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Activity data of sjorswitjes

Total distance: 11,331.07 km Number of activities: 856x sjorswitjes
Total duration: 29d 16:31:03

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WindchillDistanceDurationPaceavg. HREnergyVO2maxRecovery timeCadenceVO2max (file)Vertical ratioGCBRPEHICSEIRRR HR
01.01. Thu
02.01. Fri1 °C7,4 km34:404:40/km180 bpm508 kcal40.430.0
03.01. Sat
04.01. Sun
05.01. Mon
06.01. Tue
07.01. Wed-3 °C12,5 km1:00:124:50/km174 bpm883 kcal41.070.0
08.01. Thu
09.01. Fri
10.01. Sat
11.01. Sun-1 °C10,4 km49:194:44/km176 bpm723 kcal41.510.6
12.01. Mon
13.01. Tue
14.01. Wed-2 °C9,9 km47:054:46/km179 bpm691 kcal39.930.0
15.01. Thu
16.01. Fri
17.01. Sat-1 °C13,3 km1:03:484:47/km175 bpm936 kcal41.400.6
18.01. Sun
19.01. Mon
20.01. Tue-4 °C12,5 km58:054:39/km176 bpm852 kcal42.250.0
21.01. Wed
22.01. Thu
23.01. Fri
24.01. Sat-1 °C9,8 km50:125:07/km177 bpm736 kcal37.440.4
25.01. Sun
26.01. Mon
27.01. Tue
28.01. Wed
29.01. Thu-2 °C8,1 km37:414:38/km178 bpm553 kcal41.460.0
30.01. Fri
31.01. Sat
01.02. Sun0 °C16,1 km1:16:354:46/km178 bpm1123 kcal40.200.0
02.02. Mon
03.02. Tue
04.02. Wed
05.02. Thu-7 °C8,2 km38:304:43/km176 bpm565 kcal41.480.0
06.02. Fri
07.02. Sat
08.02. Sun
09.02. Mon
10.02. Tue
11.02. Wed-2 °C11,2 km52:354:41/km176 bpm771 kcal41.840.0
12.02. Thu
13.02. Fri
14.02. Sat
15.02. Sun2 °C14,4 km1:08:094:45/km174 bpm1000 kcal42.010.0
16.02. Mon
17.02. Tue
18.02. Wed
19.02. Thu
20.02. Fri
21.02. Sat
22.02. Sun
23.02. Mon12,5 km1:00:554:52/km1008 kcal
24.02. Tue
25.02. Wed
26.02. Thu
27.02. Fri
28.02. Sat
01.03. Sun
02.03. Mon1 °C10,0 km47:584:49/km171 bpm704 kcal42.160.0
03.03. Tue
04.03. Wed
05.03. Thu
06.03. Fri
07.03. Sat
08.03. Sun4 °C11,9 km1:01:535:11/km174 bpm908 kcal37.820.3
09.03. Mon
10.03. Tue2 °C7,0 km31:444:31/km179 bpm465 kcal42.450.0
11.03. Wed
12.03. Thu
13.03. Fri
14.03. Sat
15.03. Sun
16.03. Mon6 °C13,0 km1:04:545:01/km175 bpm952 kcal38.780.0
17.03. Tue
18.03. Wed
19.03. Thu1 °C7,5 km36:114:51/km166 bpm531 kcal43.780.0
20.03. Fri
21.03. Sat
22.03. Sun1 °C15,9 km1:17:334:52/km175 bpm1137 kcal40.420.0
23.03. Mon
24.03. Tue
25.03. Wed2 °C14,2 km1:07:214:46/km988 kcal0.0
26.03. Thu
27.03. Fri
28.03. Sat
29.03. Sun
