Sign up for free  Features

Activity data of tristupe

Total distance: 73 132,22 km Number of activities: 6468x tristupe
Total duration: 173d 04:18:29

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB TE RPE Grad. PC HI PC start PC End CS
01.01  Sun JOG 10,5 km 1:16:39 7:17/km 305 m 874 kcal 66 % 121 29 °C 3,1 5,8 % -13/±0 -13 ±0 3,0
20,1 km 30:44 39,1 km/h 353 kcal 32 % 15 1,5 -/+2 +2 0,0
02.01  Mon 20,0 km 30:22 39,6 km/h 336 kcal 61 % 40 2,6 -1/-3 -1 -3 0,0
03.01  Tue 20,0 km 30:00 40,0 km/h 339 kcal 60 % 40 2,6 +2/-2 +2 -2 0,0
04.01  Wed 20,1 km 31:11 38,7 km/h 335 kcal 58 % 37 2,3 -1/-2 -1 -2 0,0
05.01  Thu
06.01  Fri
07.01  Sat JOG 6,0 km 43:00 7:07/km 122 m 600 kcal 80 % 103 28 °C 4,3 4,1 % -9/-7 -9 -7 1,3
08.01  Sun JOG 6,0 km 37:11 6:11/km 192 m 404 kcal 71 % 70 30 °C 3,0 6,5 % -6/±0 -6 ±0 3,1
20,1 km 30:38 39,3 km/h 341 kcal 64 % 45 2,8 +3/-3 +3 -3 0,0
09.01  Mon JOG 12,0 km 59:40 4:58/km 480 kcal 57 % 67 2,1 0,0 % -/±0 ±0 0,0
10.01  Tue JOG 10,0 km 47:56 4:47/km 15 m 498 kcal 65 % 72 3,0 0,2 % -/±0 ±0 0,0
11.01  Wed JOG 5,1 km 26:44 5:18/km 246 kcal 57 % 31 2,1 0,0 % -/±0 ±0 0,0
JOG 5,0 km 23:46 4:45/km 276 kcal 70 % 41 2,8 0,0 % -/±0 ±0 0,0
12.01  Thu
13.01  Fri 30,0 km 50:51 35,4 km/h 88 m 490 kcal 51 % 48 2,0 0,6 % -/±0 ±0 0,0
14.01  Sat JOG 5,0 km 23:40 4:43/km 242 kcal 62 % 32 2,3 -/±0 ±0 0,0
20,0 km 28:52 41,6 km/h 353 kcal 56 % 35 2,3 +3/+3 +3 +3 0,0
15.01  Sun JOG 8,1 km 56:46 7:00/km 233 m 503 kcal 60 % 73 29 °C 2,4 5,8 % +4/-7 +4 -7 3,1
20,0 km 29:22 40,9 km/h 368 kcal 63 % 41 2,7 +4/±0 +4 ±0 0,0
16.01  Mon 20,1 km 33:31 35,9 km/h 79 m 332 kcal 38 % 21 1,4 0,8 % -/±0 ±0 0,0
17.01  Tue 20,0 km 30:07 39,9 km/h 4 m 343 kcal 62 % 41 2,4 0,0 % ±0/±0 ±0 ±0 0,0
18.01  Wed 20,0 km 31:05 38,7 km/h 336 kcal 34 % 17 1,5 -/±0 ±0 0,0
19.01  Thu 20,0 km 30:36 39,3 km/h 342 kcal 29 % 14 1,4 -/±0 ±0 0,0
20.01  Fri 20,1 km 30:21 39,6 km/h 344 kcal 58 % 37 2,1 0,0 % -4/+5 -4 +5 0,0
21.01  Sat JOG 7,3 km 35:00 4:48/km 432 kcal 70 % 62 3,6 -/±0 ±0 0,0
20,1 km 30:05 40,0 km/h 341 kcal 61 % 39 2,5 -1/+1 -1 +1 0,0
22.01  Sun JOG 7,2 km 47:14 6:35/km 207 m 565 kcal 69 % 84 31 °C 3,9 5,8 % -7/-7 -7 -7 2,7
20,1 km 29:38 40,6 km/h 325 kcal 63 % 42 2,8 -3/-4 -3 -4 0,0
23.01  Mon JOG 10,0 km 48:42 4:52/km 8 m 456 kcal 56 % 56 3,0 0,2 % -/±0 ±0 0,0
24.01  Tue
25.01  Wed 20,1 km 34:03 35,3 km/h 19 m 305 kcal 43 % 25 1,5 0,2 % -/±0 ±0 0,0
26.01  Thu 20,0 km 31:08 38,6 km/h 316 kcal 43 % 24 1,7 -3/-3 -3 -3 0,0
27.01  Fri 20,0 km 28:37 42,0 km/h 329 kcal 60 % 38 2,6 +2/+1 +2 +1 0,0
28.01  Sat
29.01  Sun
30.01  Mon 20,1 km 28:30 42,2 km/h 319 kcal 54 % 32 2,2 +1/+2 +1 +2 0,0
31.01  Tue
01.02  Wed 25,0 km 39:26 38,1 km/h 501 kcal 43 % 35 2,1 +4/+2 +4 +2 0,0
02.02  Thu 20,0 km 32:33 36,9 km/h 389 kcal 45 % 31 2,3 +2/+2 +2 +2 0,0
03.02  Fri
04.02  Sat JOG 5,0 km 23:23 4:40/km 1 m 271 kcal 65 % 36 3,0 0,0 % -/±0 ±0 0,0
25,1 km 40:13 37,4 km/h 468 kcal 63 % 60 3,0 +1/-2 +1 -2 0,0
05.02  Sun JOG 8,5 km 1:00:39 7:08/km 288 m 667 kcal 64 % 91 31 °C 3,3 6,8 % -4/-4 -4 -4 3,3
