Athlete page of spaceman_t
 Sign up for free  Features

Activity data of spaceman_t

Total distance: 13 887,98 km Number of activities: 1410x spaceman_t
Total duration: 41d 08:09:04

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2023, 52. Week

Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR max. HR Temp. VO2max VO2max VO2max (file) TRIMP Cadence Power Ground contact Splits Title TE CS PS PPP AL Asc. Climbs
01.01  Sun
02.01  Mon
03.01  Tue
04.01  Wed
05.01  Thu DL 2,94 km 16:57 5:46/km 35 m 188 kcal 153 bpm 169 bpm 7 °C 41,29 46,75 29 158 spm 230 W 281 ms Hamburg Laufen 3,0 0,0 35 m
06.01  Fri DL 2,95 km 17:11 5:49/km 27 m 175 kcal 143 bpm 163 bpm 10 °C 44,70 47,04 20 158 spm 226 W 286 ms Hamburg Laufen 2,6 0,0 27 m
07.01  Sat
08.01  Sun DL 2,94 km 16:30 5:37/km 26 m 180 kcal 151 bpm 171 bpm 10 °C 43,48 47,57 24 158 spm 234 W 279 ms Hamburg Laufen 2,8 0,0 26 m
09.01  Mon DL 4,08 km 25:40 6:17/km 37 m 247 kcal 142 bpm 157 bpm 7 °C 41,02 47,39 25 156 spm 210 W 303 ms Hamburg Laufen 2,6 0,0 37 m
10.01  Tue
11.01  Wed
12.01  Thu 30:00 385 kcal 122 bpm 130 bpm 15
13.01  Fri DL 4,05 km 23:43 5:51/km 64 m 262 kcal 154 bpm 170 bpm 7 °C 40,13 47,56 37 158 spm 223 W 290 ms Hamburg Laufen 3,2 0,0 64 m
14.01  Sat 45:00 578 kcal 120 bpm 145 bpm 22
15.01  Sun DL 4,58 km 28:06 6:08/km 103 m 291 kcal 149 bpm 165 bpm 6 °C 39,67 47,35 37 156 spm 212 W 303 ms Hamburg Laufen 3,0 0,0 103 m
16.01  Mon 4,61 km 26:41 5:47/km 60 m 298 kcal 155 bpm 172 bpm 4 °C 40,33 47,26 44 158 spm 228 W 284 ms Hamburg Laufen 3,3 0,0 60 m
17.01  Tue
18.01  Wed DL 4,58 km 26:30 5:47/km 43 m 288 kcal 151 bpm 169 bpm 0 °C 41,87 47,28 39 158 spm 227 W 283 ms Hamburg Laufen 3,2 0,0 43 m
19.01  Thu
20.01  Fri DL 4,59 km 30:00 6:32/km 41 m 288 kcal 142 bpm 158 bpm 1 °C 39,14 46,91 39 154 spm 203 W 307 ms Hamburg Laufen 2,7 0,0 41 m
21.01  Sat
22.01  Sun DL 4,59 km 28:58 6:19/km 48 m 302 kcal 152 bpm 162 bpm 3 °C 37,26 46,62 35 154 spm 209 W 311 ms Hamburg Laufen 3,1 0,0 48 m
23.01  Mon
24.01  Tue TDL 5,15 km 28:33 5:33/km 33 m 326 kcal 162 bpm 179 bpm 1 °C 39,88 46,66 62 160 spm 236 W 276 ms Hamburg Laufen 3,6 0,0 33 m
25.01  Wed
26.01  Thu
27.01  Fri DL 5,43 km 33:43 6:13/km 47 m 344 kcal 151 bpm 166 bpm 2 °C 38,37 46,27 56 156 spm 213 W 296 ms Hamburg Laufen 3,2 0,0 47 m
28.01  Sat DL 5,43 km 35:32 6:33/km 61 m 341 kcal 143 bpm 155 bpm 2 °C 38,71 46,47 37 154 spm 201 W 310 ms Hamburg Laufen 2,9 0,0 61 m
29.01  Sun
30.01  Mon DL 6,08 km 34:56 5:45/km 129 m 396 kcal 161 bpm 173 bpm 7 °C 38,51 46,89 64 158 spm 225 W 290 ms Hamburg Laufen 3,7 0,0 129 m
31.01  Tue
01.02  Wed
02.02  Thu DL 6,01 km 38:33 6:25/km 69 m 395 kcal 150 bpm 169 bpm 6 °C 37,20 46,71 49 154 spm 207 W 309 ms Hamburg Laufen 3,2 0,0 69 m
03.02  Fri