30.03. Mon4 °C19,4 km1:42:165:16/km174 bpm1500 kcal36.930.0
31.03. Tue
01.04. Wed
02.04. Thu
03.04. Fri3 °C8,4 km37:204:28/km175 bpm548 kcal44.740.0
04.04. Sat
05.04. Sun
06.04. Mon
07.04. Tue7 °C13,8 km1:11:185:10/km173 bpm1046 kcal38.210.0
08.04. Wed
09.04. Thu
10.04. Fri
11.04. Sat
12.04. Sun
13.04. Mon12 °C10,9 km52:324:48/km172 bpm770 kcal41.920.0
14.04. Tue
15.04. Wed
16.04. Thu
17.04. Fri
18.04. Sat
19.04. Sun5 °C16,5 km1:26:125:14/km166 bpm1264 kcal40.150.3
20.04. Mon
21.04. Tue
22.04. Wed13 °C7,6 km34:254:33/km178 bpm505 kcal42.400.0
23.04. Thu
24.04. Fri
25.04. Sat
26.04. Sun7 °C9,1 km42:414:41/km178 bpm626 kcal41.210.0
27.04. Mon
28.04. Tue
29.04. Wed
30.04. Thu
01.05. Fri
02.05. Sat
03.05. Sun16 °C24,3 km2:04:195:07/km181 bpm1823 kcal35.710.0
04.05. Mon
05.05. Tue
06.05. Wed
07.05. Thu
08.05. Fri
09.05. Sat
10.05. Sun17 °C12,2 km1:02:545:09/km171 bpm923 kcal39.160.6
11.05. Mon
12.05. Tue14 °C4,9 km22:164:33/km175 bpm327 kcal43.570.0
14 °C3,3 km17:015:14/km162 bpm250 kcal41.440.0
13.05. Wed
14.05. Thu
15.05. Fri
16.05. Sat
17.05. Sun
18.05. Mon
19.05. Tue
20.05. Wed
21.05. Thu17 °C10,6 km53:045:02/km173 bpm778 kcal39.580.0
22.05. Fri
23.05. Sat
24.05. Sun16 °C8,9 km40:224:33/km174 bpm592 kcal44.530.8
25.05. Mon
26.05. Tue
27.05. Wed13 °C10,2 km47:314:39/km177 bpm697 kcal42.010.4
28.05. Thu
29.05. Fri
30.05. Sat
31.05. Sun
01.06. Mon13 °C8,4 km38:514:38/km171 bpm570 kcal44.350.0
02.06. Tue
03.06. Wed
04.06. Thu
05.06. Fri
06.06. Sat
07.06. Sun
08.06. Mon16 °C12,2 km59:384:53/km168 bpm875 kcal43.010.5
09.06. Tue
10.06. Wed
11.06. Thu
12.06. Fri
13.06. Sat22 °C11,5 km58:355:05/km168 bpm859 kcal41.000.9
14.06. Sun
15.06. Mon13 °C8,2 km38:424:42/km169 bpm568 kcal44.270.0
16.06. Tue
17.06. Wed22 °C12,3 km1:00:514:56/km171 bpm892 kcal41.090.0
18.06. Thu
19.06. Fri
20.06. Sat
21.06. Sun18 °C13,3 km1:02:364:42/km175 bpm918 kcal42.300.2
22.06. Mon
23.06. Tue12 °C8,3 km37:434:32/km169 bpm553 kcal46.420.0
24.06. Wed
25.06. Thu
26.06. Fri
27.06. Sat
28.06. Sun21 °C8,3 km39:044:42/km171 bpm573 kcal43.540.0
29.06. Mon
30.06. Tue21 °C10,4 km50:534:54/km168 bpm746 kcal42.840.4
01.07. Wed
02.07. Thu
03.07. Fri
04.07. Sat
05.07. Sun
06.07. Mon
07.07. Tue
08.07. Wed
09.07. Thu
10.07. Fri
11.07. Sat-1 °C8,8 km44:135:00/km169 bpm649 kcal41.590.5
12.07. Sun
