Sign up for free  Features
runomatic

Activity data of runomatic

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

October, 2021, 43. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact Vertical oscillation VO2max Stride length Pace Power HR
01.01  Fri 2 °C 7,1 km 39:26 5:35/km 90 % 82 m 727 kcal 122 36,11 1,02 m
02.01  Sat
03.01  Sun 1 °C 13,5 km 1:30:03 6:39/km 88 % 204 m 1 385 kcal 252 30,53 0,93 m
04.01  Mon
05.01  Tue 1 °C 10,5 km 1:06:40 6:21/km 80 % 216 m 808 kcal 97 37,33 0,96 m
06.01  Wed
07.01  Thu 1 °C 15,7 km 1:36:34 6:10/km 70 % 227 m 847 kcal 102 46,46 0,98 m
08.01  Fri
09.01  Sat 1 °C 10,1 km 1:08:48 6:49/km 60 % 186 m 479 kcal 42 49,25 0,91 m
10.01  Sun 10,7 km 2:31:32 4,2 km/h 51 % 196 m 707 kcal 58
11.01  Mon 0 °C 7,2 km 38:15 5:20/km 92 % 100 m 694 kcal 118 37,28 1,09 m
12.01  Tue
13.01  Wed 2 °C 10,3 km 1:01:38 5:59/km 67 % 132 m 634 kcal 63 50,39 0,99 m
14.01  Thu
15.01  Fri 0 °C 12,2 km 1:25:17 7:00/km 97 % 188 m 1 670 kcal 340 24,07 0,88 m
16.01  Sat
17.01  Sun -1 °C 15,3 km 1:43:03 6:44/km 90 % 204 m 1 694 kcal 314 28,95 0,91 m
18.01  Mon 2 °C 11,0 km 1:11:49 6:31/km 84 % 212 m 772 kcal 142 34,02 0,91 m
19.01  Tue
20.01  Wed 6 °C 13,0 km 1:14:32 5:43/km 95 % 196 m 1 384 kcal 270 32,59 1,02 m
21.01  Thu 7 °C 10,1 km 57:43 5:42/km 73 % 191 m 611 kcal 71 48,68 1,06 m
22.01  Fri 5 °C 5,2 km 30:34 5:53/km 72 % 66 m 361 kcal 40 46,76 0,98 m
23.01  Sat 1,8 km 19:53 5,3 km/h 53 % 25 m 129 kcal 8
24.01  Sun 2 °C 15,3 km 1:38:13 6:25/km 80 % 189 m 1 330 kcal 188 36,75 0,94 m
25.01  Mon 6,2 km 1:11:09 5,2 km/h 51 % 63 m 417 kcal 22
26.01  Tue 1 °C 21,5 km 2:14:56 6:17/km 76 % 420 m 1 544 kcal 206 41,16 0,97 m
27.01  Wed
28.01  Thu
29.01  Fri 6 °C 7,0 km 38:32 5:29/km 76 % 80 m 498 kcal 57 48,16 1,05 m
30.01  Sat 5,1 km 59:34 5,1 km/h 56 % 51 m 376 kcal 27
31.01  Sun -1 °C 16,9 km 2:00:44 7:09/km 73 % 466 m 1 341 kcal 146 37,07 0,85 m
01.02  Mon
02.02  Tue 5 °C 7,1 km 37:46 5:19/km 71 % 80 m 474 kcal 39 54,06 1,08 m
03.02  Wed
04.02  Thu 8 °C 10,3 km 1:06:48 6:28/km 70 % 186 m 752 kcal 78 43,54 0,93 m
05.02  Fri 5 °C 7,0 km 39:03 5:33/km 71 % 82 m 488 kcal 48 51,15 1,07 m
06.02  Sat
07.02  Sun -3 °C 21,1 km 2:19:40 6:37/km 77 % 296 m 1 768 kcal 213 37,58 0,91 m
08.02  Mon 3,2 km 52:13 3,6 km/h 48 % 39 m 262 kcal 14
09.02  Tue -8 °C 7,1 km 51:10 7:14/km 67 % 85 m 548 kcal 49 39,91 0,83 m
10.02  Wed
11.02  Thu -4 °C 7,5 km 47:03 6:18/km 68 % 78 m 539 kcal 49 46,12 0,96 m
12.02  Fri
13.02  Sat -9 °C 15,5 km 1:56:37 7:32/km 66 % 194 m 1 053 kcal 99 38,62 0,79 m
14.02  Sun 10,7 km 2:34:16 4,1 km/h 50 % 221 m 789 kcal 41
15.02  Mon
16.02  Tue 4 °C 7,6 km 48:14 6:19/km 70 % 86 m 570 kcal 51 44,88 0,94 m
17.02  Wed 5 °C 12,0 km 1:05:13 5:25/km 79 % 74 m 920 kcal 113 45,86 1,07 m
