Sign up for free  Features

Activity data of todmirror

Total distance: 12 564,06 km Number of activities: 1056x todmirror
Total duration: 45d 00:34:53

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact Vertical oscillation VO2max (file)
01.01  Mon -12 °C 33,2 km 1:03:20 31,5 km/h 64 % 421 m 613 kcal 58
02.01  Tue 5 °C DL 13,7 km 1:21:02 5:55/km 69 % 54 m 660 kcal 96 46,39 6,3 cm 44,61
03.01  Wed 29 °C 22,4 km 42:27 31,6 km/h 61 % 62 m 311 kcal 33
04.01  Thu
05.01  Fri 4 °C DL 6,6 km 39:17 5:57/km 19 m 541 kcal 65 5,8 cm 44,71
06.01  Sat
07.01  Sun -5 °C DL 20,2 km 1:58:07 5:51/km 70 % 69 m 893 kcal 148 46,51 5,6 cm 44,71
08.01  Mon -5 °C DL 9,9 km 1:05:27 6:37/km 66 % 12 m 438 kcal 72 43,12 5,4 cm 45,81
1 °C DL 10,2 km 59:22 5:50/km 20 m 833 kcal 99 5,8 cm 45,51
09.01  Tue
10.01  Wed 2 °C LL 28,7 km 2:49:00 5:54/km 70 % 24 m 1 300 kcal 208 45,98 5,4 cm 45,51
11.01  Thu 3 °C DL 8,6 km 50:36 5:54/km 70 % 8 m 483 kcal 63 45,50 5,3 cm 46,83
12.01  Fri 2 °C DL 12,6 km 1:11:31 5:39/km 75 % 20 m 763 kcal 111 44,36 5,3 cm 48,13
13.01  Sat
14.01  Sun
15.01  Mon
16.01  Tue
17.01  Wed
18.01  Thu
19.01  Fri
20.01  Sat 29 °C 15,1 km 34:32 26,1 km/h 57 % 32 m 214 kcal 22
21.01  Sun
22.01  Mon
23.01  Tue 7 °C DL 9,1 km 51:40 5:42/km 73 % 27 m 540 kcal 72 45,76 5,9 cm 49,13
24.01  Wed 7 °C 21,2 km 45:46 27,7 km/h 53 % 127 m 314 kcal 23
25.01  Thu
26.01  Fri 7 °C DL 10,2 km 58:56 5:48/km 77 % 68 m 698 kcal 102 41,20 5,7 cm 48,56
27.01  Sat 28 °C 25,5 km 49:07 31,2 km/h 55 % 383 kcal 28
28.01  Sun
29.01  Mon
30.01  Tue 8 °C 30,6 km 1:00:22 30,4 km/h 170 m 426 kcal 56
31.01  Wed 27 °C 25,2 km 49:52 30,3 km/h 346 kcal 46
01.02  Thu 3 °C DL 8,7 km 49:02 5:38/km 72 % 24 m 480 kcal 67 46,87 6,1 cm 46,73
02.02  Fri
03.02  Sat
04.02  Sun 1 °C DL 11,9 km 1:08:55 5:48/km 73 % 40 m 674 kcal 95 44,76 6,3 cm 46,69
-1 °C 20,5 km 44:15 27,7 km/h 68 % 16 m 386 kcal 51
05.02  Mon 0 °C 5,5 km 20:00 16,4 km/h 70 % 316 m 266 kcal 25
0 °C DL 8,2 km 48:05 5:54/km 70 % 25 m 437 kcal 60 45,67 5,7 cm 45,69
06.02  Tue -3 °C DL 12,2 km 1:10:18 5:47/km 72 % 49 m 650 kcal 94 45,48 6,1 cm 45,18
07.02  Wed
08.02  Thu
09.02  Fri 0 °C 20,5 km 41:08 29,8 km/h 22 m 424 kcal 38
10.02  Sat -6 °C LL 25,1 km 2:25:09 5:46/km 76 % 7 m 1 412 kcal 232 42,37 5,6 cm 45,42
11.02  Sun 5 °C DL 10,2 km 1:00:50 5:58/km 70 % 27 m 549 kcal 73 45,35 5,8 cm 46,96
12.02  Mon
