Athlete page of tr41lrunner
 Sign up for free  Features

Activity data of tr41lrunner

Total distance: 44 742,86 km Number of activities: 5803x tr41lrunner
Total duration: 222d 08:59:22

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2017, 52. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact Vertical oscillation VO2max Stride length
01.01  Sun -2 °C 21,5 km 2:04:30 5:48/km 70 % 340 m 1 139 kcal 181 257 ms 7,1 cm 51,28 0,97 m
02.01  Mon -1 °C 13,0 km 1:08:00 5:13/km 75 % 235 m 643 kcal 122 256 ms 7,0 cm 53,43 1,04 m
1 °C 5,0 km 2:07:44 25:27/km 75 m 293 kcal 236 0,68 m
03.01  Tue
04.01  Wed -1 °C 0,7 km 4:39 6:17/km 27 m 50 kcal 9 1,08 m
05.01  Thu -2 °C 8,9 km 59:08 6:40/km 68 % 155 m 525 kcal 81 288 ms 6,9 cm 44,92 0,92 m
06.01  Fri -7 °C 1,9 km 12:24 6:40/km 71 % 27 m 135 kcal 18 299 ms 7,4 cm 42,58 0,97 m
-7 °C RC 10,0 km 41:24 4:08/km 89 % 186 m 622 kcal 10. Grafenauer Dr... 122 226 ms 7,1 cm 55,56 1,27 m
07.01  Sat
08.01  Sun -2 °C 34,2 km 3:42:50 6:30/km 68 % 458 m 2 039 kcal 221 296 ms 6,9 cm 46,21 0,93 m
09.01  Mon -3 °C 3,9 km 25:12 9,3 km/h 78 m 125 kcal 29
0 °C 11,7 km 1:03:30 5:26/km 72 % 202 m 573 kcal 99 258 ms 7,4 cm 53,79 1,01 m
10.01  Tue -3 °C 2,9 km 17:46 9,6 km/h 15 m 68 kcal 21
2,2 km 48:14 2:12/100m 440 kcal 71
0 °C 2,7 km 15:57 10,1 km/h 69 m 104 kcal 18
0 °C 9,2 km 43:44 4:45/km 79 % 139 m 569 kcal 90 245 ms 7,4 cm 56,03 1,12 m
11.01  Wed -3 °C 3,8 km 20:45 11,0 km/h 79 m 128 kcal 24
12.01  Thu 2,2 km 59:29 2:44/100m 436 kcal 87
13.01  Fri 3 °C 13,6 km 59:21 4:22/km 83 % 197 m 830 kcal 144 236 ms 8,1 cm 58,04 1,23 m
14.01  Sat
15.01  Sun
16.01  Mon -3 °C 4,0 km 18:53 12,6 km/h 82 m 141 kcal 22
-1 °C 19,3 km 1:32:06 4:46/km 81 % 225 m 1 260 kcal 200 253 ms 7,8 cm 54,12 1,14 m
17.01  Tue 2,2 km 55:36 2:33/100m 443 kcal 82
-4 °C 2,4 km 11:05 13,1 km/h 68 m 93 kcal 13
-3 °C 3,8 km 12:33 17,9 km/h 7 m 96 kcal 15
18.01  Wed -4 °C 3,9 km 22:15 10,4 km/h 74 m 135 kcal 26
19.01  Thu
20.01  Fri 2,7 km 1:05:05 2:27/100m 547 kcal 96
21.01  Sat -4 °C RC 70,5 km 8:27:12 7:12/km 2 127 m 5 041 kcal 2580 0,85 m
22.01  Sun
23.01  Mon -11 °C 3,9 km 21:01 11,2 km/h 77 m 139 kcal 24
-6 °C 10,8 km 1:00:24 5:36/km 71 % 156 m 642 kcal 89 268 ms 7,4 cm 52,86 1,00 m
-3 °C 3,7 km 13:03 17,2 km/h 8 m 92 kcal 15
24.01  Tue -6 °C 3,8 km 17:03 13,2 km/h 99 m 142 kcal 20
-9 °C 5,7 km 21:42 15,6 km/h 20 m 127 kcal 25
25.01  Wed -11 °C 2,9 km 19:15 9,0 km/h 18 m 66 kcal 22
2,5 km 51:09 2:03/100m 500 kcal 75
-11 °C 2,4 km 10:29 13,8 km/h 69 m 93 kcal 12
-6 °C 11,8 km 1:02:19 5:18/km 73 % 202 m 790 kcal 76 54,46 1,04 m
-5 °C 3,7 km 10:30 21,4 km/h 6 m 99 kcal 12
26.01  Thu -5 °C 6,1 km 22:01 16,5 km/h 157 m 238 kcal 26
-2 °C 9,5 km 52:50 5:34/km 72 % 135 m 487 kcal 81 259 ms 7,4 cm 52,36 0,98 m
27.01  Fri -6 °C 3,9 km 21:26 10,8 km/h 75 m 131 kcal 25
-1 °C 16,1 km 1:26:35 5:23/km 76 % 273 m 1 035 kcal 159 266 ms 7,5 cm 50,88 1,02 m
-2 °C 3,7 km 10:10 21,8 km/h 6 m 106 kcal 12
-3 °C 3,2 km 46:45 14:34/km 12 m 212 kcal 86 0,49 m
28.01  Sat
29.01  Sun -5 °C 17,7 km 2:00:28 6:48/km 65 % 344 m 949 kcal 140 296 ms 6,7 cm 46,44 0,84 m
30.01  Mon 2 °C 6,7 km 38:35 5:45/km 73 % 160 m 435 kcal 64 282 ms 6,5 cm 49,28 0,97 m
31.01  Tue
01.02  Wed
02.02  Thu
03.02  Fri 7 °C 9,5 km 52:31 5:33/km 74 % 134 m 566 kcal 86 258 ms 6,8 cm 50,94 0,98 m
04.02  Sat
05.02  Sun 0 °C 22,9 km 2:26:42 6:25/km 66 % 337 m 1 116 kcal 180 279 ms 6,9 cm 48,48 0,90 m
2 °C 0,6 km 8:15 13:31/km 52 % 4 m 41 kcal 5 302 ms 7,0 cm 24,79 0,46 m
06.02  Mon 2 °C 7,9 km 45:24 5:46/km 75 % 107 m 502 kcal 81 271 ms 6,8 cm 47,20 0,98 m
6 °C 4,9 km 32:14 6:33/km 63 % 75 m 223 kcal 35 271 ms 6,7 cm 50,08 0,86 m
07.02  Tue 1 °C 3,7 km 21:26 5:49/km 76 % 70 m 200 kcal 39 263 ms 7,1 cm 46,13 0,95 m
5 °C 2,1 km 13:07 6:18/km 74 % 92 kcal 22 266 ms 7,3 cm 43,13 0,90 m
2,0 km 38:41 1:56/100m 400 kcal 57
5 °C 9,0 km 53:07 5:53/km 67 % 161 m 472 kcal 68 272 ms 6,8 cm 53,30 0,95 m
4 °C 3,9 km 23:48 6:08/km 66 % 37 m 190 kcal 29 265 ms 7,0 cm 51,25 0,90 m
08.02  Wed 2 °C 6,4 km 37:16 5:48/km 75 % 121 m 342 kcal 67 265 ms 7,1 cm 46,76 0,97 m
4 °C 9,1 km 53:53 5:55/km 65 % 152 m 438 kcal 63 264 ms 7,4 cm 54,51 0,94 m
09.02  Thu 0,8 km 21:38 2:53/100m 148 kcal 32
10.02  Fri 1 °C 12,6 km 1:13:25 5:51/km 73 % 301 m 706 kcal 118 268 ms 7,9 cm 48,69 0,96 m
11.02  Sat 2 °C 3,1 km 9:52 18,6 km/h 12 m 87 kcal 11
2 °C 2,5 km 7:39 19,4 km/h 23 m 73 kcal 9
12.02  Sun 0 °C 21,7 km 2:05:41 5:48/km 68 % 383 m 964 kcal 167 265 ms 7,2 cm 53,24 0,96 m
13.02  Mon 0 °C 4,0 km 19:15 12,6 km/h 74 m 138 kcal 22
2 °C 11,8 km 58:43 4:58/km 74 % 202 m 602 kcal 100 255 ms 7,4 cm 58,39 1,12 m
2 °C 3,7 km 10:03 22,1 km/h 11 m 106 kcal 12
14.02  Tue 0 °C 4,9 km 27:19 5:36/km 71 % 121 m 309 kcal 43 265 ms 7,5 cm 52,39 1,02 m
4 °C 9,2 km 49:41 5:25/km 74 % 142 m 558 kcal 85 272 ms 7,8 cm 51,96 1,06 m
15.02  Wed -1 °C 4,0 km 20:00 11,9 km/h 81 m 135 kcal 23
9 °C 2,6 km 14:19 5:25/km 71 % 130 kcal 21 250 ms 8,2 cm 54,44 1,01 m
3,1 km 1:02:13 2:02/100m 612 kcal 92
12 °C 2,6 km 14:57 5:40/km 76 % 58 m 179 kcal 27 270 ms 7,5 cm 47,20 0,99 m
4 °C 4,0 km 9:44 24,4 km/h 13 m 114 kcal 11
16.02  Thu 3 °C 12,9 km 1:12:45 5:38/km 74 % 209 m 746 kcal 120 261 ms 6,7 cm 50,04 0,97 m
11 °C 11,8 km 1:04:02 5:26/km 73 % 211 m 691 kcal 102 251 ms 7,9 cm 52,72 1,00 m
9 °C 4,6 km 23:09 5:02/km 76 % 54 m 264 kcal 43 252 ms 7,8 cm 55,29 1,14 m
17.02  Fri 5 °C 2,4 km 12:41 5:18/km 77 % 14 m 147 kcal 25 269 ms 7,6 cm 50,23 1,08 m
6 °C 6,8 km 59:09 8:40/km 53 m 478 kcal 109 0,70 m
18.02  Sat
19.02  Sun 8 °C 13,7 km 4:33:22 20:01/km 570 m 751 kcal 504 0,44 m
20.02  Mon 5 °C 4,1 km 21:16 11,6 km/h 79 m 138 kcal 25
8 °C 9,2 km 50:12 5:26/km 65 % 143 m 414 kcal 57 256 ms 7,8 cm 61,17 1,01 m
8 °C 6,0 km 26:08 13,9 km/h 89 m 159 kcal 30
21.02  Tue 7 °C 3,7 km 16:19 13,6 km/h 96 m 143 kcal 19
8 °C 18,6 km 1:47:48 5:48/km 75 % 379 m 1 134 kcal 190 272 ms 8,0 cm 46,82 0,98 m
9 °C 3,7 km 9:56 22,0 km/h 6 m 96 kcal 12