18.02  Thu 1,6 km 31:43 3,1 km/h 48 % 16 m 167 kcal 8
19.02  Fri 8 °C 15,3 km 1:47:51 7:04/km 71 % 207 m 1 127 kcal 127 38,42 0,84 m
20.02  Sat 12 °C 7,0 km 41:47 5:57/km 71 % 78 m 504 kcal 47 47,49 1,00 m
21.02  Sun 12,4 km 2:49:58 4,4 km/h 61 % 211 m 1 293 kcal 123
22.02  Mon 9 °C 11,1 km 1:17:12 6:56/km 75 % 192 m 941 kcal 105 36,96 0,86 m
23.02  Tue
24.02  Wed 17 °C 12,4 km 1:14:25 6:01/km 81 % 61 m 1 039 kcal 153 38,69 0,98 m
25.02  Thu 16 °C 10,0 km 1:15:08 7:29/km 76 % 143 m 913 kcal 110 32,90 0,80 m
26.02  Fri
27.02  Sat 7 °C 10,1 km 1:00:55 6:02/km 69 % 185 m 672 kcal 60 48,38 1,00 m
28.02  Sun 12,8 km 3:04:12 4,2 km/h 49 % 182 m 965 kcal 54
01.03  Mon
02.03  Tue 13 °C 1,9 km 10:01 5:23/km 67 % 1 m 146 kcal 9 56,58 1,08 m
03.03  Wed
04.03  Thu
05.03  Fri 4 °C 15,2 km 1:39:24 6:32/km 70 % 192 m 1 070 kcal 111 42,66 0,91 m
06.03  Sat 7 °C 7,4 km 46:50 6:19/km 76 % 84 m 627 kcal 75 40,06 0,95 m
07.03  Sun 5 °C 7,0 km 36:47 5:14/km 86 % 76 m 596 kcal 89 42,18 1,11 m
08.03  Mon
09.03  Tue
10.03  Wed 8 °C 6,1 km 32:46 5:25/km 68 % 63 m 371 kcal 30 56,32 1,07 m
11.03  Thu 10 °C 3,0 km 17:43 5:52/km 66 % 50 m 195 kcal 15 53,69 0,99 m
12.03  Fri 8 °C 15,1 km 1:38:58 6:33/km 69 % 183 m 987 kcal 91 43,79 0,91 m
13.03  Sat
14.03  Sun 5 °C 11,2 km 1:06:56 6:00/km 69 % 134 m 733 kcal 67 48,81 0,99 m
15.03  Mon
16.03  Tue 6 °C 7,1 km 37:52 5:19/km 73 % 72 m 498 kcal 48 52,37 1,09 m
17.03  Wed
18.03  Thu 6 °C 11,1 km 58:55 5:18/km 72 % 45 m 739 kcal 67 52,66 1,12 m
19.03  Fri 5 °C 7,1 km 37:35 5:19/km 70 % 77 m 463 kcal 39 55,38 1,09 m
20.03  Sat
21.03  Sun 5 °C 13,4 km 1:15:24 5:38/km 72 % 162 m 1 105 kcal 90 49,80 1,04 m
22.03  Mon
23.03  Tue 11 °C 8,2 km 43:43 5:19/km 71 % 104 m 551 kcal 51 54,45 1,11 m
24.03  Wed
25.03  Thu 12 °C 7,0 km 36:45 5:14/km 76 % 79 m 495 kcal 55 51,04 1,14 m
26.03  Fri 13 °C 7,0 km 37:58 5:25/km 69 % 72 m 457 kcal 37 55,36 1,10 m
27.03  Sat 6 °C 21,4 km 2:14:54 6:19/km 71 % 258 m 1 478 kcal 159 43,59 0,97 m
28.03  Sun 10,1 km 2:09:31 4,7 km/h 52 % 183 m 729 kcal 46
29.03  Mon 17 °C 5,5 km 27:58 5:07/km 77 % 65 m 399 kcal 43 51,49 1,18 m
30.03  Tue 21 °C 9,1 km 54:15 5:58/km 77 % 123 m 749 kcal 93 42,68 1,00 m
31.03  Wed
01.04  Thu 18 °C 10,4 km 1:12:10 6:56/km 69 % 194 m 771 kcal 78 40,80 0,91 m
02.04  Fri 10,6 km 2:22:05 4,5 km/h 51 % 210 m 808 kcal 49
03.04  Sat 10 °C 7,6 km 42:31 5:38/km 69 % 91 m 484 kcal 45 52,73 1,04 m
04.04  Sun 9 °C 8,3 km 48:07 5:47/km 71 % 117 m 589 kcal 57 49,34 1,02 m
05.04  Mon
06.04  Tue 4 °C 15,1 km 1:26:41 5:46/km 69 % 176 m 929 kcal 95 50,82 1,03 m
07.04  Wed
08.04  Thu 4 °C 7,0 km 36:33 5:12/km 72 % 75 m 473 kcal 47 54,50 1,12 m
09.04  Fri 9 °C 10,2 km 1:02:05 6:04/km 71 % 188 m 740 kcal Lohfelden Trailru... 71 46,72 0,97 m