04.02  Sat TDL 4,34 km 23:52 5:30/km 31 m 262 kcal 157 bpm 177 bpm 4 °C 42,18 46,96 37 160 spm 235 W 294 ms Hamburg Laufen 3,1 0,0 31 m
05.02  Sun DL 5,04 km 31:42 6:17/km 37 m 321 kcal 146 bpm 160 bpm 0 °C 39,55 47,09 35 156 spm 210 W 302 ms Hamburg Laufen 2,9 0,0 37 m
06.02  Mon
07.02  Tue
08.02  Wed DL 6,41 km 36:38 5:43/km 64 m 417 kcal 161 bpm 176 bpm 2 °C 38,77 46,95 69 158 spm 230 W 284 ms Hamburg Laufen 3,7 0,0 64 m
09.02  Thu
10.02  Fri 6,43 km 43:12 6:43/km 72 m 403 kcal 145 bpm 161 bpm 5 °C 36,79 46,54 50 152 spm 199 W 318 ms Hamburg Laufen 2,7 0,0 72 m
11.02  Sat
12.02  Sun DL 6,04 km 34:24 5:42/km 56 m 396 kcal 160 bpm 188 bpm 6 °C 39,29 46,92 61 160 spm 230 W 282 ms Greifswald Laufen 3,7 0,0 56 m
13.02  Mon
14.02  Tue DL 5,10 km 31:48 6:14/km 51 m 330 kcal 148 bpm 164 bpm 7 °C 39,25 47,36 44 154 spm 213 W 302 ms Hamburg Laufen 3,0 0,0 51 m
15.02  Wed
16.02  Thu
17.02  Fri
18.02  Sat
19.02  Sun DL 8,07 km 49:06 6:05/km 86 m 559 kcal 159 bpm 170 bpm 5 °C 36,55 47,45 92 156 spm 216 W 297 ms Hamburg Laufen 4,0 0,0 86 m
20.02  Mon
21.02  Tue TDL 4,33 km 24:03 5:33/km 43 m 269 kcal 157 bpm 179 bpm 8 °C 41,67 47,35 40 160 spm 234 W 280 ms Hamburg Laufen 3,1 0,0 43 m
22.02  Wed
23.02  Thu DL 6,01 km 36:36 6:05/km 51 m 375 kcal 148 bpm 166 bpm 8 °C 40,41 47,25 54 158 spm 216 W 293 ms Hamburg Laufen 3,1 0,0 51 m
WA 0,88 km 5:38 6:24/km 21 m 55 kcal 142 bpm 157 bpm 8 °C 40,15 47,25 7 154 spm 224 W 359 ms Hamburg Laufen St... 2,0 0,0 21 m
24.02  Fri
25.02  Sat 5,23 km 31:07 5:57/km 52 m 330 kcal 148 bpm 163 bpm 3 °C 41,58 47,79 45 158 spm 220 W 290 ms Hamburg Laufen 3,1 0,0 52 m
26.02  Sun
27.02  Mon
28.02  Tue 0,19 km 1:42 8:57/km 12 kcal 2 150 W
DL 4,13 km 35:05 8:30/km 292 kcal 149 bpm 183 bpm 26,45 47 159 W Laufband Dienstre...
01.03  Wed
02.03  Thu
03.03  Fri DL 4,68 km 37:26 8:00/km 333 kcal 146 bpm 172 bpm 29,34 45 169 W Laufband Dienstre...
04.03  Sat DL 4,69 km 45:25 9:41/km 325 kcal 135 bpm 158 bpm 25,58 38 143 W Laufband Dienstre...
05.03  Sun
06.03  Mon
07.03  Tue
08.03  Wed DL 6,35 km 37:39 5:56/km 60 m 427 kcal 158 bpm 173 bpm 2 °C 38,09 47,29 67 156 spm 223 W 286 ms Hamburg Laufen 3,8 0,0 60 m
09.03  Thu 6,42 km 41:08 6:24/km 66 m 422 kcal 150 bpm 164 bpm 3 °C 37,25 46,95 67 154 spm 208 W 298 ms Hamburg Laufen 3,2 0,0 66 m
10.03  Fri
11.03  Sat
12.03  Sun DL 5,01 km 30:17 6:03/km 78 m 335 kcal 157 bpm 174 bpm 8 °C 37,54 46,78 58 156 spm 225 W 289 ms Feld am See Laufen 3,4 0,2 78 m
13.03  Mon 1,76 km 6:25 16,5 km/h 54 kcal 115 bpm 137 bpm 4 °C 46,78 4 Bad Kleinkirchhei... 1,8 1,2
4,10 km 12:09 20,2 km/h 1 m 75 kcal 103 bpm 128 bpm 2 °C 46,78 5 Bad Kleinkirchhei... 1,3 1,2 1 m
2,25 km 6:26 21,0 km/h 2 m 38 kcal 100 bpm 110 bpm 2 °C 46,78 2 Bad Kleinkirchhei... 0,5 1,2 2 m
14.03  Tue 11:13 5 kcal 108 bpm 123 bpm 51,40 6 Indoor Cycling 0,7