13.02  Tue 1 °C DL 12,3 km 1:08:08 5:32/km 73 % 55 m 663 kcal 93 47,55 6,1 cm 46,60
14.02  Wed 2 °C DL 11,0 km 1:03:19 5:45/km 71 % 8 m 595 kcal 4x800 zügig 83 46,42 6,2 cm 46,32
15.02  Thu 28 °C 18,0 km 32:20 33,5 km/h 61 % 269 kcal 25
16.02  Fri
17.02  Sat 4 °C LL 27,2 km 2:38:45 5:51/km 74 % 144 m 1 504 kcal 230 43,65 5,6 cm 46,67
18.02  Sun 30 °C 15,1 km 31:38 28,7 km/h 249 kcal 29
5 °C DL 11,0 km 1:02:29 5:41/km 74 % 36 m 614 kcal 94 44,70 5,8 cm 44,74
19.02  Mon 10 °C 20,1 km 43:03 28,1 km/h 54 % 111 m 251 kcal 22
20.02  Tue 1 °C DL 8,7 km 52:47 6:02/km 68 % 25 m 414 kcal 59 46,48 6,1 cm 44,77
21.02  Wed 28 °C 11,0 km 34:01 19,5 km/h 66 % 790 m 331 kcal 36
22.02  Thu 1 °C DL 8,7 km 46:48 5:21/km 75 % 32 m 455 kcal 75 47,62 6,0 cm 44,85
23.02  Fri 29 °C 13,1 km 23:59 32,7 km/h 67 % 205 kcal 25
24.02  Sat 29 °C 23,1 km 41:53 33,1 km/h 365 kcal 39
25.02  Sun -3 °C LL 33,3 km 3:18:10 5:57/km 74 % 1 739 kcal 292 42,43 5,5 cm 45,39
26.02  Mon 10 °C 25,3 km 46:08 33,0 km/h 133 m 332 kcal 43
27.02  Tue -7 °C DL 8,8 km 48:55 5:34/km 71 % 24 m 458 kcal 62 48,54 5,7 cm 46,82
28.02  Wed -5 °C 28,5 km 1:00:23 28,3 km/h 65 % 135 m 536 kcal 58
01.03  Thu -7 °C DL 8,7 km 49:02 5:38/km 71 % 24 m 457 kcal 63 47,78 5,7 cm 47,25
02.03  Fri 28 °C 15,2 km 30:11 30,3 km/h 58 % 220 kcal 20
03.03  Sat -8 °C DL 15,4 km 1:30:37 5:54/km 69 % 63 m 743 kcal 107 46,58 5,3 cm 47,58
04.03  Sun 2 °C DL 11,5 km 1:03:59 5:33/km 74 % 28 m 635 kcal 95 45,88 5,7 cm 47,40
05.03  Mon
06.03  Tue
07.03  Wed
08.03  Thu
09.03  Fri
10.03  Sat
11.03  Sun
12.03  Mon
13.03  Tue
14.03  Wed 10 °C 20,0 km 43:21 27,7 km/h 104 m 233 kcal 40
15.03  Thu 3 °C DL 8,6 km 50:49 5:55/km 71 % 22 m 454 kcal 68 44,92 6,0 cm 47,07
9 °C 10,1 km 20:53 29,1 km/h 55 % 62 m 123 kcal 12
16.03  Fri 28 °C 16,5 km 30:13 32,8 km/h 69 % 887 m 304 kcal 37
17.03  Sat 29 °C 27,4 km 1:01:36 26,7 km/h 337 kcal 57
-1 °C IT 11,5 km 58:36 5:05/km 40 m 137 kcal 22 264 ms 5,6 cm 47,07
18.03  Sun 27 °C 24,6 km 1:00:14 24,5 km/h 1 131 m 558 kcal 55
19.03  Mon
20.03  Tue 3 °C DL 16,1 km 1:30:46 5:38/km 74 % 56 m 877 kcal 135 45,07 270 ms 5,8 cm 47,27
21.03  Wed 2 °C 18,9 km 42:00 27,0 km/h 120 m 621 kcal 39
22.03  Thu 26 °C 30,1 km 58:38 30,8 km/h 67 % 537 m 531 kcal 62
23.03  Fri 2 °C DL 7,3 km 38:10 5:14/km 72 % 27 m 364 kcal 51 51,86 249 ms 5,5 cm 48,11
26 °C 23,1 km 45:06 30,7 km/h 67 % 411 kcal 50
