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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | Vertical oscillation | VO2max | Stride length | Pace | Power | HR | |||||
| 01.08 Sat | 25 °C | 11,0 km | 1:11:47 | 6:31/km | 69 % | 297 m | 905 kcal | 77 | 44.90 | 0.98 m | |||||||||||||
| 02.08 Sun | 19 °C | 21,6 km | 2:22:11 | 6:36/km | 77 % | 693 m | 1828 kcal | 226 | 38.22 | 0.94 m | |||||||||||||
| 03.08 Mon | 6,2 km | 1:15:03 | 4,9 km/h | 75 % | 43 m | 789 kcal | 145 | ||||||||||||||||
| 04.08 Tue | 23 °C | 6,0 km | 33:46 | 5:36/km | 69 % | 69 m | 360 kcal | 35 | 52.58 | 1.10 m | |||||||||||||
| 05.08 Wed | 27 °C | 10,3 km | 55:16 | 5:22/km | 71 % | 16 m | 628 kcal | 62 | 53.19 | 1.14 m | |||||||||||||
| 06.08 Thu | |||||||||||||||||||||||
| 07.08 Fri | 15 °C | 6,0 km | 32:29 | 5:23/km | 71 % | 62 m | 360 kcal | 37 | 53.47 | 1.12 m | |||||||||||||
| 08.08 Sat | 19 °C | 18,3 km | 2:00:08 | 6:35/km | 80 % | 598 m | 1775 kcal | 186 | 36.23 | 0.94 m | |||||||||||||
| 34 °C | 0,3 km | 1:29 | 4:47/km | 72 % | 4 m | 18 kcal | 1 | 61.23 | 1.26 m | ||||||||||||||
| 09.08 Sun | 6,2 km | 1:13:37 | 5,0 km/h | 57 % | 58 m | 456 kcal | 43 | ||||||||||||||||
| 10.08 Mon | 20 °C | 6,1 km | 35:04 | 5:45/km | 67 % | 68 m | 378 kcal | 31 | 53.27 | 1.07 m | |||||||||||||
| 11.08 Tue | 21 °C | 10,0 km | 43:53 | 4:23/km | 84 % | 29 m | 725 kcal | 97 | 53.79 | 1.28 m | |||||||||||||
| 2,1 km | 29:15 | 4,4 km/h | 50 % | 30 m | 195 kcal | 8 | |||||||||||||||||
| 12.08 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 13.08 Thu | 19 °C | 5,0 km | 27:33 | 5:28/km | 71 % | 61 m | 301 kcal | 32 | 52.17 | 1.10 m | |||||||||||||
| 14.08 Fri | 18 °C | 5,1 km | 27:04 | 5:20/km | 70 % | 56 m | 292 kcal | 29 | 54.59 | 1.13 m | |||||||||||||
| 15.08 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 16.08 Sun | 21 °C | 21,4 km | 2:16:47 | 6:23/km | 72 % | 307 m | 1439 kcal | 163 | 42.84 | 1.00 m | |||||||||||||
| 17.08 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 18.08 Tue | 22 °C | 10,1 km | 47:54 | 4:46/km | 79 % | 30 m | 676 kcal | 81 | 53.43 | 1.25 m | |||||||||||||
| 22 °C | 0,8 km | 5:48 | 6:54/km | 79 % | 29 m | 84 kcal | 9 | 36.62 | 0.98 m | ||||||||||||||
| 19.08 Wed | 25 °C | 6,3 km | 36:14 | 5:47/km | 62 % | 63 m | 336 kcal | 7 | 57.02 | 1.08 m | |||||||||||||
| 20.08 Thu | |||||||||||||||||||||||
| 21.08 Fri | 19 °C | 6,1 km | 33:09 | 5:26/km | 82 % | 61 m | 496 kcal | 63 | 43.40 | 1.12 m | |||||||||||||
| 22.08 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 23.08 Sun | 21 °C | 17,1 km | 1:40:11 | 5:52/km | 69 % | 233 m | 1075 kcal | 103 | 50.31 | 1.07 m | |||||||||||||
| 24.08 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 25.08 Tue | 14 °C | 21,1 km | 1:39:38 | 4:43/km | 69 % | 53 m | 1322 kcal | 131 | 64.68 | 1.23 m | |||||||||||||
| 19 °C | 1,2 km | 7:44 | 6:14/km | 68 % | 12 m | 95 kcal | 9 | 47.36 | 1.03 m | ||||||||||||||
| 26.08 Wed | 18 °C | 6,1 km | 34:00 | 5:35/km | 69 % | 51 m | 347 kcal | 37 | 53.02 | 1.09 m | |||||||||||||
| 27.08 Thu | |||||||||||||||||||||||
| 28.08 Fri | 22 °C | 10,0 km | 56:09 | 5:36/km | 62 % | 185 m | 500 kcal | 9 | 59.96 | 1.10 m | |||||||||||||
| 29.08 Sat | 10 °C | 10,6 km | 1:13:41 | 6:59/km | 82 % | 273 m | 966 kcal | 133 | 32.35 | 0.94 m | |||||||||||||
| 30.08 Sun | 12 °C | 7,3 km | 39:04 | 5:21/km | 92 % | 86 m | 733 kcal | 113 | 37.36 | 1.11 m | |||||||||||||
| 31.08 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 23x Laufen | 19 °C | 217,8 km | 21:00:59 | 5:47/km | 74 % | 3.336 m | 15639 kcal | 1671 | 47.34 | 1.06 m | |||||||||||||
| 5x Gymnastik | 4:13:37 | 37 % | 14 m | 606 kcal | 12 | ||||||||||||||||||
| 3x Sonstiges | 14,5 km | 2:57:55 | 4,9 km/h | 64 % | 131 m | 1440 kcal | 196 | ||||||||||||||||
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