Athlete page of todmirror
 Sign up for free  Features

Activity data of todmirror

Total distance: 14 213,77 km Number of activities: 1312x todmirror
Total duration: 50d 13:36:13

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2017, 53. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact Vertical oscillation VO2max (file)
01.01  Sun
02.01  Mon 4 °C DL 10,0 km 58:30 5:51/km 78 % 675 kcal 93 41,73 253 ms 9,0 cm 49,40
03.01  Tue
04.01  Wed 5 °C DL 12,8 km 1:12:57 5:42/km 78 % 8 m 897 kcal 113 43,49 251 ms 7,9 cm 49,57
05.01  Thu -4 °C DL 15,0 km 1:25:29 5:41/km 77 % 16 m 1 000 kcal 129 44,01 248 ms 8,0 cm 49,62
06.01  Fri
07.01  Sat -2 °C RG 8,2 km 52:46 6:27/km 76 % 30 m 625 kcal 76 38,62 259 ms 8,6 cm 50,45
08.01  Sun 2 °C LL 20,3 km 1:58:08 5:49/km 75 % 37 m 1 235 kcal 164 44,60 251 ms 8,6 cm 48,65
09.01  Mon
10.01  Tue
11.01  Wed
12.01  Thu
13.01  Fri
14.01  Sat
15.01  Sun
16.01  Mon
17.01  Tue
18.01  Wed
19.01  Thu
20.01  Fri
21.01  Sat
22.01  Sun
23.01  Mon
24.01  Tue -3 °C TDL 8,6 km 44:57 5:12/km 83 % 25 m 546 kcal 88 44,75 246 ms 8,8 cm 48,89
25.01  Wed
26.01  Thu
27.01  Fri
28.01  Sat 8 °C LL 20,0 km 2:06:53 6:20/km 81 % 246 m 1 462 kcal 225 36,84 260 ms 8,7 cm 49,70
29.01  Sun 6 °C DL 9,5 km 55:35 5:51/km 79 % 58 m 665 kcal 95 41,18 251 ms 8,7 cm 48,94
30.01  Mon
31.01  Tue 2 °C DL 12,3 km 1:09:35 5:40/km 81 % 47 m 852 kcal 127 41,56 256 ms 9,1 cm 49,32
01.02  Wed
02.02  Thu 3 °C TDL 9,3 km 48:01 5:09/km 81 % 49 m 601 kcal erstmals mit Sots... 89 46,71 49,27
03.02  Fri
04.02  Sat 4 °C LL 21,3 km 2:05:33 5:53/km 79 % 61 m 1 495 kcal 205 41,14 257 ms 8,3 cm 49,83
05.02  Sun 2 °C DL 10,3 km 1:00:48 5:55/km 78 % 17 m 684 kcal 98 41,22 256 ms 8,6 cm 49,50
06.02  Mon
07.02  Tue -1 °C FS 11,9 km 1:05:04 5:29/km 77 % 38 m 733 kcal 97 46,73 49,41
08.02  Wed
09.02  Thu -4 °C DL 16,6 km 1:34:43 5:42/km 76 % 74 m 1 389 kcal 138 45,05 256 ms 8,6 cm 49,75
10.02  Fri
11.02  Sat -2 °C LL 24,4 km 2:21:58 5:50/km 73 % 50 m 1 376 kcal 176 46,26 50,99
12.02  Sun -2 °C RG 8,5 km 54:35 6:25/km 68 % 45 m 492 kcal 55 44,55 51,53
13.02  Mon
14.02  Tue -4 °C IT 15,5 km 1:23:08 5:22/km 79 % 46 m 1 021 kcal 142 45,68 51,39
15.02  Wed
16.02  Thu 4 °C DL 13,0 km 1:11:30 5:29/km 79 % 46 m 871 kcal 122 44,48 51,57
17.02  Fri
18.02  Sat 5 °C DL 10,1 km 57:06 5:40/km 71 % 21 m 562 kcal 65 49,77 51,35
