Sign up for free  Features

Activity data of tristupe

Total distance: 71 212,30 km Number of activities: 5816x tristupe
Total duration: 158d 00:22:37

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB TE RPE Grad. PC HI PC start PC End CS
01.04  Sat JOG 5,0 km 26:02 5:12/km 139 m 330 kcal 61 % 34 242 ms 7,1 cm 30 °C Run 92/365 5km Ea... 2,5 7 5,6 % ±0/±0 ±0 ±0 1,5
5:34 46 kcal 41 % 3 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
110,0 km 2:24:19 45,7 km/h 2 449 m 249 kcal 13 % 17 31 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,5 % -/±0 ±0 5,3
0,8 km 14:38 3,3 km/h 10 m 50 kcal 17 % 2 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 2,5 % -/±0 ±0 0,9
29,3 km 2:05:06 14,0 km/h 589 m 265 kcal 12 % 14 27 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,1 % -/±0 ±0 4,2
02.04  Sun LSD 10,0 km 45:23 4:32/km 284 m 664 kcal 73 % 89 196 ms 8,6 cm 28 °C Run 93/365 10km Z... 3,8 13 5,7 % +3/-1 +3 -1 2,5
5:34 46 kcal 53 % 5 Relax and Focus (... 0,5 -/±0 ±0
42,8 km 2:35:17 16,5 km/h 793 m 330 kcal 16 % 22 31 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 3,7 % -/±0 ±0 3,9
0,8 km 14:18 3,4 km/h 11 m 59 kcal 25 % 4 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 2,7 % -/±0 ±0 0,0
03.04  Mon 35,7 km 51:05 41,9 km/h 930 m 88 kcal 6 % 3 23 °C Kuala Lumpur Walk... 0,1 5,3 % -/±0 ±0 5,0
JOG 7,1 km 33:05 4:40/km 185 m 454 kcal 67 % 52 205 ms 8,5 cm 25 °C Run 94/365 35mins... 3,1 9 5,2 % +3/±0 +3 ±0 0,5
5:34 46 kcal 36 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
48,2 km 2:29:05 19,4 km/h 887 m 431 kcal 23 % 34 30 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 3,7 % -/±0 ±0 4,0
13,0 km 19:40 39,5 km/h 315 m 57 kcal 22 % 4 26 °C Kuala Lumpur Walk... 0,1 4,8 % -/±0 ±0 3,4
04.04  Tue 50,2 km 1:10:30 42,7 km/h 1 338 m 167 kcal 11 % 9 23 °C Petaling Jaya Wal... 0,8 5,3 % -/±0 ±0 5,3
JOG 5,0 km 24:21 4:52/km 125 m 326 kcal 64 % 35 208 ms 8,4 cm 29 °C Run 95/365 25mins... 2,8 9 5,1 % +3/±0 +3 ±0 0,9
5:34 46 kcal 41 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
12,7 km 31:56 23,9 km/h 255 m 111 kcal 23 % 8 31 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,1 % -/±0 ±0 2,4
43,0 km 3:11:28 13,5 km/h 675 m 300 kcal 10 % 17 30 °C Kuala Lumpur Walk... 0,1 3,1 % -/±0 ±0 3,3
05.04  Wed JOG 7,2 km 32:46 4:33/km 130 m 466 kcal 71 % 60 210 ms 7,3 cm 28 °C Run 96/365 5km Th... 3,3 11 3,6 % +3/-1 +3 -1 1,3
5:34 46 kcal 38 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
13,1 km 33:42 23,4 km/h 253 m 141 kcal 29 % 11 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 3,9 % -/±0 ±0 2,5
1:13:30 179 kcal 21 % 15 Yoga 0,1 -/±0 ±0