22.02  Wed 9 °C 2,2 km 17:06 7:40/km 13 m 160 kcal 32 0,75 m
9 °C 4,0 km 32:38 8:07/km 62 % 75 m 250 kcal 35 312 ms 6,6 cm 39,18 0,81 m
9 °C 20,1 km 1:55:00 5:43/km 74 % 310 m 1 127 kcal 195 262 ms 7,4 cm 48,62 0,98 m
23.02  Thu 5 °C 4,1 km 25:42 9,7 km/h 80 m 134 kcal 30
12 °C 9,3 km 53:09 5:44/km 70 % 148 m 504 kcal 77 263 ms 7,5 cm 51,95 0,97 m
24.02  Fri
25.02  Sat 9 °C 0,1 km 1:48 30:00/km 2 kcal 3 0,26 m
9 °C 4,4 km 1:15:20 16:58/km 72 m 240 kcal 139 0,54 m
26.02  Sun
27.02  Mon
28.02  Tue 4 °C 4,1 km 18:41 13,2 km/h 110 m 150 kcal 22
6 °C 9,8 km 56:20 5:46/km 71 % 164 m 494 kcal 83 269 ms 8,2 cm 51,14 1,00 m
01.03  Wed 7 °C 27,5 km 2:28:54 5:25/km 75 % 519 m 1 552 kcal 264 261 ms 7,8 cm 51,00 1,03 m
02.03  Thu 7 °C 8,9 km 59:12 6:39/km 69 % 186 m 506 kcal 80 287 ms 6,1 cm 44,55 0,86 m
10 °C 13,5 km 1:16:35 5:39/km 74 % 198 m 760 kcal 125 255 ms 7,7 cm 49,76 0,97 m
7 °C 6,8 km 41:27 6:07/km 72 % 78 m 394 kcal 64 272 ms 7,0 cm 46,49 0,92 m
03.03  Fri 5 °C 10,6 km 51:49 4:53/km 80 % 193 m 617 kcal 108 246 ms 7,6 cm 53,56 1,11 m
04.03  Sat 3 °C 5,8 km 40:02 6:53/km 66 % 85 m 267 kcal 52 276 ms 7,0 cm 44,32 0,82 m
05.03  Sun 6 °C 46,7 km 5:16:22 6:46/km 70 % 1 104 m 2 389 kcal 453 287 ms 6,4 cm 42,30 0,84 m
06.03  Mon 6 °C 14,8 km 1:27:55 5:56/km 71 % 219 m 817 kcal 131 266 ms 6,9 cm 48,73 0,94 m
6 °C 7,1 km 40:10 5:39/km 72 % 94 m 314 kcal 63 265 ms 7,1 cm 51,22 0,97 m
07.03  Tue 4 °C 6,6 km 27:22 14,5 km/h 90 m 202 kcal 32
4 °C 22,1 km 2:07:09 5:45/km 68 % 350 m 849 kcal 165 257 ms 7,6 cm 53,89 0,96 m
3 °C 3,7 km 10:15 21,7 km/h 10 m 94 kcal 12
08.03  Wed 2 °C 0,8 km 6:55 9:13/km 8 m 54 kcal 13 0,62 m
4 °C 25,3 km 2:31:29 5:59/km 70 % 423 m 1 009 kcal 208 262 ms 6,7 cm 49,75 0,91 m
6 °C 3,9 km 21:51 5:38/km 75 % 34 m 166 kcal 39 260 ms 7,6 cm 48,64 0,99 m
7 °C 2,7 km 21:12 7:53/km 14 m 189 kcal 39 0,78 m
09.03  Thu 0,9 km 23:02 2:34/100m 180 kcal 34
11 °C 18,7 km 1:44:58 5:36/km 67 % 306 m 798 kcal 130 56,73 0,98 m
10.03  Fri 4 °C 2,9 km 24:04 8:25/km 62 m 193 kcal 44 0,72 m
6 °C 11,5 km 1:13:56 6:26/km 68 % 204 m 530 kcal 93 275 ms 7,0 cm 47,32 0,89 m
8 °C 9,7 km 1:01:05 6:16/km 70 % 118 m 397 kcal 89 270 ms 6,9 cm 46,48 0,89 m
11.03  Sat 6 °C 0,8 km 7:02 9:15/km 68 % 20 m 43 kcal 9 368 ms 7,0 cm 30,04 0,69 m
6 °C 40,3 km 4:15:02 6:20/km 65 % 753 m 1 506 kcal 301 275 ms 7,6 cm 50,25 0,91 m
12.03  Sun 1 °C 5,9 km 56:02 9:30/km 75 m 290 kcal 103 0,81 m
13 °C 4,8 km 1:32:15 19:11/km 141 m 265 kcal 170 0,47 m
13.03  Mon 6 °C 13,1 km 1:11:03 5:27/km 73 % 218 m 625 kcal 115 257 ms 7,1 cm 52,68 1,00 m
12 °C 7,2 km 42:05 5:53/km 65 % 64 m 288 kcal 47 250 ms 8,3 cm 55,51 0,93 m
8 °C 4,0 km 26:25 6:33/km 60 % 37 m 167 kcal 25 281 ms 7,3 cm 52,52 0,89 m
14.03  Tue 1 °C 4,5 km 31:13 7:01/km 64 % 72 m 181 kcal 36 273 ms 6,4 cm 45,09 0,78 m
4 °C 8,3 km 51:32 6:13/km 69 % 130 m 445 kcal 70 270 ms 6,9 cm 48,05 0,90 m
13 °C 9,6 km 59:23 6:13/km 65 % 190 m 370 kcal 69 260 ms 8,0 cm 51,40 0,90 m
12 °C 6,3 km 34:00 5:25/km 71 % 85 m 282 kcal 52 254 ms 7,5 cm 54,59 1,02 m
15.03  Wed 5 °C 22,5 km 2:18:07 6:08/km 66 % 452 m 884 kcal 168 268 ms 6,8 cm 51,64 0,90 m
12 °C 4,0 km 24:12 6:06/km 71 % 35 m 172 kcal 37 260 ms 7,8 cm 47,70 0,92 m
9 °C 2,6 km 23:16 9:05/km 12 m 149 kcal 43 0,73 m
16.03  Thu 6 °C 2,6 km 17:40 6:51/km 65 % 17 m 137 kcal 21 279 ms 6,8 cm 45,55 0,83 m
1,3 km 27:54 2:14/100m 252 kcal 41
9 °C 6,2 km 38:55 6:15/km 68 % 125 m 314 kcal 49 263 ms 7,2 cm 49,08 0,90 m
15 °C 8,2 km 43:55 5:23/km 68 % 116 m 329 kcal 56 238 ms 7,9 cm 59,06 0,99 m
16 °C 4,9 km 27:12 5:32/km 73 % 65 m 247 kcal 43 256 ms 7,2 cm 52,16 0,99 m
17.03  Fri 10 °C 22,7 km 2:33:20 6:45/km 66 % 351 m 958 kcal 181 278 ms 6,8 cm 45,98 0,83 m
18 °C 0,8 km 10:59 13:24/km 12 m 45 kcal 20 0,69 m
12 °C 8,1 km 51:57 6:23/km 68 % 62 m 319 kcal 70 260 ms 7,0 cm 47,73 0,86 m
18.03  Sat 8 °C 9,0 km 1:09:21 7:44/km 57 % 99 m 338 kcal 53 282 ms 6,5 cm 45,97 0,73 m
19.03  Sun 9 °C 21,3 km 2:10:03 6:07/km 64 % 236 m 758 kcal 138 256 ms 7,1 cm 53,99 0,89 m
10 °C 5,4 km 51:02 9:27/km 83 m 269 kcal 94 0,83 m
20.03  Mon 10 °C 19,2 km 1:44:10 5:25/km 75 % 335 m 927 kcal 179 256 ms 6,9 cm 51,52 0,99 m
12 °C 4,1 km 20:25 5:00/km 76 % 38 m 209 kcal 38 241 ms 7,3 cm 55,20 1,05 m
21.03  Tue 8 °C 4,6 km 32:08 7:03/km 59 % 82 m 192 kcal 28 265 ms 6,6 cm 49,49 0,77 m
11 °C 5,1 km 17:32 17,3 km/h 115 m 201 kcal 20
12 °C 19,5 km 1:44:34 5:23/km 76 % 281 m 980 kcal 193 244 ms 7,7 cm 50,45 0,99 m
22.03  Wed 4 °C 4,5 km 32:48 7:20/km 65 % 83 m 205 kcal 41 270 ms 7,0 cm 41,86 0,76 m
3 °C 5,1 km 21:03 14,6 km/h 74 m 132 kcal 24
7 °C 16,5 km 1:33:22 5:40/km 69 % 312 m 718 kcal 126 258 ms 7,4 cm 53,71 0,96 m
7 °C 3,7 km 10:44 20,7 km/h 6 m 101 kcal 12
23.03  Thu 4 °C 2,9 km 22:04 7:40/km 74 % 16 m 132 kcal 37 280 ms 6,8 cm 34,17 0,74 m
7 °C 22,3 km 2:09:45 5:49/km 71 % 309 m 978 kcal 189 255 ms 6,5 cm 50,51 0,92 m
11 °C 7,3 km 43:23 5:58/km 73 % 75 m 343 kcal 70 255 ms 7,0 cm 47,10 0,91 m
24.03  Fri 6 °C 15,6 km 1:42:33 6:35/km 68 % 299 m 700 kcal 134 270 ms 6,5 cm 45,60 0,84 m
9 °C 11,5 km 52:43 4:36/km 82 % 197 m 652 kcal 120 234 ms 7,4 cm 55,33 1,12 m
10 °C 3,9 km 22:44 5:46/km 77 % 32 m 210 kcal 46 264 ms 6,7 cm 45,33 0,94 m
25.03  Sat
26.03  Sun 7 °C 7,1 km 1:07:03 9:30/km 42 % 103 m 164 kcal 24 446 ms 7,5 cm 46,06 0,81 m
4 °C 13,9 km 1:16:51 5:33/km 72 % 353 m 744 kcal 122 257 ms 7,5 cm 52,52 0,98 m
14 °C 0,6 km 11:46 18:59/km 1 m 35 kcal 22 0,39 m
14 °C 0,5 km 12:10 22:57/km 43 m 29 kcal 22 0,34 m
27.03  Mon 4 °C 4,9 km 33:58 6:54/km 63 % 87 m 236 kcal 36 269 ms 6,7 cm 46,96 0,80 m
5 °C 15,1 km 1:26:58 5:46/km 70 % 193 m 730 kcal 123 260 ms 6,7 cm 51,46 0,94 m
16 °C 17,1 km 1:39:00 5:47/km 69 % 175 m 758 kcal 134 250 ms 7,3 cm 52,96 0,93 m
8 °C 9,3 km 53:31 5:47/km 73 % 125 m 490 kcal 88 263 ms 7,5 cm 48,94 0,96 m
28.03  Tue 9 °C 16,7 km 1:27:19 5:14/km 74 % 285 m 805 kcal 144 249 ms 7,0 cm 54,81 1,02 m
18 °C 9,1 km 50:51 5:36/km 74 % 177 m 476 kcal 83 249 ms 8,1 cm 50,43 0,99 m