20,0 km 30:12 39,8 km/h 349 kcal 64 % 47 3,0 +3/-5 +3 -5 0,0
06.02  Mon 20,1 km 33:20 36,1 km/h 334 kcal 48 % 32 2,0 -3/-9 -3 -9 0,0
07.02  Tue 20,0 km 32:06 37,4 km/h 343 kcal 57 % 41 2,6 -2/-4 -2 -4 0,0
08.02  Wed 20,0 km 30:07 39,9 km/h 343 kcal 63 % 45 2,9 ±0/-2 ±0 -2 0,0
09.02  Thu 20,0 km 30:27 39,5 km/h 344 kcal 45 % 24 1,5 -/±0 ±0 0,0
10.02  Fri
11.02  Sat JOG 5,1 km 30:26 5:56/km 314 kcal 61 % 42 273 ms 7,3 cm 25 °C 49,6L/50,4R % 2,5 +11/+5 +11 +5 0,0
JOG 0,8 km 5:36 7:28/km 59 kcal 56 % 6 285 ms 6,3 cm 26 °C 50,1L/49,9R % 1,5 -/-2 -2 0,0
JOG 1,7 km 7:01 4:15/km 92 kcal 79 % 17 244 ms 7,0 cm 28 °C 49,9L/50,1R % 2,3 ±0/±0 ±0 ±0 0,0
25,0 km 38:20 39,2 km/h 421 kcal 61 % 51 2,6 +3/+1 +3 +1 0,0
12.02  Sun 20,0 km 30:45 39,1 km/h 327 kcal 32 % 18 1,4 -4/-2 -4 -2 0,0
JOG 10,7 km 1:00:00 5:38/km 284 m 665 kcal 65 % 92 31 °C 3,2 5,5 % -3/+15 -3 +15 2,6
13.02  Mon 20,0 km 29:44 40,4 km/h 335 kcal 59 % 40 2,5 +2/-1 +2 -1 0,0
14.02  Tue 20,0 km 30:40 39,2 km/h 362 kcal 52 % 34 2,2 +3/+1 +3 +1 0,0
15.02  Wed 20,0 km 29:51 40,3 km/h 362 kcal 52 % 37 2,7 0,0 % +4/±0 +4 ±0 0,0
16.02  Thu 20,0 km 32:20 37,2 km/h 15 m 353 kcal 50 % 32 1,9 0,1 % +2/+2 +2 +2 0,0
17.02  Fri 20,0 km 27:53 43,1 km/h 322 kcal 50 % 29 2,2 +4/-2 +4 -2 0,0
18.02  Sat 20,0 km 26:43 45,0 km/h 267 kcal 35 % 15 1,4 -/±0 ±0 0,0
19.02  Sun JOG 2,0 km 18:57 9:26/km 58 m 153 kcal 45 % 14 32 °C 1,5 6,1 % -/±0 ±0 1,4
JOG 5,1 km 25:51 5:06/km 141 m 305 kcal 66 % 40 31 °C 3,1 5,6 % +10/+8 +10 +8 1,8
25,0 km 32:06 46,8 km/h 18 m 323 kcal 56 % 38 2,4 0,1 % -2/-8 -2 -8 0,0
20.02  Mon JOG 10,0 km 47:35 4:45/km 511 m 668 kcal 80 % 114 28 °C 4,9 10,2 % -5/-9 -5 -9 5,8
21.02  Tue JOG 5,0 km 23:19 4:39/km 255 m 294 kcal 70 % 42 26 °C 3,1 10,4 % +6/+9 +6 +9 4,3
22.02  Wed JOG 2,5 km 21:36 8:36/km 151 m 290 kcal 76 % 47 27 °C 3,2 12,0 % -10/-18 -10 -18 3,3
JOG 3,0 km 18:10 6:02/km 199 m 239 kcal 81 % 45 27 °C 3,2 12,8 % -5/±0 -5 ±0 3,7
JOG 1,4 km 9:08 6:43/km 81 m 109 kcal 72 % 17 27 °C 2,2 10,3 % -8/-4 -8 -4 2,6
JOG 1,4 km 9:41 7:10/km 83 m 108 kcal 65 % 14 27 °C 2,1 13,9 % -7/-9 -7 -9 2,6
23.02  Thu
24.02  Fri 25,0 km 38:07 39,4 km/h 375 kcal 32 % 21 1,5 -/±0 ±0 0,0
25.02  Sat JOG 5,0 km 25:20 5:03/km 248 kcal 57 % 30 2,4 -/±0 ±0 0,0
20,0 km 32:03 37,5 km/h 369 kcal 61 % 44 2,5 +4/-3 +4 -3 0,0
26.02  Sun JOG 8,0 km 42:54 5:21/km 240 m 519 kcal 76 % 93 27 °C 4,1 5,9 % ±0/-9 ±0 -9 2,5
20,0 km 30:50 39,0 km/h 16 m 368 kcal 69 % 54 3,1 0,2 % +1/±0 +1 ±0 0,0
27.02  Mon 20,1 km 31:46 37,9 km/h 362 kcal 53 % 33 2,2 -/-1 -1 0,0
28.02  Tue 20,1 km 31:34 38,1 km/h 364 kcal 58 % 41 2,5 ±0/±0 ±0 ±0 0,0
01.03  Wed 20,0 km 31:39 38,0 km/h 369 kcal 61 % 43 2,4 +4/±0 +4 ±0 0,0
02.03  Thu
03.03  Fri 20,1 km 32:05 37,5 km/h 14 m 365 kcal 59 % 40 2,3 0,1 % +4/-1 +4 -1 0,0
04.03  Sat JOG 5,0 km 25:05 5:00/km 5 m 234 kcal 59 % 31 2,1 0,2 % -/±0 ±0 0,0
20,1 km 31:06 38,7 km/h 366 kcal 64 % 46 2,6 +3/+1 +3 +1 0,0
05.03  Sun 25,0 km 39:18 38,2 km/h 19 m 458 kcal 60 % 54 2,8 0,2 % +4/-2 +4 -2 0,0
06.03  Mon
07.03  Tue
08.03  Wed
09.03  Thu
