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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | Temp. | VO2max | VO2max | VO2max (file) | TRIMP | Cadence | Power | Ground contact | Splits | Title | TE | CS | PS | PPP AL | Asc. | Climbs | |||||
| 06.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||
| 07.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||
| 08.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
| 09.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||
| 10.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||
| 11.07 Sat | 1,00 km | 2:31 | 23,8 km/h | 20 m | 22 kcal | 101 bpm | 110 bpm | 13 °C | 1 | 69 rpm | 138 W | 1,0 | 20 m | |||||||||||||||
| 0,20 km | 0:35 | 20,6 km/h | 3 kcal | 86 bpm | 89 bpm | 21 °C | 0 | 81 rpm | 113 W | 0,0 | ||||||||||||||||||
| 21,00 km | 39:08 | 32,2 km/h | 305 m | 471 kcal | 122 bpm | 133 bpm | 20 °C | 30 | 87 rpm | 200 W | 2,2 | 305 m | 1x4 | |||||||||||||||
| 12.07 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||
| 3x Radfahren | 22,20 km | 42:14 | 31,5 km/h | 325 m | 496 kcal | 120 bpm | 133 bpm | 19 °C | 31 | 85 rpm | 195 W | 325 m | ||||||||||||||||
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