19.02  Sun 5 °C LL 24,0 km 2:24:45 6:02/km 72 % 83 m 1 339 kcal 177 44,85 254 ms 8,4 cm 51,57
20.02  Mon
21.02  Tue 5 °C DL 15,4 km 1:24:51 5:31/km 76 % 68 m 917 kcal 123 47,29 51,26
22.02  Wed 6 °C IT 10,1 km 58:46 5:49/km 75 % 8 m 656 kcal 86 44,56 51,69
23.02  Thu
24.02  Fri 3 °C DL 11,8 km 1:10:07 5:57/km 72 % 36 m 720 kcal 85 45,51 51,67
25.02  Sat
26.02  Sun 7 °C LL 27,9 km 2:48:51 6:04/km 78 % 16 m 1 914 kcal 276 39,91 51,64
27.02  Mon
28.02  Tue 5 °C TDL 15,1 km 1:21:22 5:23/km 43 m 1 156 kcal 226 50,81
01.03  Wed
02.03  Thu 7 °C DL 12,9 km 1:15:50 5:52/km 76 % 25 m 847 kcal 108 43,66 50,81
03.03  Fri 10 °C DL 17,2 km 1:40:26 5:51/km 73 % 51 m 988 kcal 125 46,13 50,51
04.03  Sat
05.03  Sun 9 °C LL 30,2 km 3:00:06 5:58/km 73 % 2 641 kcal durch Erziehungsp... 228 44,43
06.03  Mon
07.03  Tue 3 °C DL 13,9 km 1:19:01 5:42/km 71 % 29 m 728 kcal 89 49,47 51,09
08.03  Wed
09.03  Thu 7 °C TDL 19,6 km 1:44:37 5:20/km 81 % 102 m 1 289 kcal 190 44,75 52,02
10.03  Fri
11.03  Sat 7 °C LL 32,0 km 3:08:19 5:53/km 72 % 124 m 1 657 kcal 226 46,74 51,77
12.03  Sun 2 °C RG 11,7 km 1:14:20 6:21/km 67 % 51 m 599 kcal 70 46,45 51,37
13.03  Mon
14.03  Tue 5 °C IT 10,5 km 1:00:41 5:46/km 74 % 8 m 618 kcal 88 45,46 51,37
15.03  Wed 6 °C DL 12,5 km 1:11:52 5:46/km 73 % 40 m 726 kcal 92 46,51 51,66
16.03  Thu
17.03  Fri
18.03  Sat 8 °C DL 5,3 km 31:27 5:59/km 75 % 18 m 332 kcal 47 43,07 51,82
19.03  Sun 3 °C DL 2,0 km 14:00 7:00/km 205 kcal 23
3 °C WK 10,0 km 45:02 4:30/km 92 % 29 m 660 kcal 128 45,38 51,51
20.03  Mon
21.03  Tue 4 °C DL 18,5 km 1:51:00 6:00/km 69 % 57 m 1 628 kcal 103 47,76 51,21
22.03  Wed
23.03  Thu 5 °C DL 11,1 km 1:00:02 5:24/km 77 % 35 m 697 kcal 94 47,04 51,58
24.03  Fri 10 °C DL 14,0 km 1:24:56 6:03/km 69 % 51 m 753 kcal 90 46,81 51,69
25.03  Sat
26.03  Sun 11 °C LL 30,0 km 2:51:18 5:42/km 80 % 24 m 2 056 kcal 294 41,78 51,79
27.03  Mon
28.03  Tue 9 °C IT 10,3 km 59:12 5:46/km 8 m 783 kcal 164 51,12
29.03  Wed
30.03  Thu
31.03  Fri
01.04  Sat 14 °C DL 9,8 km 56:51 5:49/km 38 m 758 kcal 95 51,12
02.04  Sun 14 °C LL 27,2 km 2:32:00 5:35/km 81 % 80 m 1 927 kcal 276 42,13 239 ms 9,2 cm 51,12
16 °C WA 3,9 km 25:07 6:29/km 77 % 13 m 317 kcal 38 38,04 257 ms 8,3 cm 51,05
03.04  Mon
04.04  Tue 11 °C DL 11,8 km 1:06:22 5:38/km 74 % 43 m 703 kcal 90 46,99 243 ms 8,8 cm 49,72
