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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | Temp. | VO2max | VO2max | VO2max (file) | TRIMP | Cadence | Power | Ground contact | Splits | Title | TE | CS | PS | PPP AL | Asc. | Climbs | |||||
01.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||
02.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||
03.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
04.04 Thu | 5,48 km | 32:34 | 5:57/km | 50 m | 362 kcal | 157 bpm | 171 bpm | 12 °C | 38,33 | 47,53 | 54 | 158 spm | 219 W | 292 ms | Hamburg Laufen | 3,4 | 0,0 | 50 m | ||||||||||
05.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||
06.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||
07.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||
08.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||
09.04 Tue | 5,45 km | 32:43 | 6:00/km | 53 m | 374 kcal | 159 bpm | 173 bpm | 18 °C | 37,16 | 47,28 | 62 | 156 spm | 218 W | 295 ms | Hamburg Laufen | 3,7 | 0,0 | 53 m | ||||||||||
10.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
11.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||
12.04 Fri | 5,44 km | 31:09 | 5:44/km | 63 m | 349 kcal | 155 bpm | 175 bpm | 15 °C | 40,88 | 47,69 | 53 | 160 spm | 228 W | 281 ms | Hamburg Laufen | 3,5 | 0,0 | 63 m | ||||||||||
13.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||
14.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||
15.04 Mon | 1:30:00 | 750 kcal | 51 | Basketball | ||||||||||||||||||||||||
16.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||
17.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
18.04 Thu | DL | 5,43 km | 32:46 | 6:02/km | 64 m | 343 kcal | 147 bpm | 168 bpm | 9 °C | 41,24 | 47,48 | 47 | 158 spm | 218 W | 290 ms | Hamburg Laufen | 3,3 | 0,0 | 64 m | |||||||||
19.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||
20.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||
21.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||
22.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||
23.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||
24.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
25.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||
26.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||
27.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||
28.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||
29.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||
30.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||
4x Laufen | 21,80 km | 2:09:12 | 5:56/km | 230 m | 1 428 kcal | 154 bpm | 175 bpm | 13 °C | 39,39 | 47,49 | 216 | 156 spm | 220 W | 289 ms | 230 m | |||||||||||||
1x Sonstiges | 1:30:00 | 750 kcal | 51 |
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