Sign up for free  Features

Activity data of sjorswitjes

Total distance: 14 136,68 km Number of activities: 1035x sjorswitjes
Total duration: 37d 07:35:55

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Windchill Pace avg. HR VO2max Recovery time Cadence VO2max (file) RPE HI CS EI RR R HR RRE HR
01.01  Wed
02.01  Thu
03.01  Fri 3 °C 4:36/km 164 bpm 54,26 166 spm 53,05 13 0,0 0,59 168,2
04.01  Sat
05.01  Sun
06.01  Mon
07.01  Tue 3 °C 4:40/km 167 bpm 51,90 166 spm 53,64 12 0,0 0,60 162,3
08.01  Wed
09.01  Thu 12 °C 4:38/km 168 bpm 51,89 166 spm 53,56 15 0,0 0,60 162,5
10.01  Fri
11.01  Sat
12.01  Sun -2 °C 4:34/km 170 bpm 52,06 168 spm 53,40 13 0,0 0,59 162,5
13.01  Mon -3 °C 34,8 km/h 142 bpm 53,40 0,4 542,7
3 °C 34,4 km/h 126 bpm 53,40 0,4 629,2
14.01  Tue 3 °C 34,6 km/h 141 bpm 53,40 0,4 544,3
5 °C 34,8 km/h 136 bpm 53,40 0,5 574,3
15.01  Wed
16.01  Thu -2 °C 34,5 km/h 151 bpm 53,40 0,3 496,2
3 °C 35,1 km/h 135 bpm 53,40 0,6 585,4
4 °C 4:31/km 167 bpm 53,89 166 spm 53,94 15 0,0 0,59 167,6
17.01  Fri
18.01  Sat
19.01  Sun 4 °C 4:39/km 166 bpm 52,74 166 spm 54,37 13 0,0 0,59 164,4
20.01  Mon
21.01  Tue
22.01  Wed -1 °C 4:33/km 169 bpm 52,63 168 spm 54,55 13 0,0 0,59 164,0
23.01  Thu
24.01  Fri
25.01  Sat
26.01  Sun 4 °C 4:34/km 170 bpm 51,90 168 spm 54,31 14 0,0 0,59 162,3
27.01  Mon
28.01  Tue
29.01  Wed
30.01  Thu
31.01  Fri
01.02  Sat
02.02  Sun 3 °C 4:32/km 166 bpm 54,24 168 spm 54,52 12 0,0 0,59 168,6
03.02  Mon
04.02  Tue
05.02  Wed 1 °C 4:31/km 168 bpm 53,49 41h 170 spm 12 0,0 0,59 166,2
06.02  Thu
07.02  Fri
08.02  Sat
09.02  Sun
10.02  Mon
11.02  Tue -4 °C 32,5 km/h 139 bpm 21h 0,0 105 bpm 520,3
-4 °C 37,8 km/h 142 bpm 19h 0,1 97 bpm 588,9
12.02  Wed -1 °C 4:30/km 173 bpm 51,43 72h 172 spm 51,53 16 0,0 0,59 161,1
13.02  Thu
14.02  Fri
15.02  Sat
16.02  Sun
17.02  Mon 0 °C 35,0 km/h 143 bpm 20h 51,53 0,3 97 bpm 540,8
1 °C 35,8 km/h 134 bpm 13h 51,53 0,4 603,0
18.02  Tue
19.02  Wed 1 °C 4:32/km 175 bpm 50,11 3d 170 spm 51,31 12 0,0 0,59 157,8
0 °C 4:31/km 173 bpm 51,10 3d 170 spm 51,24 12 0,0 0,60 160,4
20.02  Thu 1 °C 35,3 km/h 149 bpm 60h 51,24 0,1 101 bpm 516,5