05.04  Wed
06.04  Thu
07.04  Fri 8 °C DL 7,8 km 45:33 5:52/km 35 m 584 kcal 76 50,88
08.04  Sat
09.04  Sun 18 °C DL 13,1 km 1:12:03 5:31/km 29 m 986 kcal 120 50,88
10.04  Mon
11.04  Tue 9 °C DL 8,2 km 48:10 5:54/km 71 % 28 m 481 kcal 55 46,96 249 ms 8,9 cm 50,88
12.04  Wed
13.04  Thu
14.04  Fri 10 °C DL 20,9 km 1:59:00 5:42/km 62 m 1 546 kcal 198
15.04  Sat
16.04  Sun 8 °C DL 12,1 km 1:13:18 6:04/km 49 m 1 075 kcal 122
17.04  Mon
18.04  Tue 3 °C DL 8,3 km 43:05 5:13/km 79 % 22 m 519 kcal 74 47,21 50,93
19.04  Wed
20.04  Thu
21.04  Fri
22.04  Sat
23.04  Sun
24.04  Mon
25.04  Tue
26.04  Wed
27.04  Thu
28.04  Fri
29.04  Sat
30.04  Sun
01.05  Mon 10 °C DL 15,8 km 1:25:23 5:25/km 74 % 371 m 912 kcal 117 50,43 51,14
02.05  Tue 13 °C DL 8,1 km 46:22 5:43/km 33 m 617 kcal 77 51,05
03.05  Wed
04.05  Thu 8 °C DL 8,6 km 44:52 5:13/km 84 % 17 m 592 kcal 94 43,76 51,05
05.05  Fri
06.05  Sat 16 °C DL 13,3 km 1:12:54 5:28/km 79 % 32 m 861 kcal 121 44,94 50,93
07.05  Sun 18 °C DL 14,5 km 1:22:28 5:42/km 22 m 1 102 kcal 137 50,75
08.05  Mon
09.05  Tue 1 °C DL 5,2 km 32:03 6:13/km 20 m 384 kcal 53 50,75
10.05  Wed
11.05  Thu 3 °C DL 7,0 km 41:47 5:58/km 71 % 28 m 390 kcal 47 46,85 50,75
12.05  Fri
13.05  Sat 14 °C DL 5,3 km 30:52 5:51/km 17 m 397 kcal 51 50,87
14.05  Sun 15 °C DL 36,7 km 3:49:54 6:16/km 152 m 2 813 kcal 383 50,87
15.05  Mon
16.05  Tue
17.05  Wed
18.05  Thu 17 °C DL 7,9 km 48:37 6:09/km 40 m 609 kcal 81 50,87
19.05  Fri
20.05  Sat 15 °C TDL 13,3 km 1:07:30 5:05/km 85 % 22 m 896 kcal 147 44,26 50,87
21.05  Sun 21 °C DL 15,4 km 1:32:45 6:02/km 85 m 1 202 kcal 154 51,00
22.05  Mon
23.05  Tue 17 °C DL 13,8 km 1:15:07 5:28/km 51 m 1 046 kcal 125 51,00
24.05  Wed
25.05  Thu 19 °C LL 20,0 km 2:01:44 6:05/km 74 % 129 m 1 785 kcal 164 42,79 51,00
26.05  Fri
27.05  Sat
28.05  Sun 21 °C LL 21,5 km 2:19:25 6:29/km 62 m 1 629 kcal 274 50,21
29.05  Mon
30.05  Tue 18 °C DL 8,3 km 48:01 5:46/km 71 % 21 m 447 kcal 55 48,68 50,21
31.05  Wed
01.06  Thu
02.06  Fri
03.06  Sat
04.06  Sun
05.06  Mon
06.06  Tue 13 °C DL 12,3 km 1:09:20 5:38/km 90 m 988 kcal 115 50,38
07.06  Wed
08.06  Thu
09.06  Fri
10.06  Sat
11.06  Sun 21 °C DL 14,4 km 1:30:03 6:15/km 79 % 62 m 1 066 kcal 149 38,25 50,38
12.06  Mon
