No account yet? Sign up now for free
Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | Temp. | VO2max | VO2max | VO2max (file) | TRIMP | Cadence | Power | Ground contact | Splits | Title | TE | CS | PS | PPP AL | Asc. | Climbs | |||||
01.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||
02.02 Tue | DL | 5,44 km | 29:12 | 5:22/km | 73 m | 352 kcal | 154 bpm | 172 bpm | 1 °C | 44,68 | 50,23 | 46 | 164 spm | 241 W | 275 ms | 3,4 | 0,0 | 73 m | ||||||||||
21,85 km | 35:48 | 36,6 km/h | 80 m | 414 kcal | 121 bpm | 132 bpm | 1 °C | 23 | 76 rpm | 202 W | 0,0 | 80 m | ||||||||||||||||
03.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
04.02 Thu | DL | 7,01 km | 39:35 | 5:39/km | 68 m | 456 kcal | 151 bpm | 160 bpm | 0 °C | 43,15 | 49,93 | 55 | 162 spm | 228 W | 284 ms | 3,4 | 0,0 | 68 m | ||||||||||
27,62 km | 45:10 | 36,7 km/h | 150 m | 522 kcal | 119 bpm | 126 bpm | 7 °C | 21 | 75 rpm | 201 W | 0,0 | 150 m | ||||||||||||||||
05.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||
06.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||
07.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||
08.02 Mon | 51,14 km | 1:27:55 | 34,9 km/h | 571 m | 1 116 kcal | 129 bpm | 150 bpm | 5 °C | 63 | 77 rpm | 221 W | 1,7 | 571 m | 1x4, 3x5 | ||||||||||||||
09.02 Tue | TDL | 5,40 km | 28:44 | 5:19/km | 47 m | 365 kcal | 163 bpm | 178 bpm | -2 °C | 41,57 | 50,06 | 55 | 166 spm | 240 W | 272 ms | Im Schnee | 3,6 | 0,0 | 47 m | |||||||||
10.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
11.02 Thu | DL | 8,01 km | 46:15 | 5:46/km | 98 m | 508 kcal | 148 bpm | 156 bpm | -2 °C | 43,16 | 49,51 | 57 | 162 spm | 224 W | 285 ms | 3,1 | 0,0 | 98 m | ||||||||||
12.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||
13.02 Sat | FS | 8,41 km | 46:20 | 5:31/km | 112 m | 523 kcal | 151 bpm | 174 bpm | -1 °C | 44,48 | 49,53 | 65 | 166 spm | 232 W | 279 ms | 8km DL mit 1km @5... | 3,5 | 0,0 | 112 m | |||||||||
14.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||
15.02 Mon | DL | 8,33 km | 50:36 | 6:04/km | 117 m | 517 kcal | 145 bpm | 153 bpm | 0 °C | 41,67 | 49,27 | 57 | 162 spm | 213 W | 297 ms | 2,9 | 0,0 | 117 m | ||||||||||
16.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||
17.02 Wed | TDL | 6,38 km | 33:54 | 5:19/km | 67 m | 406 kcal | 156 bpm | 170 bpm | 8 °C | 44,42 | 49,48 | 55 | 166 spm | 240 W | 273 ms | 3,6 | 0,0 | 67 m | ||||||||||
18.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||
19.02 Fri | DL | 8,68 km | 52:11 | 6:01/km | 102 m | 529 kcal | 143 bpm | 153 bpm | 8 °C | 42,99 | 49,39 | 56 | 162 spm | 214 W | 299 ms | 2,8 | 0,0 | 102 m | ||||||||||
20.02 Sat | 34,97 km | 1:14:54 | 28,0 km/h | 161 m | 703 kcal | 135 bpm | 156 bpm | 13 °C | 49,39 | 57 | 81 rpm | 97 W | 2,7 | 0,0 | 161 m | |||||||||||||
21.02 Sun | FS | 6,51 km | 35:27 | 5:27/km | 62 m | 414 kcal | 154 bpm | 173 bpm | 14 °C | 43,89 | 49,55 | 56 | 166 spm | 234 W | 282 ms | 6.5km Fahrtspiel | 3,3 | 0,0 | 62 m | |||||||||
22.02 Mon | 35,66 km | 1:17:44 | 27,5 km/h | 154 m | 632 kcal | 127 bpm | 140 bpm | 19 °C | 49,55 | 45 | 76 rpm | 91 W | 2,3 | 0,0 | 154 m | |||||||||||||
23.02 Tue | DL | 10,42 km | 1:00:43 | 5:50/km | 76 m | 638 kcal | 146 bpm | 159 bpm | 14 °C | 43,46 | 49,67 | 71 | 162 spm | 221 W | 294 ms | 10km langsamer DL | 3,1 | 0,0 | 76 m | |||||||||
24.02 Wed | TDL | 6,50 km | 32:53 | 5:04/km | 76 m | 395 kcal | 157 bpm | 178 bpm | 15 °C | 46,75 | 50,22 | 59 | 168 spm | 250 W | 273 ms | 4km TDL | 3,4 | 0,0 | 76 m | |||||||||
25.02 Thu | 35,75 km | 1:19:03 | 27,1 km/h | 179 m | 663 kcal | 128 bpm | 146 bpm | 15 °C | 50,22 | 54 | 76 rpm | 90 W | 2,3 | 0,0 | 179 m | |||||||||||||
26.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||
27.02 Sat | DL | 9,19 km | 53:14 | 5:48/km | 121 m | 549 kcal | 144 bpm | 153 bpm | 6 °C | 44,59 | 50,38 | 69 | 164 spm | 222 W | 288 ms | 2,7 | 0,0 | 121 m | ||||||||||
28.02 Sun | DL | 7,01 km | 37:10 | 5:18/km | 85 m | 442 kcal | 154 bpm | 169 bpm | 8 °C | 45,37 | 50,75 | 58 | 168 spm | 240 W | 271 ms | 3,4 | 0,0 | 85 m | ||||||||||
34,09 km | 56:01 | 36,5 km/h | 195 m | 653 kcal | 10 °C | 24 | 76 rpm | 203 W | 0,0 | 195 m | ||||||||||||||||||
13x Laufen | 97,29 km | 9:06:14 | 5:37/km | 1 104 m | 6 094 kcal | 150 bpm | 178 bpm | 5 °C | 43,78 | 49,81 | 759 | 164 spm | 228 W | 284 ms | 1 104 m | |||||||||||||
7x Radfahren | 241,08 km | 7:36:35 | 31,7 km/h | 1 490 m | 4 703 kcal | 127 bpm | 156 bpm | 10 °C | 49,73 | 287 | 76 rpm | 150 W | 1 490 m |
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Advertise
Glossary · Help and support · Forum · Blog · Statement of Privacy · Terms of use · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team