Sign up for free  Features

Activity data of tristupe

Total distance: 41 327,11 km Number of activities: 2641x tristupe
Total duration: 88d 14:54:38

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB TE RPE Grad. PC HI PC start PC End CS
01.01  Mon JOG 8,0 km 1:46:50 13:19/km 236 m 363 kcal 173 25 °C 2,9 % -/±0 ±0 2,6
02.01  Tue
03.01  Wed JOG 10,5 km 56:56 5:25/km 159 m 539 kcal 73 % 106 24 °C 3,0 1,5 % +5/±0 +5 ±0 2,2
04.01  Thu
05.01  Fri
06.01  Sat JOG 1,4 km 11:19 8:08/km 42 m 77 kcal 18 24 °C 3,0 % -/±0 ±0 1,5
07.01  Sun JOG 5,0 km 26:10 5:13/km 313 kcal 82 % 65 3,4 -/±0 ±0 0,0
08.01  Mon JOG 11,2 km 55:43 4:59/km 44 m 641 kcal 82 % 142 23 °C 3,9 0,4 % +3/-1 +3 -1 0,0
09.01  Tue
10.01  Wed JOG 11,0 km 55:05 5:00/km 38 m 496 kcal 68 % 87 20 °C 2,5 0,3 % -/±0 ±0 0,0
11.01  Thu JOG 6,1 km 29:45 4:53/km 29 m 285 kcal 64 % 42 19 °C 2,2 0,5 % -/+3 +3 0,0
12.01  Fri JOG 6,2 km 29:33 4:46/km 4 m 265 kcal 62 % 40 2,2 0,1 % -/±0 ±0 0,0
1,0 km 26:05 2:33/100m 180 kcal 30 -/±0 ±0
13.01  Sat 6,1 km 15:27 23,6 km/h 136 kcal 14 -/±0 ±0 0,0
JOG 21,3 km 3:48:28 10:43/km 124 m 1 123 kcal 45 % 165 23 °C 1,4 0,6 % -/±0 ±0 0,0
14.01  Sun
15.01  Mon JOG 12,0 km 53:29 4:27/km 105 m 672 kcal 80 % 130 21 °C 3,9 0,9 % +4/-11 +4 -11 0,0
16.01  Tue JOG 5,0 km 24:07 4:49/km 278 kcal 72 % 43 2,6 -/±0 ±0 0,0
17.01  Wed JOG 5,0 km 24:11 4:48/km 267 kcal 70 % 40 2,5 -/±0 ±0 0,0
18.01  Thu
19.01  Fri JOG 15,0 km 1:15:24 5:01/km 21 m 689 kcal 67 % 117 2,7 0,1 % -/±0 ±0 0,0
20.01  Sat JOG 9,0 km 1:02:03 6:53/km 59 m 323 kcal 43 % 41 17 °C 1,2 0,7 % -/±0 ±0 0,0
1,6 km 40:40 2:37/100m 275 kcal 47 -/±0 ±0
21.01  Sun
22.01  Mon
23.01  Tue
24.01  Wed
25.01  Thu
26.01  Fri
27.01  Sat JOG 2,2 km 15:05 6:50/km 76 m 184 kcal 75 % 30 23 °C 2,5 3,4 % -5/-4 -5 -4 2,0
JOG 8,7 km 57:28 6:38/km 286 m 775 kcal 87 % 166 23 °C 4,6 3,3 % -9/-5 -9 -5 4,2
28.01  Sun JOG 7,1 km 40:54 5:44/km 217 m 400 kcal 70 % 69 27 °C 2,7 3,0 % -/+2 +2 2,4
29.01  Mon JOG 5,1 km 24:30 4:51/km 224 kcal 64 % 35 2,1 -/±0 ±0 0,0
30.01  Tue JOG 10,0 km 49:36 4:57/km 406 kcal 64 % 68 2,1 -/±0 ±0 0,0
31.01  Wed JOG 10,1 km 50:55 5:03/km 441 kcal 65 % 73 2,2 -/±0 ±0 0,0
01.02  Thu JOG 15,0 km 1:14:48 4:59/km 4 m 703 kcal 71 % 130 2,7 0,0 % -/±0 ±0 0,0
02.02  Fri
03.02  Sat
04.02  Sun JOG 10,0 km 1:13:10 7:19/km 285 m 533 kcal 62 % 93 30 °C 2,2 2,8 % -/±0 ±0 3,5
05.02  Mon
06.02  Tue
07.02  Wed JOG 5,1 km 22:00 4:18/km 6 m 199 kcal 64 % 30 2,0 0,1 % -/±0 ±0 0,0
08.02  Thu JOG 10,5 km 51:22 4:53/km 190 m 417 kcal 62 % 68 24 °C 2,2 1,8 % -/+5 +5 2,3
JOG 6,5 km 30:02 4:36/km 1 m 320 kcal 71 % 52 2,7 0,0 % -/±0 ±0 0,0
09.02  Fri JOG 6,6 km 30:03 4:33/km 14 m 330 kcal 72 % 56 3,0 0,2 % -/±0 ±0 0,0
10.02  Sat 45,9 km 1:00:07 45,8 km/h 595 kcal 50 % 54 2,1 -/-1 -1 0,0
45,8 km 1:00:00 45,8 km/h 595 kcal 54 0,0
11.02  Sun JOG 6,0 km 45:51 7:36/km 211 m 341 kcal 74 30 °C 3,5 % -/±0 ±0 2,6
JOG 2,2 km 26:37 12:23/km 35 m 103 kcal 43 31 °C 1,6 % -/±0 ±0 0,6
12.02  Mon JOG 10,0 km 49:00 4:54/km 149 m 495 kcal 72 % 88 25 °C 2,9 1,5 % +3/+6 +3 +6 1,7