24.03  Sat 6 °C DL 9,7 km 54:56 5:39/km 72 % 24 m 524 kcal 72 47,07 262 ms 5,9 cm 47,44
25.03  Sun 6 °C WA 4,0 km 23:59 5:59/km 70 % 13 m 227 kcal 31 44,81 268 ms 5,9 cm 47,16
6 °C WK 21,1 km 1:55:28 5:28/km 82 % 24 m 1 694 kcal 243 40,75 276 ms 6,1 cm 45,61
26.03  Mon
27.03  Tue 2 °C RG 4,7 km 28:36 6:04/km 69 % 12 m 249 kcal 39 45,27 267 ms 5,6 cm 45,17
28.03  Wed 2 °C DL 8,3 km 46:29 5:35/km 74 % 36 m 440 kcal 69 46,10 258 ms 6,2 cm 44,88
29.03  Thu
30.03  Fri 12 °C DL 9,9 km 58:41 5:55/km 74 % 98 m 562 kcal 87 42,80 268 ms 6,3 cm 44,69
31.03  Sat 11 °C DL 18,4 km 1:41:29 5:31/km 68 m 1 450 kcal 169 255 ms 6,1 cm 44,69
01.04  Sun
02.04  Mon 9 °C DL 15,1 km 1:20:59 5:22/km 75 % 11 m 776 kcal 3x800 zügig 124 47,26 249 ms 6,0 cm 46,85
03.04  Tue 16 °C DL 11,9 km 1:06:22 5:34/km 51 m 946 kcal 110 253 ms 6,3 cm 46,85
04.04  Wed 26 °C 21,1 km 41:03 30,8 km/h 58 % 84 m 305 kcal 28
05.04  Thu 5 °C DL 11,9 km 1:05:08 5:28/km 72 % 31 m 955 kcal 63 48,68 47,27
06.04  Fri 22 °C 15,6 km 30:14 31,0 km/h 73 m 206 kcal 28
07.04  Sat
08.04  Sun 14 °C WK 21,1 km 1:48:29 5:08/km 85 % 126 m 1 591 kcal 260 41,78 241 ms 5,8 cm 46,52
09.04  Mon
10.04  Tue
11.04  Wed
12.04  Thu
13.04  Fri
14.04  Sat
15.04  Sun 11 °C DL 20,1 km 2:00:01 5:58/km 71 % 72 m 991 kcal 155 44,63 267 ms 6,1 cm 44,97
16.04  Mon
17.04  Tue 16 °C 22,1 km 45:14 29,3 km/h 126 m 425 kcal 42
18.04  Wed 9 °C DL 6,6 km 38:41 5:54/km 15 m 520 kcal 64 262 ms 5,8 cm 44,97
19.04  Thu 24 °C DL 8,4 km 42:46 5:04/km 36 m 680 kcal 71 245 ms 6,4 cm 44,97
20.04  Fri
21.04  Sat
22.04  Sun
23.04  Mon
24.04  Tue 13 °C 42,2 km 1:24:53 29,8 km/h 60 % 258 m 676 kcal 61
25.04  Wed
26.04  Thu 12 °C 16,1 km 31:21 30,8 km/h 81 m 262 kcal 29
27.04  Fri
28.04  Sat 11 °C DL 5,5 km 31:37 5:47/km 73 % 15 m 299 kcal 44 44,86 257 ms 6,3 cm 44,31
29.04  Sun 15 °C DL 18,0 km 1:37:41 5:26/km 84 % 93 m 1 132 kcal 225 39,73 43,72
27 °C 24,1 km 1:04:27 22,4 km/h 58 % 64 m 260 kcal 41
30.04  Mon 6 °C 42,2 km 1:19:10 32,0 km/h 61 % 225 m 583 kcal 62
01.05  Tue 11 °C 42,3 km 1:27:16 29,1 km/h 64 % 269 m 717 kcal 82
02.05  Wed 8 °C 16,1 km 30:32 31,7 km/h 61 % 88 m 246 kcal 24
03.05  Thu 13 °C DL 8,2 km 45:17 5:30/km 74 % 20 m 427 kcal 68 46,43 258 ms 6,5 cm 43,30
04.05  Fri 8 °C DL 8,4 km 48:42 5:48/km 71 % 32 m 420 kcal 63 46,09 262 ms 5,8 cm 42,63
05.05  Sat