13 °C 6,5 km 39:42 6:06/km 73 % 93 m 318 kcal 64 256 ms 7,2 cm 46,24 0,90 m
29.03  Wed 9 °C 12,3 km 1:13:39 5:59/km 68 % 189 m 600 kcal 95 265 ms 7,5 cm 51,75 0,94 m
19 °C 5,3 km 46:07 8:38/km 75 m 362 kcal 85 0,74 m
15 °C 10,1 km 58:38 5:49/km 66 % 146 m 454 kcal 70 261 ms 7,6 cm 55,23 0,96 m
30.03  Thu 6 °C 8,7 km 58:01 6:40/km 62 % 125 m 359 kcal 59 268 ms 7,0 cm 50,07 0,83 m
13 °C 14,7 km 1:29:40 6:06/km 65 % 255 m 636 kcal 103 261 ms 7,3 cm 52,60 0,90 m
31.03  Fri 7 °C 8,5 km 53:22 6:19/km 54 % 112 m 587 kcal 7 256 ms 7,6 cm 61,38 0,89 m
12 °C 7,3 km 41:40 5:44/km 71 % 134 m 417 kcal 63 270 ms 7,5 cm 51,33 0,99 m
16 °C 3,9 km 24:41 6:22/km 64 % 12 m 162 kcal 27 273 ms 7,3 cm 51,46 0,89 m
01.04  Sat
02.04  Sun 8 °C 6,4 km 59:24 9:18/km 120 m 376 kcal 110 0,75 m
03.04  Mon 11 °C 4,0 km 29:53 7:25/km 81 m 296 kcal 55 0,75 m
13 °C 16,3 km 1:25:26 5:14/km 70 % 288 m 788 kcal 128 249 ms 8,1 cm 58,05 1,04 m
04.04  Tue 11 °C 5,3 km 25:00 12,8 km/h 84 m 160 kcal 29
14 °C 0,2 km 1:01 8,9 km/h 57 % 3 kcal 1
14 °C 16,8 km 1:47:13 6:24/km 72 % 389 m 921 kcal 166 262 ms 7,7 cm 44,04 0,86 m
05.04  Wed 8 °C 3,9 km 23:59 9,7 km/h 75 m 127 kcal 28
13 °C 7,2 km 38:55 5:26/km 66 % 81 m 383 kcal 46 60,02 1,01 m
13 °C 3,6 km 9:56 21,8 km/h 13 m 94 kcal 12
06.04  Thu 5 °C 3,4 km 15:16 13,3 km/h 75 m 123 kcal 18
7 °C 9,2 km 52:41 5:45/km 67 % 157 m 453 kcal 65 54,84 0,98 m
07.04  Fri 9 °C 22,9 km 2:25:03 6:19/km 67 % 457 m 1 014 kcal 179 276 ms 6,7 cm 48,84 0,89 m
12 °C 2,6 km 15:01 5:48/km 192 kcal 28 0,96 m
08.04  Sat
09.04  Sun 9 °C 11,3 km 1:15:39 6:42/km 59 % 217 m 429 kcal 67 281 ms 7,3 cm 52,28 0,86 m
10.04  Mon 17 °C 6,1 km 32:35 5:22/km 74 % 160 m 347 kcal 55 264 ms 6,9 cm 53,19 1,03 m
21 °C 11,3 km 59:18 5:16/km 71 % 192 m 537 kcal 88 242 ms 7,9 cm 57,17 1,01 m
21 °C 3,9 km 22:36 5:45/km 69 % 38 m 187 kcal 30 252 ms 7,4 cm 53,28 0,95 m
11.04  Tue 6 °C 17,0 km 1:51:03 6:33/km 62 % 315 m 663 kcal 109 273 ms 6,4 cm 51,59 0,86 m
4 °C 7,5 km 40:15 5:24/km 72 % 100 m 352 kcal 62 244 ms 7,0 cm 54,31 1,00 m
12.04  Wed 7 °C 2,8 km 22:26 8:04/km 51 % 57 m 98 kcal 13 341 ms 7,3 cm 48,59 0,79 m
7 °C 5,2 km 28:22 5:28/km 72 % 124 m 305 kcal 44 265 ms 6,7 cm 53,50 0,99 m
17 °C 9,2 km 56:16 6:07/km 74 % 169 m 499 kcal 100 271 ms 8,0 cm 45,14 0,98 m
18 °C 4,1 km 19:41 4:47/km 77 % 40 m 213 kcal 38 242 ms 7,5 cm 56,98 1,10 m
13.04  Thu
14.04  Fri 4 °C 30,7 km 2:49:05 5:30/km 71 % 364 m 1 327 kcal 248 256 ms 7,1 cm 54,07 0,98 m
15.04  Sat
16.04  Sun 8 °C 5,8 km 49:52 8:34/km 110 m 354 kcal 92 0,76 m
17.04  Mon
18.04  Tue 3 °C 14,0 km 1:20:19 5:43/km 66 % 277 m 624 kcal 98 263 ms 7,1 cm 56,30 0,95 m
19.04  Wed 2 °C 5,0 km 31:59 9,3 km/h 99 m 163 kcal 37
3 °C 11,0 km 50:09 4:35/km 78 % 192 m 652 kcal 101 241 ms 8,4 cm 59,73 1,19 m
20.04  Thu 4 °C 12,1 km 1:00:37 5:02/km 80 % 204 m 712 kcal 131 249 ms 8,0 cm 51,66 1,13 m
21.04  Fri 2 °C 4,5 km 29:39 6:39/km 64 % 24 m 244 kcal 32 280 ms 7,1 cm 48,75 0,85 m
1,8 km 40:23 2:18/100m 352 kcal 59
7 °C 2,1 km 12:41 6:02/km 70 % 58 m 142 kcal 18 273 ms 7,2 cm 49,31 0,93 m
9 °C 11,7 km 1:00:19 5:10/km 71 % 189 m 617 kcal 90 250 ms 7,7 cm 57,83 1,04 m
12 °C 5,9 km 31:38 5:22/km 73 % 71 m 284 kcal 51 257 ms 7,0 cm 54,25 1,01 m
22.04  Sat 8 °C 2,9 km 24:32 7,2 km/h 12 m 78 kcal 28
8 °C 5,0 km 47:53 6,3 km/h 37 m 122 kcal 56
23.04  Sun 4 °C 4,3 km 30:04 7:00/km 86 m 315 kcal 55 0,81 m
7 °C 5,0 km 41:32 7,2 km/h 123 m 146 kcal 48
24.04  Mon 10 °C 20,5 km 1:58:39 5:47/km 69 % 418 m 1 061 kcal 164 52,45 0,97 m
25.04  Tue 9 °C 8,9 km 51:47 5:51/km 69 % 147 m 463 kcal 69 270 ms 7,0 cm 52,22 0,95 m
12 °C 8,9 km 43:50 4:54/km 76 % 101 m 467 kcal 83 253 ms 7,6 cm 57,05 1,11 m
8 °C 5,5 km 26:27 4:49/km 73 % 69 m 308 kcal 43 248 ms 7,4 cm 61,31 1,10 m
26.04  Wed 2 °C 3,9 km 18:25 12,8 km/h 77 m 132 kcal 21
7 °C 3,7 km 9:27 23,6 km/h 5 m 102 kcal 11
27.04  Thu 3 °C 22,4 km 2:01:47 5:26/km 71 % 405 m 1 111 kcal 184 259 ms 7,2 cm 54,33 1,00 m
6 °C 3,9 km 18:57 4:49/km 76 % 37 m 188 kcal 34 242 ms 7,5 cm 58,51 1,11 m
28.04  Fri 2 °C 2,4 km 14:13 5:51/km 69 % 17 m 130 kcal 19 275 ms 7,0 cm 51,72 0,95 m
2,0 km 50:59 2:31/100m 409 kcal 75
3 °C 2,1 km 11:38 5:37/km 73 % 58 m 141 kcal 19 268 ms 6,4 cm 50,71 0,97 m
8 °C 4,3 km 25:31 5:55/km 76 % 15 m 186 kcal 48 265 ms 7,4 cm 45,23 0,94 m
29.04  Sat
30.04  Sun 0 °C 16,6 km 1:16:03 4:35/km 74 % 175 m 848 kcal 128 242 ms 7,2 cm 64,50 1,16 m
12 °C 4,8 km 35:07 8,2 km/h 91 m 166 kcal 41
12 °C 4,9 km 31:17 9,3 km/h 48 m 118 kcal 36
01.05  Mon 6 °C 6,1 km 51:31 8:31/km 117 m 376 kcal 95 0,78 m
0,2 km 3:45 1:53/100m 40 kcal 6
02.05  Tue 7 °C 6,2 km 23:37 15,7 km/h 87 m 193 kcal 27
1,4 km 28:46 2:08/100m 275 kcal 42
7 °C 4,3 km 15:06 17,1 km/h 60 m 132 kcal 18
8 °C 12,3 km 1:01:18 4:58/km 74 % 226 m 693 kcal 104 248 ms 8,1 cm 57,81 1,11 m
12 °C 3,7 km 8:53 24,8 km/h 12 m 114 kcal 10
03.05  Wed 6 °C 4,8 km 40:28 8:26/km 61 % 96 m 327 kcal 45 273 ms 7,2 cm 38,18 0,67 m
12 °C 10,5 km 56:48 5:24/km 67 % 148 m 507 kcal 71 254 ms 8,0 cm 59,40 1,03 m
11 °C 7,5 km 40:15 5:21/km 70 % 90 m 416 kcal 59 257 ms 7,3 cm 56,52 1,02 m
04.05  Thu 4 °C 8,7 km 50:23 5:49/km 68 % 148 m 453 kcal 64 265 ms 7,2 cm 53,57 0,94 m
6 °C 6,2 km 21:08 17,5 km/h 51 % 89 m 126 kcal 11
2,1 km 46:48 2:14/100m 420 kcal 69
10 °C 4,3 km 12:28 20,8 km/h 61 m 125 kcal 14
12 °C 3,8 km 10:46 21,1 km/h 5 m 106 kcal 12
05.05  Fri 9 °C 4,4 km 19:30 13,5 km/h 77 m 144 kcal 23
12 °C 12,4 km 1:01:14 4:57/km 76 % 197 m 671 kcal 118 248 ms 8,1 cm 55,72 1,13 m
12 °C 3,7 km 9:23 23,6 km/h 9 m 103 kcal 11
06.05  Sat
07.05  Sun 8 °C 15,1 km 1:59:50 7:55/km 54 % 309 m 667 kcal 89 347 ms 7,3 cm 46,90 0,81 m
08.05  Mon 7 °C 5,3 km 18:03 17,7 km/h 91 m 182 kcal 21
1,5 km 34:17 2:17/100m 300 kcal 50
7 °C 4,2 km 12:59 19,5 km/h 65 m 114 kcal 15
8 °C 11,6 km 47:27 4:06/km 86 % 189 m 737 kcal 125 231 ms 8,0 cm 59,59 1,30 m
9 °C 3,8 km 12:16 18,7 km/h 7 m 92 kcal 14
09.05  Tue 2 °C 5,7 km 38:57 6:54/km 102 m 417 kcal 72 0,83 m
