May, 2021, 17. Week

		Temp.	Type		Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	Vertical oscillation	VO₂max	Stride length	Pace	Power	HR
	01.05 Sat	12 °C			8,1 km	51:32	6:20/km	68 %	94 m	524 kcal		Lohfelden Laufen	43				46,46	1,01 m
	02.05 Sun				8,4 km	2:02:58	4,1 km/h	62 %	164 m	927 kcal		Lohfelden Wandern	89
	03.05 Mon	12 °C			6,1 km	36:54	6:02/km	69 %	71 m	408 kcal		Lohfelden Laufen	40				48,50	1,02 m
	04.05 Tue
	05.05 Wed	7 °C			7,5 km	45:51	6:09/km	77 %	144 m	625 kcal		Lohfelden Trailru...	77				40,96	0,97 m
		8 °C			6,2 km	34:41	5:35/km	70 %	67 m	417 kcal		Lohfelden Laufen	40				51,70	1,07 m
	06.05 Thu
	07.05 Fri	9 °C			10,1 km	1:05:44	6:29/km	70 %	196 m	697 kcal		Lohfelden Trailru...	70				43,82	0,96 m
	08.05 Sat
	09.05 Sun	21 °C			12,2 km	1:34:56	7:48/km	71 %	202 m	997 kcal		Kaufungen Trailru...	115				34,19	0,81 m
	10.05 Mon	22 °C			8,0 km	45:41	5:41/km	75 %	86 m	576 kcal		Lohfelden Laufen	65				46,83	1,09 m
	11.05 Tue
	12.05 Wed	14 °C			13,6 km	1:23:06	6:08/km	80 %	194 m	1 116 kcal		Lohfelden Trailru...	151				38,97	1,02 m
	13.05 Thu
	14.05 Fri	8 °C			22,2 km	2:16:45	6:09/km	81 %	383 m	1 792 kcal		Lohfelden Trailru...	264				38,28	0,99 m
	15.05 Sat
	16.05 Sun	12 °C			8,3 km	50:47	6:07/km	76 %	126 m	641 kcal		Lohfelden Laufen	79				42,31	1,00 m
					9,3 km	2:15:20	4,1 km/h	49 %	170 m	694 kcal		Lohfelden Wandern	42
	17.05 Mon
	18.05 Tue	12 °C			7,1 km	42:00	5:56/km	75 %	79 m	522 kcal		Lohfelden Laufen	64				44,51	1,04 m
	19.05 Wed	13 °C			7,2 km	46:39	6:29/km	70 %	73 m	507 kcal		Lohfelden Laufen	54				43,08	0,95 m
	20.05 Thu
	21.05 Fri	16 °C			8,2 km	50:06	6:07/km	72 %	114 m	592 kcal		Lohfelden Laufen	63				44,73	1,02 m
	22.05 Sat
	23.05 Sun	14 °C			22,4 km	2:45:35	7:23/km	75 %	310 m	1 764 kcal		Lohfelden Trailru...	245				34,03	0,87 m
	24.05 Mon				6,7 km	1:30:12	4,4 km/h	46 %	70 m	476 kcal		Lohfelden Gehen	20
	25.05 Tue	11 °C			7,0 km	37:10	5:17/km	80 %	84 m	526 kcal		Lohfelden Laufen	69				46,68	1,14 m
	26.05 Wed	12 °C			7,0 km	39:15	5:35/km	79 %	72 m	541 kcal		Lohfelden Laufen	68				43,92	1,12 m
	27.05 Thu
	28.05 Fri	14 °C			11,0 km	1:00:59	5:32/km	79 %	49 m	824 kcal		Kassel Laufen	111				44,18	1,12 m
	29.05 Sat	18 °C			10,2 km	1:05:44	6:26/km	70 %	114 m	688 kcal		Lohfelden Laufen	72				43,43	0,97 m
	30.05 Sun	17 °C			10,0 km	56:07	5:36/km	76 %	65 m	709 kcal		Lohfelden Laufen	81				46,62	1,09 m
					1,9 km	22:23	5,0 km/h	51 %	23 m	126 kcal		Lohfelden Gehen	7
					1,9 km	24:23	4,7 km/h	54 %	17 m	142 kcal		Lohfelden Gehen	9
	31.05 Mon				3,0 km	30:28	5,8 km/h	52 %	5 m	207 kcal		Kassel Gehen	10
		21 °C			8,3 km	46:18	5:36/km	76 %	84 m	618 kcal		Lohfelden Laufen	67				46,91	1,09 m
20x Laufen		13 °C		200,8 km	20:55:50	6:15/km	75 %	2 607 m	15 084 kcal			1838				41,64	0,99 m
6x Gymnastik					3:02:02		37 %		376 kcal			13
6x Sonstiges				31,1 km	7:05:44	4,4 km/h	52 %	449 m	2 572 kcal			177

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