13.06  Tue 15 °C DL 9,5 km 1:00:40 6:24/km 69 % 57 m 555 kcal 65 43,93 249 ms 8,7 cm 48,61
14.06  Wed
15.06  Thu
16.06  Fri
17.06  Sat 19 °C DL 63,6 km 9:00:00 8:29/km 57 m 7 920 kcal 899 48,63
18.06  Sun
19.06  Mon
20.06  Tue
21.06  Wed
22.06  Thu
23.06  Fri 17 °C DL 5,2 km 33:11 6:26/km 19 m 374 kcal 55 48,63
24.06  Sat
25.06  Sun 18 °C DL 6,3 km 45:58 7:20/km 122 m 463 kcal 77 48,63
26.06  Mon
27.06  Tue 18 °C DL 8,3 km 47:51 5:46/km 32 m 646 kcal 80 48,63
28.06  Wed
29.06  Thu 18 °C DL 8,1 km 44:19 5:27/km 78 % 22 m 490 kcal 69 46,17 48,63
30.06  Fri
01.07  Sat
02.07  Sun 17 °C DL 10,0 km 1:04:35 6:26/km 67 % 21 m 505 kcal 63 45,02 48,92
03.07  Mon
04.07  Tue 17 °C TDL 8,2 km 40:48 4:59/km 86 % 22 m 516 kcal 91 44,91 48,92
05.07  Wed
06.07  Thu 20 °C DL 8,1 km 45:57 5:39/km 78 % 23 m 518 kcal 71 44,15 48,79
07.07  Fri
08.07  Sat 22 °C DL 17,5 km 1:40:56 5:46/km 79 % 49 m 1 170 kcal 171 41,77 49,01
09.07  Sun 14 °C DL 7,0 km 44:37 6:22/km 72 % 27 m 435 kcal 54 41,97 49,32
10.07  Mon
11.07  Tue 19 °C TDL 11,5 km 1:03:39 5:32/km 81 % 39 m 760 kcal 117 42,72 49,14
12.07  Wed
13.07  Thu
14.07  Fri 10 °C DL 5,2 km 32:20 6:14/km 72 % 17 m 296 kcal 41 43,06 48,91
15.07  Sat
16.07  Sun
17.07  Mon 20 °C TDL 13,4 km 1:13:28 5:28/km 25 m 1 053 kcal 204 48,75
18.07  Tue 21 °C DL 10,5 km 59:42 5:40/km 71 % 22 m 780 kcal 77 49,79
19.07  Wed
20.07  Thu
21.07  Fri 19 °C WA 4,0 km 22:36 5:38/km 69 % 4 m 201 kcal 24 50,97 48,75
19 °C IT 9,4 km 53:26 5:41/km 80 % 587 kcal 4x2000 mit 6min P... 100 42,00 48,75
19 °C WA 3,2 km 19:15 5:59/km 76 % 5 m 214 kcal 27 42,68 49,65
22.07  Sat
23.07  Sun 23 °C LL 1,0 km 6:21 6:37/km 64 % 47 kcal 5 45,36 49,59
23 °C LL 23,6 km 2:28:37 6:18/km 74 % 90 m 1 460 kcal 203 40,89 49,59
24.07  Mon
25.07  Tue 16 °C IT 8,7 km 50:22 5:49/km 73 % 6 m 473 kcal 3x1000 @4:30 66 46,22 48,84
26.07  Wed 21 °C DL 12,1 km 1:09:34 5:45/km 75 % 34 m 708 kcal 6/40 12km in 70mi... 96 45,21 49,39
27.07  Thu
28.07  Fri 19 °C TDL 15,8 km 1:23:20 5:17/km 81 % 49 m 1 222 kcal 7/40 15km w/10km@... 155 45,24 6,0 cm 49,87
29.07  Sat
30.07  Sun 22 °C LL 1,0 km 6:10 6:06/km 82 kcal 12 48,92
22 °C LL 24,4 km 2:32:45 6:15/km 77 % 89 m 1 660 kcal 156 39,73 48,92
31.07  Mon
01.08  Tue 16 °C TDL 12,4 km 1:06:12 5:21/km 48 m 1 001 kcal 184 5,7 cm 43,53
02.08  Wed 20 °C DL 11,8 km 1:06:39 5:38/km 76 % 48 m 611 kcal 96 46,01 5,8 cm 43,53