10.04  Sat
11.04  Sun 12 °C 18,4 km 1:48:59 5:55/km 77 % 307 m 1 419 kcal Lohfelden Trailru... 166 42,85 1,02 m
12.04  Mon
13.04  Tue 8 °C 7,0 km 36:27 5:12/km 71 % 76 m 454 kcal Lohfelden Laufen 41 55,52 1,16 m
14.04  Wed 6,2 km 1:08:50 5,4 km/h 58 % 67 m 436 kcal Lohfelden Wandern 40
15.04  Thu 8 °C 10,0 km 47:50 4:47/km 80 % 59 m 699 kcal Kassel Laufen 86 52,64 1,20 m
8 °C 0,8 km 4:53 6:26/km 80 % 30 m 69 kcal Lohfelden Laufen 8 39,73 0,97 m
16.04  Fri
17.04  Sat 5,3 km 1:01:54 5,2 km/h 52 % 65 m 360 kcal Lohfelden Gehen 17
10 °C 5,0 km 22:09 4:25/km 83 % 48 m 327 kcal Lohfelden Laufen 45 55,22 1,30 m
18.04  Sun 7 °C 21,8 km 2:20:58 6:28/km 72 % 415 m 1 458 kcal Lohfelden Trailru... 178 42,46 0,94 m
19.04  Mon 5,3 km 57:35 5,6 km/h 51 % 63 m 353 kcal Lohfelden Gehen 18
20.04  Tue 15 °C 7,1 km 37:27 5:15/km 75 % 73 m 471 kcal Lohfelden Laufen 52 51,69 1,12 m
21.04  Wed 15 °C 5,0 km 31:09 6:12/km 67 % 51 m 326 kcal Lohfelden Laufen 29 48,07 1,02 m
22.04  Thu
23.04  Fri 12 °C 7,1 km 37:01 5:15/km 72 % 71 m 440 kcal Lohfelden Laufen 45 53,78 1,15 m
24.04  Sat
25.04  Sun 5 °C 28,0 km 2:50:29 6:05/km 76 % 613 m 1 853 kcal Witzenhausen Trai... 247 42,47 0,99 m
26.04  Mon 6,2 km 1:12:54 5,1 km/h 48 % 67 m 430 kcal Lohfelden Gehen 14
27.04  Tue 10 °C 13,6 km 1:27:28 6:27/km 68 % 214 m 840 kcal Lohfelden Laufen 89 45,69 0,96 m
28.04  Wed 4,5 km 1:02:39 4,3 km/h 55 % 58 m 395 kcal Lohfelden Gehen 29
29.04  Thu 13 °C 5,0 km 27:50 5:33/km 69 % 60 m 316 kcal Lohfelden Laufen 28 53,77 1,10 m
30.04  Fri 9 °C 13,6 km 1:23:18 6:08/km 71 % 211 m 880 kcal Lohfelden Laufen 98 46,01 1,02 m
01.05  Sat 12 °C 8,1 km 51:32 6:20/km 68 % 94 m 524 kcal Lohfelden Laufen 43 46,46 1,01 m
02.05  Sun 8,4 km 2:02:58 4,1 km/h 62 % 164 m 927 kcal Lohfelden Wandern 89
03.05  Mon 12 °C 6,1 km 36:54 6:02/km 69 % 71 m 408 kcal Lohfelden Laufen 40 48,50 1,02 m
04.05  Tue
05.05  Wed 7 °C 7,5 km 45:51 6:09/km 77 % 144 m 625 kcal Lohfelden Trailru... 77 40,96 0,97 m
8 °C 6,2 km 34:41 5:35/km 70 % 67 m 417 kcal Lohfelden Laufen 40 51,70 1,07 m
06.05  Thu
07.05  Fri 9 °C 10,1 km 1:05:44 6:29/km 70 % 196 m 697 kcal Lohfelden Trailru... 70 43,82 0,96 m
08.05  Sat
09.05  Sun 21 °C 12,2 km 1:34:56 7:48/km 71 % 202 m 997 kcal Kaufungen Trailru... 115 34,19 0,81 m
10.05  Mon 22 °C 8,0 km 45:41 5:41/km 75 % 86 m 576 kcal Lohfelden Laufen 65 46,83 1,09 m
11.05  Tue
12.05  Wed 14 °C 13,6 km 1:23:06 6:08/km 80 % 194 m 1 116 kcal Lohfelden Trailru... 151 38,97 1,02 m
13.05  Thu
14.05  Fri 8 °C 22,2 km 2:16:45 6:09/km 81 % 383 m 1 792 kcal Lohfelden Trailru... 264 38,28 0,99 m
15.05  Sat
16.05  Sun 12 °C 8,3 km 50:47 6:07/km 76 % 126 m 641 kcal Lohfelden Laufen 79 42,31 1,00 m