06.05  Sun 26 °C 14,1 km 1:02:28 13,6 km/h 68 % 665 m 594 kcal 73
07.05  Mon
08.05  Tue 27 °C 23,9 km 46:05 31,1 km/h 69 % 156 m 457 kcal 56
09.05  Wed 14 °C DL 8,1 km 47:03 5:49/km 72 % 20 m 406 kcal 63 45,55 266 ms 6,3 cm 42,53
16 °C 26,0 km 56:31 27,6 km/h 70 % 117 m 541 kcal 71
10.05  Thu 16 °C DL 11,4 km 1:07:26 5:55/km 72 % 36 m 567 kcal 90 44,63 264 ms 5,9 cm 42,31
11.05  Fri
12.05  Sat 13 °C DL 12,4 km 1:11:21 5:45/km 73 % 47 m 613 kcal 103 44,89 259 ms 6,5 cm 42,22
27 °C 11,1 km 26:03 25,5 km/h 54 % 32 m 136 kcal 5
13.05  Sun
14.05  Mon
15.05  Tue
16.05  Wed 27 °C 33,5 km 1:47:10 18,8 km/h 42 % 1 375 m 1 060 kcal 1
17.05  Thu 27 °C 14,2 km 30:21 28,1 km/h 141 m 305 kcal 28
18.05  Fri 11 °C DL 8,3 km 42:26 5:06/km 20 m 660 kcal 71 250 ms 6,5 cm 42,22
19.05  Sat 15 °C DL 13,1 km 1:14:48 5:44/km 73 % 40 m 649 kcal 106 45,02 262 ms 6,0 cm 42,11
20.05  Sun 19 °C DL 8,0 km 49:44 6:14/km 66 % 41 m 314 kcal 52 46,13 292 ms 6,1 cm 41,84
21.05  Mon 22 °C DL 10,7 km 1:01:48 5:48/km 73 % 36 m 543 kcal 88 44,36 262 ms 5,9 cm 41,50
21 °C 21,3 km 47:45 26,8 km/h 143 m 325 kcal 44
22.05  Tue
23.05  Wed 15 °C DL 5,3 km 30:41 5:50/km 67 % 16 m 225 kcal 33 48,99 266 ms 5,8 cm 41,54
16 °C 23,6 km 42:39 33,2 km/h 143 m 434 kcal 39
24.05  Thu 19 °C DL 8,1 km 44:05 5:26/km 75 % 21 m 400 kcal 71 46,31 258 ms 6,3 cm 41,68
25.05  Fri
26.05  Sat
27.05  Sun
28.05  Mon
29.05  Tue 16 °C 26,0 km 47:15 33,1 km/h 181 m 500 kcal 44
30.05  Wed 20 °C DL 7,6 km 44:23 5:49/km 69 % 20 m 338 kcal 51 47,74 264 ms 6,1 cm 41,98
19 °C 30,2 km 1:04:30 28,1 km/h 63 % 146 m 594 kcal 57
31.05  Thu
01.06  Fri
02.06  Sat
03.06  Sun
04.06  Mon
05.06  Tue
06.06  Wed 27 °C 30,1 km 1:15:28 23,9 km/h 1 086 m 736 kcal 70
07.06  Thu 27 °C 20,8 km 41:17 30,2 km/h 65 % 3 410 m 358 kcal 42
08.06  Fri
09.06  Sat 26 °C DL 13,4 km 1:16:26 5:41/km 76 % 35 m 718 kcal 123 43,29 258 ms 6,2 cm 41,75
10.06  Sun
11.06  Mon
12.06  Tue
13.06  Wed
14.06  Thu
15.06  Fri
16.06  Sat 24 °C DL 80,7 km 23:02:14 17:08/km 72 m 20 273 kcal 2301 753 ms 6,0 cm 41,75
17.06  Sun
18.06  Mon
19.06  Tue
20.06  Wed
21.06  Thu
22.06  Fri 13 °C DL 8,0 km 47:31 5:55/km 73 % 20 m 418 kcal 65 43,63 274 ms 6,1 cm 41,64
23.06  Sat 14 °C DL 10,1 km 57:57 5:44/km 73 % 32 m 509 kcal 81 45,52 264 ms 5,9 cm 41,81
24.06  Sun 16 °C DL 10,1 km 58:01 5:46/km 73 % 28 m 512 kcal 80 45,16 262 ms 5,9 cm 42,47
25.06  Mon
26.06  Tue