0,8 km 14:00 3,3 km/h 10 m 60 kcal 28 % 4 28 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 2,8 % -/±0 ±0 0,0
06.04  Thu 26,1 km 2:00:27 13,0 km/h 555 m 212 kcal 14 % 15 29 °C Petaling Jaya Wal... 4,3 % -/±0 ±0 4,5
JOG 5,0 km 26:30 5:17/km 139 m 336 kcal 63 % 36 247 ms 7,1 cm 33 °C Run 97/365 5km Ea... 2,5 9 5,6 % -1/-1 -1 -1 1,4
5:34 46 kcal 39 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
0,8 km 14:16 3,3 km/h 4 m 55 kcal 24 % 4 30 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 1,5 % -/±0 ±0 0,0
43,8 km 2:03:19 21,3 km/h 825 m 174 kcal 10 % 10 28 °C Petaling Jaya Wal... 3,8 % -/±0 ±0 3,6
07.04  Fri 42,3 km 1:06:32 38,1 km/h 1 090 m 98 kcal 9 % 5 23 °C Kuala Lumpur Walk... 0,1 5,2 % -/±0 ±0 4,8
JOG 7,0 km 33:42 4:48/km 173 m 469 kcal 70 % 58 208 ms 8,5 cm 30 °C Run 98/365 30mins... 3,2 11 4,9 % +4/-4 +4 -4 1,4
5:34 46 kcal 51 % 5 Relax and Focus (... 0,4 -/±0 ±0
25,5 km 2:06:17 12,1 km/h 439 m 309 kcal 20 % 25 33 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,4 % -/±0 ±0 3,4
0,9 km 17:10 3,0 km/h 12 m 62 kcal 21 % 3 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,1 % -/±0 ±0 0,9
08.04  Sat 43,6 km 1:20:03 32,7 km/h 923 m 134 kcal 11 % 8 26 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,3 % -/±0 ±0 4,4
JOG 5,0 km 27:21 5:28/km 140 m 338 kcal 61 % 35 252 ms 7,3 cm 30 °C Run 99/365 5km Ea... 2,5 7 5,7 % ±0/-3 ±0 -3 1,1
5:34 46 kcal 34 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
116,3 km 3:30:06 33,2 km/h 1 948 m 457 kcal 17 % 32 28 °C Gombak Walking 0,2 3,4 % -/±0 ±0 4,1
JOG 5,6 km 32:39 5:53/km 195 m 406 kcal 63 % 49 264 ms 8,0 cm 26 °C Run 99a/365 1+1 P... 3,0 11 7,1 % ±0/-2 ±0 -2 2,3
09.04  Sun JOG 10,1 km 11:30 1:09/km 242 m 23 kcal 11 % 1 28 °C Petaling Jaya Run... 7 5,0 % -/±0 ±0 3,6
23,4 km 43:39 32,2 km/h 458 m 68 kcal 8 % 3 28 °C Kuala Lumpur Walk... 3,9 % -/±0 ±0 3,4
JOG 5,0 km 26:32 5:18/km 130 m 338 kcal 63 % 37 245 ms 7,4 cm 31 °C Run 100/365 5km R... 2,6 9 5,3 % -5/+1 -5 +1 0,8
5:34 46 kcal 32 % 2 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
91,1 km 3:57:52 23,0 km/h 1 908 m 469 kcal 16 % 34 31 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,2 % -/±0 ±0 4,5
11,1 km 1:15:14 8,9 km/h 157 m 159 kcal 14 % 9 27 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 2,9 % -/±0 ±0 2,3
10.04  Mon 50,3 km 1:06:07 45,6 km/h 1 282 m 96 kcal 7 % 4 24 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 5,1 % -/±0 ±0 5,0
JOG 5,0 km 29:43 5:56/km 138 m 327 kcal 54 % 29 262 ms 7,5 cm 25 °C Run 101/365 30min... 2,1 7 5,6 % -6/-7 -6 -7 0,2