10.05  Wed 5 °C 6,0 km 21:24 16,8 km/h 91 m 197 kcal 25
3,0 km 1:03:55 2:08/100m 600 kcal 94
10 °C 4,6 km 13:37 20,2 km/h 70 m 134 kcal 16
14 °C 8,8 km 50:40 5:45/km 74 % 177 m 581 kcal 85 246 ms 7,6 cm 48,25 0,92 m
20 °C 5,1 km 13:03 23,5 km/h 56 m 161 kcal 15
11.05  Thu 9 °C 14,7 km 1:24:53 5:47/km 72 % 292 m 851 kcal 139 271 ms 7,4 cm 49,93 0,99 m
17 °C 9,5 km 48:53 5:08/km 75 % 167 m 549 kcal 87 248 ms 7,9 cm 54,36 1,06 m
19 °C 6,6 km 36:46 5:32/km 74 % 105 m 390 kcal 60 256 ms 7,6 cm 51,12 0,99 m
12.05  Fri 14 °C 5,2 km 16:44 18,6 km/h 92 m 178 kcal 19
1,3 km 29:21 2:15/100m 272 kcal 43
16 °C 4,6 km 13:38 20,2 km/h 66 m 137 kcal 16
18 °C 9,3 km 57:50 6:12/km 76 % 330 m 655 kcal 105 265 ms 7,7 cm 42,68 0,92 m
14 °C 3,9 km 13:55 16,7 km/h 4 m 98 kcal 16
13.05  Sat 11 °C 31,0 km 3:03:39 5:55/km 65 % 500 m 1 245 kcal 210 255 ms 7,7 cm 54,59 0,93 m
14.05  Sun
15.05  Mon 13 °C 6,3 km 24:55 15,1 km/h 90 m 197 kcal 29
1,0 km 24:51 2:29/100m 200 kcal 37
14 °C 4,6 km 16:15 16,9 km/h 60 m 126 kcal 19
17 °C 17,7 km 1:30:16 5:06/km 71 % 250 m 891 kcal 138 249 ms 8,4 cm 58,75 1,09 m
20 °C 3,8 km 10:32 21,5 km/h 11 m 92 kcal 12
16.05  Tue 8 °C 8,7 km 50:50 5:50/km 65 % 119 m 416 kcal 58 265 ms 7,3 cm 55,63 0,95 m
12 °C 6,0 km 19:39 18,3 km/h 53 % 90 m 102 kcal 13
2,1 km 41:26 2:01/100m 410 kcal 61
15 °C 4,5 km 12:20 21,7 km/h 60 m 138 kcal 14
21 °C 9,4 km 55:30 5:53/km 67 % 144 m 450 kcal 68 256 ms 7,7 cm 53,37 0,93 m
23 °C 3,8 km 11:20 20,1 km/h 51 % 6 m 72 kcal 6
17.05  Wed 15 °C 6,4 km 23:04 16,8 km/h 93 m 206 kcal 27
1,6 km 40:21 2:31/100m 339 kcal 59
18 °C 4,7 km 14:22 19,5 km/h 72 m 126 kcal 17
20 °C 93,8 km 5:34:47 16,8 km/h 910 m 2 775 kcal 388
18.05  Thu 17 °C 4,0 km 21:44 10,9 km/h 82 m 127 kcal 25
22 °C 3,8 km 11:03 20,6 km/h 7 m 100 kcal 13
19.05  Fri 3,1 km 1:05:03 2:06/100m 624 kcal 96
20.05  Sat
21.05  Sun 6 °C 14,2 km 1:14:53 5:16/km 70 % 307 m 714 kcal 109 248 ms 7,8 cm 58,36 1,03 m
10 °C 7,5 km 1:03:14 8:27/km 52 % 169 m 304 kcal 38 379 ms 7,8 cm 45,04 0,82 m
22.05  Mon 13 °C 4,0 km 19:56 11,9 km/h 76 m 129 kcal 23
19 °C 5,2 km 33:03 6:20/km 70 % 120 m 329 kcal 45 257 ms 7,7 cm 46,45 0,90 m
0,9 km 19:56 2:21/100m 1 m 167 kcal 29
19 °C 4,7 km 28:02 6:01/km 77 % 118 m 345 kcal 50 246 ms 7,6 cm 43,01 0,93 m
22 °C 3,8 km 10:32 21,6 km/h 88 % 9 m 82 kcal 33
23.05  Tue 14 °C 5,9 km 20:50 17,0 km/h 89 m 190 kcal 24
1,0 km 24:55 2:30/100m 200 kcal 37
16 °C 4,6 km 14:40 18,9 km/h 67 m 136 kcal 17
23 °C 14,2 km 1:14:26 5:14/km 73 % 216 m 756 kcal 118 243 ms 7,4 cm 55,39 1,01 m
23 °C 3,8 km 12:05 19,0 km/h 8 m 98 kcal 14
24.05  Wed 14 °C 4,0 km 17:45 13,6 km/h 76 m 134 kcal 21
18 °C 13,4 km 1:21:42 6:06/km 76 % 500 m 901 kcal 154 264 ms 7,2 cm 43,13 0,90 m
19 °C 2,4 km 19:36 8:10/km 18 m 171 kcal 36 0,75 m
17 °C 2,1 km 12:44 6:04/km 10 m 157 kcal 23 0,94 m
25.05  Thu 14 °C 8,5 km 1:12:59 8:38/km 188 m 540 kcal 135 0,76 m
26.05  Fri
27.05  Sat 29 °C 2,5 km 16:48 6:48/km 73 % 17 m 187 kcal 28 302 ms 7,7 cm 40,07 0,93 m
29 °C 10,1 km 39:17 3:54/km 92 % 135 m 628 kcal 128 217 ms 8,6 cm 56,95 1,36 m
28.05  Sun 18 °C 9,4 km 1:17:23 8:13/km 178 m 613 kcal 143 0,79 m
0,6 km 10:58 1:58/100m 4 m 111 kcal 16
29 °C 2,0 km 12:46 9,3 km/h 25 m 37 kcal 15
1,6 km 35:16 2:10/100m 28 m 324 kcal 52
29.05  Mon 19 °C 4,0 km 18:27 13,1 km/h 75 m 139 kcal 21
27 °C 21,8 km 2:05:25 5:45/km 75 % 560 m 1 363 kcal 220 263 ms 8,3 cm 47,90 0,99 m
30.05  Tue 19 °C 6,1 km 24:52 14,8 km/h 89 m 193 kcal 29
1,1 km 26:12 2:23/100m 225 kcal 39
21 °C 4,6 km 13:59 19,9 km/h 72 m 136 kcal 16
24 °C 3,8 km 10:58 20,9 km/h 5 m 104 kcal 13
31.05  Wed 17 °C 17,2 km 1:35:43 5:34/km 73 % 302 m 920 kcal 155 272 ms 7,5 cm 51,37 1,02 m
23 °C 7,7 km 34:10 4:27/km 80 % 100 m 438 kcal 73 239 ms 8,2 cm 59,61 1,21 m
01.06  Thu 14 °C 4,5 km 34:33 7:38/km 92 m 322 kcal 64 0,79 m
17 °C 6,0 km 18:19 19,8 km/h 90 m 208 kcal 21
2,1 km 47:20 2:15/100m 420 kcal 70
19 °C 4,6 km 14:55 18,5 km/h 72 m 131 kcal 17
23 °C 10,0 km 1:05:33 6:33/km 68 % 198 m 532 kcal 94 283 ms 7,5 cm 45,88 0,94 m
02.06  Fri 16 °C 2,0 km 14:04 6:56/km 11 m 147 kcal 26 0,85 m
18 °C 4,1 km 21:19 11,5 km/h 76 m 126 kcal 25
24 °C 4,6 km 27:53 6:01/km 65 % 89 m 238 kcal 33 261 ms 7,5 cm 53,61 0,92 m
0,6 km 10:57 1:50/100m 80 kcal 16
25 °C 4,4 km 21:31 4:53/km 71 % 59 m 234 kcal 32 239 ms 7,3 cm 61,94 1,08 m
23 °C 3,8 km 10:07 22,6 km/h 7 m 103 kcal 12
03.06  Sat
04.06  Sun 15 °C 27,3 km 2:08:40 4:43/km 77 % 463 m 1 346 kcal 243 245 ms 7,6 cm 58,78 1,14 m
20 °C 7,7 km 3:14:05 25:18/km 57 m 399 kcal 358 0,34 m
05.06  Mon
06.06  Tue 12 °C 8,4 km 57:07 6:50/km 63 % 204 m 425 kcal 60 292 ms 7,0 cm 47,58 0,85 m
15 °C 11,7 km 1:10:01 5:59/km 69 % 208 m 569 kcal 97 274 ms 7,7 cm 50,69 0,96 m
07.06  Wed 8 °C 5,7 km 20:19 16,7 km/h 110 m 201 kcal 24
4,5 km 1:40:24 2:14/100m 900 kcal 148
11 °C 4,7 km 16:02 17,6 km/h 72 m 143 kcal 19
13 °C 10,1 km 54:33 5:25/km 71 % 170 m 504 kcal 80 258 ms 8,1 cm 55,17 1,03 m
08.06  Thu 18 °C 8,7 km 42:05 4:49/km 78 % 147 m 460 kcal 84 257 ms 8,6 cm 56,00 1,19 m
09.06  Fri 10 °C 0,3 km 2:25 9:40/km 15 kcal 4 0,61 m
10 °C 22,0 km 2:05:01 5:41/km 298 m 1 663 kcal 230 0,97 m
10.06  Sat 24 °C 24,2 km 3:03:10 7,9 km/h 242 m 673 kcal 212
11.06  Sun 18 °C 12,6 km 1:11:44 5:42/km 65 % 289 m 574 kcal 87 253 ms 7,8 cm 57,05 0,96 m
23 °C 3,1 km 31:15 10:15/km 4 m 84 kcal 58 0,75 m
0,2 km 3:51 2:34/100m 30 kcal 6
12.06  Mon 23 °C 6,4 km 38:12 5:56/km 71 % 140 m 409 kcal 57 278 ms 6,3 cm 48,71 0,95 m
22 °C 16,2 km 1:21:33 5:02/km 74 % 244 m 847 kcal 137 254 ms 7,0 cm 56,92 1,08 m
20 °C 0,0 km 0:30 50:00/km 7 kcal 1
13.06  Tue 14 °C 20,0 km 1:55:27 5:46/km 66 % 402 m 840 kcal 140 259 ms 6,9 cm 55,31 0,95 m
22 °C 11,9 km 1:06:39 5:35/km 69 % 182 m 536 kcal 91 257 ms 7,3 cm 54,76 0,98 m
14.06  Wed 13 °C 5,2 km 34:46 6:38/km 68 % 108 m 278 kcal 45 282 ms 7,0 cm 45,61 0,88 m
1,1 km 22:09 2:07/100m 211 kcal 33
16 °C 4,9 km 29:19 6:00/km 65 % 75 m 248 kcal 33 259 ms 6,9 cm 54,30 0,94 m
15.06  Thu
16.06  Fri
17.06  Sat
18.06  Sun