DL 4,36 km 32:42 7:30/km 352 kcal 150 bpm 177 bpm 30,64 46,78 53 160 spm 184 W Laufbandtraining 3,4
10:17 46 kcal 136 bpm 143 bpm 51,40 11 67 rpm 82 W Indoor Cycling 2,1
15.03  Wed 11,45 km 30:35 22,5 km/h 9 m 136 kcal 90 bpm 112 bpm 1 °C 46,78 8 Bad Kleinkirchhei... 0,7 1,3 9 m
16.03  Thu 12,79 km 34:24 22,3 km/h 14 m 175 kcal 97 bpm 118 bpm 0 °C 46,78 12 Bad Kleinkirchhei... 0,7 1,2 14 m 1x5 
TDL 5,21 km 29:38 5:41/km 86 m 324 kcal 155 bpm 171 bpm 7 °C 41,22 47,46 55 158 spm 235 W 281 ms Feld am See Laufen 3,3 0,0 86 m
10:27 66 kcal 126 bpm 137 bpm 51,40 9 67 rpm 107 W Indoor Cycling 1,1
17.03  Fri 5,89 km 12:51 27,5 km/h 9 m 95 kcal 111 bpm 134 bpm 2 °C 47,46 7 Feld am See Skifa... 1,5 1,2 9 m 1x5 
18.03  Sat
19.03  Sun 33,44 km 1:06:50 30,0 km/h 82 m 788 kcal 137 bpm 156 bpm 14 °C 51,61 71 78 rpm 185 W Hamburg Rennradfa... 3,8 0,0 68/-° 82 m
20.03  Mon
21.03  Tue
22.03  Wed DL 6,37 km 36:54 5:48/km 100 m 416 kcal 157 bpm 172 bpm 13 °C 39,56 47,70 67 156 spm 228 W 281 ms Hamburg Laufen 3,7 0,0 100 m
23.03  Thu
24.03  Fri DL 8,02 km 51:50 6:28/km 135 m 526 kcal 148 bpm 161 bpm 12 °C 37,55 47,24 74 154 spm 205 W 304 ms Hamburg Laufen 3,3 0,0 135 m
25.03  Sat
26.03  Sun 6,01 km 38:44 6:27/km 59 m 371 kcal 142 bpm 151 bpm 8 °C 39,82 47,22 47 154 spm 206 W 305 ms Hamburg Laufen 2,7 0,0 59 m
WA 0,46 km 2:31 5:28/km 12 m 25 kcal 145 bpm 162 bpm 8 °C 47,41 47,22 3 152 spm 229 W 500 ms Hamburg Laufen St... 1,3 0,0 12 m
27.03  Mon
28.03  Tue DL 8,01 km 47:25 5:55/km 101 m 505 kcal 153 bpm 168 bpm 6 °C 39,96 47,37 68 158 spm 222 W 289 ms Hamburg Laufen 3,5 0,0 101 m
29.03  Wed
30.03  Thu
31.03  Fri DL 6,39 km 37:56 5:56/km 63 m 411 kcal 154 bpm 174 bpm 11 °C 39,46 47,98 58 156 spm 223 W 288 ms Hamburg Laufen 3,3 0,0 63 m
01.04  Sat
02.04  Sun
03.04  Mon DL 7,02 km 44:48 6:23/km 66 m 425 kcal 142 bpm 152 bpm 5 °C 40,31 47,83 47 154 spm 209 W 300 ms Hamburg Laufen 2,6 0,0 66 m
WA 1,09 km 6:05 5:35/km 16 m 54 kcal 139 bpm 152 bpm 5 °C 48,89 47,59 6 160 spm 231 W 315 ms Hamburg Laufen 2,0 0,0 16 m
04.04  Tue DL 6,39 km 35:02 5:29/km 72 m 391 kcal 154 bpm 174 bpm 6 °C 43,53 48,38 62 166 spm 237 W 266 ms Hamburg Laufen 3,4 0,0 72 m
05.04  Wed
06.04  Thu DL 6,41 km 37:54 5:55/km 87 m 392 kcal 145 bpm 166 bpm 8 °C 43,08 48,55 53 158 spm 224 W 284 ms Hamburg Laufen 2,9 0,0 87 m
07.04  Fri
08.04  Sat
09.04  Sun 6,15 km 34:39 5:38/km 59 m 508 kcal 38 158 spm 229 W 293 ms 1,0 0,0 59 m
10.04  Mon
11.04  Tue
12.04  Wed
13.04  Thu DL 6,01 km 35:49 5:58/km 78 m 401 kcal 153 bpm 164 bpm 10 °C 39,63 48,30 58 158 spm 219 W 290 ms Hamburg Laufen 3,3 0,0 78 m
14.04  Fri DL 6,01 km 38:32 6:25/km 67 m 372 kcal 144 bpm 158 bpm 11 °C 39,34 47,88 51 154 spm 207 W 308 ms Hamburg Laufen 2,7 0,0 67 m