13.02  Tue JOG 10,0 km 52:49 5:17/km 161 m 377 kcal 57 % 56 23 °C 2,1 1,6 % -/±0 ±0 1,4
14.02  Wed
15.02  Thu
16.02  Fri
17.02  Sat
18.02  Sun
19.02  Mon 42,2 km 1:00:01 42,2 km/h 519 kcal 54 0,0
20.02  Tue 22,8 km 30:04 45,5 km/h 290 kcal 48 % 24 1,9 -/±0 ±0 0,0
21.02  Wed 22,6 km 30:01 45,1 km/h 297 kcal 28 % 11 1,2 -/±0 ±0 0,0
22.02  Thu 22,3 km 30:08 44,4 km/h 280 kcal 36 % 15 1,4 -/±0 ±0 0,0
23.02  Fri 22,7 km 30:03 45,4 km/h 4 m 286 kcal 27 0,0 % 0,0
24.02  Sat JOG 7,9 km 2:02:06 15:23/km 395 m 883 kcal 61 % 184 25 °C 3,2 5,0 % -/-9 -9 4,8
25.02  Sun JOG 11,0 km 1:01:47 5:37/km 351 m 618 kcal 73 % 116 30 °C 2,8 3,2 % -/+2 +2 3,3
26.02  Mon JOG 10,0 km 43:58 4:24/km 8 m 380 kcal 66 % 65 2,2 0,1 % -/±0 ±0 0,0
27.02  Tue JOG 2,1 km 14:24 6:59/km 38 m 127 kcal 23 26 °C 1,8 % -/±0 ±0 0,9
JOG 6,4 km 4:25:21 41:28/km 31 m 262 kcal 430 29 °C 0,5 % -/±0 ±0 0,0
JOG 6,5 km 30:03 4:37/km 4 m 326 kcal 75 % 59 2,6 0,1 % -/±0 ±0 0,0
28.02  Wed
01.03  Thu
02.03  Fri
03.03  Sat JOG 0:07 1 kcal 0 -/±0 ±0
04.03  Sun
05.03  Mon JOG 6,7 km 30:03 4:31/km 281 kcal 67 % 46 2,1 -/±0 ±0 0,0
06.03  Tue JOG 10,0 km 48:06 4:48/km 1 m 464 kcal 70 % 84 2,5 0,0 % -/±0 ±0 0,0
07.03  Wed JOG 6,4 km 30:03 4:42/km 1 m 242 kcal 60 % 36 1,8 0,0 % -/±0 ±0 0,0
08.03  Thu JOG 6,2 km 30:05 4:53/km 228 kcal 59 % 34 1,7 -/±0 ±0 0,0
09.03  Fri JOG 5,6 km 30:02 5:22/km 224 kcal 59 % 34 1,7 -/±0 ±0 0,0
10.03  Sat
11.03  Sun
12.03  Mon 0,3 km 4:35 1:50/100m 41 kcal 5 -/±0 ±0
JOG 10,5 km 58:26 5:34/km 296 m 599 kcal 73 % 117 27 °C 3,2 2,8 % +6/-9 +6 -9 4,1
13.03  Tue
14.03  Wed
15.03  Thu
16.03  Fri
17.03  Sat
18.03  Sun
19.03  Mon
20.03  Tue
21.03  Wed JOG 13,4 km 1:00:10 4:30/km 6 m 401 kcal 58 % 70 2,0 0,0 % -/±0 ±0 0,0
22.03  Thu JOG 6,5 km 30:14 4:39/km 4 m 313 kcal 71 % 53 2,4 0,1 % -/±0 ±0 0,0
23.03  Fri
24.03  Sat
25.03  Sun JOG 5,1 km 21:37 4:15/km 74 m 188 kcal 63 % 28 25 °C 1,7 1,5 % -/±0 ±0 0,0
JOG 1,2 km 9:34 8:11/km 32 m 82 kcal 59 % 11 25 °C 1,4 2,7 % -/±0 ±0 0,5
26.03  Mon JOG 10,4 km 55:27 5:21/km 145 m 561 kcal 72 % 103 26 °C 2,6 1,4 % +1/+5 +1 +5 1,5
27.03  Tue JOG 6,7 km 30:01 4:28/km 4 m 174 kcal 47 % 24 1,5 0,1 % -/±0 ±0 0,0
28.03  Wed JOG 6,8 km 30:01 4:25/km 7 m 266 kcal 64 % 41 1,9 0,1 % -/±0 ±0 0,0
29.03  Thu JOG 10,0 km 47:07 4:42/km 12 m 500 kcal 72 % 88 2,9 0,1 % -/±0 ±0 0,0
30.03  Fri
31.03  Sat JOG 10,2 km 1:43:00 10:08/km 461 m 834 kcal 64 % 166 26 °C 3,1 4,5 % -/+3 +3 5,0
01.04  Sun 30,5 km 1:13:21 25,0 km/h 350 m 1 127 kcal 66 27 °C 1,1 % 2,0
02.04  Mon JOG 10,0 km 50:48 5:04/km 126 m 381 kcal 63 % 70 25 °C 2,1 1,3 % -/+3 +3 1,1
03.04  Tue
04.04  Wed JOG 6,7 km 30:02 4:29/km 12 m 257 kcal 66 % 44 2,0 0,2 % -/±0 ±0 0,0
05.04  Thu JOG 13,3 km 1:00:02 4:31/km 8 m 334 kcal 52 % 55 1,5 0,1 % -/±0 ±0 0,0
06.04  Fri
07.04  Sat
08.04  Sun
09.04  Mon JOG 10,0 km 51:30 5:09/km 277 m 294 kcal 53 % 48 25 °C 1,4 2,8 % -/±0 ±0 2,7
10.04  Tue JOG 10,0 km 49:15 4:55/km 275 m 464 kcal 70 % 86 26 °C 2,5 2,7 % -/+1 +1 2,6
11.04  Wed JOG 6,0 km 39:30 6:34/km 169 m 376 kcal 64 26 °C 2,8 % -/±0 ±0 2,1
12.04  Thu
