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Activity data of sjorswitjes

Total distance: 11,076.96 km Number of activities: 839x sjorswitjes
Total duration: 29d 01:54:52

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DistanceDurationPaceavg. HREnergyTRIMPVO2maxVO2max (file)CSRE
01.01. Mon
02.01. Tue
03.01. Wed
04.01. Thu14,8 km1:09:084:40/km165 bpm1014 kcal18546.440.0
05.01. Fri
06.01. Sat
07.01. Sun12,4 km56:484:34/km171 bpm833 kcal15845.460.4
08.01. Mon
09.01. Tue
10.01. Wed10,2 km45:544:30/km172 bpm673 kcal11445.400.0
11.01. Thu
12.01. Fri
13.01. Sat
14.01. Sun9,8 km43:064:24/km170 bpm632 kcal11547.890.0
15.01. Mon
16.01. Tue
17.01. Wed
18.01. Thu10,1 km44:554:26/km170 bpm659 kcal12447.120.0
19.01. Fri
20.01. Sat
21.01. Sun12,5 km55:504:29/km171 bpm819 kcal15746.460.2
22.01. Mon
23.01. Tue
24.01. Wed
25.01. Thu
26.01. Fri
27.01. Sat
28.01. Sun14,2 km1:03:144:27/km176 bpm927 kcal19344.590.0
29.01. Mon
30.01. Tue
31.01. Wed9,4 km42:074:28/km174 bpm618 kcal12345.140.0
01.02. Thu
02.02. Fri
03.02. Sat13,0 km58:084:28/km163 bpm853 kcal14849.700.0
04.02. Sun
05.02. Mon
06.02. Tue
07.02. Wed10,2 km44:294:22/km168 bpm652 kcal12348.930.0
08.02. Thu
09.02. Fri
10.02. Sat
11.02. Sun14,5 km1:04:304:27/km946 kcal100
12.02. Mon
13.02. Tue
14.02. Wed12,8 km56:404:26/km173 bpm831 kcal14445.940.0
15.02. Thu
16.02. Fri
17.02. Sat
18.02. Sun12,4 km54:464:24/km174 bpm803 kcal16646.290.7
19.02. Mon
20.02. Tue
21.02. Wed10,2 km44:454:23/km174 bpm656 kcal13146.020.0
22.02. Thu
23.02. Fri
24.02. Sat
25.02. Sun12,8 km56:564:27/km172 bpm835 kcal7546.150.0
26.02. Mon
27.02. Tue10,2 km44:264:21/km174 bpm652 kcal10846.520.0
28.02. Wed
01.03. Thu8,4 km36:294:21/km166 bpm327 kcal9250.180.0
02.03. Fri
03.03. Sat
04.03. Sun9,4 km40:584:23/km172 bpm601 kcal12247.150.0
05.03. Mon
06.03. Tue12,8 km56:484:25/km172 bpm833 kcal15846.560.0
07.03. Wed
08.03. Thu
09.03. Fri
10.03. Sat
11.03. Sun
12.03. Mon
13.03. Tue
14.03. Wed10,4 km45:534:25/km166 bpm673 kcal12349.620.8
15.03. Thu
16.03. Fri
17.03. Sat
18.03. Sun
19.03. Mon8,4 km36:124:20/km170 bpm531 kcal10148.510.0
20.03. Tue
21.03. Wed
22.03. Thu
23.03. Fri
24.03. Sat
25.03. Sun
26.03. Mon
27.03. Tue
28.03. Wed
29.03. Thu
30.03. Fri
31.03. Sat
01.04. Sun
02.04. Mon
03.04. Tue
04.04. Wed
05.04. Thu2,6 km53:492,9 km/h101 bpm304 kcal321.5
5,6 km1:24:014,0 km/h99 bpm473 kcal462.6
06.04. Fri
07.04. Sat
08.04. Sun
09.04. Mon
10.04. Tue
11.04. Wed8,3 km37:184:30/km176 bpm547 kcal11243.920.0
12.04. Thu