19.06  Mon
20.06  Tue 21 °C 6,1 km 22:09 16,4 km/h 90 m 190 kcal 26
1,0 km 26:52 2:41/100m 217 kcal 40
24 °C 5,3 km 16:03 20,0 km/h 92 m 176 kcal 19
29 °C 9,9 km 55:07 5:35/km 70 % 208 m 501 kcal 80 251 ms 7,6 cm 53,61 0,97 m
28 °C 3,8 km 10:28 21,7 km/h 7 m 96 kcal 12
21.06  Wed 22 °C 5,9 km 21:12 16,8 km/h 90 m 192 kcal 25
2,0 km 39:50 2:00/100m 400 kcal 59
23 °C 5,3 km 15:01 21,3 km/h 64 % 80 m 143 kcal 16
28 °C 3,3 km 9:27 20,9 km/h 13 m 96 kcal 11
29 °C 2,4 km 7:25 19,3 km/h 77 m 105 kcal 9
29 °C 4,0 km 17:45 13,7 km/h 12 m 110 kcal 21
22.06  Thu 22 °C 7,9 km 40:22 5:05/km 76 % 102 m 496 kcal 77 263 ms 7,4 cm 53,95 1,10 m
29 °C 13,5 km 1:23:01 6:10/km 77 % 511 m 950 kcal 163 268 ms 7,9 cm 41,82 0,93 m
32 °C 6,9 km 38:29 5:37/km 70 % 124 m 383 kcal 53 266 ms 7,0 cm 53,89 1,00 m
23.06  Fri 24 °C 5,9 km 36:43 6:15/km 103 m 438 kcal 68 0,92 m
24.06  Sat 20 °C 3,1 km 23:27 7:41/km 21 m 224 kcal 43 0,77 m
25.06  Sun 21 °C 42,6 km 3:40:12 5:10/km 366 m 3 237 kcal 406 1,06 m
26.06  Mon 21 °C 4,0 km 21:10 11,3 km/h 76 m 130 kcal 25
26 °C 8,4 km 52:59 6:19/km 61 % 130 m 349 kcal 50 270 ms 7,7 cm 54,47 0,90 m
29 °C 3,8 km 10:03 22,7 km/h 5 m 105 kcal 12
27.06  Tue 18 °C 5,9 km 22:34 15,8 km/h 90 m 184 kcal 26
2,3 km 48:09 2:06/100m 460 kcal 71
20 °C 5,3 km 16:42 19,0 km/h 98 m 168 kcal 19
23 °C 9,0 km 53:23 5:57/km 66 % 160 m 382 kcal 66 264 ms 7,4 cm 53,11 0,93 m
26 °C 0,5 km 8:36 3,4 km/h 10 kcal 10
28.06  Wed 17 °C 6,0 km 22:08 16,3 km/h 88 m 189 kcal 26
1,5 km 29:02 2:00/100m 290 kcal 43
18 °C 5,4 km 16:13 20,0 km/h 90 m 184 kcal 19
20 °C 9,7 km 48:12 5:00/km 70 % 153 m 471 kcal 69 244 ms 7,9 cm 61,58 1,08 m
23 °C 3,8 km 9:52 23,0 km/h 5 m 103 kcal 11
29.06  Thu 14 °C 8,3 km 42:26 5:07/km 75 % 93 m 476 kcal 75 250 ms 7,5 cm 55,29 1,09 m
19 °C 5,3 km 29:37 5:37/km 76 % 58 m 234 kcal 55 262 ms 7,7 cm 47,83 1,01 m
30.06  Fri 16 °C 3,8 km 14:34 15,4 km/h 99 m 145 kcal 17
19 °C 4,6 km 24:13 5:17/km 69 % 92 m 255 kcal 34 259 ms 7,5 cm 58,74 1,04 m
1,0 km 19:19 1:56/100m 200 kcal 28
19 °C 3,9 km 23:07 6:00/km 70 % 129 m 239 kcal 33 267 ms 7,7 cm 49,51 0,94 m
01.07  Sat 18 °C 21,6 km 2:03:59 5:45/km 71 % 361 m 1 088 kcal 190 274 ms 7,0 cm 50,79 0,98 m
19 °C 0,9 km 13:24 14:34/km 49 % 74 m 55 kcal 7 645 ms 7,4 cm 23,56 0,69 m
19 °C 11,0 km 1:24:10 7:37/km 64 % 178 m 649 kcal 99 283 ms 7,2 cm 40,74 0,75 m
17 °C 1,1 km 17:35 15:25/km 51 % 22 m 81 kcal 11 429 ms 7,2 cm 21,60 0,50 m
17 °C 9,2 km 54:13 5:55/km 75 % 156 m 611 kcal 97 303 ms 8,2 cm 46,13 1,04 m
02.07  Sun
03.07  Mon 15 °C 4,0 km 17:15 14,0 km/h 79 m 140 kcal 20
20 °C 5,7 km 34:52 6:07/km 68 % 102 m 261 kcal 46 265 ms 7,7 cm 49,83 0,92 m
04.07  Tue 22 °C 9,4 km 52:29 5:34/km 66 % 175 m 434 kcal 65 260 ms 7,8 cm 57,63 1,02 m
05.07  Wed 18 °C 5,9 km 19:51 17,8 km/h 87 m 191 kcal 23
0,5 km 24:25 4:53/100m 80 kcal 36
21 °C 4,4 km 16:31 15,9 km/h 113 m 172 kcal 19
06.07  Thu 20 °C 5,9 km 18:09 19,5 km/h 90 m 208 kcal 21
1,3 km 29:31 2:16/100m 285 kcal 43
23 °C 4,3 km 14:35 17,7 km/h 65 m 114 kcal 17
29 °C 9,1 km 45:44 5:03/km 79 % 229 m 578 kcal 96 251 ms 8,7 cm 52,34 1,10 m
30 °C 4,4 km 26:53 9,7 km/h 95 % 11 m 55 kcal 90
07.07  Fri 20 °C 5,8 km 19:32 17,8 km/h 125 % 87 m 41 kcal 204
1,9 km 45:34 2:24/100m 382 kcal 67
22 °C 4,7 km 13:30 20,8 km/h 88 % 79 m 47 kcal 42
31 °C 4,6 km 41:51 6,6 km/h 110 % 8 m 179 kcal 257
08.07  Sat 0,1 km 4:21 4:21/100m 23 kcal 6
09.07  Sun 19 °C 22,2 km 2:09:23 5:50/km 68 % 409 m 988 kcal 170 264 ms 6,8 cm 52,97 0,96 m
10.07  Mon 18 °C 3,6 km 17:36 12,3 km/h 69 m 123 kcal 20
23 °C 4,1 km 39:38 9:46/km 57 % 38 m 224 kcal 32 332 ms 7,2 cm 34,43 0,72 m
23 °C 3,8 km 11:07 20,6 km/h 10 m 97 kcal 13
11.07  Tue 17 °C 5,9 km 19:15 18,3 km/h 91 m 197 kcal 22
3,1 km 1:03:42 2:03/100m 620 kcal 94
18 °C 5,3 km 15:36 20,4 km/h 93 m 188 kcal 18
21 °C 10,3 km 55:58 5:28/km 73 % 163 m 555 kcal 91 252 ms 7,5 cm 52,51 1,01 m
23 °C 3,8 km 10:01 22,8 km/h 125 % 10 m 32 kcal 105
12.07  Wed 18 °C 7,4 km 44:15 5:58/km 71 % 107 m 428 kcal 64 269 ms 7,2 cm 49,02 0,95 m
22 °C 6,0 km 34:56 5:51/km 72 % 98 m 301 kcal 57 281 ms 7,1 cm 49,16 0,97 m
13.07  Thu 16 °C 4,1 km 16:52 14,4 km/h 73 m 145 kcal 20
21 °C 4,4 km 11:09 23,9 km/h 16 m 126 kcal 13
1,1 km 26:07 2:22/100m 220 kcal 38
21 °C 6,8 km 29:14 14,0 km/h 118 m 264 kcal 34
22 °C 4,8 km 14:07 20,4 km/h 87 m 203 kcal 16
14.07  Fri 13 °C 0,6 km 5:59 9:49/km 25 m 41 kcal 11 0,68 m
15.07  Sat 10 °C 1,5 km 13:18 8:38/km 62 m 111 kcal 25 0,72 m
10 °C RC 52,1 km 10:16:09 11:50/km 4 470 m 3 172 kcal sanctuary50k 3134 0,62 m
16.07  Sun 23 °C 1,3 km 26:12 19:33/km 209 m 78 kcal 48 0,47 m
23 °C 2,6 km 1:21:27 31:49/km 29 m 135 kcal 150 0,27 m
17.07  Mon 18 °C 4,3 km 19:12 13,3 km/h 76 m 150 kcal 22
24 °C 8,3 km 54:24 6:32/km 62 % 150 m 371 kcal 53 51,82 0,88 m
28 °C 4,0 km 18:39 12,9 km/h 8 m 102 kcal 22
18.07  Tue 19 °C 3,9 km 21:07 11,0 km/h 75 m 123 kcal 24
27 °C 5,3 km 15:16 20,9 km/h 49 m 163 kcal 18
1,0 km 23:37 2:22/100m 200 kcal 35
28 °C 5,1 km 19:27 15,8 km/h 88 m 151 kcal 23
19.07  Wed 21 °C 5,9 km 20:59 17,0 km/h 89 m 190 kcal 24
1,1 km 30:47 2:56/100m 211 kcal 45
23 °C 5,3 km 17:54 17,8 km/h 83 m 157 kcal 21
28 °C 9,1 km 50:44 5:35/km 118 m 682 kcal 94 1,00 m
31 °C 4,2 km 16:14 15,4 km/h 9 m 96 kcal 19
20.07  Thu 20 °C 4,0 km 16:36 14,5 km/h 73 m 138 kcal 19
22 °C 3,8 km 9:20 24,4 km/h 12 m 109 kcal 11
21.07  Fri 17 °C 4,0 km 19:04 12,7 km/h 78 m 128 kcal 22
22 °C 4,8 km 15:53 18,2 km/h 6 m 119 kcal 18
27 °C 4,1 km 17:46 13,7 km/h 7 m 101 kcal 21
22.07  Sat
23.07  Sun 17 °C 9,5 km 53:32 5:38/km 67 % 75 m 511 kcal 54 258 ms 8,0 cm 56,24 0,98 m
24.07  Mon 15 °C 7,2 km 27:40 15,5 km/h 93 m 219 kcal 32
1,0 km 19:58 2:00/100m 200 kcal 29
15 °C 4,7 km 15:29 18,1 km/h 64 m 134 kcal 18
16 °C 12,4 km 52:24 4:13/km 87 % 171 m 722 kcal 146 235 ms 8,5 cm 56,40 1,27 m
25.07  Tue 12 °C 19,1 km 1:54:21 5:59/km 73 % 349 m 1 002 kcal 182 266 ms 7,0 cm 47,38 0,93 m
13 °C 6,9 km 37:31 5:26/km 70 % 111 m 369 kcal 53 258 ms 7,4 cm 55,95 1,01 m