27.06  Wed
28.06  Thu 21 °C DL 12,1 km 1:08:10 5:38/km 76 % 50 m 665 kcal 110 43,85 258 ms 6,3 cm 42,48
29.06  Fri 19 °C DL 8,3 km 43:46 5:16/km 77 % 32 m 438 kcal 76 46,70 254 ms 6,2 cm 42,43
30.06  Sat 22 °C DL 10,1 km 59:30 5:54/km 74 % 43 m 545 kcal 86 43,11 267 ms 6,2 cm 41,50
01.07  Sun
02.07  Mon
03.07  Tue 16 °C DL 12,1 km 1:06:43 5:32/km 76 % 45 m 627 kcal 109 44,48 256 ms 6,3 cm 42,16
04.07  Wed
05.07  Thu 17 °C DL 10,1 km 1:00:32 6:01/km 70 % 34 m 475 kcal 74 44,96 268 ms 6,2 cm 42,01
06.07  Fri
07.07  Sat 16 °C DL 25,1 km 2:30:40 6:00/km 72 % 75 m 1 164 kcal 200 43,81 267 ms 5,8 cm 42,80
08.07  Sun 23 °C DL 8,2 km 43:46 5:21/km 76 % 20 m 433 kcal 73 46,15 256 ms 6,0 cm 42,81
09.07  Mon
10.07  Tue 19 °C DL 12,0 km 1:06:25 5:33/km 76 % 45 m 638 kcal 108 44,62 264 ms 6,3 cm 42,91
11.07  Wed
12.07  Thu 22 °C DL 11,8 km 1:10:37 6:00/km 69 % 32 m 532 kcal 84 45,53 278 ms 6,2 cm 43,20
13.07  Fri 16 °C DL 10,8 km 1:02:56 5:50/km 72 % 36 m 547 kcal 82 45,32 262 ms 6,2 cm 42,21
14.07  Sat
15.07  Sun 19 °C DL 24,3 km 2:25:40 6:00/km 30 m 1 939 kcal 242 267 ms 5,9 cm 42,21
22 °C DL 1,2 km 6:57 5:56/km 92 kcal 12 272 ms 5,9 cm 42,21
16.07  Mon
17.07  Tue 27 °C IT 8,3 km 51:27 6:12/km 73 % 452 kcal 77 40,72 43,31
18.07  Wed 20 °C DL 14,2 km 1:19:56 5:39/km 47 m 1 142 kcal 133 261 ms 6,1 cm 43,31
19.07  Thu 22 °C DL 9,0 km 1:07:47 7:34/km 60 % 32 m 363 kcal 51 40,27 305 ms 6,2 cm 43,31
20.07  Fri
21.07  Sat 20 °C DL 28,9 km 2:56:36 6:07/km 74 % 86 m 1 516 kcal 260 41,11 268 ms 6,0 cm 43,88
22.07  Sun
23.07  Mon 26 °C DL 14,7 km 1:31:25 6:14/km 69 % 36 m 663 kcal 106 43,89 277 ms 6,1 cm 43,52
24.07  Tue
25.07  Wed 27 °C DL 14,5 km 1:21:32 5:39/km 75 % 61 m 754 kcal 129 44,66 313 ms 6,3 cm 43,10
26.07  Thu
27.07  Fri 20 °C DL 6,4 km 39:20 6:08/km 63 % 20 m 257 kcal 35 49,25 265 ms 6,4 cm 43,10
28.07  Sat 22 °C DL 27,0 km 2:43:29 6:03/km 70 % 96 m 1 236 kcal 206 44,20 266 ms 6,2 cm 40,44
29.07  Sun
30.07  Mon
31.07  Tue 24 °C DL 11,7 km 1:10:39 6:04/km 65 % 60 m 426 kcal 66 49,19 263 ms 6,3 cm 40,44
01.08  Wed
02.08  Thu 18 °C DL 16,2 km 1:30:36 5:36/km 70 % 60 m 675 kcal 111 49,06 260 ms 6,2 cm 40,13
03.08  Fri
04.08  Sat 21 °C DL 10,8 km 1:03:44 5:55/km 66 % 20 m 396 kcal 62 49,48 262 ms 6,0 cm 40,13
05.08  Sun 17 °C DL 30,0 km 2:58:12 5:56/km 68 % 124 m 1 120 kcal 201 47,08 263 ms 6,2 cm 40,03
06.08  Mon