2 °C 35,6 km/h 136 bpm 50h 51,24 0,3 123 bpm 587,2
21.02  Fri
22.02  Sat
23.02  Sun 2 °C 4:31/km 168 bpm 53,41 72h 172 spm 51,63 14 0,0 0,60 166,3
24.02  Mon
25.02  Tue
26.02  Wed
27.02  Thu
28.02  Fri -1 °C 4:35/km 167 bpm 53,21 62h 168 spm 52,60 14 0,0 0,60 165,4
29.02  Sat
01.03  Sun
02.03  Mon -3 °C 35,4 km/h 131 bpm 12h 52,60 11 0,2 93 bpm 614,1
2 °C 35,2 km/h 132 bpm 11h 52,60 12 0,0 104 bpm 604,5
03.03  Tue
04.03  Wed 4 °C 4:36/km 167 bpm 52,87 38h 170 spm 52,97 17 0,0 0,60 164,6
05.03  Thu
06.03  Fri -3 °C 34,7 km/h 142 bpm 16h 52,97 10 0,1 101 bpm 541,1
1 °C 35,8 km/h 127 bpm 10h 52,97 10 0,2 88 bpm 649,2
07.03  Sat
08.03  Sun 5 °C 4:28/km 166 bpm 55,22 34h 170 spm 54,12 13 0,0 0,59 171,1
09.03  Mon
10.03  Tue
11.03  Wed
12.03  Thu
13.03  Fri
14.03  Sat
15.03  Sun 11 °C 4:22/km 168 bpm 56,05 36h 174 spm 54,72 15 0,0 0,59 172,5
16.03  Mon
17.03  Tue 12 °C 4:34/km 168 bpm 52,88 43h 170 spm 54,82 14 0,0 0,60 164,8
18.03  Wed
19.03  Thu
20.03  Fri 3 °C 4:36/km 168 bpm 52,40 44h 170 spm 54,71 13 0,0 0,59 163,4
21.03  Sat
22.03  Sun
23.03  Mon 4 °C 4:29/km 166 bpm 54,98 41h 174 spm 55,41 12 0,0 0,60 170,0
24.03  Tue
25.03  Wed
26.03  Thu 6 °C 4:36/km 169 bpm 51,93 62h 170 spm 55,00 14 0,0 0,59 162,4
27.03  Fri
28.03  Sat
29.03  Sun -1 °C 8,5 km/h 129 bpm 3h 86 rpm 55,00 0,0 150,6
-1 °C 4:24/km 166 bpm 56,47 38h 172 spm 55,98 14 0,0 0,59 173,8
30.03  Mon
31.03  Tue
01.04  Wed 6 °C 4:30/km 171 bpm 52,73 53h 170 spm 55,27 17 0,1 0,59 163,6
02.04  Thu
03.04  Fri
04.04  Sat
05.04  Sun 16 °C 4:38/km 171 bpm 50,56 56h 168 spm 54,94 0,0 0,60 126 bpm 158,8
06.04  Mon
07.04  Tue
08.04  Wed 23 °C 4:25/km 173 bpm 52,60 49h 170 spm 54,31 13 0,0 0,59 126 bpm 164,0
09.04  Thu
10.04  Fri
11.04  Sat 21 °C 4:21/km 172 bpm 53,98 41h 170 spm 54,93 15 0,0 0,59 167,6
12.04  Sun
13.04  Mon
14.04  Tue 7 °C 4:31/km 163 bpm 56,11 36h 170 spm 55,90 12 0,0 0,59 173,1
15.04  Wed
16.04  Thu
17.04  Fri 18 °C 4:22/km 171 bpm 54,36 44h 170 spm 55,85 15 0,0 0,59 109 bpm 168,7
18.04  Sat
19.04  Sun 16 °C 4:27/km 166 bpm 55,71 36h 168 spm 56,04 15 0,0 0,62 116 bpm 171,7
20.04  Mon
21.04  Tue
