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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | Vertical oscillation | VO2max | Stride length | ||||||
01.12 Sun | |||||||||||||||||||||
02.12 Mon | |||||||||||||||||||||
03.12 Tue | |||||||||||||||||||||
04.12 Wed | |||||||||||||||||||||
05.12 Thu | 0 °C | 5,1 km | 29:11 | 5:42/km | 80 % | 56 m | 412 kcal | 59 | 42.52 | 1.10 m | |||||||||||
06.12 Fri | |||||||||||||||||||||
07.12 Sat | |||||||||||||||||||||
08.12 Sun | 6 °C | 14,0 km | 1:43:27 | 7:22/km | 89 % | 319 m | 1543 kcal | 344 | 26.33 | 0.88 m | |||||||||||
09.12 Mon | |||||||||||||||||||||
10.12 Tue | |||||||||||||||||||||
11.12 Wed | |||||||||||||||||||||
12.12 Thu | |||||||||||||||||||||
13.12 Fri | |||||||||||||||||||||
14.12 Sat | |||||||||||||||||||||
15.12 Sun | 7 °C | 10,1 km | 1:04:03 | 6:20/km | 88 % | 204 m | 895 kcal | 206 | 32.32 | 1.01 m | |||||||||||
16.12 Mon | |||||||||||||||||||||
17.12 Tue | |||||||||||||||||||||
18.12 Wed | |||||||||||||||||||||
19.12 Thu | |||||||||||||||||||||
20.12 Fri | |||||||||||||||||||||
21.12 Sat | |||||||||||||||||||||
22.12 Sun | |||||||||||||||||||||
23.12 Mon | |||||||||||||||||||||
24.12 Tue | |||||||||||||||||||||
25.12 Wed | 7 °C | 5,3 km | 28:20 | 5:18/km | 93 % | 54 m | 421 kcal | 107 | 36.90 | 1.15 m | |||||||||||
26.12 Thu | 5 °C | 5,4 km | 30:50 | 5:43/km | 80 % | 55 m | 467 kcal | 63 | 41.85 | 1.08 m | |||||||||||
27.12 Fri | |||||||||||||||||||||
28.12 Sat | |||||||||||||||||||||
29.12 Sun | |||||||||||||||||||||
30.12 Mon | 3 °C | 5,4 km | 29:49 | 5:33/km | 81 % | 61 m | 437 kcal | 55 | 43.19 | 1.11 m | |||||||||||
31.12 Tue | 2 °C | 7,6 km | 39:16 | 5:11/km | 87 % | 91 m | 665 kcal | 98 | 41.86 | 1.16 m | |||||||||||
7x Laufen | 5 °C | 52,9 km | 5:24:56 | 6:08/km | 87 % | 840 m | 4840 kcal | 932 | 34.78 | 1.02 m | |||||||||||
2x Gymnastik | 1:55:40 | 39 % | 345 kcal | 10 |
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