13.04. Fri10,2 km2:36:363,9 km/h90 bpm838 kcal660.0
14.04. Sat
15.04. Sun10,1 km45:394:31/km174 bpm670 kcal14444.420.0
16.04. Mon
17.04. Tue23,4 km41:2433,9 km/h159 bpm572 kcal910.1
21,8 km38:1834,1 km/h150 bpm473 kcal700.0
18.04. Wed11,1 km51:354:38/km167 bpm757 kcal18146.030.0
19.04. Thu
20.04. Fri23,6 km42:0133,7 km/h148 bpm493 kcal740.3
24,5 km41:3735,3 km/h137 bpm421 kcal580.1
21.04. Sat
22.04. Sun8,6 km39:264:36/km168 bpm578 kcal10845.830.0
23.04. Mon24,2 km42:4334,0 km/h139 bpm465 kcal620.1
23,7 km38:5736,6 km/h140 bpm416 kcal580.0
24.04. Tue
25.04. Wed12,7 km57:054:30/km170 bpm837 kcal15746.470.0
26.04. Thu
27.04. Fri
28.04. Sat
29.04. Sun14,3 km1:04:564:32/km170 bpm983 kcal17945.940.0
30.04. Mon
01.05. Tue
02.05. Wed8,7 km38:244:26/km168 bpm563 kcal10348.110.0
03.05. Thu
04.05. Fri
05.05. Sat
06.05. Sun13,0 km50:0015,6 km/h252 kcal46
13,0 km0:00252 kcal0
12,4 km56:244:33/km169 bpm827 kcal15746.340.4
07.05. Mon
08.05. Tue23,9 km42:2633,7 km/h143 bpm485 kcal680.1
22,0 km40:3932,4 km/h132 bpm393 kcal500.0
09.05. Wed
10.05. Thu
11.05. Fri14,6 km1:06:274:34/km170 bpm975 kcal18245.710.0
12.05. Sat
13.05. Sun10,2 km45:324:27/km168 bpm668 kcal8247.880.0
14.05. Mon
15.05. Tue
16.05. Wed11,0 km49:174:29/km166 bpm781 kcal13448.320.0
17.05. Thu
18.05. Fri23,7 km40:2535,2 km/h148 bpm527 kcal700.1
24,0 km42:0234,2 km/h134 bpm442 kcal550.1
19.05. Sat
20.05. Sun
21.05. Mon
22.05. Tue
23.05. Wed
24.05. Thu
25.05. Fri
26.05. Sat
27.05. Sun
28.05. Mon
29.05. Tue
30.05. Wed
31.05. Thu24,5 km41:1235,6 km/h146 bpm527 kcal700.0
23,9 km51:4127,8 km/h139 bpm534 kcal790.8
01.06. Fri
02.06. Sat
03.06. Sun
04.06. Mon
05.06. Tue23,9 km41:3334,5 km/h147 bpm522 kcal730.1
22,3 km38:1335,1 km/h142 bpm446 kcal600.0
06.06. Wed8,1 km37:174:35/km167 bpm605 kcal11846.460.0
07.06. Thu
08.06. Fri
09.06. Sat
10.06. Sun10,8 km49:104:34/km176 bpm806 kcal15043.1153.750.0
11.06. Mon
12.06. Tue
13.06. Wed
14.06. Thu
15.06. Fri
16.06. Sat
17.06. Sun
18.06. Mon
19.06. Tue
20.06. Wed
21.06. Thu11,0 km49:134:28/km174 bpm775 kcal14445.0153.520.0
22.06. Fri
23.06. Sat
24.06. Sun
25.06. Mon
26.06. Tue23,5 km40:4034,7 km/h148 bpm499 kcal710.2
23,4 km40:1734,8 km/h139 bpm441 kcal600.0
27.06. Wed10,9 km48:534:30/km177 bpm784 kcal15343.4552.870.0
28.06. Thu24,2 km40:3435,7 km/h153 bpm522 kcal800.0
24,3 km39:4736,6 km/h148 bpm481 kcal690.0
29.06. Fri
30.06. Sat
01.07. Sun
02.07. Mon10,3 km46:304:32/km171 bpm709 kcal12945.4553.090.0
03.07. Tue24,6 km44:2433,2 km/h140 bpm498 kcal670.1
04.07. Wed
05.07. Thu
