Activity data of tr41lrunner

Total distance:	44 790,13 km	Number of activities:	5813x
Total duration:	222d 16:05:21

All years
2024	205x	99 km 430 km	8 °C	1 642,2 km -	7d 09:21:06	6:29/km	66 %	22 697 m	107 738 kcal	13717	286 ms	6,6 cm	49,90	0,89 m
2023	733x	104 km 455 km	10 °C	5 461,1 km -	25d 01:36:13	6:37/km	65 %	73 037 m	364 326 kcal	41542	292 ms	6,5 cm	49,46	0,88 m
2022	653x	82 km 358 km	10 °C	4 298,2 km -	20d 06:19:31	6:16/km	68 %	78 523 m	308 883 kcal	40581	284 ms	6,8 cm	50,07	0,92 m
2021	677x	103 km 447 km	8 °C	5 369,5 km -	25d 03:15:40	6:33/km	66 %	88 042 m	337 520 kcal	47242	281 ms	6,7 cm	49,44	0,90 m
2020	443x	80 km 346 km	9 °C	4 146,4 km -	19d 19:34:13	6:53/km	74 %	66 797 m	293 635 kcal	49439	276 ms	6,4 cm	44,58	0,84 m
2019	463x	79 km 343 km	10 °C	4 112,2 km -	18d 21:06:04	6:37/km	68 %	68 444 m	282 913 kcal	45429	275 ms	6,9 cm	47,78	0,85 m
2018	330x	73 km 317 km	11 °C	3 809,7 km -	18d 05:26:24	6:53/km	73 %	88 256 m	251 618 kcal	53737	274 ms	7,0 cm	44,91	0,84 m
2017	414x	84 km 364 km	9 °C	4 366,6 km -	19d 04:41:52	6:20/km	71 %	79 008 m	238 910 kcal	47970	265 ms	7,3 cm	50,79	0,90 m
2016	362x	75 km 327 km	14 °C	3 923,1 km -	18d 06:07:03	6:42/km	70 %	82 741 m	237 456 kcal	42919	261 ms	8,1 cm	53,47	0,97 m
2015	47x	20 km 86 km	17 °C	687,1 km -	2d 23:59:46	6:17/km	73 %	11 840 m	45 710 kcal	7461	255 ms	8,1 cm	52,70	1,02 m

	2017	2018	2023
1 000m	---	---	---
3 000m	---	---	---
5,0 km	---	---	---
10,0 km	---	---	---
21,1 km	---	---	---
42,2 km	---	---	---
In total	3x	1x	2x