13.04  Fri JOG 10,3 km 53:26 5:11/km 148 m 422 kcal 63 % 71 26 °C 2,2 1,4 % -/±0 ±0 1,4
14.04  Sat
15.04  Sun JOG 7,0 km 1:23:11 11:53/km 216 m 315 kcal 134 30 °C 3,1 % -/±0 ±0 1,6
16.04  Mon
17.04  Tue JOG 10,2 km 48:55 4:47/km 44 m 514 kcal 74 % 95 24 °C 3,0 0,4 % +4/+1 +4 +1 0,0
18.04  Wed JOG 10,0 km 46:50 4:41/km 465 kcal 69 % 77 2,3 -/±0 ±0 0,0
19.04  Thu
20.04  Fri
21.04  Sat
22.04  Sun JOG 6,3 km 30:02 4:45/km 223 kcal 56 % 31 1,7 -/±0 ±0 0,0
23.04  Mon
24.04  Tue JOG 13,1 km 1:00:52 4:39/km 6 m 408 kcal 56 % 63 2,1 0,0 % -/±0 ±0 0,0
25.04  Wed JOG 3,0 km 1:26:14 28:50/km 14 m 497 kcal 51 % 83 2,2 0,5 % -/±0 ±0 0,0
26.04  Thu
27.04  Fri
28.04  Sat JOG 6,6 km 30:09 4:35/km 6 m 207 kcal 53 % 28 1,5 0,1 % -/±0 ±0 0,0
29.04  Sun JOG 10,7 km 1:00:03 5:37/km 324 m 736 kcal 80 % 146 32 °C 3,9 3,0 % +4/-10 +4 -10 3,5
30.04  Mon JOG 13,3 km 1:00:02 4:31/km 5 m 659 kcal 74 % 117 2,8 0,0 % -/±0 ±0 0,0
01.05  Tue
02.05  Wed 2,1 km 1:46:43 1,2 km/h 25 m 412 kcal 35 % 48 33 °C 1,1 1,2 % -/±0 ±0 0,0
03.05  Thu JOG 6,8 km 30:02 4:25/km 238 kcal 57 % 33 1,7 -/±0 ±0 0,0
04.05  Fri JOG 13,0 km 1:00:17 4:38/km 4 m 536 kcal 65 % 88 2,4 0,0 % -/±0 ±0 0,0
05.05  Sat 9,2 km 1:46:54 5,2 km/h 16 m 365 kcal 23 % 28 1,1 0,2 % -/±0 ±0 0,0
06.05  Sun 2,1 km 1:51:23 1,1 km/h 9 m 381 kcal 24 % 29 33 °C 1,1 0,4 % -/±0 ±0 0,0
2,3 km 1:28:33 1,6 km/h 1 m 122 kcal 80 33 °C 0,0 % -/±0 ±0 0,0
07.05  Mon JOG 12,1 km 1:00:02 4:58/km 15 m 560 kcal 59 % 71 3,0 0,1 % -/±0 ±0 0,0
0,2 km 33:34 0,4 km/h 63 kcal 11 % 3 26 °C 1,0 -/±0 ±0 0,0
08.05  Tue
09.05  Wed 2,5 km 2:00:53 1,2 km/h 82 m 584 kcal 35 % 54 33 °C 1,2 3,3 % -/±0 ±0 0,0
9,2 km 1:28:50 6,2 km/h 20 m 195 kcal 80 32 °C 0,2 % -/±0 ±0 0,0
10.05  Thu 2,4 km 2:02:15 1,2 km/h 75 m 503 kcal 28 % 41 28 °C 1,2 3,1 % -/±0 ±0 0,0
2,0 km 1:16:46 1,5 km/h 87 m 126 kcal 69 29 °C 4,4 % -/±0 ±0 0,0
11.05  Fri
12.05  Sat JOG 13,2 km 1:03:27 4:48/km 399 m 945 kcal 84 % 177 27 °C 5,0 3,0 % +1/-13 +1 -13 3,6
JOG 1,3 km 6:35 4:59/km 56 m 98 kcal 87 % 19 33 °C 2,5 4,2 % -7/-8 -7 -8 1,9
13.05  Sun 40,2 km 1:01:03 39,5 km/h 357 m 248 kcal 35 % 29 1,4 0,9 % -/±0 ±0 0,5
40,0 km 1:01:02 39,4 km/h 9 m 1 476 kcal 55 0,0 % 0,0
14.05  Mon JOG 13,0 km 1:01:18 4:43/km 5 m 1 004 kcal 93 % 243 5,0 0,0 % -/±0 ±0 0,0
15.05  Tue JOG 5,0 km 34:06 6:48/km 161 m 367 kcal 55 26 °C 3,2 % -/±0 ±0 1,8
JOG 12,7 km 59:48 4:43/km 5 m 446 kcal 58 % 67 2,0 0,0 % -/±0 ±0 0,0
16.05  Wed JOG 5,0 km 33:07 6:37/km 131 m 377 kcal 53 26 °C 2,6 % -/±0 ±0 1,6
JOG 0,9 km 54:00 1:00:40/km 98 kcal 17 % 9 33 °C 1,0 -/±0 ±0 0,0
JOG 12,8 km 1:00:02 4:41/km 642 kcal 70 % 103 3,0 -/±0 ±0 0,0
17.05  Thu JOG 10,0 km 48:20 4:50/km 294 kcal 49 % 38 1,4 -/±0 ±0 0,0
18.05  Fri
19.05  Sat
20.05  Sun JOG 5,1 km 34:48 6:53/km 131 m 403 kcal 56 31 °C 2,6 % -/±0 ±0 2,0
21.05  Mon JOG 4,9 km 56:22 11:36/km 64 m 182 kcal 28 % 18 30 °C 1,0 1,3 % -/±0 ±0 0,3
22.05  Tue JOG 10,0 km 44:40 4:28/km 13 m 355 kcal 57 % 50 1,9 0,1 % -/±0 ±0 0,0
23.05  Wed JOG 12,2 km 1:00:01 4:56/km 724 kcal 78 % 129 3,3 -/±0 ±0 0,0
24.05  Thu JOG 13,1 km 1:00:01 4:35/km 633 kcal 72 % 110 2,7 -/±0 ±0 0,0