9,3 km 2:15:20 4,1 km/h 49 % 170 m 694 kcal Lohfelden Wandern 42
17.05  Mon
18.05  Tue 12 °C 7,1 km 42:00 5:56/km 75 % 79 m 522 kcal Lohfelden Laufen 64 44,51 1,04 m
19.05  Wed 13 °C 7,2 km 46:39 6:29/km 70 % 73 m 507 kcal Lohfelden Laufen 54 43,08 0,95 m
20.05  Thu
21.05  Fri 16 °C 8,2 km 50:06 6:07/km 72 % 114 m 592 kcal Lohfelden Laufen 63 44,73 1,02 m
22.05  Sat
23.05  Sun 14 °C 22,4 km 2:45:35 7:23/km 75 % 310 m 1 764 kcal Lohfelden Trailru... 245 34,03 0,87 m
24.05  Mon 6,7 km 1:30:12 4,4 km/h 46 % 70 m 476 kcal Lohfelden Gehen 20
25.05  Tue 11 °C 7,0 km 37:10 5:17/km 80 % 84 m 526 kcal Lohfelden Laufen 69 46,68 1,14 m
26.05  Wed 12 °C 7,0 km 39:15 5:35/km 79 % 72 m 541 kcal Lohfelden Laufen 68 43,92 1,12 m
27.05  Thu
28.05  Fri 14 °C 11,0 km 1:00:59 5:32/km 79 % 49 m 824 kcal Kassel Laufen 111 44,18 1,12 m
29.05  Sat 18 °C 10,2 km 1:05:44 6:26/km 70 % 114 m 688 kcal Lohfelden Laufen 72 43,43 0,97 m
30.05  Sun 17 °C 10,0 km 56:07 5:36/km 76 % 65 m 709 kcal Lohfelden Laufen 81 46,62 1,09 m
1,9 km 22:23 5,0 km/h 51 % 23 m 126 kcal Lohfelden Gehen 7
1,9 km 24:23 4,7 km/h 54 % 17 m 142 kcal Lohfelden Gehen 9
31.05  Mon 3,0 km 30:28 5,8 km/h 52 % 5 m 207 kcal Kassel Gehen 10
21 °C 8,3 km 46:18 5:36/km 76 % 84 m 618 kcal Lohfelden Laufen 67 46,91 1,09 m
01.06  Tue 3,0 km 29:26 6,0 km/h 52 % 1 m 201 kcal Kassel Gehen 10
02.06  Wed 2,9 km 29:31 6,0 km/h 52 % 4 m 198 kcal Kassel Gehen 10
25 °C 7,0 km 45:45 6:31/km 69 % 63 m 478 kcal Lohfelden Laufen 50 43,87 0,98 m
03.06  Thu
04.06  Fri 24 °C 7,5 km 45:05 5:59/km 71 % 47 m 523 kcal Lohfelden Laufen 53 46,75 1,04 m
05.06  Sat
06.06  Sun 18 °C 26,2 km 2:49:59 6:30/km 77 % 399 m 1 932 kcal Lohfelden Trailru... 282 38,47 0,97 m
07.06  Mon 3,0 km 29:04 6,1 km/h 51 % 1 m 195 kcal Kassel Gehen 9
08.06  Tue 22 °C 8,5 km 51:22 6:05/km 72 % 116 m 594 kcal Lohfelden Laufen 67 45,44 1,03 m
09.06  Wed 3,0 km 32:11 5,6 km/h 47 % 4 m 204 kcal Kassel Gehen 8
10.06  Thu 24 °C 13,0 km 1:14:13 5:42/km 74 % 68 m 895 kcal Lohfelden Laufen 105 47,35 1,06 m
11.06  Fri
12.06  Sat
13.06  Sun 16 °C 31,4 km 3:41:50 7:03/km 78 % 599 m 2 426 kcal Lohfelden Trailru... 370 34,24 0,91 m
14.06  Mon 3,1 km 1:01:42 3,0 km/h 47 % 6 m 303 kcal Kassel Gehen 15
15.06  Tue 25 °C 10,8 km 53:45 5:00/km 79 % 43 m 757 kcal Lohfelden Laufen 94 49,94 1,19 m
16.06  Wed 2,9 km 31:42 5,5 km/h 53 % 7 m 198 kcal Kassel Gehen 13
17.06  Thu 16 °C 7,0 km 40:31 5:46/km 78 % 73 m 549 kcal Lohfelden Laufen 67 43,47 1,07 m
18.06  Fri 18 °C 7,1 km 43:54 6:12/km 74 % 75 m 528 kcal Lohfelden Laufen 64 43,01 0,98 m
3,0 km 32:55 5,4 km/h 51 % 1 m 204 kcal Kassel Gehen 10
19.06  Sat
20.06  Sun 26 °C 17,2 km 1:58:51 6:54/km 68 % 234 m 1 057 kcal Lohfelden Trailru... 117 41,97 0,93 m
21.06  Mon
