 40,65 44:47 0,87 m 0 2 82 % 1 015 hpa 15 °C 1,7 %
22.06  Sat
23.06  Sun
24.06  Mon 18 °C 5,85 km 42:17 7:14/km 135 bpm 173 bpm 32 m 402 kcal Laufen 56 39,47 42:47 0,91 m 0 4 67 % 1 026 hpa 18 °C 1,2 %
25.06  Tue
26.06  Wed 18 °C 5,73 km 39:06 6:49/km 148 bpm 178 bpm 36 m 436 kcal Laufen 73 37,34 39:46 0,96 m 0 5 72 % 1 023 hpa 18 °C 1,3 %
27.06  Thu 15 °C 6,80 km 22:01 18,5 km/h 15 m 221 kcal Radfahren 18 28:59 0 5 77 % 1 025 hpa 15 °C 0,3 %
28.06  Fri
29.06  Sat
30.06  Sun
01.07  Mon
02.07  Tue 13 °C 5,89 km 40:30 6:53/km 140 bpm 165 bpm 46 m 388 kcal Laufen 61 39,98 41:22 0,93 m 0 5 82 % 1 017 hpa 13 °C 1,6 %
13 °C 14:20 110 bpm 139 bpm 86 kcal Funktionstrain. 9 14:20 0 5 76 % 1 016 hpa 13 °C
03.07  Wed
04.07  Thu 16 °C 12,06 km 38:54 18,6 km/h 25 m 318 kcal Radfahren 32 1:22:20 0 5 80 % 1 019 hpa 16 °C 0,4 %
05.07  Fri 15 °C 6,02 km 41:31 6:54/km 142 bpm 200 bpm 49 m 407 kcal Laufen 71 37,59 43:19 0,94 m 0 4 92 % 1 013 hpa 15 °C 1,6 %
16 °C 12:50 118 bpm 200 bpm 90 kcal Funktionstrain. 11 12:50 0 3 77 % 1 012 hpa 16 °C
06.07  Sat 16 °C 6,01 km 42:25 7:03/km 143 bpm 215 bpm 46 m 422 kcal Laufen 75 36,16 43:41 0,93 m 0 6 59 % 1 006 hpa 16 °C 1,5 %
16 °C 12:14 113 bpm 140 bpm 77 kcal Krafttraining 8 12:14 0 7 63 % 1 005 hpa 16 °C
07.07  Sun
08.07  Mon
09.07  Tue
10.07  Wed 15 °C 6,02 km 41:57 6:58/km 138 bpm 184 bpm 43 m 407 kcal Laufen 63 38,63 42:38 0,92 m 0 3 69 % 1 019 hpa 15 °C 1,4 %
17 °C 8:59 129 bpm 166 bpm 79 kcal Funktionstrain. 10 8:59 0 4 63 % 1 018 hpa 17 °C
11.07  Thu
12.07  Fri 16 °C 3,52 km 23:44 6:45/km 135 bpm 188 bpm 31 m 224 kcal Laufen 33 41,48 24:33 0,94 m 0 0 92 % 1 009 hpa 16 °C 1,8 %
17 °C 8:59 126 bpm 151 bpm 72 kcal Funktionstrain. 9 8:59 0 2 88 % 1 009 hpa 17 °C
13.07  Sat
14.07  Sun
15.07  Mon
16.07  Tue
17.07  Wed
18.07  Thu
19.07  Fri
20.07  Sat
21.07  Sun
22.07  Mon
23.07  Tue
24.07  Wed 3:59 10 kcal Funktionstrain. 6 3:59 0
25.07  Thu
26.07  Fri
27.07  Sat
28.07  Sun 8:59 38 kcal Funktionstrain. 13 8:59 0
29.07  Mon
30.07  Tue 18 °C 6,01 km 45:31 7:34/km 135 bpm 165 bpm 44 m 439 kcal Laufen 66 35,89 46:20 0,86 m 0 2 79 % 1 012 hpa 18 °C 1,5 %
21 °C 27:59 76 kcal Funktionstrain. 42 27:59 0 2 93 % 1 011 hpa 21 °C
31.07  Wed
01.08  Thu 15 °C 5,50 km 16:56 19,5 km/h 4 m 154 kcal Radfahren 14 16:56 0 2 99 % 1 018 hpa 15 °C 0,3 %