25.05  Fri JOG 12,3 km 1:00:02 4:54/km 469 kcal 61 % 76 2,0 -/±0 ±0 0,0
26.05  Sat 3,7 km 1:15:01 3,0 km/h 25 m 297 kcal 34 % 33 25 °C 1,1 0,7 % -/±0 ±0 0,0
2,4 km 1:00:03 2,4 km/h 9 m 184 kcal 54 25 °C 0,4 % -/±0 ±0 0,0
27.05  Sun JOG 10,0 km 1:00:05 6:00/km 394 m 712 kcal 78 % 141 27 °C 3,6 3,9 % +2/-11 +2 -11 4,0
JOG 5,0 km 33:16 6:38/km 124 m 391 kcal 53 28 °C 2,5 % -/±0 ±0 2,0
JOG 5,0 km 35:33 7:06/km 132 m 372 kcal 57 28 °C 2,6 % -/±0 ±0 1,9
28.05  Mon JOG 10,0 km 59:43 5:58/km 326 m 591 kcal 70 % 102 25 °C 2,6 3,3 % +2/±0 +2 ±0 3,0
29.05  Tue 2,4 km 1:45:01 1,4 km/h 1 m 388 kcal 33 % 44 26 °C 1,0 0,0 % -/±0 ±0 0,0
30.05  Wed JOG 7,2 km 30:01 4:09/km 3 m 222 kcal 57 % 32 1,6 0,0 % -/±0 ±0 0,0
31.05  Thu JOG 10,0 km 42:50 4:17/km 10 m 340 kcal 59 % 51 1,9 0,1 % -/±0 ±0 0,0
01.06  Fri 1,1 km 55:17 1,2 km/h 90 m 262 kcal 41 % 33 30 °C 1,1 8,3 % -/±0 ±0 0,0
02.06  Sat
03.06  Sun 45,2 km 1:00:21 45,0 km/h 1 633 m 441 kcal 56 % 64 2,2 3,6 % -/±0 ±0 6,2
04.06  Mon JOG 10,0 km 43:01 4:18/km 16 m 327 kcal 57 % 48 1,8 0,2 % -/±0 ±0 0,0
05.06  Tue JOG 10,0 km 56:12 5:37/km 278 m 392 kcal 56 % 58 26 °C 2,0 2,8 % -/±0 ±0 2,6
JOG 5,0 km 33:03 6:36/km 140 m 391 kcal 53 26 °C 2,8 % -/±0 ±0 2,0
06.06  Wed 1,0 km 38:02 1,5 km/h 151 kcal 34 % 16 32 °C 1,0 -/±0 ±0 0,0
07.06  Thu 1,3 km 1:00:01 1,3 km/h 25 m 164 kcal 25 % 16 32 °C 1,0 1,9 % -/±0 ±0 0,0
08.06  Fri JOG 6,1 km 30:02 4:55/km 304 kcal 67 % 47 2,2 -/±0 ±0 0,0
09.06  Sat
10.06  Sun JOG 15,3 km 1:47:28 7:03/km 137 m 1 057 kcal 71 % 200 15 °C 3,1 0,9 % -/-4 -4 0,8
11.06  Mon JOG 10,2 km 1:24:13 8:15/km 26 m 682 kcal 62 % 112 12 °C 2,2 0,3 % -/+8 +8 0,0
12.06  Tue JOG 10,6 km 1:04:49 6:06/km 73 m 502 kcal 59 % 77 13 °C 2,2 0,7 % -/+5 +5 0,0
13.06  Wed JOG 10,7 km 1:05:18 6:08/km 91 m 436 kcal 53 % 62 10 °C 2,0 0,9 % -/±0 ±0 0,9
14.06  Thu JOG 12,4 km 1:08:51 5:33/km 120 m 569 kcal 63 % 94 15 °C 2,3 1,0 % +1/+7 +1 +7 0,9
15.06  Fri JOG 10,7 km 56:05 5:14/km 116 m 659 kcal 75 % 115 12 °C 3,5 1,1 % +4/+3 +4 +3 0,8
8,1 km 13:59 34,6 km/h 11 m 32 kcal 19 % 3 22 °C 1,0 0,1 % -/±0 ±0 0,0
16.06  Sat
17.06  Sun
18.06  Mon
19.06  Tue JOG 12,6 km 1:04:33 5:07/km 133 m 840 kcal 80 % 155 32 °C 4,0 1,1 % +4/-4 +4 -4 0,4
20.06  Wed
21.06  Thu
22.06  Fri JOG 12,3 km 1:09:57 5:43/km 157 m 819 kcal 74 % 137 28 °C 3,2 1,3 % +3/-13 +3 -13 0,2
23.06  Sat
24.06  Sun JOG 5,0 km 34:25 6:52/km 154 m 385 kcal 55 27 °C 3,1 % -/±0 ±0 2,2
25.06  Mon JOG 13,1 km 1:00:00 4:36/km 5 m 635 kcal 70 % 103 2,7 0,0 % -/±0 ±0 0,0
26.06  Tue JOG 12,3 km 1:00:05 4:52/km 7 m 517 kcal 62 % 80 2,3 0,1 % -/±0 ±0 0,0
27.06  Wed JOG 12,1 km 1:00:01 4:58/km 414 kcal 54 % 60 1,7 -/±0 ±0 0,0
28.06  Thu
29.06  Fri
30.06  Sat JOG 7,5 km 1:05:38 8:44/km 88 m 646 kcal 67 % 108 2,9 1,2 % -/±0 ±0 1,0
JOG 5,0 km 54:53 10:57/km 126 m 309 kcal 89 25 °C 2,5 % -/±0 ±0 1,5
01.07  Sun
02.07  Mon
03.07  Tue 6,1 km 1:30:26 4,0 km/h 232 m 233 kcal 23 % 23 25 °C 1,1 3,8 % -/±0 ±0 2,8
04.07  Wed JOG 13,3 km 1:00:56 4:34/km 17 m 454 kcal 59 % 70 2,0 0,1 % -/±0 ±0 0,0
05.07  Thu JOG 12,1 km 58:33 4:52/km 4 m 771 kcal 82 % 153 4,6 0,0 % -/±0 ±0 0,0