WA 0,88 km 4:48 5:27/km 24 m 46 kcal 142 bpm 153 bpm 11 °C 48,92 47,65 5 160 spm 238 W 322 ms Hamburg Laufen St... 2,0 0,0 24 m
15.04  Sat
16.04  Sun DL 8,06 km 46:57 5:50/km 78 m 505 kcal 152 bpm 168 bpm 9 °C 41,14 48,10 76 158 spm 225 W 285 ms Hamburg Laufen 3,4 0,0 78 m
17.04  Mon
18.04  Tue 6,43 km 37:01 5:45/km 79 m 392 kcal 152 bpm 174 bpm 11 °C 41,75 48,27 58 160 spm 228 W 282 ms Hamburg Laufen 3,1 0,0 79 m
19.04  Wed
20.04  Thu
21.04  Fri DL 6,01 km 34:34 5:45/km 62 m 390 kcal 153 bpm 170 bpm 15 °C 41,41 48,38 61 158 spm 229 W 277 ms Hamburg Laufen 3,5 0,0 62 m
WA 0,87 km 4:58 5:43/km 20 m 53 kcal 150 bpm 159 bpm 15 °C 42,96 48,14 8 158 spm 228 W 333 ms Hamburg Laufen 2,3 0,0 20 m
22.04  Sat
23.04  Sun
24.04  Mon
25.04  Tue
26.04  Wed
27.04  Thu
28.04  Fri
29.04  Sat
30.04  Sun
01.05  Mon 55,02 km 1:52:04 29,5 km/h 143 m 1 293 kcal 143 bpm 162 bpm 14 °C 51,33 136 84 rpm 181 W Hamburg Rennradfa... 4,9 0,0 68/-° 143 m
02.05  Tue
03.05  Wed
04.05  Thu DL 6,38 km 37:13 5:50/km 66 m 430 kcal 161 bpm 174 bpm 16 °C 37,80 47,98 74 156 spm 229 W 280 ms Hamburg Laufen 3,8 0,0 66 m
05.05  Fri
06.05  Sat
07.05  Sun DL 8,01 km 48:36 6:04/km 120 m 536 kcal 153 bpm 170 bpm 13 °C 38,76 47,73 79 158 spm 216 W 292 ms Hamburg Laufen 3,7 0,0 120 m
08.05  Mon
09.05  Tue TDL 6,38 km 36:10 5:40/km 80 m 413 kcal 160 bpm 176 bpm 18 °C 39,52 48,16 65 160 spm 232 W 278 ms Hamburg Laufen 3,6 0,0 80 m
10.05  Wed
11.05  Thu
12.05  Fri DL 5,10 km 29:27 5:46/km 64 m 338 kcal 158 bpm 173 bpm 20 °C 39,35 48,26 53 158 spm 229 W 282 ms Hamburg Laufen 3,4 0,0 64 m
13.05  Sat 58,84 km 2:02:49 28,7 km/h 176 m 1 388 kcal 144 bpm 158 bpm 22 °C 51,29 154 81 rpm 177 W Hamburg Rennradfa... 5,0 0,0 68/-° 176 m
14.05  Sun
15.05  Mon DL 6,01 km 37:16 6:12/km 71 m 370 kcal 143 bpm 158 bpm 19 °C 41,38 48,16 45 156 spm 214 W 294 ms Hamburg Laufen 2,9 0,0 71 m
WA 1,00 km 5:40 5:40/km 22 m 54 kcal 142 bpm 156 bpm 19 °C 46,67 47,95 7 156 spm 228 W 349 ms Hamburg Laufen 2,0 0,0 22 m
16.05  Tue
17.05  Wed
18.05  Thu
19.05  Fri IT 6,43 km 36:37 5:42/km 81 m 412 kcal 159 bpm 179 bpm 16 °C 39,66 48,90 71 164 spm 229 W 280 ms Hamburg Laufen 3,5 0,0 81 m
20.05  Sat
21.05  Sun DL 8,02 km 50:30 6:18/km 76 m 544 kcal 151 bpm 167 bpm 21 °C 37,71 48,56 78 156 spm 210 W 298 ms Hamburg Laufen 3,4 0,0 76 m
22.05  Mon
23.05  Tue
24.05  Wed TDL 6,02 km 32:06 5:20/km 37 m 385 kcal 161 bpm 179 bpm 14 °C 42,24 48,78 63 166 spm 241 W 264 ms Hamburg Laufen 3,7 0,0 37 m
WA 0,47 km 3:10 6:44/km 13 m 35 kcal 154 bpm 162 bpm 15 °C 33,73 48,78 5 152 spm 205 W 314 ms Hamburg Laufen 0,7 0,9 13 m
25.05  Thu
26.05  Fri DL 8,26 km 52:16 6:20/km 72 m 540 kcal 148 bpm 166 bpm 14 °C 38,54 48,59 81 154 spm 210 W 302 ms Hamburg Laufen 3,1 0,0 72 m
27.05  Sat 32,38 km 1:04:00 30,4 km/h 87 m 787 kcal 141 bpm 160 bpm 19 °C 51,94 84 82 rpm 196 W Hamburg Rennradfa... 4,0 0,0 71/-° 87 m
