Sign up for free  Features

Activity data of tristupe

Total distance: 72 273,35 km Number of activities: 6238x tristupe
Total duration: 167d 21:30:06

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB TE RPE Grad. PC HI PC start PC End CS
01.02  Wed JOG 6,2 km 31:14 5:04/km 259 m 405 kcal 63 % 43 232 ms 7,8 cm 24 °C Run 32/365 6km Ea... 50,3L/49,7R % 3,0 9 8,2 % +3/+3 +3 +3 3,6
5:34 46 kcal 23 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
02.02  Thu JOG 6,2 km 1:05:31 10:35/km 110 m 369 kcal 38 % 35 474 ms 5,9 cm 25 °C Run 33/365 6km Ea... 50,1L/49,9R % 1,1 7 3,6 % -/±0 ±0 1,3
5:34 46 kcal 15 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
2,8 km 46:59 3,6 km/h 137 m 139 kcal 19 % 9 25 °C Singapore Walking 0,1 9,8 % -/-7 -7 1,3
03.02  Fri JOG 10,1 km 54:42 5:27/km 249 m 676 kcal 64 % 78 241 ms 8,0 cm 25 °C Run 34/365 10km E... 50,5L/49,5R % 3,2 11 4,9 % -1/±0 -1 ±0 2,4
5:34 46 kcal 43 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
2,9 km 47:43 3,6 km/h 192 m 213 kcal 27 % 15 25 °C Singapore Walking 0,3 13,5 % -/-10 -10 3,6
04.02  Sat JOG 5,0 km 22:41 4:32/km 139 m 323 kcal 72 % 43 214 ms 7,5 cm 28 °C Run 35/365 5km Z2... 50,3L/49,8R % 3,2 11 5,7 % +5/±0 +5 ±0 0,7
5:34 46 kcal 49 % 5 Relax and Focus (... 0,4 -/±0 ±0
0,9 km 22:42 2,3 km/h 5 m 66 kcal 20 % 4 31 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 1,4 % -/±0 ±0 0,8
05.02  Sun JOG 5,0 km 26:01 5:10/km 141 m 343 kcal 61 % 34 234 ms 7,5 cm 25 °C Run 36/365 5km Ea... 50,4L/49,6R % 2,8 9 5,7 % +4/+1 +4 +1 0,9
5:34 46 kcal 30 % 2 Relax and Focus (... -/±0 ±0
0,8 km 28:21 1,7 km/h 11 m 91 kcal 24 % 7 29 °C Petaling Jaya Wal... 1,2 2,8 % -/±0 ±0 0,8
06.02  Mon JOG 5,0 km 24:46 4:57/km 135 m 342 kcal 65 % 36 215 ms 7,5 cm 23 °C Run 37/365 5km Ea... 49,2L/50,8R % 3,0 9 5,5 % +4/+5 +4 +5 0,8
5:34 46 kcal 35 % 2 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
07.02  Tue JOG 5,0 km 23:06 4:37/km 96 m 329 kcal 68 % 38 215 ms 7,2 cm 23 °C Run 38/365 5km Zo... 49,8L/50,2R % 3,1 11 3,9 % +5/+6 +5 +6 1,0
5:34 46 kcal 37 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
08.02  Wed JOG 5,1 km 26:24 5:10/km 100 m 347 kcal 60 % 33 231 ms 7,4 cm 23 °C Run 39/365 5km Ea... 50,4L/49,6R % 2,8 9 3,9 % +4/+6 +4 +6 0,4
5:34 46 kcal 35 % 2 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
JOG 5,1 km 30:01 5:52/km 137 m 371 kcal 81 % 82 31 °C Petaling Jaya Run... 3,6 5,4 % -6/-12 -6 -12 2,5
1,0 km 25:04 2,4 km/h 13 m 71 kcal 17 % 4 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 2,9 % -/±0 ±0 0,0
09.02  Thu JOG 5,0 km 23:45 4:44/km 142 m 334 kcal 68 % 39 223 ms 7,6 cm 26 °C Run 40/365 5km Z2... 50,1L/49,9R % 3,0 9 5,8 % +5/+5 +5 +5 1,6
5:34 46 kcal 45 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
2:00:06 168 kcal 12 % 12 Yoga -/±0 ±0
10.02  Fri JOG 5,0 km 24:05 4:48/km 143 m 338 kcal 68 % 41 227 ms 7,6 cm 31 °C Run 41/365 5km Z2... 49,9L/50,1R % 3,0 9 5,8 % +4/-2 +4 -2 1,1
5:34 46 kcal 50 % 5 Relax and Focus (... 0,4 -/±0 ±0
2:00:04 286 kcal 23 % 28 Yoga 0,1 -/±0 ±0
0,9 km 21:16 2,4 km/h 6 m 72 kcal 21 % 4 28 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 1,5 % -/±0 ±0 0,0