03.08  Thu 21 °C IT 16,0 km 1:27:42 5:29/km 78 % 65 m 843 kcal 15km w/5x2000 @4:58 145 45,29 43,39
04.08  Fri
05.08  Sat
06.08  Sun 18 °C LL 28,2 km 2:48:59 5:59/km 70 % 104 m 1 130 kcal 187 47,01 5,6 cm 43,17
07.08  Mon
08.08  Tue 15 °C IT 10,3 km 59:43 5:50/km 72 % 5 m 468 kcal 4x1000 @4:30 mit ... 77 46,62 42,16
09.08  Wed
10.08  Thu
11.08  Fri
12.08  Sat
13.08  Sun 19 °C DL 16,3 km 1:27:45 5:23/km 81 % 79 m 930 kcal 15km progressiv 5... 162 44,19 5,7 cm 43,39
14.08  Mon 21 °C TDL 17,3 km 1:29:13 5:10/km 84 % 48 m 937 kcal 15km @5:15 EL+AL ... 182 44,27 40,91
15.08  Tue
16.08  Wed 18 °C DL 11,3 km 1:05:45 5:49/km 76 % 49 m 636 kcal 95 43,86 6,0 cm 44,57
17.08  Thu
18.08  Fri 18 °C DL 7,5 km 44:30 5:56/km 73 % 24 m 419 kcal 55 45,36 244 ms 6,0 cm 44,02
19.08  Sat 13 °C LL 32,4 km 3:12:46 5:57/km 112 m 2 625 kcal 379 5,5 cm 42,11
20.08  Sun
21.08  Mon 15 °C DL 8,4 km 47:01 5:34/km 76 % 20 m 424 kcal 67 46,62 6,3 cm 42,11
22.08  Tue 17 °C TDL 17,1 km 1:28:02 5:08/km 77 % 78 m 810 kcal 15km @5:10 +EL/AL... 136 50,18 5,9 cm 41,94
23.08  Wed
24.08  Thu
25.08  Fri 21 °C DL 18,2 km 1:45:13 5:48/km 73 % 63 m 848 kcal 137 46,19 5,6 cm 42,45
26.08  Sat
27.08  Sun 18 °C LL 30,1 km 3:05:05 6:09/km 72 % 101 m 1 292 kcal 222 43,80 5,3 cm 41,44
28.08  Mon
29.08  Tue
30.08  Wed
31.08  Thu 15 °C DL 8,4 km 48:21 5:47/km 71 % 21 m 358 kcal 56 48,09 5,6 cm 39,67
01.09  Fri
02.09  Sat 16 °C DL 10,8 km 1:04:20 5:59/km 75 % 36 m 523 kcal 93 43,12 5,5 cm 39,58
03.09  Sun 21 °C DL 14,3 km 1:18:08 5:28/km 76 % 48 m 652 kcal 114 47,36 5,7 cm 38,39
04.09  Mon
05.09  Tue
06.09  Wed 13 °C DL 12,2 km 1:08:26 5:37/km 76 % 53 m 1 004 kcal 98 46,32 38,07
07.09  Thu
08.09  Fri
09.09  Sat 14 °C LL 31,0 km 3:05:19 5:59/km 180 m 2 511 kcal 365 5,6 cm 41,79
10.09  Sun
11.09  Mon
12.09  Tue
13.09  Wed
14.09  Thu
15.09  Fri
16.09  Sat 14 °C DL 5,4 km 30:58 5:45/km 72 % 15 m 260 kcal 38 47,43 5,6 cm 41,79
17.09  Sun
18.09  Mon
19.09  Tue
20.09  Wed
21.09  Thu
22.09  Fri
23.09  Sat
24.09  Sun
25.09  Mon
26.09  Tue
27.09  Wed
28.09  Thu
29.09  Fri
30.09  Sat
01.10  Sun
02.10  Mon
03.10  Tue
04.10  Wed
05.10  Thu
06.10  Fri
07.10  Sat
08.10  Sun 4 °C DL 7,8 km 45:57 5:54/km 135 m 631 kcal 76 5,9 cm 41,71
6 °C DL 3,3 km 22:22 6:45/km 65 m 265 kcal 37 5,7 cm 41,71
09.10  Mon