13.07. Mon
14.07. Tue
15.07. Wed
16.07. Thu
17.07. Fri
18.07. Sat
19.07. Sun18 °C9,3 km46:475:01/km165 bpm686 kcal42.940.7
20.07. Mon
21.07. Tue
22.07. Wed
23.07. Thu19 °C8,3 km39:504:49/km166 bpm584 kcal44.810.8
24.07. Fri
25.07. Sat
26.07. Sun14 °C8,5 km39:144:36/km169 bpm575 kcal45.800.0
27.07. Mon
28.07. Tue
29.07. Wed17 °C8,6 km40:264:43/km169 bpm593 kcal44.330.0
30.07. Thu
31.07. Fri
01.08. Sat
02.08. Sun
03.08. Mon
04.08. Tue19 °C12,3 km59:094:49/km868 kcal0.7
05.08. Wed
06.08. Thu
07.08. Fri
08.08. Sat
09.08. Sun
10.08. Mon
11.08. Tue
12.08. Wed
13.08. Thu
14.08. Fri
15.08. Sat
16.08. Sun
17.08. Mon
18.08. Tue
19.08. Wed
20.08. Thu
21.08. Fri
22.08. Sat
23.08. Sun
24.08. Mon
25.08. Tue
26.08. Wed
27.08. Thu
28.08. Fri
29.08. Sat
30.08. Sun4,8 km30:006:15/km440 kcal
31.08. Mon
01.09. Tue
02.09. Wed
03.09. Thu
04.09. Fri
05.09. Sat
06.09. Sun
07.09. Mon
08.09. Tue
09.09. Wed
10.09. Thu
11.09. Fri
12.09. Sat
13.09. Sun
14.09. Mon
15.09. Tue
16.09. Wed
17.09. Thu
18.09. Fri
19.09. Sat
20.09. Sun
21.09. Mon
22.09. Tue
23.09. Wed
24.09. Thu
25.09. Fri
26.09. Sat
27.09. Sun
28.09. Mon
29.09. Tue
30.09. Wed
01.10. Thu
02.10. Fri
03.10. Sat
04.10. Sun
05.10. Mon
06.10. Tue
07.10. Wed
08.10. Thu
09.10. Fri
10.10. Sat
11.10. Sun
12.10. Mon
13.10. Tue
14.10. Wed
15.10. Thu
16.10. Fri
17.10. Sat
18.10. Sun
19.10. Mon
20.10. Tue
21.10. Wed
22.10. Thu
23.10. Fri
24.10. Sat
25.10. Sun
26.10. Mon
27.10. Tue
28.10. Wed
29.10. Thu
30.10. Fri
31.10. Sat
01.11. Sun
02.11. Mon
03.11. Tue
04.11. Wed
05.11. Thu
06.11. Fri
07.11. Sat
08.11. Sun
09.11. Mon
10.11. Tue
11.11. Wed
12.11. Thu
13.11. Fri
14.11. Sat
15.11. Sun
16.11. Mon
17.11. Tue
18.11. Wed
19.11. Thu
20.11. Fri
21.11. Sat
22.11. Sun
23.11. Mon
24.11. Tue
25.11. Wed
26.11. Thu
27.11. Fri
28.11. Sat
29.11. Sun
30.11. Mon
01.12. Tue
02.12. Wed
03.12. Thu
04.12. Fri
05.12. Sat
06.12. Sun
07.12. Mon
08.12. Tue
09.12. Wed
10.12. Thu
11.12. Fri
12.12. Sat
13.12. Sun
14.12. Mon
15.12. Tue
16.12. Wed
17.12. Thu
18.12. Fri
19.12. Sat
20.12. Sun
21.12. Mon
22.12. Tue
23.12. Wed
24.12. Thu
25.12. Fri
26.12. Sat
27.12. Sun
28.12. Mon
29.12. Tue
30.12. Wed
31.12. Thu
50x Running539,4 km1d 19:46:034:52/km173 bpm38632 kcal41.08

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