22.06  Tue 21 °C 10,0 km 47:23 4:43/km 79 % 32 m 639 kcal Lohfelden Laufen 80 54,08 1,25 m
20 °C 0,8 km 5:06 6:18/km 76 % 27 m 69 kcal Lohfelden Laufen 8 43,34 0,99 m
23.06  Wed 19 °C 6,0 km 34:26 5:44/km 68 % 61 m 361 kcal Lohfelden Laufen 34 52,02 1,12 m
24.06  Thu
25.06  Fri 1,3 km 16:35 4,5 km/h 48 % 2 m 87 kcal Kassel Gehen 5
26.06  Sat 18 °C 16,7 km 2:16:19 8:09/km 72 % 484 m 1 406 kcal Kassel Trailrunning 168 32,14 0,83 m
27.06  Sun 24 °C 8,2 km 48:03 5:54/km 68 % 22 m 491 kcal Kassel Laufen 46 50,32 1,03 m
28.06  Mon 3,0 km 33:10 5,4 km/h 51 % 200 kcal Kassel Gehen 9
29.06  Tue 25 °C 10,0 km 50:08 5:00/km 78 % 43 m 707 kcal Lohfelden Laufen 85 50,80 1,19 m
25 °C 1,0 km 6:24 6:16/km 78 % 30 m 92 kcal Kassel Laufen 10 41,53 1,02 m
30.06  Wed
01.07  Thu 15 °C 7,0 km 33:02 4:42/km 86 % 82 m 511 kcal Lohfelden Laufen 81 48,56 1,24 m
02.07  Fri 20 °C 17,3 km 1:48:26 6:15/km 72 % 233 m 1 124 kcal Lohfelden Trailru... 142 43,45 1,03 m
03.07  Sat
04.07  Sun 20 °C 8,4 km 48:21 5:47/km 71 % 109 m 548 kcal Lohfelden Laufen 56 48,73 1,05 m
05.07  Mon 3,0 km 32:14 5,5 km/h 49 % 3 m 204 kcal Kassel Wandern 9
19 °C 6,1 km 33:32 5:31/km 75 % 64 m 418 kcal Lohfelden Laufen 50 48,12 1,13 m
06.07  Tue
07.07  Wed 3,0 km 33:07 5,4 km/h 48 % 5 m 204 kcal Kassel Gehen 8
25 °C 10,2 km 1:04:36 6:19/km 71 % 179 m 703 kcal Lohfelden Trailru... 75 44,32 1,00 m
08.07  Thu 2,8 km 29:33 5,6 km/h 48 % 5 m 191 kcal Kassel Gehen 8
09.07  Fri
10.07  Sat 22 °C 6,4 km 36:46 5:43/km 75 % 90 m 464 kcal Lohfelden Laufen 48 46,78 1,08 m
11.07  Sun 17 °C 22,4 km 2:39:51 7:09/km 77 % 419 m 1 822 kcal Lohfelden Trailru... 260 34,00 0,88 m
12.07  Mon 3,0 km 30:04 5,9 km/h 59 % 1 m 215 kcal Kassel Gehen 19
13.07  Tue
14.07  Wed 17 °C 7,0 km 37:51 5:23/km 74 % 75 m 466 kcal Lohfelden Laufen 52 50,68 1,13 m
15.07  Thu 3,0 km 32:15 5,5 km/h 52 % 2 m 208 kcal Kassel Gehen 13
22 °C 7,0 km 33:55 4:49/km 80 % 74 m 484 kcal Lohfelden Laufen 64 51,80 1,24 m
16.07  Fri
17.07  Sat
18.07  Sun 19 °C 21,1 km 2:15:45 6:25/km 71 % 62 m 1 396 kcal Baltrum Laufen 161 42,29 0,97 m
20 °C 1,2 km 6:45 5:52/km 79 % 6 m 95 kcal Baltrum Laufen 11 41,72 1,03 m
19.07  Mon
20.07  Tue 18 °C 10,8 km 1:14:31 6:55/km 69 % 6 m 729 kcal Baltrum Laufen 83 40,33 0,91 m
21.07  Wed 19 °C 5,2 km 26:54 11,6 km/h 52 % 23 m 174 kcal Baltrum Radfahren 9
18 °C 4,0 km 22:28 5:35/km 72 % 3 m 275 kcal Baltrum Laufen 26 49,59 1,09 m
22.07  Thu 18 °C 11,2 km 1:13:37 6:33/km 75 % 10 m 818 kcal Baltrum Laufen 112 38,84 0,98 m
23.07  Fri
24.07  Sat 18 °C 5,7 km 38:22 6:47/km 69 % 21 m 418 kcal Baltrum Laufen 43 41,53 0,89 m
25.07  Sun 20 °C 11,6 km 1:16:26 6:34/km 68 % 52 m 718 kcal Baltrum Laufen 79 43,59 0,95 m
26.07  Mon 4,0 km 57:01 4,2 km/h 46 % 277 kcal Baltrum Gehen 12