10.10  Tue
11.10  Wed
12.10  Thu
13.10  Fri
14.10  Sat
15.10  Sun
16.10  Mon
17.10  Tue 13 °C DL 8,1 km 43:43 5:23/km 85 % 24 m 466 kcal 96 41,24 41,71
18.10  Wed
19.10  Thu 14 °C DL 8,7 km 50:55 5:52/km 79 % 24 m 510 kcal 84 41,35 5,9 cm 42,51
20.10  Fri
21.10  Sat
22.10  Sun 12 °C DL 10,3 km 56:22 5:29/km 79 % 28 m 560 kcal 96 44,48 5,8 cm 42,03
23.10  Mon
24.10  Tue 11 °C DL 12,2 km 1:12:01 5:55/km 77 % 37 m 677 kcal 110 42,04 5,3 cm 41,78
25.10  Wed
26.10  Thu DL 8,7 km 49:00 5:38/km 719 kcal 82
27.10  Fri
28.10  Sat
29.10  Sun 11 °C DL 8,7 km 43:57 5:04/km 24 m 706 kcal 73 5,9 cm 40,08
30.10  Mon
31.10  Tue
01.11  Wed
02.11  Thu 6 °C DL 11,7 km 1:11:33 6:08/km 37 m 937 kcal 119 5,5 cm 40,08
03.11  Fri
04.11  Sat
05.11  Sun
06.11  Mon
07.11  Tue
08.11  Wed
09.11  Thu 7 °C DL 8,8 km 47:57 5:28/km 32 m 709 kcal 80 5,6 cm 40,08
10.11  Fri
11.11  Sat 7 °C DL 8,7 km 46:35 5:22/km 84 % 36 m 479 kcal 100 41,90 6,2 cm 40,08
12.11  Sun
13.11  Mon
14.11  Tue 7 °C DL 9,4 km 55:00 5:51/km 74 % 28 m 564 kcal 75 44,82
15.11  Wed 9 °C DL 6,4 km 38:02 5:55/km 72 % 16 m 324 kcal 47 45,85 5,6 cm 41,16
16.11  Thu 8 °C DL 8,7 km 47:51 5:30/km 78 % 24 m 465 kcal 75 45,52 5,8 cm 41,30
17.11  Fri
18.11  Sat 6 °C DL 13,4 km 1:17:45 5:48/km 73 % 35 m 661 kcal 97 46,51 5,4 cm 42,42
19.11  Sun
20.11  Mon 28 °C 13,5 km 24:32 33,1 km/h 36 m 225 kcal 23
21.11  Tue 5 °C DL 11,9 km 1:07:09 5:39/km 76 % 50 m 637 kcal 97 45,54 5,8 cm 42,57
22.11  Wed 28 °C 10,0 km 18:48 32,0 km/h 76 % 83 m 241 kcal 28
23.11  Thu 8 °C DL 7,5 km 45:00 6:01/km 72 % 15 m 393 kcal 54 45,31 5,4 cm 42,76
29 °C 20,5 km 39:26 31,2 km/h 61 % 60 m 308 kcal 27
24.11  Fri 5 °C DL 8,8 km 50:30 5:45/km 74 % 24 m 448 kcal 68 46,09 5,7 cm 42,71
25.11  Sat 3 °C DL 11,5 km 1:04:58 5:38/km 76 % 35 m 604 kcal 93 45,98 5,4 cm 42,59
26.11  Sun 3 °C DL 16,1 km 1:32:44 5:46/km 74 % 47 m 812 kcal 123 46,02 5,7 cm 43,03
5 °C 15,7 km 28:23 33,1 km/h 66 % 111 m 267 kcal 26
27.11  Mon 7 °C 22,7 km 45:46 29,7 km/h 56 % 149 m 319 kcal 24
28.11  Tue 5 °C DL 7,6 km 44:47 5:55/km 68 % 19 m 333 kcal 45 48,97 6,0 cm 43,02
29.11  Wed
30.11  Thu 27 °C 16,8 km 34:15 29,3 km/h 53 % 36 m 214 kcal 15
01.12  Fri 4 °C 24,2 km 52:08 27,8 km/h 60 % 148 m 425 kcal 38
02.12  Sat 32 °C 20,1 km 36:09 33,4 km/h 64 % 60 m 320 kcal 30
