Sign up for free  Features

Activity data of tr41lrunner

Total distance: 28 507,96 km Number of activities: 3441x tr41lrunner
Total duration: 137d 10:46:04

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact Vertical oscillation VO2max Stride length
01.01  Wed 2 °C 10,0 km 57:56 5:47/km 175 m 757 kcal 103 0,94 m
02.01  Thu -3 °C 4,2 km 19:47 4:41/km 97 m 319 kcal 35 1,11 m
03.01  Fri 1 °C 5,9 km 50:04 8:27/km 135 m 374 kcal 89 0,75 m
04.01  Sat 2 °C 10,5 km 1:01:35 5:51/km 243 m 787 kcal 109 0,92 m
0,1 km 1:50 1:50/100m 20 kcal 2
05.01  Sun 0 °C 8,2 km 1:09:14 8:25/km 213 m 535 kcal 123 0,70 m
06.01  Mon -2 °C 45,0 km 4:49:41 6:26/km 706 m 3 342 kcal 515 0,87 m
07.01  Tue 2 °C 4,6 km 29:42 6:31/km 104 m 346 kcal 52 0,84 m
2 °C 4,9 km 28:39 5:49/km 76 m 372 kcal 50 0,93 m
08.01  Wed 1 °C 2,4 km 15:39 6:28/km 30 m 183 kcal 27 0,85 m
1,1 km 21:48 1:59/100m 222 kcal 30
1 °C 3,2 km 21:15 6:41/km 78 m 244 kcal 37 0,83 m
6 °C 8,1 km 38:59 4:48/km 152 m 611 kcal 69 1,11 m
09.01  Thu 7 °C 10,2 km 58:52 5:47/km 226 m 764 kcal 104 0,93 m
9 °C 4,0 km 26:12 6:33/km 31 m 305 kcal 46 0,84 m
9 °C 6,3 km 50:38 7:59/km 126 m 412 kcal 90 0,71 m
10.01  Fri 6 °C 2,3 km 15:23 6:48/km 31 m 171 kcal 27 0,82 m
2,3 km 47:18 2:03/100m 460 kcal 66
6 °C 2,7 km 15:11 5:42/km 69 m 200 kcal 26 0,94 m
7 °C 4,0 km 25:48 6:25/km 24 m 307 kcal 45 0,87 m
11.01  Sat 3 °C 1,7 km 7:59 4:50/km 16 m 125 kcal 14 1,11 m
12.01  Sun -1 °C 9,7 km 1:13:01 7:33/km 218 m 659 kcal 129 0,74 m
13.01  Mon 0 °C 3,0 km 15:02 4:59/km 38 m 225 kcal 26 1,06 m
0 °C 3,0 km 15:25 5:06/km 43 m 228 kcal 27 1,03 m
2 °C 3,9 km 18:39 4:48/km 85 m 295 kcal 33 1,08 m
7 °C 3,9 km 20:07 5:06/km 25 m 298 kcal 35 1,04 m
14.01  Tue 3 °C 2,4 km 15:51 6:33/km 32 m 186 kcal 28 0,87 m
1,5 km 30:23 1:59/100m 307 kcal 42
4 °C 3,4 km 19:32 5:45/km 87 m 257 kcal 34 0,96 m
7 °C 3,9 km 24:06 6:11/km 47 m 293 kcal 42 0,91 m
15.01  Wed 3 °C 4,8 km 26:36 5:30/km 157 m 365 kcal 47 0,98 m
8 °C 4,0 km 21:14 5:22/km 23 m 296 kcal 37 1,01 m
16.01  Thu 4 °C 2,4 km 14:44 6:07/km 30 m 184 kcal 26 0,90 m
1,5 km 28:53 1:53/100m 305 kcal 40
5 °C 2,6 km 17:32 6:40/km 72 m 202 kcal 31 0,84 m
8 °C 4,1 km 25:55 6:24/km 40 m 307 kcal 46 0,88 m
7 °C 4,1 km 27:42 6:48/km 108 m 307 kcal 49 0,83 m
17.01  Fri 1 °C 2,3 km 14:23 6:19/km 30 m 172 kcal 25 0,88 m
2,3 km 44:25 1:58/100m 452 kcal 62
2 °C 2,5 km 15:53 6:18/km 73 m 192 kcal 28 0,88 m
7 °C 8,7 km 44:42 5:08/km 144 m 654 kcal 79 1,04 m
8 °C 5,2 km 32:16 6:16/km 74 m 387 kcal 57 0,91 m
18.01  Sat 3 °C 5,8 km 45:47 7:54/km 130 m 369 kcal 81 0,72 m
19.01  Sun -1 °C 9,9 km 1:14:42 7:35/km 151 m 683 kcal 132 0,75 m
4,9 km 59:09 5,0 km/h 101 m 264 kcal 65
20.01  Mon -2 °C 13,2 km 1:14:16 5:39/km 315 m 982 kcal 132 0,97 m
0 °C 5,4 km 27:48 5:12/km 103 m 405 kcal 49 1,03 m
21.01  Tue -5 °C 18,6 km 2:01:10 6:30/km 408 m 1 378 kcal 215 0,87 m
-1 °C 4,0 km 22:24 5:35/km 36 m 303 kcal 39 0,96 m
22.01  Wed -5 °C 2,3 km 14:12 6:15/km 30 m 172 kcal 25 0,88 m
0,5 km 8:24 1:52/100m 90 kcal 11