10.03  Fri
11.03  Sat
12.03  Sun JOG 6,0 km 1:13:34 12:12/km 188 m 378 kcal 39 % 47 30 °C 1,6 6,1 % -/±0 ±0 3,2
20,0 km 31:42 37,9 km/h 352 kcal 63 % 46 2,7 +2/-6 +2 -6 0,0
13.03  Mon 20,0 km 31:05 38,7 km/h 358 kcal 60 % 42 2,7 +4/-2 +4 -2 0,0
14.03  Tue 30,1 km 46:29 38,8 km/h 524 kcal 65 % 72 3,1 +3/-3 +3 -3 0,0
15.03  Wed
16.03  Thu 20,0 km 32:14 37,3 km/h 343 kcal 42 % 24 1,5 -/±0 ±0 0,0
17.03  Fri 20,0 km 32:15 37,3 km/h 342 kcal 56 % 37 2,1 ±0/-1 ±0 -1 0,0
18.03  Sat JOG 6,5 km 58:23 8:56/km 571 m 545 kcal 63 % 95 25 °C 3,2 17,1 % -5/+4 -5 +4 5,2
JOG 0,5 km 14:18 29:48/km 9 m 120 kcal 56 % 17 26 °C 1,8 7,5 % -/±0 ±0 0,9
40,0 km 1:07:40 35,5 km/h 137 m 668 kcal 60 % 88 2,3 0,7 % -3/-6 -3 -6 0,0
19.03  Sun JOG 10,0 km 1:00:09 6:01/km 263 m 652 kcal 70 % 112 30 °C 3,7 5,3 % +1/-6 +1 -6 2,6
20,0 km 33:48 35,6 km/h 28 m 381 kcal 59 % 42 2,3 0,3 % +4/+5 +4 +5 0,0
20.03  Mon JOG 8,0 km 42:50 5:21/km 482 kcal 71 % 78 3,0 -/±0 ±0 0,0
21.03  Tue JOG 1,0 km 13:42 13:34/km 48 m 81 kcal 38 % 8 27 °C 1,1 8,9 % -/±0 ±0 1,3
JOG 8,0 km 41:17 5:09/km 8 m 440 kcal 65 % 62 2,8 0,2 % -/±0 ±0 0,0
22.03  Wed JOG 8,0 km 42:18 5:17/km 549 kcal 82 % 109 4,1 -/±0 ±0 0,0
23.03  Thu
24.03  Fri 20,0 km 30:19 39,6 km/h 386 kcal 54 % 36 2,4 +3/±0 +3 ±0 0,0
25.03  Sat JOG 5,1 km 26:26 5:10/km 277 kcal 63 % 37 2,4 0,0 % -/±0 ±0 0,0
20,0 km 29:54 40,2 km/h 385 kcal 65 % 47 2,8 +4/+3 +4 +3 0,0
26.03  Sun 20,1 km 29:56 40,2 km/h 390 kcal 63 % 43 2,6 +3/±0 +3 ±0 0,0
27.03  Mon 20,2 km 31:09 38,9 km/h 4 m 386 kcal 56 % 36 2,1 0,1 % +4/+2 +4 +2 0,0
28.03  Tue 20,1 km 29:36 40,6 km/h 13 m 390 kcal 60 % 39 2,5 0,1 % +3/±0 +3 ±0 0,0
29.03  Wed 20,0 km 29:26 40,8 km/h 17 m 384 kcal 60 % 38 2,4 0,2 % +3/-1 +3 -1 0,0
30.03  Thu 20,0 km 32:04 37,5 km/h 364 kcal 54 % 37 2,3 -5/-5 -5 -5 0,0
31.03  Fri 20,1 km 33:48 35,7 km/h 364 kcal 41 % 24 1,5 -/±0 ±0 0,0
01.04  Sat 20,1 km 32:08 37,4 km/h 360 kcal 50 % 30 1,7 -/-4 -4 0,0
02.04  Sun JOG 5,0 km 28:46 5:45/km 297 kcal 63 % 40 2,5 -/±0 ±0 0,0
03.04  Mon JOG 5,0 km 26:06 5:13/km 252 kcal 59 % 32 2,3 -/±0 ±0 0,0
04.04  Tue
05.04  Wed
06.04  Thu JOG 6,0 km 28:59 4:49/km 127 m 326 kcal 69 % 51 14 °C 3,1 4,0 % +7/+1 +7 +1 1,9
07.04  Fri JOG 8,1 km 40:47 5:02/km 143 m 485 kcal 70 % 74 17 °C 3,3 3,4 % +3/+1 +3 +1 0,9
08.04  Sat JOG 5,0 km 25:37 5:07/km 282 kcal 61 % 34 2,3 -/±0 ±0 0,0
09.04  Sun JOG 8,0 km 38:40 4:50/km 1 m 404 kcal 60 % 51 2,4 0,0 % -/±0 ±0 0,0
10.04  Mon
11.04  Tue JOG 6,2 km 35:16 5:44/km 71 m 299 kcal 50 % 34 10 °C 1,9 2,3 % +4/+1 +4 +1 0,0
12.04  Wed
13.04  Thu JOG 10,1 km 47:13 4:41/km 79 m 521 kcal 63 % 70 3,0 1,6 % +4/+7 +4 +7 0,0
14.04  Fri
15.04  Sat JOG 7,3 km 27:53 3:50/km 150 m 336 kcal 66 % 43 13 °C 2,7 4,1 % ±0/+6 ±0 +6 1,6
5,8 km 3:54:01 1,5 km/h 274 m 1 339 kcal 40 % 159 1,6 10,5 % -/±0 ±0 4,4
16.04  Sun JOG 9,0 km 4:34:33 30:26/km 51 m 1 065 kcal 24 % 95 19 °C 1,2 1,1 % -/±0 ±0 0,0
JOG 5,0 km 2:50:18 34:04/km 140 m 770 kcal 30 % 74 22 °C 1,2 5,6 % -/±0 ±0 1,7
17.04  Mon JOG 5,0 km 24:33 4:54/km 267 kcal 59 % 30 2,2 -/±0 ±0 0,0
