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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | Temp. | VO2max | VO2max | VO2max (file) | TRIMP | Cadence | Power | Ground contact | Splits | Title | TE | CS | PS | PPP AL | Asc. | Climbs | |||||
01.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
02.02 Thu | DL | 6,01 km | 38:33 | 6:25/km | 69 m | 395 kcal | 150 bpm | 169 bpm | 6 °C | 37,20 | 46,71 | 49 | 154 spm | 207 W | 309 ms | Hamburg Laufen | 3,2 | 0,0 | 69 m | |||||||||
03.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||
04.02 Sat | TDL | 4,34 km | 23:52 | 5:30/km | 31 m | 262 kcal | 157 bpm | 177 bpm | 4 °C | 42,18 | 46,96 | 37 | 160 spm | 235 W | 294 ms | Hamburg Laufen | 3,1 | 0,0 | 31 m | |||||||||
05.02 Sun | DL | 5,04 km | 31:42 | 6:17/km | 37 m | 321 kcal | 146 bpm | 160 bpm | 0 °C | 39,55 | 47,09 | 35 | 156 spm | 210 W | 302 ms | Hamburg Laufen | 2,9 | 0,0 | 37 m | |||||||||
06.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||
07.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||
08.02 Wed | DL | 6,41 km | 36:38 | 5:43/km | 64 m | 417 kcal | 161 bpm | 176 bpm | 2 °C | 38,77 | 46,95 | 69 | 158 spm | 230 W | 284 ms | Hamburg Laufen | 3,7 | 0,0 | 64 m | |||||||||
09.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||
10.02 Fri | 6,43 km | 43:12 | 6:43/km | 72 m | 403 kcal | 145 bpm | 161 bpm | 5 °C | 36,79 | 46,54 | 50 | 152 spm | 199 W | 318 ms | Hamburg Laufen | 2,7 | 0,0 | 72 m | ||||||||||
11.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||
12.02 Sun | DL | 6,04 km | 34:24 | 5:42/km | 56 m | 396 kcal | 160 bpm | 188 bpm | 6 °C | 39,29 | 46,92 | 61 | 160 spm | 230 W | 282 ms | Greifswald Laufen | 3,7 | 0,0 | 56 m | |||||||||
13.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||
14.02 Tue | DL | 5,10 km | 31:48 | 6:14/km | 51 m | 330 kcal | 148 bpm | 164 bpm | 7 °C | 39,25 | 47,36 | 44 | 154 spm | 213 W | 302 ms | Hamburg Laufen | 3,0 | 0,0 | 51 m | |||||||||
15.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
16.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||
17.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||
18.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||
19.02 Sun | DL | 8,07 km | 49:06 | 6:05/km | 86 m | 559 kcal | 159 bpm | 170 bpm | 5 °C | 36,55 | 47,45 | 92 | 156 spm | 216 W | 297 ms | Hamburg Laufen | 4,0 | 0,0 | 86 m | |||||||||
20.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||
21.02 Tue | TDL | 4,33 km | 24:03 | 5:33/km | 43 m | 269 kcal | 157 bpm | 179 bpm | 8 °C | 41,67 | 47,35 | 40 | 160 spm | 234 W | 280 ms | Hamburg Laufen | 3,1 | 0,0 | 43 m | |||||||||
22.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
23.02 Thu | DL | 6,01 km | 36:36 | 6:05/km | 51 m | 375 kcal | 148 bpm | 166 bpm | 8 °C | 40,41 | 47,25 | 54 | 158 spm | 216 W | 293 ms | Hamburg Laufen | 3,1 | 0,0 | 51 m | |||||||||
WA | 0,88 km | 5:38 | 6:24/km | 21 m | 55 kcal | 142 bpm | 157 bpm | 8 °C | 40,15 | 47,25 | 7 | 154 spm | 224 W | 359 ms | Hamburg Laufen St... | 2,0 | 0,0 | 21 m | ||||||||||
24.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||
25.02 Sat | 5,23 km | 31:07 | 5:57/km | 52 m | 330 kcal | 148 bpm | 163 bpm | 3 °C | 41,58 | 47,79 | 45 | 158 spm | 220 W | 290 ms | Hamburg Laufen | 3,1 | 0,0 | 52 m | ||||||||||
26.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||
27.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||
28.02 Tue | 0,19 km | 1:42 | 8:57/km | 12 kcal | 2 | 150 W | ||||||||||||||||||||||
DL | 4,13 km | 35:05 | 8:30/km | 292 kcal | 149 bpm | 183 bpm | 26,45 | 47 | 159 W | Laufband Dienstre... | ||||||||||||||||||
14x Laufen | 68,21 km | 7:03:26 | 6:12/km | 633 m | 4 416 kcal | 152 bpm | 188 bpm | 4 °C | 39,04 | 47,11 | 632 | 156 spm | 212 W | 297 ms | 633 m |
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