06.07  Fri 0,7 km 47:10 0,9 km/h 180 kcal 31 % 18 28 °C 1,0 -/±0 ±0 0,0
07.07  Sat JOG 10,5 km 1:15:02 7:10/km 100 m 846 kcal 74 % 148 25 °C 3,2 1,0 % -6/-5 -6 -5 0,0
08.07  Sun JOG 10,0 km 1:03:53 6:23/km 394 m 605 kcal 67 % 102 27 °C 2,4 3,9 % -/-4 -4 3,7
09.07  Mon JOG 8,8 km 40:14 4:34/km 8 m 400 kcal 69 % 65 2,5 0,1 % -/±0 ±0 0,0
10.07  Tue
11.07  Wed JOG 5,0 km 22:26 4:29/km 8 m 249 kcal 72 % 41 2,6 0,2 % -/±0 ±0 0,0
12.07  Thu JOG 8,2 km 40:14 4:53/km 9 m 270 kcal 53 % 38 1,8 0,1 % -/±0 ±0 0,0
13.07  Fri
14.07  Sat 0,1 km 27:13 45:22/100m 12 kcal 32 -/±0 ±0 0,0
0,1 km 1:58 4,3 km/h 7 kcal 20 % 0 1,0 -/±0 ±0 0,0
3,6 km 36:30 5,9 km/h 51 m 110 kcal 25 % 10 28 °C 1,1 1,4 % -/±0 ±0 0,7
5,4 km 18:31 17,5 km/h 99 m 223 kcal 14 % 2 30 °C 1,1 1,8 % -/±0 ±0 1,3
JOG 1,0 km 14:59 14:50/km 22 m 23 kcal 17 % 2 30 °C 1,1 2,2 % -/±0 ±0 0,6
35,6 km 1:00:01 35,6 km/h 12 m 1 451 kcal 54 0,0 % 0,0
35,8 km 1:00:03 35,8 km/h 451 kcal 58 % 68 2,5 -/±0 ±0 0,0
15.07  Sun JOG 7,2 km 39:35 5:28/km 117 m 313 kcal 58 % 45 30 °C 2,0 1,6 % -/±0 ±0 0,5
16.07  Mon JOG 7,5 km 43:19 5:46/km 89 m 387 kcal 64 % 59 27 °C 2,1 1,2 % -/+4 +4 0,8
17.07  Tue JOG 7,0 km 34:45 4:57/km 1 m 383 kcal 72 % 62 3,0 0,0 % -/±0 ±0 0,0
18.07  Wed JOG 5,0 km 33:01 6:35/km 117 m 392 kcal 53 26 °C 2,3 % -/±0 ±0 1,8
JOG 6,1 km 32:57 5:23/km 42 m 303 kcal 63 % 45 24 °C 2,2 0,7 % -/+7 +7 0,0
19.07  Thu JOG 5,0 km 36:38 7:19/km 129 m 371 kcal 59 27 °C 2,6 % -/±0 ±0 1,8
20.07  Fri JOG 7,5 km 42:05 5:37/km 101 m 486 kcal 76 % 96 28 °C 3,7 1,3 % -/-8 -8 0,9
JOG 5,0 km 33:56 6:47/km 121 m 398 kcal 55 26 °C 2,4 % -/±0 ±0 1,9
21.07  Sat JOG 10,1 km 53:40 5:20/km 121 m 533 kcal 68 % 88 28 °C 2,7 1,2 % -/+5 +5 0,4
22.07  Sun JOG 10,1 km 56:44 5:36/km 118 m 601 kcal 70 % 103 28 °C 3,2 1,2 % -/-1 -1 0,3
23.07  Mon JOG 5,0 km 33:40 6:43/km 124 m 381 kcal 54 26 °C 2,5 % -/±0 ±0 1,7
JOG 5,4 km 28:23 5:15/km 82 m 255 kcal 61 % 35 27 °C 1,9 1,5 % -/±0 ±0 0,9
24.07  Tue JOG 7,5 km 42:27 5:41/km 113 m 383 kcal 64 % 61 27 °C 2,2 1,5 % ±0/+7 ±0 +7 0,8
25.07  Wed JOG 5,0 km 28:40 5:42/km 78 m 260 kcal 61 % 36 28 °C 2,0 1,6 % -/±0 ±0 1,0
26.07  Thu
27.07  Fri 20,1 km 31:49 38,0 km/h 263 kcal 58 % 36 2,4 -/±0 ±0 0,0
18,9 km 30:01 37,7 km/h 724 kcal 27 0,0
28.07  Sat
29.07  Sun JOG 0:30 1 kcal 33 % 0
30.07  Mon 20,1 km 30:24 39,6 km/h 28 m 245 kcal 56 % 33 2,5 0,1 % -/±0 ±0 0,0
31.07  Tue 20,1 km 30:38 39,3 km/h 4 m 742 kcal 27 0,0 % 0,0
20,2 km 33:13 36,4 km/h 236 kcal 52 % 31 2,0 -/±0 ±0 0,0
01.08  Wed JOG 10,0 km 46:02 4:36/km 4 m 443 kcal 69 % 77 2,9 0,0 % -/±0 ±0 0,0
02.08  Thu JOG 7,0 km 30:52 4:24/km 1 m 389 kcal 78 % 67 3,2 0,0 % -/±0 ±0 0,0
03.08  Fri 40,3 km 1:00:03 40,3 km/h 1 452 kcal 54 0,0
40,5 km 1:00:01 40,5 km/h 20 m 426 kcal 56 % 63 2,3 0,0 % -/±0 ±0 0,0
04.08  Sat
05.08  Sun 0,3 km 1:59:23 35:07/100m 64 kcal 140 -/±0 ±0
0,2 km 12:40 7:27/100m 45 kcal 14 -/±0 ±0
06.08  Mon JOG 13,0 km 1:02:42 4:49/km 4 m 897 kcal 93 % 225 5,0 0,0 % -/±0 ±0 0,0
07.08  Tue JOG 5,0 km 33:23 6:40/km 133 m 394 kcal 54 24 °C 2,7 % -/±0 ±0 1,8