5:34 46 kcal 32 % 2 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
32,5 km 1:51:06 17,5 km/h 604 m 176 kcal 13 % 12 33 °C Petaling Jaya Wal... 3,8 % -/±0 ±0 4,1
0,8 km 22:42 2,0 km/h 14 m 67 kcal 20 % 4 30 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,8 % -/±0 ±0 0,9
11.04  Tue 52,1 km 2:39:13 19,6 km/h 1 024 m 182 kcal 5 % 6 25 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,9 % -/±0 ±0 4,7
JOG 5,0 km 26:34 5:18/km 144 m 338 kcal 63 % 37 249 ms 7,5 cm 35 °C Run 102/365 5km E... 2,6 9 5,8 % -1/-1 -1 -1 0,3
5:34 46 kcal 44 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
9,4 km 36:14 15,6 km/h 124 m 74 kcal 16 % 5 31 °C Petaling Jaya Wal... 2,7 % -/±0 ±0 1,2
0,8 km 15:25 3,1 km/h 11 m 54 kcal 22 % 3 30 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 2,8 % -/±0 ±0 0,0
7,8 km 50:36 9,2 km/h 64 m 113 kcal 14 % 6 30 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 1,7 % -/±0 ±0 0,7
12.04  Wed 51,3 km 1:48:54 28,3 km/h 1 324 m 148 kcal 6 % 6 24 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 5,2 % -/±0 ±0 5,5
JOG 5,0 km 25:30 5:05/km 138 m 335 kcal 65 % 37 239 ms 7,3 cm 29 °C Run 103/365 5km E... 2,8 9 5,6 % -1/-2 -1 -2 0,9
5:34 46 kcal 43 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
223,9 km 21:13 633,3 km/h 335 m 63 kcal 21 % 4 31 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 0,3 % -/±0 ±0 0,0
1:28:30 182 kcal 17 % 14 Yoga 0,1 -/±0 ±0
18,2 km 1:27:43 12,5 km/h 288 m 188 kcal 16 % 13 29 °C Kuala Lumpur Walk... 0,1 3,2 % -/±0 ±0 2,5
13.04  Thu 51,7 km 1:51:07 27,9 km/h 1 322 m 130 kcal 5 % 5 24 °C Petaling Jaya Wal... 5,1 % -/±0 ±0 5,4
JOG 7,0 km 35:03 5:00/km 191 m 481 kcal 70 % 61 238 ms 7,4 cm 34 °C Run 104/365 Strid... 3,2 9 5,4 % +1/-3 +1 -3 1,2
5:34 46 kcal 53 % 5 Relax and Focus (... 0,5 -/±0 ±0
80,0 km 3:47:39 21,1 km/h 1 602 m 467 kcal 17 % 37 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,0 % -/±0 ±0 4,5
14.04  Fri 90,8 km 2:15:59 40,0 km/h 2 315 m 194 kcal 8 % 9 29 °C Kuala Lumpur Walk... 0,1 5,1 % -/±0 ±0 5,6
JOG 5,0 km 25:03 5:00/km 127 m 331 kcal 65 % 37 230 ms 8,2 cm 32 °C Run 105/365 5km E... 2,8 9 5,2 % ±0/±0 ±0 ±0 0,9
5:34 46 kcal 43 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
115,3 km 5:21:07 21,5 km/h 2 043 m 588 kcal 14 % 40 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,5 % -/±0 ±0 4,4
15.04  Sat JOG 5,0 km 27:13 5:26/km 150 m 339 kcal 62 % 36 247 ms 7,3 cm 31 °C Run 106/365 5km E... 2,6 9 6,1 % -3/-4 -3 -4 0,5
5:34 46 kcal 49 % 5 Relax and Focus (... 0,3 -/±0 ±0
70,6 km 5:46:56 12,2 km/h 1 518 m 674 kcal 16 % 50 32 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,3 % -/±0 ±0 3,7