18.04  Tue JOG 8,0 km 36:38 4:34/km 79 m 396 kcal 60 % 48 2,5 1,9 % +4/+3 +4 +3 0,0
19.04  Wed
20.04  Thu JOG 1,3 km 7:43 5:56/km 7 m 95 kcal 62 % 10 1,9 1,0 % ±0/-1 ±0 -1 0,0
21.04  Fri
22.04  Sat JOG 5,0 km 23:04 4:35/km 254 kcal 59 % 28 2,1 -/±0 ±0 0,0
23.04  Sun
24.04  Mon JOG 6,0 km 29:37 4:56/km 4 m 378 kcal 66 % 46 3,1 0,1 % -/±0 ±0 0,0
25.04  Tue
26.04  Wed JOG 5,0 km 23:36 4:43/km 306 kcal 67 % 38 3,0 -/±0 ±0 0,0
27.04  Thu JOG 5,0 km 23:38 4:43/km 307 kcal 67 % 39 3,0 -/±0 ±0 0,0
28.04  Fri
29.04  Sat JOG 5,0 km 24:31 4:54/km 4 m 350 kcal 76 % 53 3,5 0,1 % -/±0 ±0 0,0
30.04  Sun JOG 6,0 km 39:39 6:36/km 187 m 537 kcal 75 % 83 31 °C 3,6 6,1 % -10/-9 -10 -9 2,3
01.05  Mon
02.05  Tue
03.05  Wed
04.05  Thu
05.05  Fri
06.05  Sat JOG 5,0 km 38:10 7:34/km 66 m 439 kcal 66 % 61 25 °C 3,2 2,6 % -5/-18 -5 -18 0,6
07.05  Sun 8,1 km 1:22:51 5,9 km/h 351 m 501 kcal 44 % 65 30 °C 2,2 8,8 % -/±0 ±0 4,1
14,2 km 23:30 36,3 km/h 6 m 250 kcal 69 % 40 0,0 % 0,0
08.05  Mon
09.05  Tue
10.05  Wed 25,0 km 35:30 42,3 km/h 7 m 436 kcal 69 % 62 0,0 % 0,0
11.05  Thu 20,0 km 29:04 41,3 km/h 4 m 323 kcal 73 % 56 0,0 % 0,0
12.05  Fri
13.05  Sat JOG 5,4 km 30:07 5:37/km 370 kcal 72 % 58 3,6 -/±0 ±0 0,0
20,0 km 29:24 40,9 km/h 13 m 310 kcal 70 % 53 3,4 0,1 % +2/-9 +2 -9 0,0
14.05  Sun JOG 6,0 km 1:06:45 11:05/km 335 m 449 kcal 49 % 66 32 °C 2,7 11,2 % -/-16 -16 4,3
20,1 km 31:36 38,1 km/h 5 m 301 kcal 68 % 53 3,2 0,0 % ±0/-10 ±0 -10 0,0
15.05  Mon
16.05  Tue JOG 5,0 km 31:09 6:13/km 348 kcal 73 % 63 3,2 -/±0 ±0 0,0
17.05  Wed JOG 0,8 km 18:21 23:14/km 1 m 63 kcal 24 % 5 34 °C 1,0 0,1 % -/±0 ±0 0,0
18.05  Thu
19.05  Fri
20.05  Sat JOG 5,0 km 27:28 5:29/km 3 m 297 kcal 69 % 46 3,0 0,1 % -/±0 ±0 0,0
21.05  Sun
22.05  Mon 20,1 km 28:22 42,5 km/h 247 kcal 44 % 22 2,0 -/-4 -4 0,0
23.05  Tue 20,0 km 29:29 40,7 km/h 227 kcal 41 % 20 1,5 -/±0 ±0 0,0
24.05  Wed
25.05  Thu 20,1 km 28:09 42,8 km/h 236 kcal 47 % 23 1,7 -/±0 ±0 0,0
20,1 km 28:09 42,8 km/h 235 kcal 25 0,0 % 0,0
26.05  Fri
27.05  Sat JOG 5,0 km 26:06 5:13/km 4 m 213 kcal 55 % 28 2,0 0,2 % -/±0 ±0 0,0
JOG 4,0 km 26:24 6:34/km 4 m 250 kcal 42 0,2 % -/±0 ±0 0,0
20,1 km 26:45 45,0 km/h 12 m 236 kcal 58 % 33 2,6 0,1 % -5/-7 -5 -7 0,0
28.05  Sun JOG 5,5 km 56:43 10:22/km 309 m 100 kcal 11 % 9 32 °C 1,0 11,3 % -/±0 ±0 3,9
JOG 5,4 km 54:45 10:08/km 287 m 224 kcal 88 31 °C 10,6 % -/±0 ±0 3,5
29.05  Mon JOG 2,3 km 37:41 16:27/km 132 m 110 kcal 21 % 10 30 °C 1,1 12,3 % -/±0 ±0 1,3
JOG 5,3 km 26:05 4:55/km 1 m 221 kcal 56 % 30 2,1 0,0 % -/±0 ±0 0,0
0,1 km 5:17 1,4 km/h 2 kcal 4 30 °C -/±0 ±0 1,5
JOG 0,8 km 10:13 12:28/km 35 kcal 16 -/±0 ±0 0,0
JOG 1,2 km 10:07 8:10/km 70 kcal 16 -/±0 ±0 0,0
30.05  Tue JOG 5,0 km 35:00 6:59/km 315 kcal 56 -/±0 ±0 0,0
31.05  Wed 20,1 km 28:09 42,8 km/h 227 kcal 44 % 23 2,0 -/-4 -4 0,0
01.06  Thu 20,1 km 29:04 41,4 km/h 292 kcal 26 0,0 % 0,0
02.06  Fri 20,2 km 30:07 40,2 km/h 6 m 284 kcal 44 % 24 1,7 0,1 % -/±0 ±0 0,0
03.06  Sat JOG 5,0 km 29:08 5:49/km 305 kcal 66 % 45 2,9 -/±0 ±0 0,0
JOG 5,2 km 33:01 6:23/km 1 m 322 kcal 53 0,1 % -/±0 ±0 0,0