-4 °C 8,0 km 46:14 5:45/km 130 m 604 kcal 82 0,95 m
-1 °C 4,0 km 21:48 5:29/km 25 m 301 kcal 38 0,97 m
23.01  Thu -4 °C 5,2 km 32:22 6:16/km 137 m 388 kcal 57 0,88 m
-2 °C 4,8 km 24:17 5:05/km 37 m 362 kcal 43 1,07 m
24.01  Fri -4 °C 8,9 km 54:45 6:09/km 208 m 674 kcal 97 0,89 m
3 °C 6,2 km 30:25 4:56/km 73 m 470 kcal 54 1,07 m
25.01  Sat 0 °C 1,9 km 17:41 9:34/km 33 m 100 kcal 31 0,64 m
26.01  Sun 2 °C 2,0 km 28:48 14:15/km 65 m 113 kcal 51 0,57 m
10,8 km 2:50:16 3,8 km/h 232 m 639 kcal 187
27.01  Mon 2 °C 4,8 km 33:28 7:00/km 127 m 352 kcal 59 0,82 m
7 °C 5,0 km 32:17 6:27/km 72 m 375 kcal 57 0,87 m
28.01  Tue 6 °C 5,0 km 31:22 6:14/km 136 m 377 kcal 55 0,90 m
2 °C 6,6 km 47:49 7:14/km 140 m 420 kcal 85 0,92 m
29.01  Wed 2 °C 8,4 km 51:40 6:09/km 203 m 638 kcal 91 0,90 m
3 °C 5,6 km 26:08 4:41/km 77 m 423 kcal 46 1,11 m
3 °C 2,7 km 18:08 6:41/km 23 m 197 kcal 32 0,88 m
30.01  Thu 1,5 km 29:45 1:59/100m 300 kcal 41
8 °C 9,2 km 48:10 5:14/km 189 m 700 kcal 85 1,00 m
31.01  Fri 10 °C 2,4 km 17:33 7:13/km 31 m 181 kcal 31 0,82 m
2,1 km 41:30 1:59/100m 420 kcal 58
11 °C 2,7 km 19:47 7:13/km 91 m 203 kcal 35 0,81 m
10 °C 4,3 km 20:55 4:51/km 73 m 324 kcal 37 1,12 m
01.02  Sat
02.02  Sun 9 °C 55,1 km 6:20:59 6:55/km 920 m 4 004 kcal 677 0,84 m
2,6 km 36:42 4,2 km/h 28 m 147 kcal 40
03.02  Mon 7 °C 5,3 km 33:47 6:23/km 125 m 402 kcal 60 0,86 m
04.02  Tue 2 °C 3,8 km 23:56 6:17/km 80 m 287 kcal 42 0,88 m
2 °C 5,7 km 37:04 6:32/km 91 m 426 kcal 65 0,86 m
05.02  Wed 2 °C 2,3 km 14:27 6:24/km 30 m 173 kcal 25 0,86 m
1,3 km 26:04 1:58/100m 265 kcal 36
1 °C 2,2 km 15:01 6:50/km 65 m 165 kcal 26 0,85 m
2 °C 5,8 km 33:23 5:47/km 52 m 434 kcal 59 0,94 m
06.02  Thu -3 °C 2,3 km 14:25 6:21/km 28 m 170 kcal 25 0,88 m
1,0 km 19:11 1:55/100m 200 kcal 26
-3 °C 6,0 km 37:18 6:12/km 119 m 448 kcal 66 0,91 m
2 °C 7,3 km 56:13 7:42/km 138 m 457 kcal 99 0,87 m
07.02  Fri -4 °C 2,5 km 12:11 12,5 km/h 18 m 73 kcal 13
0,9 km 16:26 1:56/100m 181 kcal 23
-3 °C 7,5 km 43:29 10,4 km/h 108 m 190 kcal 47
2 °C 3,8 km 9:16 24,9 km/h 5 m 114 kcal 10
08.02  Sat
09.02  Sun 2 °C 10,1 km 1:01:33 6:05/km 225 m 749 kcal 109 0,90 m
10.02  Mon 11 °C 8,3 km 59:34 7:10/km 538 m 593 kcal 105 0,78 m
11.02  Tue 3,3 km 1:07:47 2:03/100m 663 kcal 95
3 °C 2,6 km 9:04 17,4 km/h 72 m 105 kcal 9
4 °C 7,4 km 32:09 4:21/km 111 m 557 kcal 57 1,18 m
12.02  Wed 2 °C 2,0 km 14:50 7:34/km 22 m 139 kcal 26 0,83 m
1,1 km 21:59 1:57/100m 230 kcal 30
2 °C 2,6 km 18:45 7:14/km 77 m 200 kcal 33 0,78 m
3 °C 4,5 km 24:28 5:29/km 41 m 333 kcal 43 1,00 m
13.02  Thu 1,0 km 17:54 1:47/100m 200 kcal 25
3 °C 12,7 km 1:37:13 7:38/km 670 m 853 kcal 172 0,77 m
14.02  Fri 4 °C 2,3 km 16:06 7:02/km 28 m 173 kcal 28 0,83 m
1,1 km 21:09 1:52/100m 229 kcal 29
4 °C 2,5 km 16:16 6:29/km 78 m 192 kcal 28 0,86 m
4 °C 4,2 km 21:20 5:08/km 30 m 317 kcal 37 1,07 m
15.02  Sat
16.02  Sun 14 °C 10,9 km 1:06:16 9,9 km/h 128 m 290 kcal 72
17.02  Mon 8 °C 12,6 km 1:10:41 5:37/km 235 m 925 kcal 125 0,99 m
9 °C 3,8 km 21:06 5:30/km 17 m 290 kcal 37 0,98 m