28.05  Sun
29.05  Mon
30.05  Tue
31.05  Wed TDL 5,43 km 28:51 5:19/km 52 m 345 kcal 161 bpm 182 bpm 20 °C 42,42 49,18 63 166 spm 243 W 264 ms Hamburg Laufen 3,5 0,0 52 m
01.06  Thu
02.06  Fri DL 9,17 km 56:11 6:08/km 99 m 594 kcal 150 bpm 167 bpm 16 °C 39,38 48,94 88 158 spm 213 W 296 ms Hamburg Laufen 3,2 0,0 99 m
03.06  Sat
04.06  Sun 52,46 km 1:50:53 28,4 km/h 161 m 1 259 kcal 133 bpm 144 bpm 20 °C 52,38 111 83 rpm 176 W Hamburg Rennradfa... 3,9 0,0 67/-° 161 m
05.06  Mon
06.06  Tue IT 6,37 km 36:04 5:40/km 57 m 414 kcal 157 bpm 175 bpm 22 °C 40,69 49,79 71 162 spm 231 W 279 ms Hamburg Laufen 3,4 0,0 57 m
07.06  Wed
08.06  Thu
09.06  Fri DL 5,48 km 32:09 5:52/km 57 m 349 kcal 146 bpm 167 bpm 23 °C 43,10 49,56 32 160 spm 223 W 286 ms Hamburg Laufen 3,0 0,0 57 m
10.06  Sat
11.06  Sun DL 8,02 km 49:57 6:14/km 90 m 506 kcal 144 bpm 156 bpm 17 °C 40,77 49,33 59 158 spm 211 W 298 ms Hamburg Laufen 2,8 0,0 90 m
12.06  Mon
13.06  Tue
14.06  Wed TDL 6,39 km 35:32 5:34/km 65 m 404 kcal 156 bpm 178 bpm 22 °C 42,00 50,05 63 162 spm 233 W 301 ms Hamburg Laufen 3,3 0,0 65 m
15.06  Thu
16.06  Fri
17.06  Sat
18.06  Sun
19.06  Mon FS 5,42 km 30:35 5:39/km 54 m 341 kcal 151 bpm 174 bpm 20 °C 43,18 49,97 45 162 spm 229 W 279 ms Hamburg Laufen 3,0 0,0 54 m
20.06  Tue
21.06  Wed
22.06  Thu DL 5,45 km 31:24 5:46/km 54 m 344 kcal 149 bpm 169 bpm 18 °C 42,87 49,64 44 160 spm 228 W 286 ms Hamburg Laufen 3,0 0,0 54 m
23.06  Fri
24.06  Sat
25.06  Sun
26.06  Mon TDL 5,47 km 29:45 5:26/km 66 m 350 kcal 158 bpm 175 bpm 24 °C 42,38 49,61 53 162 spm 239 W 270 ms Hamburg Laufen 3,4 0,0 66 m
27.06  Tue
28.06  Wed
29.06  Thu
30.06  Fri
01.07  Sat
02.07  Sun DL 6,01 km 36:19 6:03/km 90 m 402 kcal 149 bpm 166 bpm 18 °C 40,42 49,01 53 158 spm 218 W 287 ms Greifswald Laufen 3,3 0,0 90 m
03.07  Mon DL 6,01 km 34:19 5:43/km 80 m 374 kcal 148 bpm 166 bpm 18 °C 43,76 48,85 51 160 spm 228 W 277 ms Hamburg Laufen 3,3 0,0 80 m
WA 0,96 km 5:24 5:38/km 27 m 54 kcal 144 bpm 152 bpm 18 °C 46,24 48,69 7 156 spm 228 W 396 ms Auslaufen + Strides 2,1 0,0 27 m
04.07  Tue
05.07  Wed DL 6,42 km 40:12 6:16/km 108 m 399 kcal 143 bpm 152 bpm 18 °C 40,88 48,31 53 154 spm 211 W 298 ms Hamburg Laufen 2,9 0,0 108 m
06.07  Thu
07.07  Fri DL 6,01 km 34:00 5:39/km 58 m 392 kcal 157 bpm 177 bpm 24 °C 40,74 48,09 59 160 spm 231 W 278 ms Hamburg Laufen 3,7 0,0 58 m
WA 0,93 km 5:19 5:43/km 20 m 50 kcal 141 bpm 161 bpm 24 °C 46,60 47,86 6 158 spm 232 W 317 ms Hamburg Laufen 2,1 0,0 20 m
08.07  Sat 5,01 km 28:23 5:40/km 66 m 321 kcal 158 bpm 180 bpm 19 °C 40,29 48,34 48 164 spm 226 W 299 ms Hamburg Laufen 3,3 0,0 66 m
09.07  Sun 48,42 km 1:42:54 28,2 km/h 118 m 1 120 kcal 136 bpm 155 bpm 32 °C 51,80 85 80 rpm 171 W Hamburg Rennradfa... 4,0 0,0 70/-° 118 m