22.04  Wed 22 °C 4:21/km 169 bpm 55,58 34h 170 spm 56,11 17 0,0 0,59 119 bpm 171,6
23.04  Thu
24.04  Fri
25.04  Sat
26.04  Sun 17 °C 4:19/km 170 bpm 55,41 31h 170 spm 56,23 13 0,0 0,59 116 bpm 171,7
27.04  Mon
28.04  Tue
29.04  Wed 16 °C 4:30/km 169 bpm 53,39 48h 168 spm 55,71 0,0 0,59 116 bpm 166,1
30.04  Thu
01.05  Fri
02.05  Sat
03.05  Sun 16 °C 4:34/km 166 bpm 53,78 44h 168 spm 55,39 13 0,0 0,59 116 bpm 166,9
04.05  Mon
05.05  Tue
06.05  Wed 17 °C 9,2 km/h 159 bpm 25h 85 rpm 53,90 0,2 124,3
17 °C 4:27/km 167 bpm 55,15 34h 170 spm 54,70 13 0,0 0,59 113 bpm 169,9
07.05  Thu
08.05  Fri
09.05  Sat
10.05  Sun 21 °C 4:31/km 169 bpm 52,99 43h 168 spm 54,71 0,0 0,59 130 bpm 165,1
11.05  Mon
12.05  Tue 13 °C 4:24/km 173 bpm 53,28 46h 170 spm 54,77 14 0,8 0,58 112 bpm 164,9
13.05  Wed
14.05  Thu
15.05  Fri
16.05  Sat
17.05  Sun 19 °C 4:32/km 168 bpm 53,43 46h 170 spm 54,80 14 0,0 0,59 117 bpm 166,0
18.05  Mon
19.05  Tue 23 °C 4:27/km 168 bpm 54,68 40h 170 spm 54,64 13 0,0 0,59 106 bpm 169,2
20.05  Wed
21.05  Thu
22.05  Fri
23.05  Sat 7 °C 4:10/km 166 bpm 62,12 20h 174 spm 56,24 13 1,6 0,57 183,4
6 °C 4:24/km 167 bpm 56,32 23h 172 spm 56,10 1,2 0,59 171,9
24.05  Sun
25.05  Mon
26.05  Tue 22 °C 4:30/km 170 bpm 52,81 44h 170 spm 55,54 16 0,0 0,59 117 bpm 164,6
27.05  Wed
28.05  Thu
29.05  Fri
30.05  Sat
31.05  Sun
01.06  Mon
02.06  Tue
03.06  Wed
04.06  Thu
05.06  Fri
06.06  Sat
07.06  Sun
08.06  Mon
09.06  Tue
10.06  Wed
11.06  Thu
12.06  Fri
13.06  Sat
14.06  Sun
15.06  Mon
16.06  Tue
17.06  Wed
18.06  Thu
19.06  Fri
20.06  Sat
21.06  Sun
22.06  Mon
23.06  Tue
24.06  Wed
25.06  Thu
26.06  Fri
27.06  Sat
28.06  Sun
29.06  Mon
30.06  Tue
01.07  Wed
02.07  Thu
03.07  Fri
04.07  Sat
05.07  Sun
06.07  Mon
07.07  Tue
08.07  Wed
09.07  Thu
10.07  Fri
11.07  Sat
12.07  Sun
13.07  Mon
14.07  Tue
15.07  Wed
16.07  Thu
17.07  Fri
18.07  Sat
19.07  Sun
20.07  Mon
21.07  Tue
22.07  Wed
23.07  Thu
24.07  Fri
25.07  Sat
26.07  Sun
27.07  Mon
28.07  Tue
29.07  Wed
30.07  Thu
31.07  Fri
01.08  Sat
02.08  Sun
03.08  Mon
04.08  Tue
05.08  Wed
06.08  Thu
07.08  Fri
08.08  Sat
09.08  Sun
10.08  Mon
11.08  Tue
12.08  Wed
13.08  Thu
14.08  Fri
15.08  Sat