18.02  Tue 1,1 km 19:06 1:49/100m 210 kcal 26
6,1 km 54:15 6,7 km/h 157 m 359 kcal 59
19.02  Wed 3 °C 7,7 km 45:22 5:55/km 154 m 570 kcal 80 0,95 m
2 °C 1,1 km 12:43 12:07/km 7 m 55 kcal 22 0,71 m
20.02  Thu 1,0 km 19:34 1:54/100m 207 kcal 27
4 °C 2,6 km 12:41 12,5 km/h 66 m 98 kcal 13
21.02  Fri 4 °C 287,2 km 2d 09:13:19 11:57/km 4 769 m 16 481 kcal 6104 0,62 m
22.02  Sat
23.02  Sun
24.02  Mon
25.02  Tue
26.02  Wed
27.02  Thu 1 °C 7,6 km 49:59 6:35/km 111 m 574 kcal 88 0,86 m
28.02  Fri 0 °C 2,2 km 15:25 6:59/km 28 m 167 kcal 27 0,81 m
0,8 km 16:11 2:01/100m 164 kcal 22
3 °C 7,7 km 46:09 6:00/km 140 m 581 kcal 82 0,93 m
29.02  Sat
01.03  Sun 8,6 km 2:00:09 4,3 km/h 741 m 482 kcal 132
02.03  Mon 1 °C 10,0 km 55:10 5:30/km 202 m 751 kcal 98 0,99 m
9 °C 5,0 km 33:03 6:39/km 95 m 377 kcal 58 0,86 m
03.03  Tue 3 °C 2,3 km 13:57 6:12/km 30 m 167 kcal 24 0,89 m
1,5 km 28:40 1:55/100m 303 kcal 40
3 °C 4,1 km 25:40 6:18/km 88 m 312 kcal 45 0,86 m
4 °C 6,4 km 40:56 6:26/km 134 m 459 kcal 72 0,87 m
04.03  Wed 0 °C 2,3 km 15:09 6:44/km 27 m 173 kcal 26 0,83 m
1,1 km 21:17 1:56/100m 224 kcal 29
1 °C 2,6 km 16:22 6:16/km 74 m 200 kcal 29 0,88 m
5 °C 3,9 km 23:16 5:54/km 27 m 296 kcal 41 0,94 m
05.03  Thu 3 °C 2,3 km 14:29 6:23/km 29 m 173 kcal 25 0,88 m
3,6 km 1:14:48 2:05/100m 725 kcal 105
5 °C 2,6 km 15:20 5:58/km 72 m 197 kcal 27 0,92 m
6 °C 5,2 km 29:16 5:38/km 73 m 391 kcal 52 1,00 m
06.03  Fri 4 °C 2,3 km 14:35 6:25/km 31 m 173 kcal 25 0,87 m
1,3 km 23:14 1:52/100m 258 kcal 32
4 °C 4,1 km 25:24 6:09/km 121 m 313 kcal 45 0,90 m
4 °C 4,3 km 22:16 5:14/km 39 m 316 kcal 39 1,05 m
07.03  Sat
08.03  Sun -1 °C 9,7 km 1:06:27 6:51/km 150 m 644 kcal 118 0,84 m
7,8 km 2:30:02 3,1 km/h 184 m 456 kcal 164
09.03  Mon 4 °C 21,2 km 2:04:24 5:53/km 443 m 1 589 kcal 221 0,94 m
5 °C 6,5 km 38:38 5:56/km 113 m 496 kcal 68 0,94 m
10.03  Tue 4 °C 2,3 km 15:33 6:40/km 32 m 175 kcal 27 0,85 m
1,0 km 20:28 2:05/100m 196 kcal 28
4 °C 3,1 km 19:46 6:25/km 72 m 237 kcal 35 0,88 m
8 °C 3,9 km 23:42 6:02/km 28 m 296 kcal 42 0,95 m
11.03  Wed 10 °C 2,3 km 13:45 5:59/km 31 m 174 kcal 24 0,93 m
1,0 km 19:05 1:55/100m 204 kcal 26
10 °C 2,2 km 12:50 5:48/km 68 m 168 kcal 22 0,95 m
11 °C 6,2 km 33:24 5:23/km 133 m 467 kcal 59 1,02 m
12.03  Thu 11 °C 12,7 km 1:11:47 5:40/km 270 m 954 kcal 127 0,96 m
12 °C 6,4 km 37:58 5:57/km 51 m 472 kcal 67 0,93 m
13.03  Fri 4 °C 2,3 km 13:40 6:00/km 29 m 174 kcal 24 0,94 m
3,0 km 58:40 1:57/100m 600 kcal 82
5 °C 5,6 km 31:45 5:41/km 131 m 423 kcal 56 0,97 m
9 °C 12,2 km 1:11:31 5:51/km 154 m 920 kcal 127 0,94 m
14.03  Sat
15.03  Sun 1 °C 6,5 km 53:54 8:18/km 116 m 419 kcal 95 0,71 m
16.03  Mon 1 °C 21,5 km 2:05:52 5:52/km 353 m 1 612 kcal 223 0,95 m
17.03  Tue 15 °C 9,6 km 45:10 4:41/km 142 m 714 kcal 80 1,16 m
18.03  Wed 6 °C 4,3 km 26:25 6:07/km 39 m 321 kcal 46 0,91 m
19.03  Thu 16 °C 12,0 km 1:00:38 5:04/km 228 m 897 kcal 107 1,08 m
20.03  Fri 5 °C 20,9 km 1:53:32 5:26/km 297 m 1 565 kcal 201 1,00 m
21.03  Sat
22.03  Sun 0 °C 30,1 km 2:50:16 5:39/km 566 m 2 279 kcal 302 0,98 m