04.06  Sun
05.06  Mon
06.06  Tue JOG 3,0 km 21:17 7:04/km 92 m 177 kcal 34 30 °C 6,1 % -/±0 ±0 1,8
07.06  Wed 20,0 km 30:34 39,3 km/h 43 m 267 kcal 49 % 28 2,0 0,4 % -/-2 -2 0,0
08.06  Thu 20,1 km 29:32 40,7 km/h 274 kcal 46 % 24 1,9 -/±0 ±0 0,0
09.06  Fri 20,1 km 26:36 45,2 km/h 290 kcal 24 0,0
10.06  Sat
11.06  Sun JOG 2,5 km 1:30:05 35:45/km 235 kcal 18 % 22 24 °C 1,1 -/±0 ±0 0,0
12.06  Mon JOG 7,1 km 1:18:12 11:06/km 29 m 392 kcal 126 15 °C 0,8 % -/±0 ±0 0,0
13.06  Tue JOG 6,3 km 1:06:47 10:34/km 20 m 658 kcal 69 % 123 14 °C 3,4 0,6 % -5/-3 -5 -3 0,0
14.06  Wed
15.06  Thu JOG 5,2 km 43:05 8:19/km 10 m 297 kcal 69 16 °C 0,4 % -/±0 ±0 0,0
16.06  Fri JOG 4,0 km 56:39 14:10/km 9 m 195 kcal 31 % 24 23 °C 1,1 0,6 % -/±0 ±0 0,0
17.06  Sat JOG 6,0 km 57:06 9:30/km 26 m 514 kcal 70 % 105 17 °C 3,6 0,9 % -1/-2 -1 -2 0,0
18.06  Sun
19.06  Mon
20.06  Tue 20,1 km 29:48 40,4 km/h 311 kcal 59 % 38 2,8 +3/+3 +3 +3 0,0
21.06  Wed
22.06  Thu
23.06  Fri 20,2 km 29:46 40,6 km/h 307 kcal 59 % 39 3,0 +4/+2 +4 +2 0,0
24.06  Sat 20,0 km 30:51 39,0 km/h 297 kcal 27 0,0 % 0,0
25.06  Sun
26.06  Mon JOG 10,0 km 53:46 5:22/km 4 m 564 kcal 80 % 131 4,5 0,1 % -/±0 ±0 0,0
27.06  Tue JOG 7,3 km 35:55 4:56/km 473 m 442 kcal 94 % 135 30 °C 5,0 13,2 % +10/-2 +10 -2 5,9
28.06  Wed JOG 5,0 km 26:37 5:19/km 209 kcal 63 % 38 2,0 0,1 % -/±0 ±0 0,0
29.06  Thu JOG 5,0 km 28:50 5:45/km 256 kcal 75 % 59 2,8 -/±0 ±0 0,0
30.06  Fri
01.07  Sat
02.07  Sun JOG 7,0 km 49:29 7:04/km 188 m 386 kcal 72 % 100 31 °C 3,2 5,2 % +3/-13 +3 -13 2,1
03.07  Mon 20:04 257 kcal 18 -/±0 ±0
20,1 km 29:25 41,0 km/h 284 kcal 50 % 29 2,0 +1/+4 +1 +4 0,0
04.07  Tue 20,1 km 26:51 44,8 km/h 3 m 285 kcal 24 0,0 % 0,0
05.07  Wed 20,1 km 27:55 43,1 km/h 248 kcal 25 0,0 % 0,0
06.07  Thu JOG 5,1 km 33:59 6:41/km 124 m 309 kcal 55 26 °C 4,8 % -/±0 ±0 1,7
20,1 km 28:02 43,0 km/h 272 kcal 44 % 22 1,7 -/±0 ±0 0,0
07.07  Fri 20,1 km 29:48 40,4 km/h 267 kcal 56 % 34 2,1 +1/+1 +1 +1 0,0
08.07  Sat
09.07  Sun JOG 5,0 km 36:29 7:17/km 67 m 280 kcal 59 25 °C 2,7 % -/±0 ±0 0,6
10.07  Mon 20,1 km 27:19 44,1 km/h 261 kcal 24 0,0 % 0,0
11.07  Tue 20,0 km 27:26 43,8 km/h 255 kcal 24 0,0 % 0,0
12.07  Wed 20,1 km 27:51 43,2 km/h 15 m 256 kcal 55 % 34 2,5 0,2 % ±0/-3 ±0 -3 0,0
13.07  Thu 1,7 km 22:08 4,6 km/h 36 m 54 kcal 24 % 6 26 °C 1,0 5,4 % -/±0 ±0 1,0
14.07  Fri 20,1 km 28:31 42,2 km/h 250 kcal 25 0,0 % 0,0
15.07  Sat JOG 8,7 km 1:56:00 13:25/km 464 m 658 kcal 56 % 155 23 °C 2,7 10,7 % -/±0 ±0 5,2
20,6 km 30:10 40,9 km/h 251 kcal 73 % 58 3,2 -4/-6 -4 -6 0,0
20,6 km 30:19 40,8 km/h 17 m 252 kcal 27 0,1 % 0,0
16.07  Sun JOG 2,6 km 56:50 21:42/km 299 kcal 52 % 58 29 °C 1,5 -/±0 ±0 0,0
17.07  Mon JOG 10,0 km 50:46 5:04/km 16 m 469 kcal 78 % 116 3,4 0,2 % -/±0 ±0 0,0
18.07  Tue JOG 5,0 km 33:50 6:44/km 133 m 304 kcal 54 25 °C 5,2 % -/±0 ±0 1,7
19.07  Wed JOG 5,0 km 26:19 5:15/km 10 m 189 kcal 63 % 39 2,1 0,3 % -/±0 ±0 0,0
20.07  Thu JOG 5,0 km 26:25 5:16/km 221 kcal 70 % 47 2,4 -/±0 ±0 0,0
21.07  Fri