JOG 5,0 km 24:00 4:47/km 209 kcal 59 % 27 1,6 -/±0 ±0 0,0
08.08  Wed JOG 5,0 km 32:23 6:28/km 139 m 400 kcal 52 26 °C 2,8 % -/±0 ±0 1,8
JOG 5,0 km 21:48 4:21/km 6 m 219 kcal 64 % 30 2,1 0,1 % -/±0 ±0 0,0
09.08  Thu
10.08  Fri JOG 5,0 km 31:45 6:20/km 132 m 396 kcal 51 25 °C 2,6 % -/±0 ±0 1,6
JOG 5,0 km 1:10:03 13:59/km 325 m 280 kcal 113 26 °C 6,5 % -/±0 ±0 4,1
11.08  Sat
12.08  Sun JOG 6,0 km 30:00 5:00/km 205 m 320 kcal 67 % 48 30 °C 2,5 3,4 % +4/+5 +4 +5 2,8
13.08  Mon JOG 14,0 km 1:01:55 4:25/km 10 m 473 kcal 49 % 52 2,0 0,1 % -/±0 ±0 0,0
14.08  Tue
15.08  Wed 40,0 km 58:01 41,4 km/h 68 m 396 kcal 54 % 58 2,2 0,2 % -/±0 ±0 0,0
16.08  Thu 40,3 km 1:00:56 39,7 km/h 13 m 351 kcal 50 % 50 2,2 0,0 % -/±0 ±0 0,0
17.08  Fri 40,0 km 57:56 41,4 km/h 146 m 388 kcal 54 % 57 2,3 0,4 % -/±0 ±0 0,0
40,0 km 58:04 41,4 km/h 4 m 1 385 kcal 52 0,0 % 0,0
18.08  Sat 40,2 km 59:39 40,4 km/h 5 m 1 428 kcal 54 0,0 % 0,0
19.08  Sun
20.08  Mon
21.08  Tue JOG 10,0 km 45:09 4:31/km 6 m 499 kcal 63 % 61 2,8 0,1 % -/±0 ±0 0,0
22.08  Wed
23.08  Thu JOG 10,0 km 42:21 4:14/km 5 m 518 kcal 67 % 67 3,5 0,0 % -/±0 ±0 0,0
24.08  Fri
25.08  Sat
26.08  Sun JOG 5,0 km 38:11 7:37/km 127 m 362 kcal 61 28 °C 2,5 % -/±0 ±0 2,2
JOG 6,0 km 30:34 5:05/km 186 m 428 kcal 79 % 69 29 °C 3,8 3,1 % -6/±0 -6 ±0 2,7
27.08  Mon JOG 5,0 km 21:31 4:18/km 9 m 268 kcal 69 % 35 2,8 0,2 % -/±0 ±0 0,0
28.08  Tue JOG 7,0 km 32:44 4:40/km 389 kcal 65 % 47 2,9 -/±0 ±0 0,0
29.08  Wed
30.08  Thu JOG 5,0 km 28:24 5:40/km 310 kcal 46 -/±0 ±0 0,0
31.08  Fri 31,8 km 44:15 43,2 km/h 13 m 1 054 kcal 40 0,0 % 0,0
01.09  Sat 50,1 km 1:09:58 42,9 km/h 1 666 kcal 63 0,0
50,0 km 1:09:11 43,4 km/h 11 m 444 kcal 54 % 67 2,4 0,0 % -/±0 ±0 0,0
02.09  Sun JOG 10,3 km 1:07:42 6:33/km 443 m 961 kcal 81 % 173 25 °C 5,0 4,3 % -3/-15 -3 -15 4,6
03.09  Mon JOG 5,0 km 29:37 5:55/km 309 kcal 48 -/±0 ±0 0,0
40,1 km 54:37 44,0 km/h 19 m 367 kcal 54 % 52 2,1 0,0 % -/±0 ±0 0,0
04.09  Tue JOG 10,0 km 44:49 4:29/km 318 kcal 49 % 38 2,0 -/±0 ±0 0,0
05.09  Wed
06.09  Thu JOG 3,1 km 21:10 6:52/km 81 m 190 kcal 34 26 °C 2,6 % -/±0 ±0 1,8
JOG 1,0 km 7:40 7:35/km 29 m 56 kcal 12 26 °C 2,9 % -/±0 ±0 1,5
07.09  Fri
08.09  Sat 45,3 km 1:00:17 45,0 km/h 9 m 1 440 kcal 54 0,0 % 0,0
45,3 km 1:00:00 45,3 km/h 25 m 457 kcal 59 % 70 2,4 0,1 % -/±0 ±0 0,0
09.09  Sun JOG 6,0 km 34:03 5:40/km 195 m 419 kcal 73 % 63 28 °C 3,4 3,2 % -3/+3 -3 +3 2,5
JOG 3,0 km 21:05 7:06/km 88 m 173 kcal 34 29 °C 3,0 % -/±0 ±0 1,5
10.09  Mon JOG 13,4 km 1:00:03 4:30/km 7 m 720 kcal 72 % 111 3,7 0,1 % -/±0 ±0 0,0
11.09  Tue JOG 10,0 km 44:47 4:28/km 2 m 386 kcal 57 % 49 2,0 0,0 % -/±0 ±0 0,0
12.09  Wed
13.09  Thu
14.09  Fri JOG 5,3 km 35:37 6:46/km 136 m 314 kcal 57 24 °C 2,6 % -/±0 ±0 2,2
2 657,5 km 3:30:18 758,2 km/h 1 541 m 399 kcal 17 % 38 28 °C 1,1 0,1 % -/±0 ±0 0,0
15.09  Sat 50,0 km 1:07:29 44,5 km/h 1 m 1 611 kcal 61 0,0 % 0,0
16.09  Sun JOG 9,7 km 1:02:07 6:26/km 401 m 651 kcal 65 % 91 279 ms 8,0 cm 25 °C 50,5L/49,5R % 2,9 4,2 % -2/-10 -2 -10 4,8
JOG 5,0 km 34:16 6:51/km 143 m 306 kcal 55 29 °C 2,9 % -/±0 ±0 2,0