17 °C 5,86 km 22:17 15,8 km/h 14 m 170 kcal Radfahren 18 22:17 0 2 90 % 1 018 hpa 17 °C 0,3 %
02.08  Fri
03.08  Sat
04.08  Sun
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed
08.08  Thu
09.08  Fri
10.08  Sat
11.08  Sun
12.08  Mon
13.08  Tue
14.08  Wed
15.08  Thu
16.08  Fri
17.08  Sat
18.08  Sun
19.08  Mon
20.08  Tue
21.08  Wed
22.08  Thu
23.08  Fri
24.08  Sat
25.08  Sun
26.08  Mon
27.08  Tue
28.08  Wed
29.08  Thu
30.08  Fri
31.08  Sat
01.09  Sun
02.09  Mon
03.09  Tue
04.09  Wed
05.09  Thu
06.09  Fri
07.09  Sat
08.09  Sun
09.09  Mon
10.09  Tue
11.09  Wed
12.09  Thu
13.09  Fri
14.09  Sat
15.09  Sun
16.09  Mon
17.09  Tue
18.09  Wed
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat
22.09  Sun
23.09  Mon
24.09  Tue
25.09  Wed
26.09  Thu
27.09  Fri
28.09  Sat
29.09  Sun
30.09  Mon
01.10  Tue
02.10  Wed
03.10  Thu
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun
07.10  Mon
08.10  Tue
09.10  Wed
10.10  Thu
11.10  Fri
12.10  Sat
13.10  Sun 10 °C 2,85 km 24:43 8:40/km 120 bpm 180 bpm 12 m 187 kcal Laufen 22 35,26 26:06 0,84 m 0 2 98 % 1 011 hpa 8 °C 0,9 %
14.10  Mon
15.10  Tue
16.10  Wed
17.10  Thu
18.10  Fri
19.10  Sat
20.10  Sun
21.10  Mon
22.10  Tue
23.10  Wed
24.10  Thu
25.10  Fri
26.10  Sat
27.10  Sun
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon
05.11  Tue
06.11  Wed
07.11  Thu
08.11  Fri
09.11  Sat
10.11  Sun
11.11  Mon
12.11  Tue
13.11  Wed
14.11  Thu
15.11  Fri
16.11  Sat
17.11  Sun
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed
21.11  Thu
22.11  Fri
23.11  Sat
24.11  Sun
25.11  Mon
26.11  Tue
27.11  Wed
28.11  Thu
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun
02.12  Mon
03.12  Tue
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat
08.12  Sun
09.12  Mon
10.12  Tue
11.12  Wed
12.12  Thu
13.12  Fri
14.12  Sat
15.12  Sun
16.12  Mon
17.12  Tue
18.12  Wed
19.12  Thu
20.12  Fri
21.12  Sat
22.12  Sun
23.12  Mon
24.12  Tue
25.12  Wed
26.12  Thu
27.12  Fri
28.12  Sat
29.12  Sun
30.12  Mon
31.12  Tue
51x Laufen 11 °C 227,47 km 1d 05:45:57 7:25/km 137 bpm 228 bpm 1 671 m 17 018 kcal 2605 37,07 1d 06:43:02 0,89 m 0
8x Radfahren 13 °C 63,55 km 3:31:53 18,0 km/h 171 m 1 702 kcal 174 4:26:26 0
6x Krafttraining 59:41 120 bpm 182 bpm 447 kcal 44 1:01:05 0

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2022 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google