11.02  Sat JOG 8,1 km 50:32 6:17/km 134 m 586 kcal 59 % 61 259 ms 7,7 cm 24 °C Run 42/365 8km Ea... 50,6L/49,4R % 2,8 7 3,3 % +1/-5 +1 -5 2,1
JOG 5,2 km 30:24 5:54/km 110 m 339 kcal 75 % 64 30 °C Petaling Jaya Run... 3,2 4,3 % -3/-7 -3 -7 1,1
0,9 km 24:08 2,2 km/h 9 m 82 kcal 20 % 5 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 2,2 % -/±0 ±0 0,6
12.02  Sun JOG 5,0 km 22:32 4:30/km 145 m 328 kcal 71 % 41 213 ms 7,4 cm 26 °C Run 43/365 5km Te... 49,6L/50,4R % 3,2 11 5,9 % +5/±0 +5 ±0 1,6
5:29 48 kcal 45 % 5 Relax and Focus (... 0,5 -/±0 ±0
1,0 km 23:51 2,4 km/h 13 m 70 kcal 17 % 4 27 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 2,8 % -/±0 ±0 0,0
13.02  Mon JOG 5,3 km 29:36 5:36/km 105 m 376 kcal 63 % 40 261 ms 7,8 cm 30 °C Run 44/365 5km Ea... 50,3L/49,7R % 2,7 9 3,9 % -1/+2 -1 +2 1,9
0,9 km 22:39 2,3 km/h 8 m 98 kcal 28 % 7 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 1,8 % -/±0 ±0 0,0
14.02  Tue JOG 2,7 km 12:02 4:27/km 50 m 169 kcal 63 % 17 217 ms 7,1 cm 24 °C Run 45/365 12mins... 50,7L/49,3R % 2,4 13 3,8 % +6/+7 +6 +7 0,8
5:34 46 kcal 34 % 2 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
JOG 5,0 km 31:59 6:23/km 105 m 338 kcal 73 % 61 30 °C Petaling Jaya Run... 2,7 4,2 % -4/-10 -4 -10 0,8
1,1 km 36:29 1,8 km/h 13 m 86 kcal 11 % 3 28 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 2,5 % -/±0 ±0 0,0
15.02  Wed JOG 7,6 km 37:47 5:00/km 197 m 525 kcal 67 % 60 222 ms 7,7 cm 25 °C Run 46/365 7.5km ... 49,7L/50,3R % 3,3 9 5,2 % ±0/+2 ±0 +2 1,9
5:34 46 kcal 43 % 4 Relax and Focus (... 0,3 -/±0 ±0
0,9 km 26:25 2,1 km/h 19 m 87 kcal 20 % 5 28 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,3 % -/±0 ±0 0,0
16.02  Thu JOG 5,0 km 25:11 5:02/km 130 m 337 kcal 61 % 33 227 ms 7,4 cm 26 °C Run 47/365 5km Ea... 50,2L/49,8R % 2,8 9 5,3 % +4/±0 +4 ±0 1,7
5:34 46 kcal 42 % 3 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
JOG 6,0 km 35:52 5:58/km 132 m 428 kcal 81 % 89 32 °C Petaling Jaya Run... 3,5 4,4 % -2/-7 -2 -7 2,0
17.02  Fri JOG 5,0 km 22:51 4:34/km 128 m 330 kcal 70 % 40 213 ms 7,6 cm 28 °C Run 48/365 5km Te... 49,6L/50,4R % 3,1 11 5,2 % +4/+1 +4 +1 1,5
5:34 46 kcal 47 % 4 Relax and Focus (... 0,3 -/±0 ±0
7,2 km 47:32 9,0 km/h 109 m 156 kcal 22 % 12 27 °C Petaling Jaya Wal... 1,0 3,0 % -/±0 ±0 1,6
18.02  Sat JOG 4,0 km 25:58 6:29/km 9 m 304 kcal 81 % 65 24 °C Pasir Panjang Run... 3,2 0,3 % -8/-12 -8 -12 0,0
JOG 5,1 km 24:59 4:56/km 153 m 343 kcal 65 % 37 227 ms 8,0 cm 25 °C Run 49/365 5km Ea... 49,6L/50,4R % 3,0 9 6,1 % +4/+3 +4 +3 1,5
5:34 46 kcal 41 % 3 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
0,9 km 17:36 2,9 km/h 6 m 63 kcal 21 % 3 29 °C Petaling Jaya Wal... 1,1 1,4 % -/±0 ±0 0,0
19.02  Sun JOG 5,0 km 24:28 4:52/km 140 m 335 kcal 64 % 34 218 ms 7,7 cm 27 °C Run 50/365 5km Ea... 49,9L/50,1R % 3,0 9 5,7 % +5/±0 +5 ±0 0,9
5:34 46 kcal 38 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
0,9 km 21:42 2,4 km/h 16 m 58 kcal 14 % 3 28 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,1 % -/±0 ±0 0,0
20.02  Mon JOG 5,0 km 26:11 5:13/km 130 m 342 kcal 59 % 31 232 ms 7,9 cm 26 °C Run 51/365 5km Ea... 50,3L/49,7R % 2,7 7 5,3 % +4/+1 +4 +1 0,9
5:34 24 kcal 65 % 16 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