23.03  Mon -2 °C 8,8 km 49:50 5:39/km 154 m 666 kcal 88 0,96 m
24.03  Tue -1 °C 11,3 km 55:11 4:52/km 141 m 843 kcal 98 1,09 m
25.03  Wed -4 °C 11,2 km 1:04:41 5:47/km 214 m 824 kcal 115 0,97 m
26.03  Thu 9 °C 26,6 km 2:25:52 11,0 km/h 264 m 672 kcal 160
27.03  Fri -2 °C 6,7 km 41:02 6:06/km 121 m 493 kcal 72 0,95 m
28.03  Sat 9 °C 41,7 km 4:23:01 9,5 km/h 511 m 1 050 kcal 289
11 °C 6,7 km 1:01:20 9:08/km 94 m 328 kcal 109 0,80 m
29.03  Sun 6,4 km 1:02:44 6,1 km/h 103 m 324 kcal 68
30.03  Mon -1 °C 10,9 km 56:01 5:09/km 137 m 821 kcal 99 1,04 m
31.03  Tue
01.04  Wed 7 °C 8,2 km 38:12 4:38/km 147 m 616 kcal 67 1,17 m
02.04  Thu 7 °C 6,1 km 56:44 9:23/km 112 m 313 kcal 100 0,83 m
03.04  Fri
04.04  Sat 13 °C 6,7 km 40:54 6:05/km 117 m 504 kcal 72 0,93 m
14 °C 6,8 km 41:40 6:10/km 115 m 502 kcal 74 0,92 m
14 °C 6,8 km 42:08 6:13/km 112 m 501 kcal 74 0,92 m
13 °C 6,7 km 42:22 6:17/km 114 m 500 kcal 75 0,90 m
12 °C 6,8 km 44:54 6:38/km 108 m 502 kcal 79 0,87 m
10 °C 6,7 km 45:44 6:49/km 115 m 501 kcal 81 0,84 m
8 °C 6,7 km 45:26 6:45/km 112 m 499 kcal 80 0,85 m
7 °C 6,8 km 44:54 6:39/km 113 m 503 kcal 79 0,85 m
6 °C 6,8 km 45:39 6:45/km 120 m 500 kcal 81 0,86 m
6 °C 6,7 km 45:32 6:47/km 110 m 492 kcal 80 0,86 m
05.04  Sun 5 °C 6,8 km 47:34 7:02/km 108 m 496 kcal 84 0,82 m
5 °C 6,7 km 46:50 6:58/km 127 m 499 kcal 83 0,83 m
4 °C 6,7 km 47:09 7:01/km 122 m 495 kcal 83 0,82 m
4 °C 6,8 km 48:07 7:06/km 118 m 493 kcal 85 0,83 m
3 °C 6,7 km 48:51 7:16/km 112 m 479 kcal 86 0,82 m
2 °C 6,7 km 50:41 7:33/km 119 m 470 kcal 90 0,80 m
2 °C 6,7 km 46:03 6:51/km 109 m 483 kcal 81 0,87 m
3 °C 6,7 km 46:50 6:58/km 116 m 492 kcal 83 0,84 m
5 °C 6,7 km 46:52 6:58/km 125 m 477 kcal 83 0,84 m
8 °C 6,7 km 48:09 7:09/km 117 m 481 kcal 85 0,84 m
10 °C 6,7 km 55:25 8:16/km 100 m 451 kcal 98 0,81 m
12 °C 6,7 km 53:09 7:55/km 112 m 461 kcal 94 0,81 m
14 °C 6,7 km 51:45 7:43/km 110 m 484 kcal 92 0,81 m
15 °C 6,7 km 52:11 7:45/km 115 m 458 kcal 92 0,85 m
06.04  Mon 14 °C 6,7 km 1:04:16 9:35/km 101 m 331 kcal 114 0,82 m
07.04  Tue
08.04  Wed 19 °C 2,6 km 14:33 5:34/km 35 m 191 kcal 25 0,97 m
09.04  Thu 7 °C 16,0 km 1:32:00 5:44/km 245 m 1 202 kcal 163 0,95 m
10.04  Fri 19 °C 10,2 km 2:34:20 15:04/km 196 m 563 kcal 274 0,60 m
11.04  Sat 6,8 km 55:20 8:11/km 46 m 499 kcal 98 0,74 m
12.04  Sun 10 °C 30,5 km 2:36:01 5:07/km 421 m 2 303 kcal 277 1,04 m
13.04  Mon 16 °C 10,0 km 3:06:39 18:42/km 185 m 548 kcal 331 0,49 m
14.04  Tue 0 °C 20,3 km 1:46:22 5:14/km 362 m 1 537 kcal 189 1,03 m
15.04  Wed
16.04  Thu 18 °C 10,0 km 47:01 4:41/km 151 m 746 kcal 83 1,17 m
17.04  Fri
18.04  Sat
19.04  Sun 13,8 km 4:40:01 3,0 km/h 340 m 824 kcal 307
20.04  Mon 8 °C 13,7 km 1:10:01 5:07/km 241 m 1 020 kcal 124 1,05 m
16 °C 1,2 km 9:04 7:33/km 13 m 83 kcal 16 0,76 m
21.04  Tue 9 °C 12,1 km 1:08:17 5:39/km 183 m 897 kcal 121 0,97 m
22.04  Wed 20 °C 1,8 km 16:32 9:05/km 26 m 123 kcal 29 0,67 m
17 °C 5,1 km 53:10 10:24/km 72 m 325 kcal 94 0,68 m
23.04  Thu 15 °C 57,0 km 6:37:59 6:59/km 1 076 m 4 156 kcal 707 0,83 m