16.08  Sun
17.08  Mon
18.08  Tue
19.08  Wed
20.08  Thu
21.08  Fri
22.08  Sat
23.08  Sun
24.08  Mon
25.08  Tue
26.08  Wed
27.08  Thu
28.08  Fri
29.08  Sat
30.08  Sun
31.08  Mon
01.09  Tue
02.09  Wed 20 °C 4:29/km 158 bpm 59,18 31h 168 spm 56,49 16 0,0 0,59 112 bpm 204,4
03.09  Thu
04.09  Fri
05.09  Sat
06.09  Sun 18 °C 4:32/km 166 bpm 54,25 47h 170 spm 56,36 12 0,0 0,60 121 bpm 185,2
07.09  Mon
08.09  Tue
09.09  Wed 21 °C 4:27/km 162 bpm 57,64 41h 168 spm 57,09 13 0,0 0,59 123 bpm 186,0
10.09  Thu
11.09  Fri
12.09  Sat
13.09  Sun 23 °C 4:34/km 168 bpm 52,94 50h 168 spm 56,15 14 0,0 0,59 116 bpm 214,9
14.09  Mon
15.09  Tue
16.09  Wed 24 °C 4:33/km 161 bpm 56,74 36h 170 spm 55,94 12 0,0 0,60 118 bpm 224,6
17.09  Thu
18.09  Fri
19.09  Sat
20.09  Sun
21.09  Mon
22.09  Tue 21 °C 4:28/km 163 bpm 56,67 34h 168 spm 56,94 16 0,0 0,59 116 bpm 193,3
23.09  Wed
24.09  Thu
25.09  Fri
26.09  Sat
27.09  Sun 15 °C 4:28/km 163 bpm 56,74 43h 168 spm 56,95 12 0,0 0,59 108 bpm 217,0
28.09  Mon
29.09  Tue
30.09  Wed 17 °C 4:26/km 152 bpm 63,57 26h 168 spm 57,44 13 0,0 0,59 104 bpm 285,9
01.10  Thu
02.10  Fri
03.10  Sat
04.10  Sun 6 °C 4:36/km 166 bpm 53,43 50h 170 spm 56,72 14 0,0 0,60 105 bpm 185,9
05.10  Mon
06.10  Tue 14 °C 4:27/km 163 bpm 57,12 37h 168 spm 55,94 13 0,0 0,59 118 bpm 241,3
07.10  Wed
08.10  Thu
09.10  Fri 13 °C 4:22/km 164 bpm 57,70 6h 170 spm 57,41 12 0,0 0,59 113 bpm 187,6
10.10  Sat
11.10  Sun 12 °C 4:23/km 164 bpm 57,59 36h 170 spm 57,47 14 0,1 0,59 102 bpm 212,9
12.10  Mon
13.10  Tue
14.10  Wed 11 °C 4:24/km 168 bpm 55,36 51h 170 spm 56,46 14 0,0 0,59 114 bpm 197,8
15.10  Thu
16.10  Fri 6 °C 4:21/km 172 bpm 53,99 59h 168 spm 55,87 14 0,0 0,59 120 bpm 227,2
17.10  Sat
18.10  Sun 11 °C 4:22/km 171 bpm 54,46 48h 170 spm 55,37 13 0,0 0,59 117 bpm 241,2
19.10  Mon
20.10  Tue
21.10  Wed
22.10  Thu 12 °C 4:29/km 170 bpm 52,82 21h 170 spm 55,64 16 0,0 0,59 167 bpm 178,1
23.10  Fri
24.10  Sat
25.10  Sun 12 °C 4:27/km 167 bpm 55,00 46h 170 spm 55,72 12 0,0 0,59 113 bpm 211,7
26.10  Mon
27.10  Tue
28.10  Wed
29.10  Thu
30.10  Fri
31.10  Sat
01.11  Sun 15 °C 4:27/km 170 bpm 53,40 29h 168 spm 55,74 14 0,0 0,59 159 bpm 226,7