21 °C 4,0 km 27:16 6:47/km 63 % 1 m 264 kcal Baltrum Laufen 20 45,46 0,90 m
27.07  Tue 20 °C 11,0 km 1:12:43 6:36/km 70 % 14 m 757 kcal Baltrum Laufen 86 41,60 0,96 m
28.07  Wed 17 °C 10,7 km 1:19:27 7:27/km 77 % 42 m 947 kcal Baltrum Laufen 132 31,74 0,86 m
29.07  Thu 3,4 km 51:23 4,0 km/h 53 % 114 m 299 kcal Baltrum Gehen 22
30.07  Fri 18 °C 11,2 km 1:18:15 7:01/km 71 % 66 m 786 kcal Baltrum Laufen 97 38,10 0,89 m
31.07  Sat 18 °C 1,7 km 9:14 5:26/km 78 % 14 m 129 kcal Dornum Laufen 16 46,20 1,08 m
01.08  Sun 22 °C 8,5 km 49:12 5:48/km 78 % 115 m 647 kcal Lohfelden Laufen 83 43,35 1,06 m
02.08  Mon
03.08  Tue 19 °C 7,0 km 40:07 5:42/km 72 % 77 m 479 kcal Lohfelden Laufen 53 48,59 1,10 m
04.08  Wed
05.08  Thu 20 °C 17,7 km 2:03:56 7:00/km 73 % 237 m 1 369 kcal Lohfelden Trailru... 174 37,47 0,92 m
06.08  Fri 20:07 56 % 157 kcal Krafttrai​ning 10
07.08  Sat 22 °C 6,5 km 38:24 5:52/km 72 % 58 m 430 kcal Lohfelden Laufen 52 46,70 1,05 m
08.08  Sun 16 °C 22,5 km 2:34:56 6:53/km 77 % 410 m 1 723 kcal Lohfelden Trailru... 238 36,01 0,93 m
09.08  Mon 3,0 km 30:01 5,9 km/h 60 % 4 m 228 kcal Kassel Gehen 17
10.08  Tue 3,0 km 32:22 5,5 km/h 50 % 1 m 210 kcal Kassel Gehen 11
22 °C 8,3 km 43:09 5:12/km 77 % 81 m 562 kcal Lohfelden Laufen 70 49,89 1,16 m
11.08  Wed
12.08  Thu 2,9 km 31:45 5,5 km/h 51 % 7 m 197 kcal Kassel Gehen 9
24 °C 10,2 km 1:01:58 6:05/km 74 % 185 m 701 kcal Söhrewald Trailru... 82 44,49 1,04 m
13.08  Fri
14.08  Sat
15.08  Sun 22 °C 24,0 km 2:26:03 6:05/km 76 % 343 m 1 624 kcal Lohfelden Trailru... 226 42,14 1,03 m
16.08  Mon 17 °C 6,2 km 34:14 5:33/km 83 % 59 m 504 kcal Lohfelden Laufen 78 41,86 1,11 m
17.08  Tue
18.08  Wed
19.08  Thu
20.08  Fri 3,0 km 31:28 5,6 km/h 51 % 203 kcal Kassel Gehen 13
23 °C 7,0 km 39:21 5:36/km 70 % 73 m 424 kcal Lohfelden Laufen 46 51,94 1,11 m
21.08  Sat 24 °C 8,3 km 53:17 6:24/km 68 % 109 m 537 kcal Lohfelden Laufen 56 46,00 0,98 m
22.08  Sun 23 °C 12,1 km 1:12:42 6:00/km 70 % 68 m 761 kcal Lohfelden Laufen 66 47,40 1,04 m
23.08  Mon 21 °C 6,1 km 32:39 5:24/km 71 % 56 m 387 kcal Lohfelden Laufen 40 53,34 1,14 m
24.08  Tue 3,2 km 32:11 5,9 km/h 49 % 8 m 211 kcal Kassel Gehen 10
20 °C 9,1 km 54:19 5:57/km 70 % 93 m 592 kcal Lohfelden Laufen 63 48,19 1,04 m
25.08  Wed 3,0 km 30:32 5,8 km/h 53 % 5 m 194 kcal Kassel Gehen 13
26.08  Thu 2,9 km 32:14 5,4 km/h 50 % 2 m 193 kcal Kassel Gehen 11
27.08  Fri 15 °C 7,0 km 36:33 5:12/km 72 % 72 m 446 kcal Lohfelden Laufen 47 54,35 1,19 m
28.08  Sat
29.08  Sun 13 °C 21,8 km 2:46:02 7:36/km 79 % 682 m 2 039 kcal Kassel Trailrunning 315 30,78 0,84 m
30.08  Mon 3,0 km 32:33 5,5 km/h 52 % 4 m 199 kcal Kassel Gehen 12
31.08  Tue 2,9 km 32:38 5,4 km/h 47 % 3 m 194 kcal Kassel Gehen 10