24.04  Fri
25.04  Sat
26.04  Sun 16,4 km 4:49:07 3,4 km/h 580 m 999 kcal 317
27.04  Mon 19 °C 13,1 km 1:08:26 5:15/km 268 m 977 kcal 121 1,07 m
28.04  Tue 15 °C 7,8 km 1:13:10 9:26/km 122 m 492 kcal 130 0,77 m
29.04  Wed 13 °C 11,2 km 53:07 4:44/km 142 m 838 kcal 94 1,14 m
30.04  Thu
01.05  Fri 9 °C 11,6 km 1:33:02 8:02/km 220 m 710 kcal 165 0,84 m
02.05  Sat
03.05  Sun 9,0 km 2:56:00 3,1 km/h 216 m 547 kcal 193
04.05  Mon 6 °C 21,7 km 1:44:24 4:49/km 193 m 1 647 kcal 185 1,10 m
05.05  Tue 9 °C 1,2 km 14:21 12:04/km 19 m 84 kcal 25 0,53 m
06.05  Wed
07.05  Thu 17 °C 12,2 km 1:01:15 5:01/km 210 m 912 kcal 108 1,11 m
08.05  Fri
09.05  Sat 18 °C 41,9 km 4:47:50 8,7 km/h 498 m 1 062 kcal 316
10.05  Sun
11.05  Mon 12 °C 16,4 km 1:18:26 4:47/km 220 m 1 232 kcal 139 1,12 m
12.05  Tue 1 °C 9,1 km 55:24 6:07/km 173 m 671 kcal 98 0,92 m
13.05  Wed 5 °C 12,4 km 1:04:04 5:10/km 141 m 925 kcal 113 1,04 m
9 °C 1,1 km 9:07 8:22/km 17 m 67 kcal 16 0,68 m
14.05  Thu
15.05  Fri 12 °C 21,0 km 1:40:54 4:48/km 176 m 1 561 kcal 179 1,12 m
16.05  Sat
17.05  Sun 5 °C 42,2 km 4:07:22 5:51/km 539 m 3 178 kcal 439 0,95 m
18.05  Mon 19 °C 2,3 km 13:10 5:46/km 28 m 173 kcal 23 0,95 m
20 °C 1,5 km 7:04 4:46/km 6 m 106 kcal 12 1,13 m
19.05  Tue
20.05  Wed
21.05  Thu 13 °C 12,1 km 2:07:30 10:33/km 223 m 633 kcal 226 0,72 m
23 °C 30,4 km 2:48:02 10,9 km/h 342 m 784 kcal 184
22.05  Fri 14 °C 21,7 km 1:58:54 5:29/km 290 m 1 635 kcal 211 0,97 m
11,6 km 2:33:04 4,6 km/h 221 m 622 kcal 168
23.05  Sat 15 °C 2,1 km 15:12 7:06/km 25 m 159 kcal 27 0,79 m
24.05  Sun 9 °C 9,8 km 44:46 4:34/km 94 m 741 kcal 79 1,15 m
25.05  Mon 16 °C 22,8 km 2:06:47 5:33/km 410 m 1 701 kcal 225 0,99 m
18 °C 3,4 km 16:48 4:54/km 12 m 254 kcal 29 1,09 m
26.05  Tue
27.05  Wed 8 °C 10,1 km 52:15 5:09/km 143 m 752 kcal 92 1,05 m
28.05  Thu 17 °C 18,1 km 1:29:27 4:56/km 165 m 1 377 kcal 159 1,08 m
29.05  Fri
30.05  Sat
31.05  Sun 9 °C 10,6 km 1:29:48 8:27/km 250 m 679 kcal 159 0,75 m
01.06  Mon 17,4 km 5:33:49 3,1 km/h 612 m 959 kcal 367
02.06  Tue 12 °C 14,6 km 1:26:32 5:56/km 252 m 1 086 kcal 153 0,93 m
24 °C 8,5 km 46:02 5:26/km 84 m 642 kcal 81 1,00 m
03.06  Wed 17 °C 4,8 km 29:59 6:14/km 105 m 359 kcal 53 0,89 m
23 °C 4,0 km 17:45 4:26/km 13 m 302 kcal 31 1,21 m
04.06  Thu
05.06  Fri 9 °C 11,1 km 59:48 5:24/km 151 m 834 kcal 106 1,01 m
06.06  Sat
07.06  Sun 9 °C 15,2 km 1:17:17 5:06/km 177 m 1 142 kcal 137 1,07 m
08.06  Mon
09.06  Tue 8 °C 5,1 km 26:33 5:12/km 84 m 388 kcal 47 1,04 m
1,2 km 25:24 2:07/100m 248 kcal 35
8 °C 5,6 km 28:45 5:06/km 79 m 422 kcal 51 1,05 m
10.06  Wed 10 °C 6,0 km 32:55 5:32/km 74 m 448 kcal 58 0,99 m
1,6 km 34:53 2:15/100m 314 kcal 49
10 °C 6,1 km 33:45 5:30/km 109 m 455 kcal 60 1,00 m
11.06  Thu
12.06  Fri
13.06  Sat 13 °C 30,9 km 3:16:52 6:22/km 424 m 2 321 kcal 350 0,86 m
14.06  Sun 15 °C 10,5 km 50:51 4:51/km 167 m 782 kcal 90 1,11 m
17 °C 10,9 km 1:53:30 10:28/km 161 m 551 kcal 201 0,77 m
15.06  Mon 13 °C 3,8 km 22:58 6:03/km 52 m 285 kcal 40 0,92 m