02.11  Mon
03.11  Tue
04.11  Wed 6 °C 4:31/km 171 bpm 52,45 52h 170 spm 55,12 18 1,5 0,59 116 bpm 172,7
05.11  Thu
06.11  Fri 4 °C 4:23/km 172 bpm 53,33 52h 170 spm 54,29 15 0,0 0,59 120 bpm 177,9
07.11  Sat
08.11  Sun 14 °C 4:25/km 170 bpm 53,93 41h 170 spm 54,45 15 0,0 0,58 117 bpm 207,4
09.11  Mon
10.11  Tue 34,4 km/h 132 bpm 11h 55,56 0,2 674,7
34,1 km/h 130 bpm 8h 55,56 0,1 684,8
11.11  Wed
12.11  Thu
13.11  Fri
14.11  Sat
15.11  Sun 14 °C 4:27/km 164 bpm 56,70 41h 170 spm 55,56 13 0,0 0,59 114 bpm 231,8
16.11  Mon
17.11  Tue
18.11  Wed 13 °C 4:20/km 167 bpm 56,91 23h 170 spm 56,36 12 0,0 0,59 104 bpm 188,8
19.11  Thu
20.11  Fri
21.11  Sat
22.11  Sun 11 °C 4:31/km 168 bpm 53,89 20h 170 spm 56,54 14 1,0 0,59 186,1
23.11  Mon
24.11  Tue
25.11  Wed 3 °C 4:22/km 169 bpm 55,40 53h 170 spm 56,80 13 0,0 0,58 107 bpm 175,0
26.11  Thu
27.11  Fri
28.11  Sat
29.11  Sun -5 °C 4:23/km 168 bpm 55,60 39h 170 spm 56,79 14 0,2 0,58 115 bpm 173,9
30.11  Mon
01.12  Tue
02.12  Wed 0 °C 4:25/km 162 bpm 58,05 36h 170 spm 57,48 12 0,0 0,59 115 bpm 200,6
03.12  Thu
04.12  Fri
05.12  Sat
06.12  Sun -2 °C 4:28/km 169 bpm 53,71 68h 170 spm 56,47 13 0,0 0,59 114 bpm 201,4
07.12  Mon
08.12  Tue
09.12  Wed
10.12  Thu -4 °C 4:24/km 168 bpm 55,32 31h 170 spm 56,63 13 0,0 0,59 123 bpm 196,3
11.12  Fri
12.12  Sat
13.12  Sun 3 °C 4:22/km 172 bpm 53,89 52h 172 spm 56,01 14 0,0 0,58 115 bpm 226,9
14.12  Mon
15.12  Tue
16.12  Wed
17.12  Thu
18.12  Fri 2 °C 4:23/km 168 bpm 55,62 53h 172 spm 55,27 16 0,0 0,58 121 bpm 195,3
19.12  Sat
20.12  Sun 6 °C 4:19/km 170 bpm 55,39 43h 172 spm 55,50 13 0,0 0,59 116 bpm 182,1
21.12  Mon
22.12  Tue
23.12  Wed 11 °C 4:26/km 170 bpm 53,81 43h 170 spm 55,54 13 0,0 0,59 113 bpm 237,8
24.12  Thu
25.12  Fri
26.12  Sat -2 °C 4:31/km 167 bpm 54,47 43h 170 spm 55,31 19 0,9 0,59 112 bpm 194,4
27.12  Sun
28.12  Mon -1 °C 4:21/km 172 bpm 54,00 38h 172 spm 55,53 13 0,0 0,59 110 bpm 175,7
29.12  Tue
30.12  Wed
31.12  Thu
77x Running 167 bpm 54,42 168 spm 55,27
18x Biking 137 bpm 53,03
2x Walking 143 bpm 85 rpm 54,47

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google