07.08  Tue 18 °C DL 0,2 km 1:27 6:35/km 3 m 16 kcal 2 268 ms 6,3 cm 40,03
18 °C IT 9,0 km 51:30 5:45/km 13 m 705 kcal 143 40,03
08.08  Wed
09.08  Thu 16 °C DL 5,4 km 32:28 5:59/km 65 % 15 m 212 kcal 32 49,37 266 ms 6,2 cm 40,03
10.08  Fri 22 °C DL 2,0 km 13:00 6:30/km 191 kcal 22
20 °C WK 10,0 km 44:44 4:28/km 106 m 656 kcal 212 40,03
11.08  Sat 25 °C 24,4 km 1:06:11 22,1 km/h 601 m 558 kcal 61
12.08  Sun 21 °C DL 13,3 km 1:17:59 5:52/km 70 % 32 m 548 kcal 95 46,36 261 ms 6,7 cm 40,39
13.08  Mon
14.08  Tue 17 °C DL 8,0 km 49:08 6:08/km 35 m 647 kcal 82 259 ms 6,4 cm 40,39
15.08  Wed
16.08  Thu 15 °C DL 13,1 km 1:12:15 5:30/km 71 % 43 m 574 kcal 94 49,27 254 ms 6,0 cm 40,30
17.08  Fri 21 °C DL 15,4 km 1:32:20 5:59/km 68 % 62 m 611 kcal 105 46,66 269 ms 6,3 cm 41,07
18.08  Sat 14 °C DL 3,7 km 42:26 11:30/km 12 m 334 kcal 71 453 ms 6,1 cm 41,07
19.08  Sun
20.08  Mon 21 °C DL 23,1 km 2:13:44 5:47/km 70 % 64 m 954 kcal 164 47,18 262 ms 6,3 cm 41,29
21.08  Tue 22 °C DL 8,8 km 46:03 5:15/km 75 % 32 m 414 kcal 74 48,31 247 ms 6,5 cm 41,73
22.08  Wed
23.08  Thu
24.08  Fri 15 °C DL 8,5 km 47:18 5:33/km 28 m 681 kcal 79 264 ms 6,7 cm 41,73
25.08  Sat
26.08  Sun 15 °C DL 2,7 km 17:38 6:33/km 77 % 16 m 125 kcal 34 34,86 273 ms 6,4 cm 41,73
16 °C DL 21,2 km 1:46:49 5:02/km 85 % 226 m 1 171 kcal 255 43,32 42,37
18 °C DL 1,9 km 11:05 5:50/km 76 % 102 kcal 17 41,33 305 ms 5,8 cm 42,37
27.08  Mon
28.08  Tue 17 °C DL 8,4 km 49:27 5:55/km 68 % 25 m 327 kcal 55 47,71 267 ms 6,4 cm 42,24
29.08  Wed
30.08  Thu
31.08  Fri
01.09  Sat 18 °C DL 8,2 km 48:05 5:52/km 72 % 11 m 403 kcal 63 44,96 267 ms 6,5 cm 44,34
02.09  Sun 18 °C DL 10,3 km 1:00:57 5:55/km 72 % 12 m 498 kcal 81 44,45 292 ms 6,5 cm 45,08
21 °C 6,0 km 20:16 17,8 km/h 5 m 177 kcal 19 45,08
03.09  Mon
04.09  Tue 15 °C DL 25,1 km 2:33:38 6:07/km 69 % 60 m 1 108 kcal 180 44,90 289 ms 6,3 cm 45,18
05.09  Wed
06.09  Thu 18 °C DL 2,0 km 12:42 6:19/km 162 kcal 21 281 ms 6,5 cm 45,18
18 °C DL 4,0 km 20:23 5:05/km 76 % 205 kcal 33 49,09 245 ms 6,3 cm 45,99
18 °C DL 4,0 km 19:24 4:50/km 80 % 220 kcal 38 48,77 244 ms 6,4 cm 46,94
18 °C DL 4,0 km 18:45 4:41/km 82 % 222 kcal 40 48,93 238 ms 6,2 cm 47,79
07.09  Fri 15 °C DL 6,3 km 39:36 6:20/km 66 % 13 m 293 kcal 39 45,58 276 ms 6,1 cm 47,79
08.09  Sat
09.09  Sun 17 °C DL 21,1 km 1:56:23 5:31/km 74 % 29 m 1 113 kcal 171 46,69 259 ms 6,3 cm 50,51