1,1 km 21:35 2:03/100m 214 kcal 30
13 °C 3,1 km 14:15 4:37/km 27 m 229 kcal 25 1,15 m
16.06  Tue 13 °C 7,9 km 42:03 5:19/km 134 m 594 kcal 74 1,05 m
17.06  Wed 12 °C 2,9 km 18:05 6:21/km 40 m 217 kcal 32 0,90 m
1,1 km 22:49 2:04/100m 223 kcal 32
12 °C 3,2 km 17:08 5:21/km 27 m 240 kcal 30 1,03 m
18 °C 0,1 km 0:32 8:53/km 4 kcal 0 0,83 m
18.06  Thu
19.06  Fri
20.06  Sat
21.06  Sun
22.06  Mon
23.06  Tue
24.06  Wed
25.06  Thu 24 °C 27,2 km 2:55:01 6:27/km 314 m 2 029 kcal 311 0,87 m
26.06  Fri 27 °C 25,0 km 2:27:12 5:53/km 270 m 1 892 kcal 261 0,93 m
27.06  Sat
28.06  Sun
29.06  Mon 14 °C 4,8 km 26:18 5:32/km 48 m 354 kcal 46 1,02 m
1,0 km 21:19 2:08/100m 207 kcal 29
14 °C 3,0 km 15:08 5:06/km 38 m 223 kcal 26 1,09 m
13 °C 7,4 km 41:16 5:33/km 56 m 559 kcal 73 1,01 m
30.06  Tue 15 °C 12,2 km 1:02:16 5:06/km 174 m 922 kcal 110 1,06 m
01.07  Wed
02.07  Thu 16 °C 3,0 km 18:29 6:12/km 40 m 222 kcal 32 0,91 m
2,3 km 46:24 2:04/100m 454 kcal 65
17 °C 3,5 km 21:29 6:10/km 91 m 260 kcal 38 0,91 m
03.07  Fri 13 °C 17,1 km 1:21:51 4:48/km 253 m 1 283 kcal 145 1,12 m
04.07  Sat
05.07  Sun
06.07  Mon 14 °C 3,6 km 21:26 5:59/km 47 m 267 kcal 38 0,95 m
2,1 km 41:29 2:01/100m 410 kcal 58
15 °C 3,0 km 18:51 6:12/km 31 m 211 kcal 33 0,91 m
07.07  Tue 12 °C 3,7 km 22:39 6:04/km 48 m 275 kcal 40 0,95 m
1,1 km 20:43 1:58/100m 216 kcal 29
15 °C 3,5 km 19:55 5:46/km 30 m 255 kcal 35 0,98 m
20 °C 2,2 km 14:09 6:22/km 24 m 166 kcal 25 0,91 m
13 °C 2,1 km 10:40 4:59/km 9 m 159 kcal 18 1,14 m
08.07  Wed 17 °C 5,0 km 28:12 5:36/km 103 m 370 kcal 50 0,99 m
23 °C 8,1 km 39:56 4:56/km 75 m 604 kcal 71 1,13 m
09.07  Thu 19 °C 3,4 km 19:06 5:38/km 39 m 247 kcal 33 0,98 m
1,1 km 20:37 1:58/100m 213 kcal 28
21 °C 5,3 km 30:22 5:44/km 99 m 403 kcal 53 0,96 m
27 °C 5,0 km 28:08 5:37/km 48 m 376 kcal 50 1,00 m
10.07  Fri 19 °C 17,1 km 1:40:16 5:52/km 281 m 1 264 kcal 178 0,96 m
26 °C 7,6 km 46:05 6:04/km 93 m 566 kcal 81 0,95 m
11.07  Sat 20 °C 18,2 km 2:18:09 7:34/km 310 m 1 338 kcal 245 0,78 m
12.07  Sun 18,8 km 6:05:28 3,1 km/h 864 m 1 075 kcal 401
13.07  Mon 13 °C 3,6 km 21:33 5:55/km 46 m 274 kcal 38 0,97 m
1,1 km 21:00 2:00/100m 210 kcal 29
16 °C 3,4 km 18:09 5:22/km 70 m 242 kcal 32 1,03 m
14.07  Tue 14 °C 3,7 km 20:31 5:36/km 50 m 277 kcal 36 1,01 m
1,5 km 29:49 1:59/100m 300 kcal 41
18 °C 3,0 km 16:16 5:22/km 29 m 225 kcal 28 1,03 m
15.07  Wed 15 °C 3,6 km 22:05 6:09/km 39 m 266 kcal 39 0,91 m
2,1 km 40:30 1:56/100m 448 kcal 56
15 °C 3,0 km 14:17 4:46/km 33 m 226 kcal 25 1,11 m
16.07  Thu 14 °C 10,0 km 46:33 4:39/km 137 m 754 kcal 82 1,17 m
17.07  Fri 13 °C 3,1 km 18:38 5:58/km 44 m 235 kcal 33 0,95 m
3,0 km 1:02:19 2:05/100m 600 kcal 87
14 °C 5,4 km 29:30 5:28/km 96 m 406 kcal 52 1,01 m
20 °C 3,6 km 21:24 5:58/km 8 m 262 kcal 38 0,99 m
18.07  Sat
19.07  Sun 14,9 km 4:05:33 3,6 km/h 298 m 821 kcal 269
20.07  Mon
21.07  Tue 15 °C 12,6 km 58:40 4:40/km 122 m 961 kcal 104 1,15 m
1,0 km 19:18 1:56/100m 207 kcal 27
16 °C 3,1 km 14:24 4:42/km 27 m 231 kcal 25 1,13 m