JOG 7,1 km 35:02 4:58/km 89 m 475 kcal 72 % 68 227 ms 8,0 cm 27 °C Run 106a/365 7km ... 3,3 13 2,5 % -4/-2 -4 -2 0,0
16.04  Sun 21,2 km 24:02 52,9 km/h 510 m 46 kcal 12 % 3 26 °C Kuala Lumpur Walk... 4,9 % -/±0 ±0 3,9
JOG 5,0 km 26:56 5:23/km 131 m 340 kcal 63 % 37 248 ms 7,4 cm 31 °C Run 107/365 5km E... 2,6 9 5,3 % -3/-1 -3 -1 0,3
5:34 46 kcal 46 % 4 Relax and Focus (... 0,3 -/±0 ±0
39,8 km 1:56:38 20,5 km/h 764 m 151 kcal 8 % 7 32 °C Kuala Lumpur Walk... 3,9 % -/±0 ±0 4,0
1,0 km 25:33 2,4 km/h 15 m 82 kcal 20 % 5 30 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,0 % -/-2 -2 0,6
17.04  Mon 49,0 km 1:27:24 33,6 km/h 1 196 m 110 kcal 5 % 4 24 °C Kuala Lumpur Walk... 4,9 % -/±0 ±0 5,4
JOG 6,0 km 29:08 4:51/km 174 m 406 kcal 69 % 49 231 ms 7,2 cm 31 °C Run 108/365 30min... 3,2 9 5,8 % ±0/±0 ±0 ±0 1,7
0,8 km 17:15 2,8 km/h 7 m 90 kcal 38 % 9 31 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 1,8 % -/±0 ±0 0,0
5:34 46 kcal 32 % 2 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
18.04  Tue 51,9 km 1:14:03 42,1 km/h 1 388 m 120 kcal 8 % 5 26 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 5,4 % -/±0 ±0 5,4
JOG 5,0 km 27:31 5:30/km 151 m 335 kcal 61 % 35 251 ms 7,3 cm 32 °C Run 109/365 5km E... 2,5 9 6,1 % -3/-4 -3 -4 0,3
5:34 46 kcal 40 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
29,4 km 3:19:50 8,8 km/h 312 m 280 kcal 11 % 18 27 °C Petaling Jaya Wal... 2,2 % -/±0 ±0 0,2
19.04  Wed JOG 6,1 km 30:06 4:58/km 163 m 402 kcal 67 % 48 241 ms 7,5 cm 25 °C Run 110/365 30min... 3,0 9 5,4 % -2/-1 -2 -1 2,0
5:34 46 kcal 38 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
35,5 km 3:52:24 9,2 km/h 713 m 506 kcal 18 % 39 33 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,0 % -/±0 ±0 4,9
20.04  Thu JOG 6,0 km 31:37 5:15/km 176 m 405 kcal 65 % 46 247 ms 7,7 cm 24 °C Run 111/365 6km E... 2,8 9 5,8 % -1/-3 -1 -3 2,0
5:34 46 kcal 36 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
12,1 km 43:06 16,8 km/h 283 m 122 kcal 20 % 9 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 4,8 % -/±0 ±0 3,7
21.04  Fri JOG 5,0 km 27:19 5:27/km 145 m 335 kcal 64 % 38 251 ms 7,2 cm 28 °C Run 112/365 5km E... 2,5 7 5,9 % -4/-5 -4 -5 0,9
5:34 46 kcal 42 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
144,9 km 7:15:52 19,9 km/h 2 705 m 700 kcal 14 % 53 28 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,7 % -/±0 ±0 4,6
22.04  Sat JOG 5,0 km 27:19 5:26/km 143 m 333 kcal 62 % 36 254 ms 6,9 cm 27 °C Run 113/365 5km E... 2,5 7 5,8 % -1/-5 -1 -5 1,8
5:34 46 kcal 33 % 2 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