September, 2019, 35. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	Vertical oscillation	VO₂max	Stride length
	01.09 Sun	20 °C		8,3 km	52:41	6:21/km	72 %	208 m	410 kcal			97		283 ms	6,9 cm	44,41	0,89 m
				0,5 km	11:46	2:11/100m		2 m	109 kcal			16
				0,9 km	21:14	2:23/100m		6 m	177 kcal			29
	02.09 Mon	19 °C		6,7 km	41:17	6:08/km	72 %	177 m	354 kcal			59		281 ms	6,3 cm	46,39	0,91 m
		18 °C		6,6 km	38:42	5:52/km	69 %	112 m	286 kcal			50		263 ms	6,8 cm	51,52	0,94 m
	03.09 Tue	21 °C		9,2 km	53:52	5:53/km	73 %	221 m	472 kcal			80		276 ms	5,9 cm	48,39	0,92 m
		22 °C		10,6 km	1:15:31	7:09/km	59 %	143 m	433 kcal			61		283 ms	6,2 cm	48,12	0,78 m
	04.09 Wed	8 °C		3,1 km	19:27	6:15/km	83 %	49 m	141 kcal			45		273 ms	5,8 cm	37,17	0,87 m
				2,1 km	44:52	2:08/100m			420 kcal			63
		10 °C		7,1 km	41:33	5:51/km		130 m	537 kcal			73					0,90 m
		26 °C		5,3 km	32:01	6:03/km		30 m	398 kcal			56					0,92 m
	05.09 Thu	13 °C		3,1 km	20:22	6:35/km		47 m	230 kcal			36					0,83 m
				2,3 km	49:37	2:12/100m			452 kcal			69
		15 °C		5,4 km	37:11	6:55/km		171 m	383 kcal			66					0,79 m
		17 °C		4,0 km	24:27	6:11/km		23 m	301 kcal			43					0,90 m
		18 °C		12,0 km	1:00:29	5:02/km		169 m	911 kcal			107					1,07 m
	06.09 Fri	11 °C		3,1 km	20:54	6:50/km		45 m	222 kcal			37					0,81 m
				2,0 km	40:50	2:03/100m			400 kcal			57
		11 °C		6,9 km	42:46	6:14/km		124 m	524 kcal			76					0,86 m
		16 °C		4,0 km	25:58	6:29/km		31 m	305 kcal			46					0,86 m
		18 °C		19,5 km	2:11:19	8,9 km/h		225 m	475 kcal			144
	07.09 Sat	11 °C		2,5 km	14:00	5:32/km		14 m	192 kcal			24					0,95 m
	08.09 Sun	10 °C		23,2 km	2:32:47	6:35/km		534 m	1 665 kcal			271					0,85 m
	09.09 Mon	10 °C		4,6 km	31:09	6:45/km		46 m	350 kcal			55					0,81 m
		13 °C		5,7 km	37:33	6:35/km		154 m	439 kcal			66					0,82 m
		15 °C		4,0 km	23:57	5:57/km		27 m	306 kcal			42					0,89 m
	10.09 Tue	5 °C		13,9 km	1:25:02	6:07/km		305 m	1 044 kcal			151					0,88 m
		17 °C		5,1 km	33:14	6:33/km		125 m	387 kcal			59					0,84 m
	11.09 Wed	6 °C		23,1 km	2:24:13	6:14/km		435 m	1 737 kcal			256					0,87 m
		20 °C		4,0 km	21:10	5:14/km		34 m	305 kcal			37					1,03 m
	12.09 Thu	19 °C		9,9 km	1:12:09	7:16/km		106 m	755 kcal			128					0,77 m
	13.09 Fri	13 °C		11,9 km	1:15:40	6:22/km		267 m	882 kcal			134					0,88 m
		22 °C		4,0 km	26:45	6:41/km		26 m	301 kcal			47					0,84 m
	14.09 Sat	18 °C		6,8 km	44:01	9,3 km/h		53 m	147 kcal			48
	15.09 Sun	15 °C		13,4 km	1:53:38	8:28/km		201 m	871 kcal			202					0,71 m
		24 °C		1,5 km	7:37	5:01/km		17 m	111 kcal			13					1,11 m
	16.09 Mon	12 °C		12,3 km	1:31:11	7:24/km		477 m	874 kcal			162					0,79 m
		25 °C		5,0 km	31:09	6:13/km		71 m	382 kcal			55					0,90 m
	17.09 Tue	15 °C		11,4 km	1:07:17	5:54/km		251 m	843 kcal			119					0,94 m
		18 °C		4,0 km	24:17	6:03/km		70 m	294 kcal			43					0,93 m
	18.09 Wed	9 °C		7,4 km	44:23	6:01/km		180 m	558 kcal			78					0,90 m
		16 °C		3,7 km	21:58	5:54/km		26 m	281 kcal			39					0,91 m
	19.09 Thu	7 °C		18,4 km	2:15:01	7:21/km		425 m	1 331 kcal			240					0,76 m
		15 °C		6,2 km	48:37	7:50/km		69 m	456 kcal			86					0,74 m
	20.09 Fri	13 °C		10,7 km	1:01:59	5:48/km		194 m	805 kcal			110					0,93 m
	21.09 Sat
	22.09 Sun	5 °C		13,8 km	1:49:56	7:59/km		170 m	876 kcal			195					0,71 m
		13 °C		12,3 km	1:15:02	9,8 km/h		168 m	327 kcal			82
	23.09 Mon	12 °C		23,1 km	2:06:21	5:28/km		479 m	1 732 kcal			224					0,96 m
		17 °C		6,8 km	47:42	7:03/km		98 m	503 kcal			84					0,82 m
	24.09 Tue	8 °C		20,0 km	1:57:12	5:51/km		319 m	1 514 kcal			208					0,92 m
		15 °C		8,9 km	59:42	6:44/km		142 m	667 kcal			106					0,82 m
	25.09 Wed	13 °C		10,4 km	1:06:11	6:23/km		290 m	763 kcal			117					0,86 m
		13 °C		3,9 km	25:29	6:28/km		28 m	296 kcal			45					0,87 m
		13 °C		1,8 km	14:26	8:07/km		21 m	128 kcal			25					0,71 m
	26.09 Thu	16 °C		13,9 km	1:38:01	7:05/km		614 m	989 kcal			174					0,79 m
		17 °C		6,4 km	50:40	7:57/km		53 m	446 kcal			90					0,70 m
	27.09 Fri	15 °C		12,4 km	1:23:24	6:45/km		272 m	897 kcal			148					0,81 m
		15 °C		3,9 km	24:09	6:14/km		47 m	290 kcal			42					0,87 m
	28.09 Sat
	29.09 Sun	11 °C		35,9 km	3:58:38	6:38/km		288 m	2 564 kcal			424					0,83 m
	30.09 Mon
51x Running		13 °C		462,4 km	2d 02:13:48	6:31/km	69 %	8 555 m	32 741 kcal			5231		277 ms	6,3 cm	46,93	0,84 m
5x Swimming				7,8 km	2:48:19	2:10/100m		8 m	1 558 kcal			234
3x Biking		16 °C		38,6 km	4:10:22	9,3 km/h		446 m	949 kcal			274