22.07  Wed 16 °C 22,5 km 1:58:19 5:16/km 336 m 1 701 kcal 210 1,04 m
25 °C 4,0 km 19:55 5:02/km 12 m 301 kcal 35 1,08 m
23.07  Thu 17 °C 3,6 km 19:17 5:26/km 44 m 262 kcal 34 1,02 m
1,1 km 20:22 1:56/100m 210 kcal 28
17 °C 7,1 km 37:50 5:20/km 132 m 533 kcal 67 1,03 m
26 °C 13,1 km 1:16:01 5:48/km 148 m 989 kcal 135 0,97 m
24.07  Fri 17 °C 10,2 km 53:37 5:17/km 150 m 752 kcal 95 1,05 m
25.07  Sat 13 °C 10,0 km 47:05 12,7 km/h 82 m 232 kcal 51
26.07  Sun 23 °C 10,8 km 2:11:41 12:12/km 227 m 556 kcal 234 0,72 m
27.07  Mon 13 °C 2,8 km 15:48 5:35/km 40 m 211 kcal 28 1,00 m
1,0 km 19:41 1:58/100m 200 kcal 27
13 °C 3,0 km 15:16 5:01/km 30 m 228 kcal 27 1,08 m
28.07  Tue 19 °C 3,0 km 18:02 5:58/km 37 m 225 kcal 32 0,94 m
2,7 km 54:57 2:02/100m 551 kcal 77
22 °C 3,2 km 17:12 5:28/km 31 m 226 kcal 30 1,02 m
29.07  Wed
30.07  Thu 16 °C 13,5 km 1:10:22 5:13/km 125 m 984 kcal 125 1,08 m
31.07  Fri 16 °C 3,0 km 18:58 6:18/km 40 m 227 kcal 33 0,90 m
4,2 km 1:27:22 2:06/100m 830 kcal 122
19 °C 7,0 km 38:10 5:27/km 126 m 527 kcal 67 1,01 m
33 °C 4,0 km 20:15 5:03/km 18 m 304 kcal 36 1,08 m
01.08  Sat
02.08  Sun 19 °C 52,6 km 5:51:21 6:41/km 1 096 m 3 872 kcal 624 0,85 m
03.08  Mon
04.08  Tue 12 °C 9,8 km 47:23 4:51/km 86 m 737 kcal 84 1,12 m
05.08  Wed 11 °C 3,1 km 16:25 5:18/km 34 m 231 kcal 29 1,05 m
1,0 km 18:57 1:54/100m 200 kcal 26
12 °C 3,0 km 14:04 4:40/km 27 m 225 kcal 25 1,15 m
06.08  Thu 12 °C 3,0 km 18:06 6:00/km 37 m 228 kcal 32 0,94 m
1,0 km 19:13 1:55/100m 200 kcal 27
14 °C 11,3 km 1:03:42 5:38/km 232 m 852 kcal 113 0,99 m
25 °C 4,2 km 19:07 4:35/km 10 m 312 kcal 33 1,15 m
07.08  Fri 1,0 km 18:47 1:53/100m 200 kcal 26
16 °C 0,2 km 1:09 4:48/km 208 m 7 kcal 2 1,77 m
23 °C 4,9 km 25:23 5:10/km 105 m 372 kcal 45 1,05 m
29 °C 4,0 km 21:26 5:24/km 28 m 298 kcal 38 1,03 m
08.08  Sat
09.08  Sun 13,5 km 2:34:58 5,2 km/h 202 m 685 kcal 170
10.08  Mon 0,1 km 1:24 1:24/100m 20 kcal 1
1,1 km 19:59 1:54/100m 217 kcal 28
22 °C 5,3 km 29:02 5:27/km 97 m 401 kcal 51 1,01 m
27 °C 3,8 km 21:15 5:37/km 23 m 287 kcal 37 0,99 m
30 °C 3,6 km 19:41 5:32/km 61 m 272 kcal 34 1,00 m
31 °C 6,5 km 35:29 5:27/km 63 m 491 kcal 63 1,02 m
11.08  Tue 20 °C 1,1 km 10:43 9:24/km 9 m 80 kcal 19 0,68 m
2,1 km 40:20 1:58/100m 410 kcal 56
21 °C 5,5 km 31:45 5:46/km 92 m 413 kcal 56 0,94 m
31 °C 11,2 km 59:45 5:19/km 122 m 849 kcal 106 1,04 m
26 °C 12,8 km 1:11:20 5:34/km 186 m 966 kcal 126 1,00 m
12.08  Wed 1,1 km 20:46 1:59/100m 210 kcal 29
22 °C 5,3 km 26:46 5:05/km 88 m 393 kcal 47 1,08 m
30 °C 4,0 km 21:41 5:29/km 17 m 302 kcal 38 0,98 m
13.08  Thu 22 °C 9,8 km 57:31 5:53/km 190 m 741 kcal 102 0,97 m
27 °C 6,8 km 36:48 5:24/km 81 m 515 kcal 65 1,04 m
14.08  Fri 18 °C 3,0 km 17:01 5:45/km 37 m 224 kcal 30 0,97 m
1,4 km 26:36 1:54/100m 294 kcal 37
19 °C 6,9 km 40:10 5:48/km 139 m 523 kcal 71 0,96 m
24 °C 11,0 km 1:00:51 5:33/km 98 m 829 kcal 108 0,98 m
15.08  Sat 0,6 km 12:18 2:03/100m 120 kcal 17
16.08  Sun 11,3 km 4:04:13 2,8 km/h 394 m 615 kcal 268
17.08  Mon 22 °C 7,2 km 46:18 6:28/km 93 m 535 kcal 82 0,88 m