131,6 km 5:51:52 22,4 km/h 2 644 m 700 kcal 18 % 60 32 °C Kuala Lumpur Walk... 0,1 4,0 % -/±0 ±0 5,3
23.04  Sun 35,8 km 4:05:20 8,8 km/h 703 m 437 kcal 9 % 26 16 °C Katsushika Ward W... 0,1 3,8 % -/±0 ±0 1,1
11,4 km 1:15:52 9,0 km/h 60 m 170 kcal 10 % 8 20 °C Los Angeles Walking 0,2 1,3 % -/±0 ±0 0,1
JOG 2,8 km 3:33:07 77:30/km 506 kcal 16 % 38 Run 114/365 5.5km... 0,1 -/±0 ±0
7,0 km 1:47:13 3,9 km/h 40 m 416 kcal 13 % 15 17 °C Redondo Beach Wal... 0,4 1,1 % -/-3 -3 0,0
8 415,6 km 9:05:50 925,1 km/h 3 069 m 954 kcal 10 % 62 14 °C Ota Ward Walking 0,1 0,1 % -/±0 ±0 0,0
24.04  Mon JOG 7,0 km 31:40 4:31/km 8 m 440 kcal 67 % 49 217 ms 7,2 cm 14 °C Run 115/365 7km R... 3,3 11 0,2 % +4/+1 +4 +1 0,0
5:34 46 kcal 17 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
25.04  Tue JOG 7,1 km 33:05 4:40/km 17 m 469 kcal 70 % 58 218 ms 7,0 cm 14 °C Run 116/365 35min... 3,3 9 0,5 % ±0/±0 ±0 ±0 0,0
5:34 46 kcal 23 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
26.04  Wed 2:13:09 170 kcal 8 % 10 Yoga -/±0 ±0
JOG 7,0 km 32:04 4:34/km 17 m 441 kcal 67 % 51 217 ms 7,0 cm 13 °C Run 117/365 32min... 3,2 11 0,5 % ±0/+2 ±0 +2 0,0
JOG 7,0 km 32:04 4:34/km 17 m 441 kcal 67 % 51 217 ms 7,0 cm 13 °C Redondo Beach - B... 3,2 11 0,5 % ±0/+2 ±0 +2 0,0
29,4 km 4:36:03 6,4 km/h 50 m 708 kcal 17 % 57 19 °C Torrance - Base 2,1 7 0,4 % -/±0 ±0 0,0
5:34 46 kcal 38 % 3 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
27.04  Thu JOG 6,0 km 31:07 5:10/km 13 m 404 kcal 64 % 44 232 ms 7,0 cm 12 °C Run 118/365 30min... 2,9 9 0,4 % -3/-3 -3 -3 0,0
5:34 46 kcal 16 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
28.04  Fri JOG 7,2 km 34:24 4:48/km 16 m 462 kcal 63 % 48 228 ms 7,3 cm 12 °C Run 119/365 35min... 3,1 9 0,4 % +2/±0 +2 ±0 0,0
5:34 46 kcal 36 % 3 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
29.04  Sat JOG 2,5 km 11:27 4:35/km 160 kcal 66 % 18 219 ms 7,1 cm 12 °C Run 120/365 2.5km... 2,3 9 +1/+1 +1 +1 0,0
0,0 km 14:44:31 7 370 kcal 23 % 285 16 °C Los Angeles Walking 2,7 -/±0 ±0 7,9
5:34 46 kcal 29 % 2 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
30.04  Sun JOG 3,1 km 1:50:25 35:44/km 433 kcal 25 % 29 Run 121/365 3km S... 0,4 -/±0 ±0
6 249,4 km 7:56:48 786,4 km/h 44 263 m 1 124 kcal 14 % 64 14 °C Sydney Walking 2,0 1,4 % -/±0 ±0 5,3
34x Running 198,9 km 20:53:18 6:18/km 4 030 m 13 088 kcal 54 % 1466 232 ms 7,5 cm 25 °C
1x Cycling 29,4 km 4:36:03 6,4 km/h 50 m 708 kcal 17 % 57 19 °C
2x Strength training 4:13:57 434 kcal 13 % 31
87x Other 16 916,7 km 5d 19:06:34 144,8 km/h 89 376 m 22 916 kcal 15 % 1297 24 °C

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google