10.07  Mon
11.07  Tue
12.07  Wed FS 6,76 km 41:21 6:07/km 89 m 472 kcal 152 bpm 174 bpm 17 °C 38,73 58 241 W Long Beach Laufen 0,2 89 m
13.07  Thu
14.07  Fri
15.07  Sat
16.07  Sun DL 8,02 km 48:36 6:04/km 99 m 542 kcal 156 bpm 173 bpm 22 °C 37,77 47,72 78 156 spm 217 W 289 ms Hamburg Laufen 3,9 0,0 99 m
17.07  Mon
18.07  Tue IT 6,39 km 36:26 5:42/km 78 m 424 kcal 160 bpm 181 bpm 20 °C 39,24 48,52 70 156 spm 224 W 407 ms Hamburg Laufen 3,8 0,0 78 m
19.07  Wed
20.07  Thu DL 7,51 km 48:41 6:29/km 93 m 474 kcal 144 bpm 151 bpm 19 °C 38,81 47,95 57 154 spm 205 W 308 ms Hamburg Laufen 2,8 0,0 93 m
WA 1,70 km 12:01 7:04/km 69 m 121 kcal 142 bpm 154 bpm 19 °C 35,51 47,84 13 138 spm 175 W 656 ms Hamburg Laufen 2,1 0,0 69 m
21.07  Fri
22.07  Sat
23.07  Sun DL 8,01 km 47:56 5:59/km 93 m 526 kcal 153 bpm 166 bpm 17 °C 39,43 48,02 73 156 spm 221 W 287 ms Hamburg Laufen 3,5 0,0 93 m
24.07  Mon DL 6,54 km 41:51 6:24/km 72 m 409 kcal 145 bpm 156 bpm 19 °C 39,07 47,70 50 156 spm 206 W 308 ms Hamburg Laufen 2,8 0,0 72 m
25.07  Tue
26.07  Wed 8,27 km 48:13 5:50/km 102 m 495 kcal 152 bpm 180 bpm 16 °C 41,10 48,76 71 162 spm 223 W 287 ms Hamburg - Lauftra... 3,4 0,0 102 m
27.07  Thu
28.07  Fri DL 7,52 km 45:37 6:04/km 58 m 485 kcal 149 bpm 168 bpm 19 °C 40,23 48,37 59 158 spm 217 W 290 ms Hamburg Laufen 3,2 0,0 58 m
29.07  Sat
30.07  Sun FS 6,08 km 39:36 6:31/km 67 m 396 kcal 146 bpm 163 bpm 19 °C 37,88 48,31 50 156 spm 203 W 302 ms Greifswald Laufen 2,8 0,0 67 m
WA 1,06 km 7:50 7:23/km 49 m 82 kcal 144 bpm 161 bpm 19 °C 32,99 48,31 9 132 spm 158 W 823 ms Greifswald Laufen 1,9 0,0 49 m
31.07  Mon
01.08  Tue DL 8,01 km 48:19 6:02/km 97 m 525 kcal 153 bpm 167 bpm 17 °C 39,04 48,34 74 160 spm 215 W 299 ms Hamburg Laufen 3,3 0,0 97 m
02.08  Wed
03.08  Thu IT 8,09 km 48:47 6:02/km 92 m 556 kcal 162 bpm 182 bpm 19 °C 35,94 49,27 91 156 spm 208 W 435 ms Hamburg Laufen 3,8 0,0 92 m
04.08  Fri
05.08  Sat 49,97 km 1:46:04 28,3 km/h 138 m 1 203 kcal 133 bpm 153 bpm 18 °C 52,32 79 80 rpm 178 W Hamburg Rennradfa... 4,1 0,0 69/-° 138 m
06.08  Sun DL 8,21 km 47:41 5:48/km 77 m 540 kcal 155 bpm 174 bpm 16 °C 40,17 49,13 74 160 spm 222 W 292 ms Hamburg Laufen 3,5 0,0 77 m
07.08  Mon
08.08  Tue DL 6,03 km 38:38 6:24/km 98 m 377 kcal 140 bpm 150 bpm 13 °C 40,86 49,11 31 156 spm 205 W 298 ms Greifswald Laufen 2,4 0,0 98 m
09.08  Wed
10.08  Thu IT 6,84 km 38:55 5:41/km 94 m 456 kcal 160 bpm 178 bpm 19 °C 39,35 49,70 65 164 spm 229 W 277 ms Greifswald Laufen 3,5 0,0 94 m
11.08  Fri
12.08  Sat
13.08  Sun DL 6,40 km 37:28 5:51/km 82 m 431 kcal 156 bpm 170 bpm 23 °C 39,41 49,34 68 158 spm 225 W 281 ms Hamburg Laufen 3,3 0,0 82 m
14.08  Mon DL 6,01 km 38:12 6:21/km 50 m 390 kcal 145 bpm 157 bpm 23 °C 39,40 48,90 36 156 spm 207 W 301 ms Hamburg Laufen 2,7 0,0 50 m