21 °C 4,1 km 10:55 22,4 km/h 15 m 108 kcal 12
18.08  Tue 15 °C 3,0 km 15:29 5:08/km 36 m 228 kcal 27 1,07 m
1,5 km 29:38 1:59/100m 300 kcal 41
15 °C 2,9 km 13:07 4:35/km 12 m 216 kcal 23 1,17 m
19.08  Wed 13 °C 11,3 km 56:26 4:59/km 104 m 844 kcal 100 1,08 m
20.08  Thu 16 °C 3,1 km 18:06 5:51/km 37 m 225 kcal 32 0,96 m
2,0 km 39:39 1:59/100m 400 kcal 55
16 °C 7,0 km 40:02 5:42/km 123 m 523 kcal 71 0,98 m
29 °C 11,9 km 1:07:44 5:41/km 136 m 894 kcal 120 0,99 m
21.08  Fri 0,5 km 9:27 1:53/100m 100 kcal 13
22.08  Sat
23.08  Sun 7,3 km 1:24:55 5,1 km/h 83 m 374 kcal 93
10,4 km 3:40:36 2,8 km/h 172 m 578 kcal 242
18 °C 2,9 km 18:57 6:33/km 141 m 201 kcal 33 0,91 m
24.08  Mon 11 °C 14,9 km 2:25:30 9:45/km 1 078 m 941 kcal 258 0,67 m
25.08  Tue 13,0 km 6:22:57 2,0 km/h 924 m 737 kcal 421
26.08  Wed 17 °C 15,7 km 2:37:43 10:01/km 1 125 m 1 005 kcal 280 0,68 m
0,2 km 10:29 5:49/100m 34 kcal 14
27.08  Thu 10,4 km 6:03:07 1,7 km/h 1 092 m 594 kcal 399
28.08  Fri 13 °C 24,5 km 3:47:44 9:18/km 1 248 m 1 615 kcal 404 0,74 m
5,9 km 2:08:31 2,7 km/h 349 m 332 kcal 141
29.08  Sat 11 °C 7,7 km 48:25 6:15/km 273 m 549 kcal 86 0,94 m
30.08  Sun 9 °C 5,4 km 35:06 6:29/km 129 m 389 kcal 62 0,89 m
31.08  Mon 5 °C 10,7 km 1:09:19 6:30/km 298 m 762 kcal 123 0,90 m
01.09  Tue 17 °C 7,3 km 34:54 4:48/km 109 m 557 kcal 62 1,13 m
02.09  Wed
03.09  Thu 8 °C 10,9 km 50:32 4:39/km 120 m 815 kcal 89 1,16 m
0,3 km 10:05 3:22/100m 61 kcal 14
04.09  Fri
05.09  Sat
06.09  Sun 12 °C 26,5 km 2:32:15 5:45/km 629 m 1 944 kcal 270 0,96 m
07.09  Mon 7 °C 3,0 km 18:36 6:11/km 39 m 227 kcal 33 0,91 m
3,0 km 1:04:30 2:09/100m 600 kcal 90
8 °C 3,5 km 19:02 5:29/km 22 m 256 kcal 33 0,99 m
08.09  Tue 9 °C 9,8 km 44:55 4:34/km 99 m 739 kcal 79 1,18 m
09.09  Wed 9 °C 3,4 km 22:00 6:29/km 44 m 250 kcal 39 0,89 m
2,0 km 38:43 1:56/100m 400 kcal 54
10 °C 4,0 km 21:00 5:18/km 49 m 291 kcal 37 1,05 m
10.09  Thu 13 °C 3,0 km 20:48 6:56/km 34 m 223 kcal 36 0,84 m
2,1 km 40:09 1:58/100m 413 kcal 56
14 °C 7,0 km 39:04 5:34/km 138 m 534 kcal 69 0,98 m
21 °C 4,0 km 21:38 5:28/km 11 m 300 kcal 38 1,01 m
11.09  Fri 21 °C 8,0 km 40:59 5:09/km 141 m 606 kcal 72 1,07 m
24 °C 5,1 km 25:56 5:05/km 44 m 383 kcal 46 1,07 m
12.09  Sat
13.09  Sun
14.09  Mon
15.09  Tue 14 °C 17,6 km 1:42:19 5:49/km 418 m 1 322 kcal 181 0,98 m
27 °C 14,2 km 1:16:47 5:24/km 174 m 1 077 kcal 136 1,02 m
16.09  Wed 24 °C 15,8 km 46:08 20,5 km/h 211 m 534 kcal 50
24 °C 5,5 km 15:49 20,8 km/h 46 m 155 kcal 17
17.09  Thu 14 °C 9,6 km 51:15 5:19/km 141 m 723 kcal 91 1,04 m
2,0 km 40:43 2:02/100m 400 kcal 57
16 °C 8,3 km 41:19 4:58/km 128 m 632 kcal 73 1,08 m
22 °C 3,9 km 41:15 10:30/km 39 m 260 kcal 73 0,71 m
18.09  Fri 11 °C 9,6 km 54:39 5:43/km 148 m 715 kcal 97 0,97 m
1,0 km 20:31 2:03/100m 200 kcal 28
12 °C 8,4 km 53:01 6:17/km 106 m 631 kcal 94 0,89 m
20 °C 4,0 km 20:31 5:12/km 53 m 290 kcal 36 1,08 m
19.09  Sat 8 °C 12,0 km 1:11:37 5:57/km 196 m 854 kcal 127 1,04 m
18 °C 5,3 km 37:39 7:05/km 43 m 373 kcal 66 0,83 m
20.09  Sun 11 °C