10.09  Mon
11.09  Tue 16 °C DL 6,8 km 39:52 5:51/km 67 % 4 m 336 kcal 44 48,72 274 ms 6,4 cm 50,55
12.09  Wed
13.09  Thu 13 °C DL 8,2 km 45:02 5:31/km 70 % 4 m 407 kcal 55 49,83 257 ms 6,0 cm 51,41
14.09  Fri
15.09  Sat
16.09  Sun 16 °C WK 42,4 km 4:31:15 6:24/km 77 % 175 m 1 922 kcal 469 36,75 49,10
17.09  Mon
18.09  Tue
19.09  Wed
20.09  Thu
21.09  Fri
22.09  Sat
23.09  Sun
24.09  Mon
25.09  Tue
26.09  Wed
27.09  Thu 18 °C DL 8,3 km 47:37 5:44/km 72 % 20 m 464 kcal 65 45,83 272 ms 6,1 cm 48,33
28.09  Fri
29.09  Sat 14 °C DL 10,2 km 56:03 5:28/km 76 % 35 m 602 kcal 92 45,43 258 ms 6,3 cm 47,85
30.09  Sun 15 °C DL 20,1 km 1:57:37 5:51/km 73 % 68 m 1 055 kcal 164 44,41 262 ms 6,2 cm 47,11
01.10  Mon
02.10  Tue
03.10  Wed 10 °C DL 18,0 km 1:40:09 5:33/km 79 % 8 m 1 082 kcal 186 41,96 48,58
04.10  Thu 14 °C DL 12,0 km 1:08:37 5:43/km 74 % 50 m 1 006 kcal 103 44,80 266 ms 6,4 cm 47,95
05.10  Fri
06.10  Sat 8 °C DL 30,0 km 2:59:14 5:58/km 73 % 91 m 1 550 kcal 256 42,79 281 ms 6,1 cm 47,35
07.10  Sun
08.10  Mon 14 °C DL 8,1 km 47:03 5:51/km 69 % 21 m 409 kcal 56 47,01 269 ms 6,5 cm 47,26
09.10  Tue 13 °C DL 12,0 km 1:03:59 5:20/km 78 % 53 m 710 kcal 118 44,82 257 ms 6,2 cm 47,03
10.10  Wed
11.10  Thu 19 °C DL 8,6 km 52:30 6:05/km 65 % 26 m 770 kcal 37 48,76 47,03
12.10  Fri
13.10  Sat 16 °C DL 30,9 km 2:58:20 5:46/km 80 % 169 m 1 946 kcal 342 39,87 292 ms 6,1 cm 46,60
14.10  Sun
15.10  Mon
16.10  Tue 17 °C DL 8,7 km 50:55 5:52/km 69 % 21 m 415 kcal 58 47,19 270 ms 6,3 cm 46,36
17.10  Wed
18.10  Thu
19.10  Fri
20.10  Sat
21.10  Sun 15 °C DL 13,6 km 1:14:05 5:27/km 77 % 31 m 1 087 kcal 129 44,78 260 ms 6,1 cm 46,59
22.10  Mon
23.10  Tue 13 °C DL 7,7 km 45:18 5:53/km 70 % 28 m 384 kcal 55 46,18 270 ms 6,2 cm 46,72
24.10  Wed
25.10  Thu
26.10  Fri 10 °C DL 8,3 km 47:42 5:44/km 72 % 24 m 432 kcal 62 46,34 266 ms 6,0 cm 46,50
27.10  Sat
28.10  Sun 6 °C WK 42,2 km 3:55:41 5:35/km 82 % 149 m 3 457 kcal 496 39,47 47,06
29.10  Mon
30.10  Tue
31.10  Wed
01.11  Thu 9 °C DL 8,0 km 43:28 5:28/km 73 % 24 m 414 kcal 60 48,26 262 ms 6,1 cm 47,45
02.11  Fri
03.11  Sat 9 °C DL 10,2 km 56:42 5:32/km 74 % 35 m 449 kcal 77 46,55 262 ms 6,1 cm 47,45
04.11  Sun
05.11  Mon
06.11  Tue 10 °C DL 8,0 km 41:48 5:12/km 78 % 29 m 460 kcal 75 46,10 253 ms 6,3 cm 47,42
07.11  Wed
08.11  Thu
09.11  Fri