22.07  Sat 20,1 km 28:14 42,7 km/h 3 m 242 kcal 25 0,0 % 0,0
23.07  Sun 25,1 km 35:05 42,9 km/h 27 m 305 kcal 50 % 32 1,8 0,2 % -/±0 ±0 0,0
25,1 km 35:00 42,9 km/h 4 m 305 kcal 31 0,0 % 0,0
24.07  Mon 20,1 km 29:10 41,3 km/h 242 kcal 48 % 25 1,6 -/±0 ±0 0,0
25.07  Tue
26.07  Wed
27.07  Thu
28.07  Fri 3,4 km 58:44 3,5 km/h 444 m 100 kcal 17 % 12 29 °C 1,0 26,7 % -/±0 ±0 3,9
29.07  Sat 40,1 km 57:17 42,0 km/h 473 kcal 52 % 59 2,2 -/-5 -5 0,0
30.07  Sun JOG 7,0 km 54:49 7:49/km 230 m 425 kcal 69 % 96 31 °C 2,8 6,6 % +9/+6 +9 +6 3,0
31.07  Mon 20,0 km 27:45 43,3 km/h 237 kcal 25 0,0 % 0,0
01.08  Tue 20,1 km 27:27 43,9 km/h 244 kcal 58 % 35 2,6 -1/±0 -1 ±0 0,0
02.08  Wed 30:09 386 kcal 27 -/±0 ±0
20,1 km 26:43 45,2 km/h 2 m 251 kcal 46 % 23 2,0 0,0 % -/+6 +6 0,0
03.08  Thu 15,5 km 29:01 32,1 km/h 305 m 65 kcal 19 % 8 25 °C 1,1 4,0 % -/±0 ±0 3,3
8,1 km 31:53 15,3 km/h 270 m 69 kcal 19 % 9 28 °C 1,1 6,5 % -/±0 ±0 3,2
20,1 km 32:15 37,4 km/h 274 kcal 44 % 25 1,7 -/±0 ±0 0,0
20,0 km 32:08 37,4 km/h 273 kcal 29 0,0
04.08  Fri
05.08  Sat 40,1 km 54:17 44,3 km/h 452 kcal 50 % 52 2,2 -/±0 ±0 0,0
06.08  Sun 40,1 km 53:22 45,1 km/h 6 m 429 kcal 48 0,0 % 0,0
07.08  Mon 40,1 km 52:42 45,6 km/h 4 m 426 kcal 47 0,0 % 0,0
08.08  Tue 25,0 km 35:34 42,2 km/h 256 kcal 32 0,0 % 0,0
09.08  Wed 40,1 km 53:48 44,7 km/h 464 kcal 48 0,0 % 0,0
10.08  Thu 20,1 km 27:46 43,5 km/h 234 kcal 48 % 24 2,0 -/+1 +1 0,0
11.08  Fri JOG 12,0 km 41:46 3:29/km 330 m 125 kcal 30 % 19 27 °C 1,1 5,4 % -/±0 ±0 3,2
40,2 km 55:13 43,6 km/h 470 kcal 50 0,0 % 0,0
12.08  Sat 40,3 km 59:02 40,9 km/h 446 kcal 53 0,0 % 0,0
13.08  Sun JOG 7,0 km 37:53 5:24/km 254 m 377 kcal 81 % 95 28 °C 4,0 7,2 % +6/-6 +6 -6 3,6
14.08  Mon JOG 10,0 km 49:34 4:57/km 8 m 413 kcal 69 % 85 2,7 0,2 % -/±0 ±0 0,0
15.08  Tue JOG 10,0 km 52:43 5:16/km 5 m 393 kcal 65 % 90 3,2 0,1 % -/±0 ±0 0,0
16.08  Wed JOG 10,0 km 53:35 5:21/km 477 kcal 73 % 116 3,8 0,0 % -/±0 ±0 0,0
17.08  Thu JOG 3,0 km 17:35 5:47/km 125 kcal 57 % 21 1,7 -/±0 ±0 0,0
18.08  Fri 40,2 km 58:14 41,4 km/h 470 kcal 45 % 45 2,1 -/±0 ±0 0,0
19.08  Sat JOG 4,4 km 56:40 12:49/km 13 m 239 kcal 91 0,5 % -/±0 ±0 0,0
40,3 km 54:07 44,6 km/h 489 kcal 46 % 50 2,6 -/+1 +1 0,0
20.08  Sun 40,1 km 59:29 40,5 km/h 461 kcal 53 % 65 2,5 -/-7 -7 0,0
21.08  Mon 40,1 km 1:00:25 39,8 km/h 453 kcal 44 % 52 2,1 -4/-7 -4 -7 0,0
22.08  Tue 40,9 km 58:27 42,0 km/h 451 kcal 42 % 46 2,4 -/-8 -8 0,0
23.08  Wed
24.08  Thu
25.08  Fri 40,1 km 59:41 40,3 km/h 440 kcal 45 % 46 2,0 -/±0 ±0 0,0
26.08  Sat 40,1 km 57:40 41,7 km/h 461 kcal 50 % 56 2,2 -/+5 +5 0,0
40,3 km 57:35 41,9 km/h 10 m 462 kcal 52 0,0 % 0,0
27.08  Sun JOG 7,2 km 47:19 6:37/km 201 m 430 kcal 76 27 °C 5,7 % -/±0 ±0 2,9
28.08  Mon 40,1 km 58:24 41,2 km/h 227 kcal 31 % 29 1,4 -/±0 ±0 0,0
29.08  Tue
30.08  Wed
31.08  Thu 45,1 km 1:04:50 41,8 km/h 517 kcal 58 0,0 % 0,0
01.09  Fri 46,0 km 1:06:51 41,3 km/h 8 m 511 kcal 60 0,0 % 0,0
02.09  Sat 40,0 km 53:44 44,7 km/h 463 kcal 49 % 48 2,1 -/±0 ±0 0,0
03.09  Sun 40,0 km 54:46 43,9 km/h 474 kcal 42 % 39 1,9 -/±0 ±0 0,0