26.07  Wed 4,0 km 1:25:12 2:08/100m 800 kcal 125
17 °C 3,7 km 12:09 18,1 km/h 98 m 159 kcal 14
27.07  Thu 15 °C 4,0 km 14:37 16,4 km/h 89 m 144 kcal 17
15 °C 15,3 km 1:10:07 4:35/km 82 % 259 m 971 kcal 163 242 ms 8,1 cm 55,14 1,19 m
21 °C 4,1 km 11:10 22,0 km/h 108 % 13 m 67 kcal 65
28.07  Fri 16 °C 6,4 km 33:38 5:15/km 71 % 156 m 351 kcal 51 259 ms 7,6 cm 56,80 1,06 m
22 °C 20,5 km 1:58:45 5:48/km 70 % 216 m 917 kcal 180 275 ms 7,9 cm 51,23 1,01 m
29.07  Sat 26 °C 2,9 km 14:44 11,9 km/h 14 m 84 kcal 17
30.07  Sun 18 °C 20,1 km 2:07:40 6:22/km 67 % 322 m 997 kcal 162 263 ms 8,1 cm 48,42 0,88 m
31.07  Mon 18 °C 2,7 km 21:59 8:01/km 67 % 21 m 149 kcal 30 296 ms 6,3 cm 36,39 0,76 m
19 °C 4,3 km 27:38 9,2 km/h 77 m 129 kcal 32
25 °C 4,4 km 31:59 8,2 km/h 8 m 90 kcal 37
01.08  Tue
02.08  Wed 18 °C 7,5 km 46:19 6:10/km 64 % 155 m 369 kcal 51 281 ms 6,9 cm 52,92 0,93 m
1,2 km 27:02 2:21/100m 230 kcal 40
19 °C 13,2 km 1:07:50 5:09/km 72 % 130 m 697 kcal 104 254 ms 7,4 cm 57,67 1,07 m
03.08  Thu
04.08  Fri
05.08  Sat
06.08  Sun 15 °C 42,7 km 4:11:22 5:54/km 778 m 3 187 kcal 463 0,94 m
19 °C 4,6 km 1:37:29 21:12/km 135 m 258 kcal 180 0,41 m
20 °C 6,8 km 2:16:40 19:59/km 179 m 391 kcal 252 0,44 m
07.08  Mon 14 °C 5,8 km 20:11 17,1 km/h 108 m 194 kcal 23
1,6 km 34:14 2:08/100m 320 kcal 50
17 °C 5,4 km 16:52 19,0 km/h 88 m 171 kcal 20
22 °C 11,1 km 57:53 5:13/km 70 % 190 m 575 kcal 83 251 ms 7,6 cm 58,93 1,04 m
24 °C 4,0 km 14:31 16,5 km/h 7 m 103 kcal 17
08.08  Tue 17 °C 3,7 km 13:29 16,6 km/h 97 m 141 kcal 16
22 °C 8,2 km 43:25 5:18/km 76 % 127 m 496 kcal 79 255 ms 8,3 cm 51,91 1,05 m
21 °C 3,8 km 9:31 24,0 km/h 8 m 106 kcal 11
09.08  Wed 16 °C 3,7 km 12:51 17,1 km/h 101 m 143 kcal 15
21 °C 3,8 km 11:34 19,8 km/h 11 m 101 kcal 13
10.08  Thu 14 °C 30,1 km 2:49:01 5:37/km 74 % 611 m 1 619 kcal 283 271 ms 7,0 cm 50,15 0,99 m
13 °C 25,5 km 2:27:33 5:48/km 73 % 337 m 1 323 kcal 231 265 ms 6,8 cm 49,29 0,95 m
11.08  Fri 12 °C 5,7 km 20:07 16,9 km/h 104 m 190 kcal 23
1,2 km 26:49 2:20/100m 234 kcal 39
12 °C 6,3 km 21:36 17,5 km/h 153 m 235 kcal 25
14 °C 3,8 km 12:24 18,4 km/h 7 m 89 kcal 14
12.08  Sat
13.08  Sun 17 °C 2,8 km 17:03 6:01/km 63 m 209 kcal 31 0,94 m
23 °C 8,7 km 3:13:41 22:11/km 477 m 488 kcal 357 0,38 m
14.08  Mon 18 °C 4,0 km 20:40 11,6 km/h 93 m 141 kcal 24
23 °C 10,9 km 58:32 5:23/km 70 % 182 m 571 kcal 83 250 ms 8,1 cm 56,12 1,01 m
15.08  Tue 16 °C 5,7 km 32:17 5:40/km 73 % 119 m 333 kcal 51 268 ms 6,4 cm 50,63 0,96 m
2,5 km 53:44 2:09/100m 500 kcal 79
19 °C 5,5 km 26:40 4:51/km 80 % 113 m 352 kcal 58 246 ms 6,8 cm 53,48 1,10 m
27 °C 5,2 km 21:04 4:05/km 85 % 65 m 297 kcal 55 235 ms 7,4 cm 61,02 1,30 m
16.08  Wed 17 °C 20,1 km 1:57:41 5:52/km 70 % 361 m 943 kcal 169 266 ms 6,7 cm 50,46 0,95 m
25 °C 8,4 km 43:58 5:14/km 77 % 117 m 497 kcal 82 261 ms 7,3 cm 51,58 1,05 m
17.08  Thu 18 °C 5,6 km 18:06 18,7 km/h 88 m 181 kcal 21
2,0 km 44:29 2:13/100m 403 kcal 65
20 °C 5,5 km 15:50 20,7 km/h 97 m 184 kcal 18
24 °C 14,7 km 1:26:07 5:51/km 72 % 243 m 834 kcal 131 266 ms 7,5 cm 49,18 0,96 m
27 °C 3,8 km 11:02 20,7 km/h 109 % 10 m 39 kcal 69
18.08  Fri 18 °C 12,6 km 1:13:40 5:52/km 71 % 266 m 663 kcal 111 268 ms 7,0 cm 49,48 0,96 m
28 °C 0,1 km 1:00 12:30/km 4 kcal 2 0,73 m
28 °C 7,0 km 41:37 5:56/km 70 % 74 m 416 kcal 42 264 ms 7,0 cm 50,26 0,95 m
19.08  Sat 19 °C 1,2 km 15:42 13:32/km 5 m 78 kcal 29 0,49 m
19 °C 0,7 km 9:04 12:36/km 10 m 38 kcal 17
20.08  Sun 11 °C 14,1 km 1:27:41 6:14/km 65 % 245 m 554 kcal 101 268 ms 6,8 cm 51,62 0,89 m
18 °C 21,5 km 2:48:27 7,6 km/h 146 m 503 kcal 195
21.08  Mon
22.08  Tue 12 °C 9,3 km 43:52 4:43/km 77 % 164 m 527 kcal 86 243 ms 7,7 cm 58,71 1,14 m
23.08  Wed
24.08  Thu
25.08  Fri 0,1 km 13:04 9:20/100m 19 kcal 19
26.08  Sat 18 °C RC 27,6 km 2:11:02 4:45/km 90 % 37 m 1 857 kcal Laukinis Trail Ve... 399 258 ms 8,5 cm 45,92 1,18 m
27.08  Sun
28.08  Mon
29.08  Tue 17 °C 7,9 km 1:52:50 14:22/km 34 m 423 kcal 208 0,63 m
18 °C 7,6 km 45:05 5:55/km 4 m 568 kcal 83 0,95 m
0,3 km 7:36 2:32/100m 60 kcal 11
0,1 km 1:59 1:59/100m 20 kcal 3
30.08  Wed
31.08  Thu 23 °C 1,1 km 13:19 11:53/km 9 m 60 kcal 25 0,76 m
0,3 km 7:44 2:35/100m 59 kcal 11
01.09  Fri
02.09  Sat
03.09  Sun 9 °C 15,8 km 1:15:18 4:46/km 80 % 327 m 959 kcal 167 247 ms 7,7 cm 54,69 1,13 m
04.09  Mon 8 °C 5,6 km 17:39 19,1 km/h 91 m 186 kcal 20
1,0 km 21:07 2:07/100m 200 kcal 31
10 °C 5,4 km 17:21 18,7 km/h 89 m 169 kcal 20
17 °C 11,7 km 1:01:30 5:15/km 72 % 201 m 641 kcal 94 260 ms 7,6 cm 56,10 1,05 m
05.09  Tue 14 °C 3,9 km 15:42 15,1 km/h 91 m 141 kcal 18
21 °C 21,2 km 1:45:14 4:58/km 79 % 449 m 1 259 kcal 218 249 ms 7,7 cm 53,44 1,08 m
06.09  Wed 17 °C 5,8 km 18:54 18,3 km/h 130 % 88 m 34 kcal 224
4,0 km 1:27:50 2:12/100m 800 kcal 129
18 °C 5,4 km 17:01 19,0 km/h 107 % 90 m 38 kcal 102
14 °C 3,9 km 20:41 11,4 km/h 132 % 8 m 38 kcal 262
07.09  Thu 13 °C 5,9 km 32:57 5:36/km 73 % 138 m 366 kcal 53 268 ms 6,9 cm 51,50 0,99 m
18 °C 11,9 km 1:09:08 5:48/km 71 % 217 m 635 kcal 103 270 ms 7,3 cm 50,65 0,97 m
08.09  Fri 17 °C 4,4 km 24:29 5:31/km 73 % 86 m 282 kcal 41 260 ms 7,7 cm 51,93 1,02 m
1,5 km 31:52 2:07/100m 307 kcal 47
18 °C 5,4 km 31:59 5:59/km 76 % 110 m 326 kcal 59 268 ms 7,2 cm 44,26 0,95 m
17 °C 3,8 km 8:26 26,8 km/h 109 % 5 m 23 kcal 51
09.09  Sat
10.09  Sun 11 °C 10,7 km 55:05 5:09/km 75 % 211 m 593 kcal 99 259 ms 7,9 cm 54,20 1,10 m
11.09  Mon 12 °C 5,0 km 40:10 7,5 km/h 90 m 167 kcal 47
16 °C 14,6 km 1:20:42 5:31/km 78 % 241 m 835 kcal 159 252 ms 8,0 cm 47,48 0,99 m
12.09  Tue 11 °C 6,1 km 24:37 14,9 km/h 86 m 188 kcal 29
2,0 km 46:16 2:19/100m 400 kcal 68
12 °C 4,7 km 14:28 19,3 km/h 66 m 132 kcal 17
15 °C 11,7 km 53:58 4:37/km 80 % 150 m 681 kcal 116 241 ms 7,8 cm 56,77 1,15 m
13.09  Wed 12 °C 5,9 km 23:05 15,4 km/h 87 m 185 kcal 27
1,3 km 27:35 2:07/100m 273 kcal 41
13 °C 5,4 km 16:02 20,3 km/h 94 m 173 kcal 19
17 °C 7,2 km 40:44 5:41/km 83 % 257 m 505 kcal 98 263 ms 7,5 cm 41,80 0,98 m