JOG 5,3 km 30:11 5:41/km 116 m 367 kcal 86 % 87 30 °C Petaling Jaya Run... 3,7 4,4 % +3/-5 +3 -5 1,5
1,0 km 25:35 2,3 km/h 11 m 67 kcal 14 % 3 28 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 2,2 % -/±0 ±0 0,6
4,1 km 58:42 4,1 km/h 76 m 238 kcal 24 % 14 26 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 3,7 % -/-7 -7 1,2
21.02  Tue JOG 5,0 km 23:14 4:38/km 133 m 333 kcal 68 % 38 218 ms 7,6 cm 25 °C Run 52/365 5km Z2... 50,3L/49,7R % 3,0 9 5,4 % +4/+3 +4 +3 1,0
5:34 46 kcal 53 % 11 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
0,8 km 21:25 2,1 km/h 8 m 62 kcal 20 % 4 30 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 2,3 % -/±0 ±0 1,2
22.02  Wed JOG 5,0 km 24:57 4:59/km 142 m 344 kcal 65 % 38 231 ms 7,6 cm 30 °C Run 53/365 5km Ea... 49,9L/50,1R % 2,9 9 5,8 % +4/±0 +4 ±0 2,0
5:34 46 kcal 44 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
1,0 km 30:03 2,1 km/h 13 m 95 kcal 22 % 7 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 2,6 % -/±0 ±0 0,4
23.02  Thu JOG 5,0 km 22:22 4:28/km 146 m 328 kcal 71 % 40 205 ms 7,7 cm 29 °C Run 54/365 5km Te... 50,0L/50,0R % 3,1 11 5,9 % +8/±0 +8 ±0 1,3
5:34 46 kcal 45 % 4 Relax and Focus (... 0,3 -/±0 ±0
1,0 km 31:01 2,0 km/h 9 m 85 kcal 20 % 6 30 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 1,8 % -/±0 ±0 0,0
24.02  Fri JOG 5,0 km 23:08 4:37/km 134 m 335 kcal 70 % 40 228 ms 7,5 cm 31 °C Run 55/365 5km Z2... 50,0L/50,0R % 3,1 9 5,4 % +5/+1 +5 +1 0,4
5:34 46 kcal 50 % 10 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
0,8 km 12:03 4,1 km/h 21 m 52 kcal 26 % 3 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 5,0 % -/-4 -4 0,0
25.02  Sat JOG 1,5 km 9:04 6:13/km 34 m 101 kcal 52 % 9 263 ms 7,4 cm 23 °C Run 56/365 1.5km ... 49,7L/50,3R % 1,1 7 4,9 % -/±0 ±0 0,8
JOG 5,0 km 30:40 6:07/km 87 m 367 kcal 60 % 39 273 ms 7,5 cm 23 °C Run 56/365 1.5km ... 50,1L/49,9R % 2,4 9 3,5 % +1/-2 +1 -2 0,1
0,9 km 17:26 3,0 km/h 9 m 62 kcal 19 % 3 30 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 2,1 % -/±0 ±0 0,0
26.02  Sun JOG 6,5 km 29:54 4:36/km 183 m 448 kcal 76 % 64 226 ms 7,2 cm 30 °C Run 58/365 Pyrami... 50,9L/49,1R % 3,5 16 5,6 % +5/-3 +5 -3 2,1
5:34 46 kcal 45 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
0,9 km 27:19 2,1 km/h 14 m 78 kcal 21 % 6 32 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,1 % -/±0 ±0 0,7
27.02  Mon JOG 8,0 km 49:32 6:11/km 190 m 551 kcal 53 % 51 331 ms 7,0 cm 31 °C Run 59/365 50mins... 50,7L/49,3R % 2,5 7 4,8 % +3/+8 +3 +8 1,3
5:34 46 kcal 41 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
0,9 km 21:11 2,4 km/h 6 m 67 kcal 20 % 4 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 1,5 % -/±0 ±0 0,0
28.02  Tue IT 5,0 km 22:39 4:31/km 127 m 332 kcal 71 % 41 224 ms 7,4 cm 31 °C Run 60/365 5km St... 50,3L/49,7R % 3,1 13 5,2 % +6/-1 +6 -1 0,5
5:34 46 kcal 48 % 4 Relax and Focus (... 0,3 -/±0 ±0
35x Running 188,0 km 16:58:19 5:25/km 4 611 m 12 763 kcal 65 % 1622 256 ms 7,4 cm 27 °C 50,2L/49,8R %
4x Strength training 6:21:48 1 053 kcal 20 % 81
50x Other 34,2 km 17:16:27 3,1 km/h 724 m 3 742 kcal 23 % 284 28 °C

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google