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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleWindchill | Distance | Pace | avg. HR | VO2max | Recovery time | Cadence | VO2max (file) | RPE | HI | CS | EI | RR | R HR | RRE | HR | |||||
03.04 Wed | 7 °C | 11,9 km | 4:33/km | 169 bpm | 53,20 | 164 spm | 54,14 | 0,9 | 164,0 | |||||||||||
04.04 Thu | -3 °C | 24,3 km | 35,3 km/h | 140 bpm | 54,14 | 0,2 | 560,6 | |||||||||||||
24,2 km | 34,2 km/h | 138 bpm | 54,14 | 0,2 | 552,8 | |||||||||||||||
07.04 Sun | 7 °C | 9,8 km | 4:39/km | 167 bpm | 52,14 | 164 spm | 54,08 | 0,0 | 163,0 | |||||||||||
08.04 Mon | 1 °C | 23,6 km | 35,8 km/h | 141 bpm | 54,08 | 0,1 | 562,2 | |||||||||||||
14.04 Sun | -4 °C | 14,4 km | 4:40/km | 166 bpm | 52,38 | 166 spm | 54,41 | 0,0 | 163,7 | |||||||||||
15.04 Mon | -1 °C | 24,3 km | 36,2 km/h | 135 bpm | 54,41 | 0,1 | 603,2 | |||||||||||||
18 °C | 24,1 km | 35,5 km/h | 133 bpm | 54,08 | 0,4 | 603,7 | ||||||||||||||
17.04 Wed | 6 °C | 23,9 km | 36,3 km/h | 148 bpm | 54,41 | 0,0 | 535,0 | |||||||||||||
17 °C | 23,7 km | 35,8 km/h | 137 bpm | 54,41 | 0,3 | 585,8 | ||||||||||||||
18.04 Thu | 23 °C | 12,8 km | 4:36/km | 169 bpm | 51,83 | 162 spm | 54,29 | 0,0 | 162,3 | |||||||||||
21.04 Sun | 24 °C | 10,3 km | 4:31/km | 165 bpm | 54,78 | 164 spm | 54,83 | 0,0 | 170,1 | |||||||||||
24.04 Wed | 26 °C | 9,9 km | 4:31/km | 167 bpm | 53,98 | 164 spm | 55,01 | 0,0 | 167,7 | |||||||||||
27.04 Sat | 12 °C | 15,8 km | 4:30/km | 168 bpm | 53,86 | 164 spm | 55,20 | 0,0 | 167,3 | |||||||||||
30.04 Tue | 4 °C | 23,9 km | 36,3 km/h | 148 bpm | 54,41 | 0,0 | 535,0 | |||||||||||||
13 °C | 23,7 km | 35,8 km/h | 137 bpm | 54,41 | 0,3 | 585,8 | ||||||||||||||
7x Running | 84,8 km | 4:34/km | 167 bpm | 53,13 | 164 spm | 54,58 | ||||||||||||||
9x Biking | 215,7 km | 35,7 km/h | 139 bpm | 54,27 |
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