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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | Temp. | VO2max | VO2max | VO2max (file) | TRIMP | Cadence | Power | Ground contact | Splits | Title | TE | CS | PS | PPP AL | Asc. | Climbs | |||||
01.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||
02.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||
03.04 Mon | DL | 7,02 km | 44:48 | 6:23/km | 66 m | 425 kcal | 142 bpm | 152 bpm | 5 °C | 40,31 | 47,83 | 47 | 154 spm | 209 W | 300 ms | Hamburg Laufen | 2,6 | 0,0 | 66 m | |||||||||
WA | 1,09 km | 6:05 | 5:35/km | 16 m | 54 kcal | 139 bpm | 152 bpm | 5 °C | 48,89 | 47,59 | 6 | 160 spm | 231 W | 315 ms | Hamburg Laufen | 2,0 | 0,0 | 16 m | ||||||||||
04.04 Tue | DL | 6,39 km | 35:02 | 5:29/km | 72 m | 391 kcal | 154 bpm | 174 bpm | 6 °C | 43,53 | 48,38 | 62 | 166 spm | 237 W | 266 ms | Hamburg Laufen | 3,4 | 0,0 | 72 m | |||||||||
05.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
06.04 Thu | DL | 6,41 km | 37:54 | 5:55/km | 87 m | 392 kcal | 145 bpm | 166 bpm | 8 °C | 43,08 | 48,55 | 53 | 158 spm | 224 W | 284 ms | Hamburg Laufen | 2,9 | 0,0 | 87 m | |||||||||
07.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||
08.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||
09.04 Sun | 6,15 km | 34:39 | 5:38/km | 59 m | 508 kcal | 38 | 158 spm | 229 W | 293 ms | 1,0 | 0,0 | 59 m | ||||||||||||||||
10.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||
11.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||
12.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
13.04 Thu | DL | 6,01 km | 35:49 | 5:58/km | 78 m | 401 kcal | 153 bpm | 164 bpm | 10 °C | 39,63 | 48,30 | 58 | 158 spm | 219 W | 290 ms | Hamburg Laufen | 3,3 | 0,0 | 78 m | |||||||||
14.04 Fri | DL | 6,01 km | 38:32 | 6:25/km | 67 m | 372 kcal | 144 bpm | 158 bpm | 11 °C | 39,34 | 47,88 | 51 | 154 spm | 207 W | 308 ms | Hamburg Laufen | 2,7 | 0,0 | 67 m | |||||||||
WA | 0,88 km | 4:48 | 5:27/km | 24 m | 46 kcal | 142 bpm | 153 bpm | 11 °C | 48,92 | 47,65 | 5 | 160 spm | 238 W | 322 ms | Hamburg Laufen St... | 2,0 | 0,0 | 24 m | ||||||||||
15.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||
16.04 Sun | DL | 8,06 km | 46:57 | 5:50/km | 78 m | 505 kcal | 152 bpm | 168 bpm | 9 °C | 41,14 | 48,10 | 76 | 158 spm | 225 W | 285 ms | Hamburg Laufen | 3,4 | 0,0 | 78 m | |||||||||
17.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||
18.04 Tue | 6,43 km | 37:01 | 5:45/km | 79 m | 392 kcal | 152 bpm | 174 bpm | 11 °C | 41,75 | 48,27 | 58 | 160 spm | 228 W | 282 ms | Hamburg Laufen | 3,1 | 0,0 | 79 m | ||||||||||
19.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
20.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||
21.04 Fri | DL | 6,01 km | 34:34 | 5:45/km | 62 m | 390 kcal | 153 bpm | 170 bpm | 15 °C | 41,41 | 48,38 | 61 | 158 spm | 229 W | 277 ms | Hamburg Laufen | 3,5 | 0,0 | 62 m | |||||||||
WA | 0,87 km | 4:58 | 5:43/km | 20 m | 53 kcal | 150 bpm | 159 bpm | 15 °C | 42,96 | 48,14 | 8 | 158 spm | 228 W | 333 ms | Hamburg Laufen | 2,3 | 0,0 | 20 m | ||||||||||
22.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||
23.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||
24.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||
25.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||
26.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
27.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||
28.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||
29.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||
30.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||
12x Laufen | 61,33 km | 6:01:07 | 5:53/km | 708 m | 3 929 kcal | 148 bpm | 174 bpm | 9 °C | 41,23 | 48,17 | 523 | 158 spm | 222 W | 289 ms | 708 m |
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