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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Power | Cadence | Stride length | Temp. | Title | Elev. | Hilly | CS | RE | Power | HR | |||||
01.04 Mon | |||||||||||||||||||||||||
02.04 Tue | |||||||||||||||||||||||||
03.04 Wed | |||||||||||||||||||||||||
04.04 Thu | |||||||||||||||||||||||||
05.04 Fri | E | 8,1 km | 42:54 | 5:16/km | 473 kcal | 148 bpm | 163 bpm | 47,89 | 15 | 255 W | 176 spm | 1,08 m | 16 °C | Paderborn Running | 24 m | 2 % | 0,0 | 0,75 | |||||||
06.04 Sat | 48,9 km | 1:53:09 | 25,9 km/h | 1 158 kcal | 135 bpm | 165 bpm | 18 | 185 W | 81 rpm | 19 °C | Paderborn Road Cy... | 353 m | 30 % | 1,1 | |||||||||||
48,9 km | 1:53:09 | 25,9 km/h | 1 158 kcal | 135 bpm | 165 bpm | 18 | 185 W | 81 rpm | 19 °C | Paderborn Road Cy... | 353 m | 30 % | 1,1 | ||||||||||||
07.04 Sun | |||||||||||||||||||||||||
08.04 Mon | |||||||||||||||||||||||||
09.04 Tue | |||||||||||||||||||||||||
10.04 Wed | E | 8,2 km | 42:39 | 5:14/km | 459 kcal | 142 bpm | 158 bpm | 51,14 | 9 | 254 W | 176 spm | 1,09 m | 10 °C | Paderborn Running | 22 m | 0 % | 0,0 | 0,76 | |||||||
11.04 Thu | |||||||||||||||||||||||||
12.04 Fri | |||||||||||||||||||||||||
13.04 Sat | E | 2,6 km | 14:25 | 5:35/km | 144 kcal | 130 bpm | 148 bpm | 52,63 | 13 | 245 W | 170 spm | 1,05 m | 18 °C | Paderborn Running | 12 m | 23 % | 0,0 | 0,73 | |||||||
14.04 Sun | E | 6,8 km | 37:34 | 5:32/km | 395 kcal | 145 bpm | 178 bpm | 46,29 | 21 | 245 W | 168 spm | 1,07 m | 14 °C | Paderborn Running | 20 m | 12 % | 0,0 | 0,74 | |||||||
15.04 Mon | 0:16 | 2 kcal | 0 | Walking | |||||||||||||||||||||
16.04 Tue | |||||||||||||||||||||||||
17.04 Wed | |||||||||||||||||||||||||
18.04 Thu | |||||||||||||||||||||||||
19.04 Fri | |||||||||||||||||||||||||
20.04 Sat | |||||||||||||||||||||||||
21.04 Sun | |||||||||||||||||||||||||
22.04 Mon | |||||||||||||||||||||||||
23.04 Tue | |||||||||||||||||||||||||
24.04 Wed | |||||||||||||||||||||||||
25.04 Thu | |||||||||||||||||||||||||
26.04 Fri | |||||||||||||||||||||||||
27.04 Sat | |||||||||||||||||||||||||
28.04 Sun | |||||||||||||||||||||||||
29.04 Mon | |||||||||||||||||||||||||
30.04 Tue | |||||||||||||||||||||||||
4x Running | 25,7 km | 2:17:32 | 5:22/km | 1 471 kcal | 143 bpm | 178 bpm | 48,96 | 58 | 250 W | 172 spm | 1,07 m | 13 °C | 78 m | ||||||||||||
2x Biking | 97,7 km | 3:46:18 | 25,9 km/h | 2 316 kcal | 135 bpm | 165 bpm | 36 | 185 W | 81 rpm | 19 °C | 706 m | ||||||||||||||
1x Other | 0:16 | 2 kcal | 0 |
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