WA 1,00 km 5:13 5:13/km 20 m 52 kcal 140 bpm 157 bpm 23 °C 52,65 48,70 4 162 spm 245 W 342 ms Hamburg Laufen 2,1 0,0 20 m
15.08  Tue
16.08  Wed
17.08  Thu TDL 7,29 km 39:46 5:27/km 77 m 440 kcal 154 bpm 176 bpm 17 °C 43,80 49,71 53 164 spm 238 W 271 ms Hamburg Laufen 3,2 0,0 77 m
18.08  Fri
19.08  Sat
20.08  Sun IT 5,39 km 30:32 5:40/km 64 m 329 kcal 150 bpm 173 bpm 23 °C 43,38 50,97 44 162 spm 227 W 306 ms Hamburg Laufen 3,0 0,0 64 m
21.08  Mon
22.08  Tue FS 4,50 km 25:34 5:41/km 56 m 275 kcal 143 bpm 160 bpm 25 °C 46,09 50,63 30 158 spm 230 W 304 ms Hamburg Laufen 2,7 0,0 56 m
23.08  Wed FS 2,81 km 17:34 6:15/km 22 m 195 kcal 149 bpm 160 bpm 22 °C 38,76 50,63 15 154 spm 216 W 296 ms Hamburg Laufen 2,3 0,0 22 m
24.08  Thu WA 0,52 km 3:18 6:21/km 20 m 38 kcal 150 bpm 157 bpm 25 °C 37,70 50,63 5 152 spm 214 W 293 ms Hamburg Laufen 0,9 0,0 20 m
WK 5,05 km 25:03 4:58/km 42 m 335 kcal 172 bpm 181 bpm 24 °C 41,73 50,57 67 170 spm 259 W 253 ms Hamburg Laufen 3,5 0,0 42 m
25.08  Fri
26.08  Sat
27.08  Sun 31,39 km 1:00:05 31,3 km/h 95 m 804 kcal 142 bpm 156 bpm 18 °C 53,46 79 82 rpm 206 W Hamburg Rennradfa... 3,9 0,0 66/-° 95 m
2,28 km 6:14 21,9 km/h 9 m 48 kcal 120 bpm 145 bpm 19 °C 53,46 4 71 rpm 126 W Hamburg Rennradfa... 0,6 0,0 66/-° 9 m
28.08  Mon
29.08  Tue
30.08  Wed DL 6,04 km 35:44 5:55/km 66 m 418 kcal 153 bpm 172 bpm 18 °C 39,99 50,08 62 158 spm 223 W 289 ms Hamburg Laufen 3,3 0,0 66 m
31.08  Thu
01.09  Fri DL 6,02 km 34:24 5:43/km 57 m 395 kcal 153 bpm 172 bpm 18 °C 41,74 49,70 52 160 spm 229 W 281 ms Hamburg Laufen 3,3 0,0 57 m
WA 1,13 km 6:30 5:45/km 48 m 67 kcal 145 bpm 159 bpm 19 °C 44,56 49,42 7 156 spm 222 W 417 ms Hamburg Laufen 2,1 0,0 48 m
02.09  Sat 44,77 km 1:35:14 28,2 km/h 109 m 1 082 kcal 132 bpm 161 bpm 19 °C 53,68 72 75 rpm 179 W Hamburg Rennradfa... 3,8 0,0 69/-° 109 m
03.09  Sun
04.09  Mon 6,41 km 40:11 6:16/km 54 m 407 kcal 142 bpm 161 bpm 20 °C 41,21 49,25 42 156 spm 212 W 295 ms Hamburg Laufen 2,8 0,0 54 m
05.09  Tue
06.09  Wed 5,42 km 30:32 5:38/km 64 m 361 kcal 159 bpm 177 bpm 28 °C 40,19 49,77 56 160 spm 232 W 279 ms Hamburg Laufen 3,3 0,0 64 m
07.09  Thu
08.09  Fri
09.09  Sat
10.09  Sun
11.09  Mon
12.09  Tue
13.09  Wed
14.09  Thu
15.09  Fri
16.09  Sat
17.09  Sun 6,43 km 37:37 5:51/km 69 m 444 kcal 158 bpm 176 bpm 20 °C 38,72 49,05 71 158 spm 225 W 286 ms Hamburg Laufen 3,7 0,0 69 m
18.09  Mon
19.09  Tue
20.09  Wed
21.09  Thu
22.09  Fri
23.09  Sat
24.09  Sun
25.09  Mon 5,45 km 33:39 6:10/km 76 m 368 kcal 152 bpm 172 bpm 19 °C 38,29 48,10 58 156 spm 215 W 296 ms Hamburg Laufen 3,4 0,0 76 m
26.09  Tue
27.09  Wed
28.09  Thu
29.09  Fri
30.09  Sat
01.10  Sun
02.10  Mon
03.10  Tue
04.10  Wed
05.10  Thu
06.10  Fri
07.10  Sat
08.10  Sun
09.10  Mon
10.10  Tue
11.10  Wed
12.10  Thu