40,1 km 54:50 43,9 km/h 3 m 473 kcal 49 0,0 % 0,0
04.09  Mon 40,0 km 56:59 42,1 km/h 467 kcal 51 0,0 % 0,0
05.09  Tue 40,3 km 55:54 43,3 km/h 480 kcal 50 0,0 % 0,0
06.09  Wed 60,1 km 1:20:20 44,9 km/h 715 kcal 37 % 50 1,6 -/±0 ±0 0,0
07.09  Thu 65,2 km 1:29:24 43,7 km/h 764 kcal 81 0,0 % 0,0
08.09  Fri 70,4 km 1:31:27 46,2 km/h 878 kcal 48 % 81 2,4 0,0 % -/+2 +2 0,0
70,2 km 1:31:10 46,2 km/h 4 m 876 kcal 82 0,0 % 0,0
09.09  Sat 45,1 km 1:00:07 45,0 km/h 304 kcal 42 % 45 1,9 -/±0 ±0 0,0
45,0 km 1:00:02 45,0 km/h 16 m 1 379 kcal 54 0,0 % 0,0
10.09  Sun 45,0 km 1:01:13 44,1 km/h 285 kcal 40 % 40 1,7 -/±0 ±0 0,0
11.09  Mon 25,1 km 34:07 44,1 km/h 779 kcal 30 0,0 % 0,0
12.09  Tue 40,1 km 54:54 43,8 km/h 258 kcal 41 % 37 1,9 -/±0 ±0 0,0
13.09  Wed
14.09  Thu
15.09  Fri JOG 4,6 km 30:55 6:48/km 283 kcal 50 -/±0 ±0 0,0
16.09  Sat 19,3 km 2:57:58 6,5 km/h 392 m 500 kcal 27 % 77 30 °C 1,4 3,5 % -/±0 ±0 2,9
17.09  Sun JOG 10,7 km 1:04:24 6:00/km 44 m 584 kcal 73 % 128 28 °C 3,8 0,8 % -/-8 -8 0,0
18.09  Mon 35:51 337 kcal 71 % 67 3,9 -/±0 ±0
19.09  Tue JOG 10,0 km 52:39 5:16/km 1 m 449 kcal 69 % 92 2,6 0,0 % -/±0 ±0 0,0
20.09  Wed JOG 10,0 km 54:49 5:29/km 453 kcal 67 % 89 2,4 -/±0 ±0 0,0
21.09  Thu
22.09  Fri
23.09  Sat 40,1 km 57:17 42,0 km/h 299 kcal 44 % 47 2,2 -/±0 ±0 0,0
40,1 km 57:16 42,0 km/h 8 m 1 308 kcal 51 0,0 % 0,0
24.09  Sun
25.09  Mon JOG 5,0 km 26:07 5:13/km 3 m 208 kcal 62 % 36 2,2 0,1 % -/±0 ±0 0,0
26.09  Tue JOG 5,0 km 26:15 5:14/km 20 m 242 kcal 69 % 46 23 °C 2,7 0,8 % +5/+7 +5 +7 0,0
27.09  Wed
28.09  Thu
29.09  Fri
30.09  Sat
01.10  Sun JOG 2,3 km 14:31 6:12/km 85 m 126 kcal 63 % 20 30 °C 1,9 6,7 % -/±0 ±0 1,4
JOG 2,1 km 12:28 6:05/km 69 m 128 kcal 71 % 23 29 °C 2,2 7,0 % ±0/-2 ±0 -2 1,7
JOG 1,6 km 30:05 18:34/km 43 m 107 kcal 30 % 13 30 °C 1,1 5,3 % -/±0 ±0 1,1
02.10  Mon 25,0 km 34:13 43,9 km/h 8 m 781 kcal 31 0,1 % 0,0
03.10  Tue
04.10  Wed
05.10  Thu
06.10  Fri
07.10  Sat
08.10  Sun
09.10  Mon
10.10  Tue JOG 11,1 km 58:25 5:16/km 103 m 556 kcal 71 % 110 26 °C 3,2 1,9 % +5/-9 +5 -9 0,5
JOG 5,0 km 33:39 6:43/km 129 m 293 kcal 54 24 °C 5,2 % -/±0 ±0 1,5
11.10  Wed JOG 9,0 km 1:00:46 6:44/km 107 m 501 kcal 63 % 93 27 °C 3,0 2,4 % -/-5 -5 0,0
12.10  Thu JOG 12,1 km 1:21:13 6:43/km 134 m 651 kcal 63 % 120 26 °C 2,7 2,1 % -/+3 +3 0,2
JOG 6,0 km 39:01 6:30/km 156 m 363 kcal 63 27 °C 5,2 % -/±0 ±0 2,0
13.10  Fri JOG 7,0 km 47:25 6:46/km 195 m 427 kcal 76 25 °C 5,5 % -/±0 ±0 2,3
14.10  Sat
15.10  Sun JOG 7,0 km 53:47 7:40/km 224 m 414 kcal 62 % 74 31 °C 2,3 6,4 % -/-3 -3 2,7
16.10  Mon
17.10  Tue JOG 5,1 km 23:18 4:35/km 186 kcal 60 % 30 1,9 -/±0 ±0 0,0
18.10  Wed JOG 5,0 km 25:28 5:05/km 3 m 201 kcal 60 % 32 1,9 0,1 % -/±0 ±0 0,0
19.10  Thu JOG 5,0 km 24:11 4:50/km 4 m 190 kcal 59 % 30 1,9 0,1 % -/±0 ±0 0,0
20.10  Fri
21.10  Sat
22.10  Sun JOG 7,0 km 53:44 7:40/km 242 m 449 kcal 66 % 86 32 °C 2,8 6,9 % -/-2 -2 2,8
23.10  Mon
24.10  Tue
25.10  Wed
26.10  Thu
27.10  Fri
28.10  Sat 40,1 km 57:54 41,5 km/h 231 kcal 32 % 31 1,7 -/±0 ±0 0,0
40,3 km 57:51 41,8 km/h 7 m 1 320 kcal 52 0,0 % 0,0