03.12  Sun 27 °C 25,7 km 51:49 29,7 km/h 68 % 232 m 474 kcal 52
04.12  Mon
05.12  Tue 7 °C DL 8,8 km 52:37 5:59/km 70 % 28 m 408 kcal 57 47,02 6,3 cm 43,02
8 °C 15,3 km 30:20 30,2 km/h 62 % 99 m 228 kcal 23
06.12  Wed 27 °C 27,0 km 51:07 31,6 km/h 56 % 64 m 383 kcal 27
07.12  Thu
08.12  Fri 1 °C DL 8,4 km 43:53 5:14/km 76 % 32 m 423 kcal 65 49,91 6,0 cm 43,15
09.12  Sat 1 °C DL 16,4 km 1:33:57 5:45/km 77 % 43 m 903 kcal 141 44,00 5,6 cm 43,32
10.12  Sun 1 °C DL 10,1 km 59:28 5:52/km 76 % 47 m 572 kcal 85 43,43 5,5 cm 43,02
11.12  Mon
12.12  Tue 28 °C 15,1 km 27:21 33,2 km/h 67 % 49 m 235 kcal 26
1 °C DL 8,9 km 48:07 5:25/km 75 % 24 m 440 kcal 68 48,66 6,2 cm 42,36
13.12  Wed 4 °C 13,7 km 30:00 27,4 km/h 457 kcal 28
14.12  Thu 4 °C 29,7 km 1:01:00 29,2 km/h 930 kcal 56
15.12  Fri 3 °C DL 12,3 km 1:10:45 5:45/km 49 m 975 kcal 21 6,2 cm 42,33
16.12  Sat 2 °C DL 11,4 km 1:05:48 5:48/km 73 % 51 m 567 kcal 85 46,27 5,6 cm 42,06
29 °C 10,6 km 21:03 30,1 km/h 61 % 40 m 153 kcal 15
17.12  Sun 2 °C LL 21,4 km 1:58:39 5:33/km 76 % 71 m 1 159 kcal 197 44,20 5,5 cm 41,91
18.12  Mon 16,3 km 30:00 32,6 km/h 385 kcal 28
19.12  Tue 6 °C DL 8,7 km 51:51 5:58/km 70 % 24 m 436 kcal 63 45,46 5,9 cm 42,98
20.12  Wed 7 °C DL 10,3 km 54:52 5:20/km 74 % 24 m 805 kcal 82 48,20 6,6 cm 43,08
21.12  Thu
22.12  Fri 6 °C DL 17,8 km 1:42:25 5:45/km 70 % 132 m 828 kcal 124 47,74 5,7 cm 43,18
23.12  Sat 8 °C DL 15,2 km 1:30:26 5:57/km 72 % 55 m 747 kcal 117 44,33 5,4 cm 41,57
24.12  Sun 8 °C DL 8,0 km 40:57 5:06/km 77 % 20 m 414 kcal 70 48,66 5,7 cm 41,42
25.12  Mon 8 °C DL 10,3 km 1:00:37 5:52/km 72 % 65 m 526 kcal 83 44,72 5,7 cm 42,44
26.12  Tue 7 °C DL 14,0 km 1:16:50 5:29/km 73 % 48 m 716 kcal 108 47,56 5,5 cm 42,63
27.12  Wed 5 °C DL 15,9 km 1:28:17 5:33/km 120 m 1 295 kcal 147 44,63
28.12  Thu
29.12  Fri 2 °C DL 8,8 km 49:48 5:40/km 69 % 24 m 429 kcal 59 48,93 6,0 cm 44,63
30.12  Sat 4 °C DL 12,1 km 1:10:07 5:49/km 67 % 84 m 535 kcal 74 49,43 5,4 cm 44,61
25 °C 22,0 km 40:39 32,4 km/h 68 % 126 m 394 kcal 45
31.12  Sun 28 °C 18,8 km 34:17 32,8 km/h 63 % 64 m 288 kcal 31
154x Laufen 10 °C 2 019,4 km 8d 05:22:49 5:52/km 76 % 7 177 m 133 217 kcal 18156 44,79 251 ms 6,5 cm 47,38
18x Radfahren 18 °C 337,4 km 10:57:03 30,8 km/h 62 % 1 357 m 6 246 kcal 542

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google