50,0 km 1:08:12 44,0 km/h 6 m 1 624 kcal 61 0,0 % 0,0
23,0 km 31:28 43,8 km/h 50 m 270 kcal 62 % 40 2,2 0,2 % -/±0 ±0 0,0
17.09  Mon 60,0 km 1:18:47 45,7 km/h 282 m 495 kcal 54 % 81 2,3 0,5 % -/±0 ±0 0,0
60,0 km 1:19:05 45,5 km/h 62 m 1 904 kcal 71 0,1 % 0,0
18.09  Tue 45,0 km 1:01:44 43,8 km/h 13 m 389 kcal 52 % 57 2,2 0,0 % -/±0 ±0 0,0
19.09  Wed 45,1 km 1:01:46 43,8 km/h 1 470 kcal 56 0,0
20.09  Thu 50,0 km 1:05:15 46,0 km/h 21 m 492 kcal 59 % 75 2,3 0,0 % -/±0 ±0 0,0
50,1 km 1:05:30 45,8 km/h 49 m 1 564 kcal 59 0,1 % 0,0
21.09  Fri 12,8 km 46:34 16,4 km/h 201 m 123 kcal 22 % 12 25 °C 1,1 1,6 % -/±0 ±0 1,9
22.09  Sat 45,1 km 1:01:15 44,2 km/h 132 m 385 kcal 51 % 55 2,1 0,3 % -/±0 ±0 0,0
23.09  Sun 60,1 km 1:24:20 42,7 km/h 31 m 548 kcal 54 % 83 0,1 % 0,0
24.09  Mon 15,7 km 27:56 33,6 km/h 283 m 74 kcal 21 % 6 34 °C 1,8 % -/±0 ±0 2,5
50,0 km 1:09:24 43,3 km/h 481 kcal 49 % 57 1,7 -/±0 ±0
25.09  Tue 45,0 km 1:02:25 43,3 km/h 4 m 398 kcal 52 % 57 0,0 % 0,0
26.09  Wed 55,6 km 1:15:51 44,0 km/h 6 m 485 kcal 53 % 71 0,0 % 0,0
1:15:16 529 kcal 53 % 70 1,9 -/±0 ±0
27.09  Thu 45,0 km 1:00:34 44,6 km/h 16 m 419 kcal 54 % 59 0,0 % 0,0
28.09  Fri 45,0 km 1:02:33 43,2 km/h 1 489 kcal 56 0,0
29.09  Sat 50,2 km 1:03:30 47,4 km/h 18 m 1 513 kcal 57 0,0 % 0,0
JOG 9,9 km 47:15 4:46/km 155 m 630 kcal 87 % 135 258 ms 8,3 cm 27 °C 49,7L/50,3R % 5,0 1,6 % +7/-3 +7 -3 0,1
30.09  Sun JOG 5,5 km 42:48 7:46/km 154 m 328 kcal 76 % 90 31 °C 4,5 2,8 % -1/-7 -1 -7 2,0
01.10  Mon JOG 10,1 km 48:14 4:48/km 578 kcal 75 % 98 3,8 -/±0 ±0
02.10  Tue
03.10  Wed JOG 10,0 km 48:03 4:48/km 587 kcal 77 % 102 4,0 -/±0 ±0
04.10  Thu
05.10  Fri
06.10  Sat
07.10  Sun JOG 10,0 km 47:53 4:47/km 539 kcal 70 % 82 248 ms 6,4 cm 50,8L/49,2R % 3,5 -/±0 ±0
08.10  Mon JOG 2,0 km 17:10 8:30/km 116 kcal 69 % 28 2,7 -/±0 ±0 0,0
JOG 5,0 km 22:30 4:29/km 202 kcal 57 % 25 231 ms 6,1 cm 51,0L/49,0R % 2,2 -/±0 ±0
09.10  Tue JOG 6,4 km 30:03 4:43/km 333 kcal 68 % 48 232 ms 6,1 cm 50,9L/49,1R % 3,0 -/±0 ±0
10.10  Wed
11.10  Thu
12.10  Fri
13.10  Sat
14.10  Sun 50,1 km 1:02:00 48,4 km/h 585 kcal 67 % 98 3,4 -/±0 ±0
15.10  Mon JOG 10,0 km 47:03 4:41/km 593 kcal 80 % 110 245 ms 6,5 cm 50,8L/49,2R % 4,4 -/±0 ±0
16.10  Tue 30,3 km 41:19 43,9 km/h 4 m 975 kcal 37 0,0 % 0,0
JOG 10,0 km 48:42 4:52/km 592 kcal 76 % 102 244 ms 7,0 cm 51,4L/48,6R % 4,1 -/±0 ±0
17.10  Wed
18.10  Thu
19.10  Fri
20.10  Sat 25,1 km 39:07 38,5 km/h 338 kcal 61 % 49 2,5 -/±0 ±0
21.10  Sun 40,0 km 58:36 40,9 km/h 9 m 1 392 kcal 53 0,0 % 0,0
22.10  Mon JOG 10,0 km 39:34 3:57/km 455 kcal 71 % 71 254 ms 6,9 cm 51,0L/49,0R % 3,4 -/±0 ±0
23.10  Tue JOG 5,0 km 19:20 3:52/km 210 kcal 66 % 29 228 ms 6,5 cm 51,4L/48,6R % 2,5 -/±0 ±0
24.10  Wed JOG 10,2 km 1:03:25 6:12/km 154 m 715 kcal 74 % 123 256 ms 8,0 cm 27 °C 50,6L/49,4R % 3,6 1,5 % +6/+2 +6 +2 0,8
25.10  Thu JOG 8,0 km 44:10 5:30/km 105 m 538 kcal 76 % 92 255 ms 7,8 cm 26 °C 50,6L/49,5R % 3,7 1,3 % +4/+2 +4 +2 0,4
JOG 5,0 km 33:10 6:37/km 151 m 266 kcal 83 % 89 24 °C 4,5 3,0 % -1/-2 -1 -2 1,8