13.10  Fri
14.10  Sat
15.10  Sun
16.10  Mon
17.10  Tue DL 2,89 km 15:24 5:20/km 17 m 182 kcal 160 bpm 180 bpm 10 °C 42,66 48,31 32 160 spm 247 W 265 ms Hamburg Laufen 3,0 0,0 17 m
18.10  Wed DL 4,01 km 23:02 5:45/km 45 m 268 kcal 160 bpm 176 bpm 11 °C 38,89 48,33 45 160 spm 229 W 276 ms Hamburg Laufen 3,3 0,0 45 m
19.10  Thu
20.10  Fri
21.10  Sat
22.10  Sun
23.10  Mon
24.10  Tue
25.10  Wed DL 4,01 km 25:07 6:16/km 30 m 282 kcal 155 bpm 173 bpm 11 °C 36,59 48,12 39 154 spm 214 W 297 ms Hamburg Laufen 3,2 0,0 30 m
26.10  Thu
27.10  Fri
28.10  Sat
29.10  Sun
30.10  Mon
31.10  Tue
01.11  Wed
02.11  Thu DL 4,07 km 23:22 5:44/km 58 m 279 kcal 160 bpm 176 bpm 11 °C 38,91 47,50 45 158 spm 251 W Hamburg Laufen 3,5 0,0 58 m
03.11  Fri DL 4,02 km 24:11 6:01/km 49 m 256 kcal 152 bpm 170 bpm 11 °C 39,54 47,26 37 156 spm 216 W 299 ms Hamburg Laufen 3,1 0,0 49 m
04.11  Sat
05.11  Sun
06.11  Mon
07.11  Tue
08.11  Wed DL 5,43 km 32:02 5:54/km 52 m 356 kcal 158 bpm 176 bpm 10 °C 38,33 47,08 57 158 spm 222 W 290 ms Hamburg Laufen 3,5 0,0 52 m
09.11  Thu
10.11  Fri DL 5,47 km 34:17 6:16/km 63 m 348 kcal 149 bpm 163 bpm 8 °C 38,64 46,68 46 156 spm 209 W 304 ms Hamburg Laufen 3,1 0,0 63 m
11.11  Sat
12.11  Sun DL 5,47 km 32:02 5:51/km 52 m 342 kcal 152 bpm 172 bpm 8 °C 40,88 46,82 49 160 spm 222 W 292 ms Hamburg Laufen 3,3 0,0 52 m
13.11  Mon
14.11  Tue
15.11  Wed DL 6,38 km 37:36 5:54/km 63 m 425 kcal 162 bpm 174 bpm 8 °C 36,98 46,49 71 160 spm 222 W 285 ms Hamburg Laufen 3,9 0,0 63 m
16.11  Thu
17.11  Fri
18.11  Sat 2,61 km 16:18 6:15/km 30 m 163 kcal 146 bpm 166 bpm 4 °C 39,90 46,44 19 158 spm 212 W 298 ms Hamburg Laufen 2,5 0,0 30 m
19.11  Sun
20.11  Mon
21.11  Tue
22.11  Wed
23.11  Thu
24.11  Fri
25.11  Sat
26.11  Sun
27.11  Mon
28.11  Tue
29.11  Wed
30.11  Thu
01.12  Fri
02.12  Sat
03.12  Sun DL 5,43 km 34:55 6:26/km 63 m 365 kcal 151 bpm 166 bpm 0 °C 36,74 46,26 54 154 spm 207 W 300 ms Hamburg Laufen 3,3 0,0 63 m
04.12  Mon
05.12  Tue
06.12  Wed
07.12  Thu
08.12  Fri
09.12  Sat
10.12  Sun
11.12  Mon
12.12  Tue
13.12  Wed
14.12  Thu
15.12  Fri
16.12  Sat
17.12  Sun
18.12  Mon
19.12  Tue
20.12  Wed
21.12  Thu
22.12  Fri
23.12  Sat
24.12  Sun
25.12  Mon
26.12  Tue
27.12  Wed
28.12  Thu
29.12  Fri
30.12  Sat DL 4,02 km 25:21 6:18/km 45 m 267 kcal 154 bpm 169 bpm 6 °C 36,62 46,22 41 156 spm 209 W 301 ms Hamburg Laufen 3,1 0,0 45 m
31.12  Sun
124x Laufen 648,87 km 2d 17:15:55 6:02/km 7 361 m 42 097 kcal 151 bpm 188 bpm 13 °C 39,83 48,13 5947 156 spm 218 W 297 ms 7 361 m
15x Radfahren 408,97 km 15:54:04 29,0 km/h 1 118 m 10 852 kcal 135 bpm 162 bpm 19 °C 52,11 938 80 rpm 178 W 68/-° 1 118 m
6x Skifahren 38,24 km 1:42:50 22,3 km/h 35 m 573 kcal 98 bpm 137 bpm 1 °C 46,86 38 35 m

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google