06.07. Fri24,4 km41:0635,6 km/h141 bpm457 kcal630.0
17,3 km29:0335,6 km/h137 bpm322 kcal410.0
07.07. Sat
08.07. Sun
09.07. Mon
10.07. Tue24,4 km42:1734,6 km/h142 bpm480 kcal660.2
24,1 km38:4537,3 km/h140 bpm423 kcal580.3
11.07. Wed
12.07. Thu23,6 km39:3335,8 km/h146 bpm475 kcal670.1
24,1 km38:4737,3 km/h148 bpm467 kcal690.2
13.07. Fri10,2 km47:034:36/km169 bpm711 kcal12845.4253.030.0
14.07. Sat
15.07. Sun
16.07. Mon11,1 km51:414:41/km165 bpm756 kcal12646.3153.350.0
17.07. Tue
18.07. Wed
19.07. Thu
20.07. Fri
21.07. Sat
22.07. Sun14,4 km1:07:154:40/km167 bpm987 kcal17445.6553.600.0
23.07. Mon23,9 km38:3437,2 km/h147 bpm484 kcal660.2
24,0 km39:5636,1 km/h139 bpm430 kcal590.2
24.07. Tue24,3 km38:0138,3 km/h149 bpm482 kcal690.1
25.07. Wed
26.07. Thu
27.07. Fri9,9 km45:134:33/km167 bpm681 kcal11646.9953.680.0
28.07. Sat
29.07. Sun
30.07. Mon11,9 km56:454:46/km165 bpm834 kcal13945.5753.940.0
31.07. Tue
01.08. Wed
02.08. Thu10,0 km45:444:36/km163 bpm675 kcal10748.2054.580.0
03.08. Fri
04.08. Sat
05.08. Sun
06.08. Mon
07.08. Tue8,3 km37:404:34/km170 bpm585 kcal10246.0254.200.7
08.08. Wed
09.08. Thu
10.08. Fri
11.08. Sat
12.08. Sun
13.08. Mon
14.08. Tue
15.08. Wed
16.08. Thu
17.08. Fri
18.08. Sat
19.08. Sun
20.08. Mon
21.08. Tue
22.08. Wed
23.08. Thu
24.08. Fri23,5 km38:1136,8 km/h164 bpm556 kcal930.1
24,1 km37:4438,3 km/h151 bpm479 kcal720.3
25.08. Sat
26.08. Sun8,6 km39:584:40/km169 bpm617 kcal10644.7453.870.0
27.08. Mon24,3 km40:3235,9 km/h149 bpm508 kcal730.0
24,0 km37:5038,0 km/h148 bpm464 kcal670.0
28.08. Tue
29.08. Wed9,9 km46:234:41/km166 bpm688 kcal12545.8852.560.0
30.08. Thu
31.08. Fri24,3 km40:1236,2 km/h162 bpm566 kcal940.2
23,9 km38:0937,6 km/h147 bpm454 kcal670.2
01.09. Sat
02.09. Sun
03.09. Mon21,1 km34:2736,7 km/h154 bpm450 kcal680.1
24,0 km38:3537,4 km/h145 bpm448 kcal650.2
04.09. Tue
05.09. Wed24,3 km39:2037,1 km/h152 bpm504 kcal750.1
24,1 km38:0638,0 km/h153 bpm477 kcal750.1
06.09. Thu
07.09. Fri
08.09. Sat
09.09. Sun9,9 km46:304:41/km169 bpm699 kcal12644.6652.820.0
10.09. Mon
11.09. Tue
12.09. Wed
13.09. Thu
14.09. Fri
15.09. Sat
16.09. Sun9,9 km46:374:43/km177 bpm740 kcal14441.0951.800.0
17.09. Mon
18.09. Tue24,2 km39:0037,3 km/h147 bpm472 kcal680.2
23,3 km36:5037,9 km/h151 bpm458 kcal690.3
19.09. Wed
20.09. Thu
21.09. Fri
22.09. Sat18,2 km7:55:222,3 km/h68 bpm1389 kcal981.0
23.09. Sun6,6 km31:194:46/km174 bpm482 kcal9441.8151.330.0
24.09. Mon
25.09. Tue
26.09. Wed
27.09. Thu
28.09. Fri
29.09. Sat
30.09. Sun
01.10. Mon23,0 km38:5135,5 km/h146 bpm457 kcal670.0