29.10  Sun
30.10  Mon
31.10  Tue JOG 5,0 km 24:31 4:54/km 4 m 264 kcal 79 % 62 3,3 0,3 % -/±0 ±0 0,0
01.11  Wed JOG 5,0 km 24:40 4:55/km 181 kcal 56 % 27 1,7 0,1 % -/±0 ±0 0,0
02.11  Thu JOG 5,0 km 24:48 4:57/km 1 m 200 kcal 60 % 32 1,9 0,0 % -/±0 ±0 0,0
03.11  Fri
04.11  Sat
05.11  Sun 40,0 km 1:04:48 37,1 km/h 347 kcal 43 % 53 2,3 -/±0 ±0 0,0
40,0 km 1:04:46 37,1 km/h 7 m 1 480 kcal 58 0,0 % 0,0
06.11  Mon
07.11  Tue
08.11  Wed JOG 4,0 km 33:54 8:27/km 210 kcal 55 -/±0 ±0 0,0
09.11  Thu
10.11  Fri
11.11  Sat
12.11  Sun
13.11  Mon JOG 5,5 km 2:43:04 29:32/km 20 m 501 kcal 28 % 68 20 °C 1,1 0,6 % -/±0 ±0 0,0
14.11  Tue JOG 6,2 km 59:45 9:40/km 138 m 605 kcal 78 % 142 13 °C 3,5 4,5 % -8/-12 -8 -12 1,8
15.11  Wed JOG 6,1 km 48:14 7:55/km 137 m 445 kcal 72 % 96 15 °C 3,4 4,5 % -4/-5 -4 -5 2,1
16.11  Thu JOG 1,4 km 45:00 32:22/km 7 m 118 kcal 24 % 15 22 °C 1,1 1,4 % -/±0 ±0 0,0
17.11  Fri JOG 6,1 km 33:42 5:33/km 146 m 325 kcal 75 % 73 22 °C 3,5 4,8 % +6/±0 +6 ±0 1,2
18.11  Sat
19.11  Sun JOG 0,7 km 11:31 17:43/km 9 m 32 kcal 24 % 3 22 °C 1,0 2,8 % -/±0 ±0 1,0
JOG 1,6 km 29:50 18:32/km 12 m 85 kcal 25 % 10 16 °C 1,1 1,5 % -/±0 ±0 0,0
20.11  Mon JOG 54,4 km 11:00:38 12:09/km 335 m 1 767 kcal 25 % 252 20 °C 1,6 1,2 % -/±0 ±0 0,0
21.11  Tue
22.11  Wed JOG 27,0 km 6:11:37 13:45/km 553 m 897 kcal 23 % 119 23 °C 1,1 4,1 % -/±0 ±0 4,2
23.11  Thu
24.11  Fri
25.11  Sat
26.11  Sun JOG 5,6 km 44:58 8:06/km 204 m 422 kcal 73 % 87 29 °C 3,0 7,4 % -2/-5 -2 -5 3,1
27.11  Mon JOG 10,0 km 49:20 4:56/km 6 m 484 kcal 75 % 102 3,3 0,2 % -/±0 ±0 0,0
28.11  Tue
29.11  Wed
30.11  Thu 2 440,7 km 3:16:05 746,8 km/h 872 m 253 kcal 10 % 28 27 °C 1,0 0,1 % -/±0 ±0 0,0
01.12  Fri
02.12  Sat
03.12  Sun 7,2 km 1:10:19 6,2 km/h 259 m 414 kcal 54 % 78 30 °C 2,1 7,2 % -/±0 ±0 3,5
JOG 7,1 km 1:08:33 9:38/km 272 m 319 kcal 111 30 °C 7,8 % -/±0 ±0 3,6
04.12  Mon JOG 5,0 km 25:25 5:04/km 242 kcal 67 % 41 2,4 -/±0 ±0 0,0
05.12  Tue JOG 1,0 km 5:07 5:04/km 49 kcal 66 % 8 1,5 -/±0 ±0 0,0
06.12  Wed JOG 5,0 km 24:54 4:58/km 9 m 236 kcal 68 % 41 2,3 0,3 % -/±0 ±0 0,0
07.12  Thu
08.12  Fri
09.12  Sat
10.12  Sun JOG 5,3 km 50:25 9:33/km 198 m 254 kcal 43 % 38 28 °C 1,5 7,3 % -/±0 ±0 2,7
JOG 5,1 km 49:45 9:44/km 197 m 229 kcal 80 27 °C 7,6 % -/±0 ±0 2,5
11.12  Mon
12.12  Tue
13.12  Wed
14.12  Thu
15.12  Fri
16.12  Sat
17.12  Sun
18.12  Mon
19.12  Tue
20.12  Wed
21.12  Thu
22.12  Fri
23.12  Sat
24.12  Sun
25.12  Mon
26.12  Tue
27.12  Wed
28.12  Thu
29.12  Fri
30.12  Sat JOG 5,0 km 47:21 9:27/km 87 m 244 kcal 76 26 °C 3,3 % -/±0 ±0 0,0
JOG 5,6 km 49:11 8:51/km 116 m 233 kcal 40 % 36 26 °C 1,7 4,0 % -/±0 ±0 0,0
31.12  Sun
147x Running 917,4 km 4d 21:27:59 7:41/km 13 371 m 51 604 kcal 52 % 8890 269 ms 7,1 cm 24 °C 49,7L/50,3R %
144x Cycling 3 797,0 km 3d 21:44:07 41,1 km/h 719 m 57 000 kcal 51 % 5657
39x Strength training 1d 01:13:56 553 m 4 889 kcal 26 % 580
10x Other 2 510,0 km 15:08:17 165,8 km/h 3 203 m 3 297 kcal 29 % 446 28 °C

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google