14 °C 3,8 km 11:11 20,5 km/h 124 % 11 m 53 kcal 114
14.09  Thu 1,2 km 26:34 2:19/100m 242 kcal 39
11 °C 10,6 km 57:18 5:24/km 76 % 174 m 621 kcal 102 252 ms 7,5 cm 50,63 1,01 m
15.09  Fri 7 °C 6,1 km 21:52 16,6 km/h 89 m 194 kcal 25
3,0 km 1:02:53 2:06/100m 600 kcal 92
12 °C 5,4 km 17:14 18,9 km/h 96 m 179 kcal 20
14 °C 16,3 km 1:12:45 4:28/km 74 % 301 m 727 kcal 123 250 ms 7,5 cm 66,07 1,21 m
14 °C 0,1 km 1:04 13:20/km 99 % 2 m 6 kcal 5 9,56
16 °C 5,9 km 29:20 12,1 km/h 134 % 29 m 52 kcal 384
16.09  Sat
17.09  Sun 6 °C 5,4 km 36:36 6:49/km 88 m 386 kcal 67 0,83 m
9 °C 4,8 km 41:19 8:39/km 90 m 302 kcal 76 0,73 m
18.09  Mon 12 °C 7,1 km 34:00 4:49/km 74 % 122 m 396 kcal 59 249 ms 7,5 cm 59,98 1,13 m
13 °C 1,7 km 5:33 17,8 km/h 131 % 8 m 10 kcal 68
19.09  Tue 9 °C 3,8 km 15:51 14,2 km/h 76 m 126 kcal 18
12 °C 3,8 km 12:00 19,1 km/h 7 m 106 kcal 14
20.09  Wed 9 °C 5,5 km 25:59 4:46/km 112 m 409 kcal 48 1,14 m
14 °C 6,4 km 28:05 4:25/km 100 m 476 kcal 52 1,23 m
21.09  Thu
22.09  Fri 16 °C 24,6 km 2:06:30 5:08/km 79 % 377 m 1 418 kcal 256 250 ms 8,0 cm 50,78 1,07 m
23.09  Sat
24.09  Sun
25.09  Mon 14 °C 16,9 km 1:26:38 5:07/km 74 % 299 m 926 kcal 150 253 ms 7,6 cm 55,72 1,06 m
26.09  Tue 9 °C 2,3 km 9:46 13,8 km/h 64 m 92 kcal 11
17 °C 17,0 km 1:29:02 5:14/km 74 % 297 m 897 kcal 146 253 ms 8,0 cm 54,83 1,05 m
27.09  Wed 18 °C 12,7 km 58:48 4:38/km 83 % 175 m 747 kcal 141 240 ms 8,1 cm 53,94 1,16 m
20 °C 3,7 km 9:49 22,9 km/h 110 % 12 m 23 kcal 62
28.09  Thu 12 °C 8,1 km 48:16 5:57/km 72 % 101 m 522 kcal 76 265 ms 7,3 cm 48,22 0,96 m
22 °C 7,0 km 35:07 4:59/km 74 % 77 m 380 kcal 58 252 ms 7,8 cm 58,14 1,10 m
29.09  Fri 18 °C 4,8 km 24:35 5:10/km 69 % 29 m 251 kcal 34 251 ms 7,1 cm 60,32 1,04 m
1,0 km 19:20 1:56/100m 200 kcal 28
19 °C 2,6 km 14:13 5:27/km 76 % 56 m 180 kcal 25 255 ms 6,5 cm 50,06 0,99 m
30.09  Sat
01.10  Sun 9 °C 5,8 km 54:42 9:23/km 112 m 357 kcal 101 0,65 m
02.10  Mon 9 °C 11,0 km 57:42 5:14/km 204 m 828 kcal 106 1,06 m
03.10  Tue
04.10  Wed 12 °C 5,7 km 42:56 7:30/km 73 % 249 m 429 kcal 73 308 ms 7,1 cm 35,50 0,84 m
05.10  Thu 9 °C 2,7 km 20:09 7:36/km 22 m 190 kcal 37 0,79 m
18 °C 2,5 km 18:31 7:28/km 13 m 179 kcal 34 0,81 m
06.10  Fri
07.10  Sat 12 °C 0,0 km 1:01 50:50/km 15 kcal 2
08.10  Sun 9 °C 2,3 km 14:18 6:18/km 76 % 27 m 139 kcal 26 261 ms 8,1 cm 41,37 0,91 m
9 °C RC 25,0 km 1:39:21 3:58/km 89 % 376 m 1 466 kcal Hildirzhausen Sch... 291 228 ms 8,2 cm 58,50 1,34 m
09.10  Mon 9 °C 4,0 km 22:27 10,7 km/h 79 m 133 kcal 26
11 °C 5,0 km 33:25 6:38/km 63 % 103 m 284 kcal 37 49,36 0,84 m
10.10  Tue 1,6 km 34:45 2:10/100m 320 kcal 51
9 °C 2,4 km 9:06 15,8 km/h 69 m 94 kcal 11
12 °C 4,0 km 23:18 5:49/km 65 % 13 m 206 kcal 26 260 ms 6,8 cm 56,30 0,95 m
13 °C 4,0 km 20:12 5:06/km 79 % 94 m 247 kcal 40 255 ms 6,7 cm 51,79 1,04 m
13 °C 2,5 km 7:07 21,2 km/h 7 m 66 kcal 8
11.10  Wed 11 °C 7,3 km 45:57 6:20/km 71 % 94 m 433 kcal 68 276 ms 6,7 cm 45,48 0,89 m
19 °C 4,8 km 27:08 5:38/km 75 % 57 m 240 kcal 49 262 ms 7,2 cm 48,66 0,99 m
12.10  Thu 15 °C 10,6 km 1:01:07 5:45/km 74 % 162 m 587 kcal 108 258 ms 7,6 cm 48,72 0,97 m
16 °C 3,8 km 9:43 23,6 km/h 9 m 105 kcal 11
13.10  Fri 8 °C 2,6 km 16:10 6:17/km 31 m 193 kcal 30 0,91 m
17 °C 1,1 km 5:38 4:56/km 10 m 87 kcal 10 1,10 m
18 °C 1,1 km 6:13 5:36/km 9 m 83 kcal 11 1,03 m
14.10  Sat 19 °C 4,3 km 19:40 4:33/km 73 m 316 kcal 36 1,20 m
15.10  Sun 10 °C 3,5 km 22:10 6:19/km 69 % 86 m 193 kcal 29 273 ms 7,3 cm 47,48 0,89 m
16.10  Mon 11 °C 3,6 km 19:42 10,9 km/h 74 m 120 kcal 23
21 °C 11,6 km 56:58 4:55/km 80 % 166 m 749 kcal 125 253 ms 8,3 cm 52,60 1,12 m
20 °C 3,8 km 10:27 21,9 km/h 7 m 104 kcal 12
17.10  Tue 9 °C 2,8 km 17:22 9,6 km/h 14 m 69 kcal 20
1,5 km 37:35 2:30/100m 302 kcal 55
13 °C 4,1 km 15:18 15,9 km/h 82 m 134 kcal 18
20 °C 10,8 km 53:06 4:54/km 80 % 152 m 707 kcal 110 249 ms 8,0 cm 53,20 1,12 m
21 °C 3,8 km 9:49 23,3 km/h 124 % 12 m 13 kcal 99
18.10  Wed 8 °C 2,1 km 8:05 15,4 km/h 62 m 91 kcal 9
19 °C 10,2 km 52:18 5:07/km 76 % 174 m 614 kcal 94 250 ms 7,8 cm 54,22 1,06 m
20 °C 4,0 km 13:37 17,6 km/h 130 % 13 m 26 kcal 163
19.10  Thu 17 °C 4,6 km 29:22 6:20/km 64 % 77 m 220 kcal 33 263 ms 6,9 cm 51,25 0,87 m
20.10  Fri 17 °C 2,2 km 12:10 5:40/km 65 % 98 kcal 14 257 ms 7,1 cm 58,39 0,97 m
1,6 km 32:31 2:02/100m 320 kcal 48
19 °C 2,6 km 13:40 5:14/km 79 % 57 m 172 kcal 27 255 ms 6,5 cm 50,10 1,02 m
21.10  Sat 12 °C 2,1 km 14:27 6:55/km 41 m 159 kcal 27 0,81 m
19 °C 1,7 km 26:07 15:27/km 18 m 96 kcal 48 0,57 m
19 °C 1,2 km 18:27 15:00/km 12 m 61 kcal 34 0,58 m
22.10  Sun 9 °C 31,6 km 3:02:38 5:47/km 71 % 506 m 1 565 kcal 277 266 ms 7,2 cm 50,38 0,96 m
23.10  Mon
24.10  Tue 9 °C 3,8 km 13:41 16,4 km/h 97 m 153 kcal 16
12 °C 10,1 km 42:40 4:13/km 84 % 94 m 595 kcal 104 231 ms 8,5 cm 59,88 1,28 m
15 °C 3,7 km 9:43 22,8 km/h 99 % 3 m 34 kcal 43
25.10  Wed 9 °C 11,9 km 1:15:48 6:22/km 71 % 183 m 655 kcal 114 278 ms 6,9 cm 45,26 0,89 m
18 °C 9,5 km 49:36 5:14/km 75 % 119 m 532 kcal 84 257 ms 7,2 cm 53,73 1,04 m
26.10  Thu 16 °C 10,9 km 50:14 4:37/km 160 m 820 kcal 93 1,18 m
15 °C 3,8 km 10:24 22,0 km/h 6 m 101 kcal 12
27.10  Fri 11 °C 8,5 km 44:56 5:16/km 71 % 125 m 442 kcal 69 254 ms 7,8 cm 56,54 1,04 m
28.10  Sat
29.10  Sun 9 °C 46,2 km 5:13:29 6:48/km 68 % 684 m 2 389 kcal 406 287 ms 6,8 cm 44,27 0,86 m
30.10  Mon 6 °C 7,6 km 45:46 6:03/km 74 % 169 m 418 kcal 75 272 ms 6,5 cm 45,87 0,91 m
9 °C 4,9 km 27:10 5:33/km 84 % 64 m 236 kcal 66 263 ms 7,1 cm 42,61 1,00 m
31.10  Tue 8 °C 9,4 km 3:12:05 20:25/km 152 m 544 kcal 354 0,44 m
01.11  Wed 14 °C 6,9 km 2:07:35 18:31/km 128 m 390 kcal 235 0,49 m
02.11  Thu 9 °C 7,6 km 43:35 5:45/km 70 % 178 m 432 kcal 62 268 ms 6,8 cm 52,30 0,97 m
13 °C 6,3 km 27:39 4:22/km 85 % 90 m 354 kcal 70 237 ms 7,7 cm 56,20 1,22 m
03.11  Fri 9 °C 17,7 km 1:56:03 6:33/km 74 % 340 m 946 kcal 195 278 ms 6,5 cm 41,16 0,86 m
14 °C 5,3 km 31:31 5:55/km 73 % 74 m 288 kcal 52 257 ms 7,0 cm 47,59 0,92 m
04.11  Sat