10.11  Sat 11 °C DL 8,3 km 48:28 5:52/km 69 % 25 m 419 kcal 58 46,87 269 ms 6,0 cm 47,16
11.11  Sun 13 °C DL 12,6 km 1:06:57 5:18/km 77 % 24 m 715 kcal 114 46,27 254 ms 5,9 cm 47,04
12.11  Mon
13.11  Tue 10 °C DL 7,7 km 44:32 5:48/km 68 % 33 m 369 kcal 50 48,43 274 ms 6,0 cm 47,37
14.11  Wed
15.11  Thu
16.11  Fri 7 °C DL 8,8 km 45:16 5:10/km 76 % 24 m 423 kcal 75 48,22 250 ms 5,9 cm 47,43
17.11  Sat
18.11  Sun 7 °C DL 15,1 km 1:30:03 5:58/km 71 % 41 m 728 kcal 119 44,51 268 ms 6,2 cm 47,03
19.11  Mon
20.11  Tue 3 °C DL 7,9 km 42:48 5:27/km 70 % 22 m 371 kcal 53 50,74 261 ms 6,4 cm 46,91
21.11  Wed
22.11  Thu
23.11  Fri
24.11  Sat
25.11  Sun
26.11  Mon
27.11  Tue
28.11  Wed
29.11  Thu
30.11  Fri
01.12  Sat 8 °C DL 6,7 km 38:39 5:44/km 72 % 20 m 359 kcal 50 46,31 263 ms 5,9 cm 46,70
02.12  Sun
03.12  Mon
04.12  Tue
05.12  Wed
06.12  Thu
07.12  Fri
08.12  Sat 7 °C DL 7,4 km 40:18 5:29/km 78 % 23 m 444 kcal 72 43,67 257 ms 6,1 cm 46,09
09.12  Sun 7 °C DL 11,1 km 1:02:57 5:40/km 78 % 32 m 656 kcal 113 41,46 268 ms 5,9 cm 45,50
10.12  Mon
11.12  Tue 4 °C DL 7,7 km 44:29 5:46/km 72 % 32 m 399 kcal 55 46,06 271 ms 6,1 cm 46,01
12.12  Wed
13.12  Thu
14.12  Fri 7,9 km 30:10 15,7 km/h 66 % 301 m 235 kcal 31
15.12  Sat 1 °C DL 9,9 km 54:56 5:34/km 72 % 31 m 499 kcal 75 47,59 264 ms 6,1 cm 46,07
16.12  Sun 0 °C DL 21,0 km 2:21:57 6:45/km 94 m 1 692 kcal 236 271 ms 6,0 cm 46,07
17.12  Mon
18.12  Tue
19.12  Wed 2 °C DL 8,3 km 46:11 5:34/km 72 % 20 m 426 kcal 62 47,57 258 ms 6,0 cm 46,22
20.12  Thu
21.12  Fri
22.12  Sat
23.12  Sun 8 °C DL 19,0 km 1:47:20 5:39/km 76 % 57 m 1 077 kcal 173 43,73 264 ms 6,2 cm 44,79
24.12  Mon 1 °C DL 4,5 km 25:22 5:37/km 72 % 19 m 206 kcal 31 47,49 258 ms 6,0 cm 44,90
25.12  Tue
26.12  Wed
27.12  Thu
28.12  Fri
29.12  Sat 7 °C DL 8,0 km 45:20 5:40/km 73 % 24 m 415 kcal 62 45,59 268 ms 6,0 cm 44,90
30.12  Sun 8 °C DL 13,3 km 1:14:40 5:37/km 75 % 41 m 712 kcal 160 44,49 268 ms 6,0 cm 44,90
31.12  Mon 7 °C DL 10,1 km 58:35 5:47/km 81 % 32 m 639 kcal 117 38,95 262 ms 6,1 cm 43,83
8 °C DL 1,3 km 17:52 14:11/km 57 % 4 m 90 kcal 14 19,48 283 ms 5,9 cm 43,83
154x Laufen 12 °C 1 920,7 km 8d 08:19:08 6:15/km 73 % 5 922 m 122 071 kcal 18104 44,64 343 ms 6,0 cm 44,52
51x Radfahren 18 °C 1 114,7 km 1d 16:14:45 27,7 km/h 61 % 14 946 m 20 249 kcal 2067 45,08
1x Gymnastik 0:20 2 kcal 0

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google