19 °C 7,0 km 38:42 5:31/km 70 % 71 m 452 kcal Lohfelden Laufen 46 52,52 1,12 m
01.09  Wed 3,0 km 29:47 6,0 km/h 50 % 5 m 193 kcal Kassel Gehen 11
21 °C 10,5 km 1:02:10 5:55/km 70 % 60 m 696 kcal Lohfelden Laufen 75 47,95 1,04 m
02.09  Thu 2,9 km 30:21 5,8 km/h 50 % 192 kcal Kassel Gehen 10
03.09  Fri 3,0 km 31:37 5,6 km/h 54 % 5 m 216 kcal Kassel Gehen 15
24 °C 7,0 km 40:11 5:43/km 73 % 74 m 491 kcal Lohfelden Laufen 53 47,91 1,08 m
04.09  Sat
05.09  Sun 21 °C 22,0 km 2:25:35 6:37/km 71 % 288 m 1 446 kcal Lohfelden Trailru... 176 41,32 0,95 m
06.09  Mon 2,9 km 32:11 5,5 km/h 48 % 4 m 192 kcal Kassel Gehen 7
07.09  Tue 3,0 km 32:40 5,5 km/h 47 % 6 m 199 kcal Kassel Gehen 10
24 °C 11,0 km 1:00:11 5:27/km 75 % 78 m 769 kcal Lohfelden Laufen 93 48,63 1,10 m
08.09  Wed 3,0 km 31:52 5,6 km/h 50 % 3 m 197 kcal Kassel Gehen 10
26 °C 7,0 km 41:50 5:58/km 71 % 70 m 485 kcal Lohfelden Laufen 49 47,24 1,04 m
09.09  Thu 3,0 km 31:23 5,8 km/h 51 % 5 m 193 kcal Kassel Gehen 9
10.09  Fri 3,0 km 33:20 5,3 km/h 47 % 3 m 195 kcal Kassel Gehen 7
11.09  Sat 22 °C 10,1 km 1:01:07 6:03/km 71 % 178 m 746 kcal Lohfelden Trailru... 68 46,78 1,01 m
12.09  Sun 19 °C 13,5 km 1:25:00 6:17/km 68 % 196 m 991 kcal Lohfelden Laufen 83 46,60 0,97 m
13.09  Mon 2,9 km 33:36 5,3 km/h 50 % 6 m 195 kcal Kassel Gehen 9
20 °C 6,1 km 35:49 5:51/km 70 % 62 m 452 kcal Lohfelden Laufen 40 48,87 1,04 m
14.09  Tue 3,0 km 32:11 5,5 km/h 48 % 4 m 194 kcal Kassel Gehen 9
15.09  Wed 19 °C 7,0 km 39:11 5:35/km 72 % 74 m 515 kcal Lohfelden Laufen 49 50,28 1,07 m
16.09  Thu
17.09  Fri 20 °C 11,0 km 59:56 5:26/km 72 % 66 m 797 kcal Lohfelden Laufen 76 51,75 1,10 m
18.09  Sat 17 °C 19,1 km 1:57:54 6:11/km 69 % 264 m 1 400 kcal Lohfelden Laufen 125 46,69 1,00 m
19.09  Sun 3,0 km 34:43 5,2 km/h 60 % 52 m 290 kcal Lohfelden Gehen 23
3,0 km 31:39 5,7 km/h 50 % 18 m 185 kcal Lohfelden Gehen 10
20.09  Mon 3,0 km 34:12 5,3 km/h 53 % 6 m 201 kcal Kassel Gehen 15
16 °C 7,0 km 38:53 5:33/km 69 % 74 m 491 kcal Lohfelden Laufen 41 53,63 1,09 m
21.09  Tue 2,9 km 31:37 5,6 km/h 59 % 5 m 248 kcal Kassel Gehen 21
22.09  Wed 3,0 km 36:03 5,0 km/h 59 % 5 m 301 kcal Kassel Gehen 24
19 °C 10,6 km 1:02:14 5:53/km 70 % 66 m 778 kcal Lohfelden Laufen 72 48,66 1,04 m
23.09  Thu 2,9 km 32:11 5,5 km/h 51 % 8 m 197 kcal Kassel Gehen 10
24.09  Fri 3,0 km 32:35 5,5 km/h 57 % 5 m 226 kcal Kassel Gehen 18
21 °C 8,4 km 45:34 5:26/km 72 % 109 m 603 kcal Lohfelden Laufen 59 51,47 1,12 m
25.09  Sat 20 °C 10,8 km 1:21:30 7:34/km 77 % 196 m 965 kcal Lohfelden Trailru... 141 31,97 0,81 m
26.09  Sun 24 °C 7,0 km 43:25 6:11/km 68 % 74 m 510 kcal Lohfelden Laufen 41 47,42 1,02 m
27.09  Mon 3,0 km 31:58 5,6 km/h 54 % 5 m 239 kcal Kassel Gehen 14
28.09  Tue 3,0 km 31:59 5,6 km/h 55 % 1 m 204 kcal Kassel Gehen 14