26.10  Fri JOG 5,0 km 19:44 3:56/km 233 kcal 71 % 35 221 ms 6,2 cm 50,9L/49,1R % 2,8 -/±0 ±0
27.10  Sat
28.10  Sun JOG 8,0 km 59:38 7:27/km 291 m 489 kcal 84 % 160 30 °C 5,0 3,6 % +3/-14 +3 -14 3,3
29.10  Mon 20,1 km 30:30 39,5 km/h 705 kcal 27 0,0
7:39 30 kcal 30 % 3 -/±0 ±0
30.10  Tue JOG 10,0 km 44:58 4:30/km 530 kcal 73 % 87 240 ms 7,3 cm 51,2L/48,8R % 3,6 -/±0 ±0
31.10  Wed
01.11  Thu
02.11  Fri
03.11  Sat
04.11  Sun JOG 16,0 km 1:39:58 6:15/km 178 m 902 kcal 61 % 134 248 ms 9,1 cm 23 °C 50,9L/49,1R % 3,2 1,1 % -/±0 ±0 1,2
JOG 11,0 km 1:10:26 6:24/km 191 m 917 kcal 81 % 181 248 ms 7,7 cm 17 °C 50,0L/50,0R % 5,0 1,7 % -/-14 -14 0,8
05.11  Mon JOG 8,1 km 39:30 4:52/km 61 m 486 kcal 75 % 82 238 ms 7,6 cm 16 °C 49,5L/50,5R % 3,5 0,8 % +10/+5 +10 +5 0,0
06.11  Tue JOG 7,1 km 41:00 5:46/km 73 m 487 kcal 71 % 74 259 ms 8,4 cm 18 °C 50,3L/49,7R % 3,4 1,0 % -/+1 +1 0,0
07.11  Wed JOG 7,0 km 31:15 4:27/km 79 m 364 kcal 70 % 56 241 ms 7,4 cm 18 °C 51,6L/48,5R % 3,3 1,1 % +10/+6 +10 +6 0,1
08.11  Thu JOG 7,1 km 41:12 5:48/km 65 m 521 kcal 75 % 84 262 ms 8,0 cm 17 °C 50,1L/49,9R % 3,7 0,9 % -/+1 +1 0,3
09.11  Fri JOG 2,1 km 14:04 6:50/km 128 kcal 22 -/±0 ±0 0,0
JOG 12,1 km 1:09:13 5:43/km 146 m 885 kcal 78 % 154 253 ms 8,3 cm 17 °C 49,9L/50,1R % 3,8 1,2 % -/-1 -1 0,1
10.11  Sat
11.11  Sun
12.11  Mon
13.11  Tue
14.11  Wed
15.11  Thu
16.11  Fri
17.11  Sat
18.11  Sun
19.11  Mon
20.11  Tue 40,1 km 58:21 41,2 km/h 453 kcal 57 % 64 2,2 -/±0 ±0
21.11  Wed
22.11  Thu
23.11  Fri
24.11  Sat JOG 5,9 km 47:39 8:09/km 84 m 389 kcal 85 % 130 25 °C 5,0 1,4 % +7/-11 +7 -11 1,8
25.11  Sun
26.11  Mon JOG 10,0 km 39:53 3:59/km 501 kcal 73 % 75 254 ms 6,8 cm 51,2L/48,8R % 3,6 -/±0 ±0
27.11  Tue JOG 10,0 km 45:13 4:31/km 649 kcal 85 % 129 256 ms 7,3 cm 50,6L/49,4R % 5,0 -/±0 ±0
28.11  Wed JOG 10,0 km 41:32 4:08/km 458 kcal 65 % 60 263 ms 6,6 cm 50,7L/49,3R % 2,9 -/±0 ±0
29.11  Thu
30.11  Fri
01.12  Sat
02.12  Sun
03.12  Mon
04.12  Tue JOG 10,0 km 41:11 4:07/km 483 kcal 70 % 70 253 ms 6,4 cm 51,0L/49,0R % 3,4 -/±0 ±0
05.12  Wed JOG 10,0 km 42:22 4:14/km 514 kcal 73 % 81 257 ms 6,7 cm 51,2L/48,8R % 3,5 -/±0 ±0
06.12  Thu
07.12  Fri
08.12  Sat
09.12  Sun
10.12  Mon
11.12  Tue
12.12  Wed 20,6 km 30:20 40,7 km/h 241 kcal 57 % 33 2,2 -/±0 ±0
13.12  Thu
14.12  Fri JOG 4,6 km 36:18 7:50/km 315 kcal 88 % 110 5,0 -/±0 ±0 0,0
15.12  Sat JOG 10,5 km 1:15:16 7:11/km 119 m 645 kcal 72 % 144 24 °C 1,1 % 0,8
16.12  Sun
17.12  Mon
18.12  Tue
19.12  Wed
20.12  Thu
21.12  Fri
22.12  Sat
23.12  Sun
24.12  Mon
25.12  Tue
26.12  Wed
27.12  Thu
28.12  Fri
29.12  Sat
30.12  Sun JOG 5,0 km 44:08 8:46/km 75 m 366 kcal 61 % 59 34 °C 3,1 1,5 % -/±0 ±0 0,0
31.12  Mon
198x Running 1 608,6 km 6d 11:59:56 5:49/km 16 449 m 85 974 kcal 67 % 15416 251 ms 7,4 cm 24 °C 50,6L/49,4R %
6x Swimming 3,4 km 3:50:36 6:48/100m 617 kcal 268
63x Cycling 4 853,8 km 2d 09:58:18 85,8 km/h 5 521 m 43 179 kcal 47 % 3036 27 °C
26x Strength training 1d 00:11:44 359 m 3 641 kcal 22 % 356
19x Other 56,2 km 23:27:21 2,4 km/h 796 m 4 840 kcal 29 % 671 29 °C

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google