20,3 km32:2437,6 km/h131 bpm308 kcal400.4
02.10. Tue23,5 km38:4536,3 km/h154 bpm491 kcal760.2
03.10. Wed9,8 km44:364:34/km173 bpm671 kcal12944.4951.660.0
04.10. Thu
05.10. Fri
06.10. Sat
07.10. Sun
08.10. Mon
09.10. Tue24,3 km40:1136,3 km/h151 bpm517 kcal750.1
24,0 km39:0436,8 km/h151 bpm478 kcal730.0
10.10. Wed
11.10. Thu8,3 km38:524:40/km176 bpm609 kcal9141.9450.790.0
12.10. Fri
13.10. Sat
14.10. Sun9,8 km45:424:39/km172 bpm673 kcal13143.7250.860.0
15.10. Mon
16.10. Tue
17.10. Wed
18.10. Thu24,3 km42:3234,2 km/h146 bpm485 kcal720.0
23,6 km38:2336,9 km/h139 bpm402 kcal560.3
19.10. Fri
20.10. Sat
21.10. Sun
22.10. Mon
23.10. Tue
24.10. Wed9,9 km45:194:35/km164 bpm628 kcal11647.8250.940.0
25.10. Thu
26.10. Fri
27.10. Sat
28.10. Sun
29.10. Mon
30.10. Tue
31.10. Wed10,0 km44:594:31/km176 bpm695 kcal13643.6051.820.0
01.11. Thu
02.11. Fri
03.11. Sat
04.11. Sun
05.11. Mon
06.11. Tue
07.11. Wed
08.11. Thu
09.11. Fri
10.11. Sat
11.11. Sun
12.11. Mon
13.11. Tue12,1 km55:114:33/km173 bpm834 kcal16444.5451.970.0
14.11. Wed24,3 km42:2034,5 km/h147 bpm497 kcal720.1
24,1 km47:1630,6 km/h143 bpm492 kcal760.1
15.11. Thu
16.11. Fri24,3 km42:2034,5 km/h147 bpm497 kcal720.1
24,1 km47:1630,6 km/h143 bpm492 kcal760.1
17.11. Sat
18.11. Sun9,8 km43:484:28/km170 bpm649 kcal11846.9852.750.0
19.11. Mon
20.11. Tue
21.11. Wed
22.11. Thu24,1 km40:3835,5 km/h151 bpm514 kcal760.0
24,0 km41:1534,9 km/h145 bpm478 kcal680.0
23.11. Fri
24.11. Sat
25.11. Sun10,0 km44:514:29/km171 bpm674 kcal12446.2453.230.0
26.11. Mon
27.11. Tue
28.11. Wed
29.11. Thu
30.11. Fri
01.12. Sat
02.12. Sun
03.12. Mon
04.12. Tue
05.12. Wed
06.12. Thu
07.12. Fri
08.12. Sat
09.12. Sun8,3 km37:054:29/km176 bpm587 kcal11343.9652.800.0
10.12. Mon
11.12. Tue
12.12. Wed
13.12. Thu
14.12. Fri
15.12. Sat
16.12. Sun9,6 km43:484:35/km176 bpm688 kcal13443.0152.230.0
17.12. Mon
18.12. Tue
19.12. Wed
20.12. Thu23,8 km39:4635,9 km/h161 bpm562 kcal910.4
24,1 km42:4833,8 km/h145 bpm491 kcal710.2
21.12. Fri
22.12. Sat
23.12. Sun7,3 km32:224:27/km176 bpm506 kcal9944.4952.080.0
24.12. Mon
25.12. Tue
26.12. Wed11,7 km53:524:36/km174 bpm822 kcal15643.5852.270.0
27.12. Thu
28.12. Fri
29.12. Sat
30.12. Sun
31.12. Mon14,6 km1:07:494:39/km171 bpm1017 kcal18644.1953.210.0
62x Running663,5 km2d 02:05:304:32/km171 bpm44741 kcal817745.8152.76
57x Biking1.325,9 km1d 13:37:4035,2 km/h146 bpm26678 kcal3836
4x Walking36,5 km12:49:482,8 km/h78 bpm3004 kcal242

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