18 °C 10,2 km 58:44 5:44/km 70 % 46 m 740 kcal Lohfelden Laufen 67 49,48 1,04 m
3,1 km 46:43 4,0 km/h 51 % 41 m 261 kcal Lohfelden Gehen 16
29.09  Wed 13 °C 7,0 km 37:16 5:19/km 74 % 75 m 517 kcal Lohfelden Laufen 49 52,00 1,13 m
30.09  Thu
01.10  Fri 2,9 km 32:41 5,4 km/h 54 % 6 m 204 kcal Kassel Gehen 14
16 °C 6,1 km 36:39 5:58/km 69 % 58 m 450 kcal Lohfelden Laufen 39 48,93 1,07 m
02.10  Sat
03.10  Sun 19 °C 23,8 km 2:29:55 6:19/km 76 % 352 m 1 866 kcal Lohfelden Trailru... 231 40,64 0,99 m
04.10  Mon 3,0 km 33:40 5,3 km/h 47 % 4 m 196 kcal Kassel Gehen 9
05.10  Tue 15 °C 10,0 km 52:54 5:16/km 72 % 33 m 709 kcal Lohfelden Laufen 66 52,80 1,16 m
15 °C 1,0 km 6:57 6:49/km 70 % 31 m 88 kcal Kassel Laufen 7 43,35 0,95 m
2,5 km 30:35 4,9 km/h 57 % 50 m 212 kcal Lohfelden Gehen 16
06.10  Wed 3,0 km 34:05 5,3 km/h 54 % 211 kcal Kassel Gehen 10
13 °C 7,0 km 36:28 5:12/km 75 % 75 m 513 kcal Lohfelden Laufen 49 52,38 1,16 m
07.10  Thu 3,0 km 31:58 5,6 km/h 52 % 4 m 199 kcal Kassel Gehen 11
08.10  Fri 3,0 km 36:45 4,9 km/h 48 % 1 m 207 kcal Kassel Gehen 10
16 °C 7,1 km 38:59 5:28/km 69 % 73 m 500 kcal Lohfelden Laufen 40 54,68 1,13 m
09.10  Sat 7,6 km 2:01:50 3,8 km/h 50 % 317 m 687 kcal Kassel Wandern 44
10.10  Sun 11 °C 21,1 km 1:40:47 4:47/km 73 % 63 m 1 500 kcal Kassel Laufen 152 59,25 1,23 m
11.10  Mon 6,5 km 1:28:39 4,4 km/h 48 % 67 m 470 kcal Lohfelden Gehen 22
12.10  Tue 12 °C 7,0 km 36:56 5:15/km 72 % 75 m 501 kcal Lohfelden Laufen 50 53,68 1,17 m
1,5 km 20:12 4,5 km/h 59 % 25 m 157 kcal Lohfelden Gehen 14
13.10  Wed 12 °C 8,2 km 48:59 5:57/km 73 % 120 m 639 kcal Lohfelden Laufen 62 45,79 1,05 m
14.10  Thu 1,2 km 13:03 5,3 km/h 47 % 1 m 76 kcal Kassel Gehen 3
15.10  Fri
16.10  Sat 9 °C 16,8 km 3:19:42 11:54/km 72 % 914 m 1 952 kcal Tabarz/Thür. Wald... 263 20,55 0,58 m
17.10  Sun 14 °C 10,0 km 58:39 5:51/km 68 % 34 m 725 kcal Lohfelden Laufen 58 50,16 1,06 m
18.10  Mon 3,0 km 35:04 5,0 km/h 52 % 4 m 208 kcal Kassel Gehen 12
19.10  Tue 3,0 km 34:08 5,3 km/h 53 % 5 m 204 kcal Kassel Gehen 14
12 °C 7,0 km 38:25 5:29/km 72 % 72 m 511 kcal Lohfelden Laufen 49 51,42 1,11 m
20.10  Wed 3,0 km 32:48 5,5 km/h 52 % 3 m 203 kcal Kassel Gehen 12
21.10  Thu
22.10  Fri 3,0 km 31:59 5,6 km/h 58 % 5 m 225 kcal Kassel Gehen 19
9 °C 7,0 km 36:51 5:14/km 72 % 81 m 508 kcal Lohfelden Laufen 48 53,95 1,16 m
23.10  Sat
24.10  Sun 9 °C 19,4 km 2:07:04 6:32/km 76 % 287 m 1 616 kcal Lohfelden Trailru... 196 38,53 0,97 m
3,2 km 39:13 4,9 km/h 53 % 48 m 230 kcal Lohfelden Gehen 16
25.10  Mon 3,3 km 35:34 5,5 km/h 53 % 6 m 230 kcal Kassel Gehen 15
26.10  Tue 3,0 km 33:09 5,3 km/h 59 % 7 m 245 kcal Kassel Gehen 18
14 °C 10,0 km 52:53 5:17/km 75 % 39 m 737 kcal Lohfelden Laufen 72 50,70 1,14 m