05.11  Sun 10 °C 12,6 km 1:04:53 5:08/km 75 % 224 m 691 kcal 118 250 ms 7,5 cm 54,42 1,05 m
06.11  Mon 5 °C 0,1 km 0:38 7:55/km 45 % 3 kcal 263 ms 7,4 cm 57,46 0,71 m
5 °C 18,2 km 1:46:47 5:52/km 74 % 286 m 959 kcal 181 281 ms 7,6 cm 47,10 0,98 m
5 °C 3,9 km 11:50 19,5 km/h 127 % 12 m 37 kcal 133
07.11  Tue 6 °C 15,1 km 1:10:42 4:42/km 85 % 260 m 875 kcal 173 246 ms 7,7 cm 51,41 1,15 m
7 °C 4,3 km 11:27 22,5 km/h 126 % 11 m 21 kcal 128
08.11  Wed 6 °C 4,2 km 15:27 16,4 km/h 99 m 146 kcal 17
6 °C 10,6 km 1:01:38 5:50/km 71 % 150 m 552 kcal 90 261 ms 7,4 cm 49,93 0,95 m
09.11  Thu 1,4 km 32:52 2:23/100m 276 kcal 46
6 °C 2,4 km 10:16 14,1 km/h 66 m 88 kcal 11
6 °C IT 11,5 km 1:01:07 5:18/km 78 % 171 m 660 kcal 124 249 ms 7,3 cm 49,89 1,05 m
7 °C 3,9 km 12:39 18,4 km/h 134 % 6 m 23 kcal 177
10.11  Fri 6 °C 10,2 km 54:14 5:19/km 75 % 108 m 527 kcal 90 255 ms 7,5 cm 52,71 1,02 m
6 °C 4,9 km 21:36 13,5 km/h 14 m 123 kcal 24
11.11  Sat
12.11  Sun
13.11  Mon 2 °C 21,9 km 2:13:15 6:06/km 76 % 416 m 1 327 kcal 231 277 ms 6,6 cm 43,63 0,92 m
4 °C 10,1 km 55:48 5:31/km 77 % 145 m 562 kcal 101 272 ms 6,9 cm 48,45 1,01 m
14.11  Tue 4 °C 15,5 km 1:19:18 5:08/km 78 % 275 m 780 kcal 149 259 ms 7,1 cm 51,87 1,05 m
15.11  Wed -2 °C 20,5 km 2:08:14 6:16/km 73 % 371 m 1 054 kcal 197 280 ms 6,4 cm 44,75 0,89 m
2 °C 4,9 km 28:25 5:48/km 68 % 26 m 246 kcal 36 258 ms 7,0 cm 53,24 0,95 m
16.11  Thu -1 °C 13,8 km 1:21:45 5:55/km 74 % 246 m 727 kcal 131 267 ms 6,8 cm 46,61 0,94 m
1 °C 7,1 km 40:16 5:39/km 73 % 97 m 333 kcal 63 269 ms 7,1 cm 50,37 0,98 m
17.11  Fri 4 °C 5,4 km 26:11 4:53/km 75 % 11 m 290 kcal schnelle runde 46 242 ms 7,6 cm 58,61 1,11 m
1,5 km 34:59 2:17/100m 308 kcal 49
4 °C 2,7 km 16:25 6:09/km 75 % 58 m 174 kcal 27 267 ms 6,4 cm 44,07 0,88 m
18.11  Sat
19.11  Sun 2 °C 27,6 km 2:37:51 5:43/km 71 % 289 m 1 289 kcal bissle radel-rund 224 267 ms 6,5 cm 51,59 0,96 m
20.11  Mon 4 °C 10,7 km 58:47 5:28/km 72 % 162 m 516 kcal 87 258 ms 7,7 cm 53,39 1,00 m
4 °C 3,8 km 12:23 18,6 km/h 9 m 91 kcal 14
21.11  Tue 7 °C 12,5 km 1:07:16 5:23/km 77 % 224 m 709 kcal 121 252 ms 6,8 cm 49,81 1,01 m
8 °C IT 5,2 km 38:23 7:25/km 73 % 54 m 312 kcal 16 x 100 59 349 ms 6,4 cm 36,28 0,91 m
8 °C 4,9 km 26:33 5:24/km 77 % 61 m 257 kcal 49 254 ms 7,2 cm 49,63 1,02 m
22.11  Wed 12 °C 9,8 km 56:41 5:49/km 77 % 223 m 505 kcal 105 260 ms 7,3 cm 44,90 0,96 m
23.11  Thu 2,1 km 55:27 2:36/100m 448 kcal 78
8 °C 3,7 km 16:53 13,0 km/h 85 m 123 kcal 19
24.11  Fri 9 °C 12,5 km 1:17:40 6:12/km 193 m 944 kcal 138 0,91 m
1,5 km 34:42 2:24/100m 298 kcal 49
11 °C 5,3 km 33:05 6:12/km 70 % 22 m 247 kcal 47 268 ms 7,6 cm 47,23 0,93 m
25.11  Sat
26.11  Sun 1 °C 5,0 km 53:47 10:45/km 45 % 81 m 159 kcal 21 379 ms 6,6 cm 37,95 0,65 m
27.11  Mon 4 °C 23,2 km 2:06:11 5:26/km 74 % 488 m 1 186 kcal 211 263 ms 7,5 cm 51,76 1,01 m
28.11  Tue 4 °C 14,1 km 1:29:49 6:24/km 70 % 212 m 696 kcal 122 279 ms 6,6 cm 45,84 0,89 m
3 °C 5,6 km 29:10 5:14/km 79 % 77 m 283 kcal 56 264 ms 6,5 cm 50,06 1,03 m
29.11  Wed 1 °C 12,6 km 1:08:22 5:27/km 78 % 202 m 727 kcal 133 260 ms 6,6 cm 48,20 1,02 m
2 °C 7,9 km 44:04 5:37/km 73 % 40 m 409 kcal 70 261 ms 6,9 cm 50,74 0,99 m
30.11  Thu 0 °C 2,7 km 22:23 8:19/km 74 % 12 m 156 kcal 38 306 ms 5,7 cm 30,82 0,72 m
3,5 km 1:17:03 2:12/100m 704 kcal 108
1 °C 4,7 km 29:15 6:10/km 73 % 89 m 273 kcal 45 271 ms 6,0 cm 45,63 0,89 m
1 °C 4,9 km 26:06 5:18/km 79 % 65 m 223 kcal 54 253 ms 7,1 cm 48,80 1,02 m
01.12  Fri 3 °C 16,7 km 1:53:01 6:46/km 71 % 340 m 868 kcal 160 296 ms 8,0 cm 41,91 0,88 m
02.12  Sat
03.12  Sun -2 °C 11,3 km 1:09:53 6:10/km 64 % 211 m 504 kcal 73 267 ms 7,0 cm 52,89 0,90 m
04.12  Mon 0 °C 1,9 km 9:43 11,7 km/h 61 m 79 kcal 11
1 °C 12,9 km 1:11:36 5:32/km 71 % 159 m 701 kcal 109 272 ms 7,1 cm 53,17 1,01 m
05.12  Tue 4 °C 10,5 km 53:54 5:09/km 70 % 109 m 496 kcal 73 253 ms 7,6 cm 59,18 1,05 m
06.12  Wed 3 °C 8,6 km 47:18 5:28/km 70 % 125 m 432 kcal 66 263 ms 7,5 cm 55,49 1,00 m
0,3 km 1:43 6:21/km 20 kcal 3 0,91 m
07.12  Thu -1 °C 18,3 km 1:54:21 6:15/km 70 % 428 m 973 kcal 161 281 ms 6,2 cm 46,72 0,91 m
5 °C 7,4 km 38:58 5:18/km 77 % 107 m 403 kcal 75 254 ms 6,7 cm 50,83 1,04 m
08.12  Fri 5 °C 16,0 km 1:37:10 6:03/km 73 % 250 m 852 kcal 152 266 ms 7,5 cm 46,18 0,93 m
1 °C 3,9 km 12:45 18,1 km/h 128 % 6 m 23 kcal 151
09.12  Sat
10.12  Sun -2 °C 12,1 km 1:22:28 6:48/km 64 % 257 m 524 kcal 83 285 ms 5,7 cm 47,41 0,83 m
11.12  Mon 6 °C 3,7 km 18:49 11,6 km/h 76 m 114 kcal 21
12.12  Tue 3 °C 2,7 km 16:11 9,9 km/h 13 m 67 kcal 18
1,3 km 37:58 2:58/100m 260 kcal 53
2 °C 2,5 km 11:36 13,0 km/h 68 m 87 kcal 13
3 °C 10,3 km 50:47 4:56/km 79 % 135 m 528 kcal 99 246 ms 7,7 cm 54,00 1,09 m
13.12  Wed 3 °C 9,6 km 52:44 5:30/km 120 m 730 kcal 94 0,99 m
2 °C 3,4 km 10:53 18,9 km/h 6 m 91 kcal 12
14.12  Thu 2,2 km 49:54 2:14/100m 448 kcal 70
15.12  Fri 4 °C 166,1 km 1d 01:13:29 9:07/km 4 550 m 10 805 kcal #WSUT winter SUT ... 2691 0,69 m
16.12  Sat
17.12  Sun
18.12  Mon
19.12  Tue 1 °C 3,9 km 21:16 10,9 km/h 74 m 123 kcal 23
20.12  Wed 2 °C 8,5 km 51:33 6:06/km 72 % 141 m 448 kcal 75 274 ms 7,5 cm 46,76 0,92 m
3 °C 3,8 km 11:49 19,2 km/h 5 m 91 kcal 13
21.12  Thu 4 °C 10,3 km 54:04 5:16/km 77 % 108 m 531 kcal 96 254 ms 7,6 cm 51,16 1,03 m
22.12  Fri
23.12  Sat 7 °C 10,0 km 1:04:34 6:27/km 65 % 171 m 469 kcal 73 270 ms 7,1 cm 49,16 0,87 m
24.12  Sun
25.12  Mon
26.12  Tue 2 °C 21,5 km 1:51:14 5:10/km 74 % 370 m 1 296 kcal 178 253 ms 7,2 cm 55,12 1,04 m
27.12  Wed 4 °C 12,1 km 53:57 4:27/km 86 % 209 m 784 kcal 140 235 ms 7,7 cm 53,87 1,19 m
28.12  Thu
29.12  Fri
30.12  Sat 2 °C 23,7 km 2:30:03 6:21/km 70 % 292 m 1 468 kcal 205 277 ms 7,2 cm 45,84 0,90 m
31.12  Sun
414x Running 9 °C 4 366,6 km 19d 04:41:52 6:20/km 71 % 79 008 m 238 910 kcal 47970 265 ms 7,3 cm 50,79 0,90 m
74x Swimming 119,4 km 1d 21:09:14 2:16/100m 33 m 24 006 kcal 3962
216x Biking 13 °C 1 053,7 km 2d 22:58:49 14,8 km/h 107 % 13 245 m 30 221 kcal 7521

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google