Sign up for free  Features
Total distance: 4 457,63 km Number of activities: 561x yggde
Total duration: 19d 07:56:29

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration avg. HR Pace Energy max. HR VO2max TRIMP Cadence VO2max Temp. RPE Stride length Splits RRE Pace Power HR
01.01  Wed
02.01  Thu
03.01  Fri
04.01  Sat LL 13,8 km 1:31:45 74 % 6:40/km 1 038 kcal 80 % 122 162 spm 38,18 5 °C 9 0,93 m 178,4
05.01  Sun
06.01  Mon
07.01  Tue
08.01  Wed
09.01  Thu
10.01  Fri
11.01  Sat
12.01  Sun
13.01  Mon
14.01  Tue
15.01  Wed
16.01  Thu
17.01  Fri
18.01  Sat LL 13,6 km 1:33:26 75 % 6:51/km 1 095 kcal 82 % 134 160 spm 35,93 5 °C 9 0,91 m 167,8
19.01  Sun
20.01  Mon
21.01  Tue
22.01  Wed
23.01  Thu
24.01  Fri
25.01  Sat LL 12,5 km 1:27:46 73 % 7:01/km 987 kcal 81 % 116 160 spm 36,19 4 °C 9 0,89 m 171,6
26.01  Sun
27.01  Mon
28.01  Tue
29.01  Wed DL 5,3 km 30:48 77 % 5:49/km 376 kcal 81 % 48 166 spm 42,71 5 °C 9 1,03 m 190,8
30.01  Thu
31.01  Fri
01.02  Sat LL 13,7 km 1:35:04 75 % 6:56/km 1 110 kcal 81 % 135 162 spm 35,77 12 °C 9 0,89 m 167,8
02.02  Sun
03.02  Mon
04.02  Tue
05.02  Wed
06.02  Thu
07.02  Fri
08.02  Sat
09.02  Sun
10.02  Mon DL 5,1 km 31:35 80 % 6:15/km 408 kcal 85 % 55 162 spm 37,39 8 °C 9 0,99 m 168,6
11.02  Tue
12.02  Wed DL 5,2 km 32:35 79 % 6:14/km 412 kcal 84 % 55 162 spm 38,18 4 °C 9 0,99 m 172,6
13.02  Thu
14.02  Fri
15.02  Sat LL 13,7 km 1:36:07 74 % 7:00/km 1 087 kcal 80 % 129 160 spm 36,02 10 °C 9 0,89 m 170,2
16.02  Sun
17.02  Mon
18.02  Tue
19.02  Wed
20.02  Thu
21.02  Fri
22.02  Sat
23.02  Sun
24.02  Mon
25.02  Tue
26.02  Wed
27.02  Thu
28.02  Fri
29.02  Sat LL 11,6 km 1:19:41 74 % 6:53/km 907 kcal 82 % 108 162 spm 36,76 14 °C 9 0,90 m 173,0
01.03  Sun
02.03  Mon
03.03  Tue
04.03  Wed DL 1,2 km 10:39 83 % 9:06/km 150 kcal 89 % 22 142 spm 21,76 5 °C 11 0,77 m 107,7
05.03  Thu
06.03  Fri
07.03  Sat
08.03  Sun
09.03  Mon DL 8,0 km 50:00 77 % 6:14/km 621 kcal 83 % 81 166 spm 38,94 7 °C 10 0,97 m 176,5
10.03  Tue
11.03  Wed DL 5,6 km 33:45 78 % 6:04/km 421 kcal 83 % 55 166 spm 39,90 14 °C 9 0,99 m 179,4
WA 1,2 km 10:50 82 % 9:16/km 146 kcal 88 % 21 142 spm 21,91 14 °C 15 0,76 m 109,1
12.03  Thu
13.03  Fri
14.03  Sat LL 13,6 km 1:31:51 75 % 6:46/km 1 064 kcal 82 % 129 164 spm 36,88 9 °C 9 0,90 m 172,0
15.03  Sun
16.03  Mon DL 8,0 km 48:44 77 % 6:05/km 596 kcal 82 % 77 168 spm 40,51 13 °C 10 0,98 m 182,9
17.03  Tue
18.03  Wed
19.03  Thu
20.03  Fri
21.03  Sat
22.03  Sun LL 13,9 km 1:30:05 74 % 6:28/km 1 025 kcal 96 % 122 162 spm 39,73 8 °C 9 0,96 m 184,2
23.03  Mon
24.03  Tue
25.03  Wed
26.03  Thu DL 5,5 km 33:30 76 % 6:03/km 400 kcal 82 % 51 166 spm 41,44 7 °C 11 0,99 m 187,6
DL 1,2 km 10:54 81 % 9:10/km 147 kcal 88 % 20 142 spm 22,66 7 °C 13 0,77 m 112,6
27.03  Fri
28.03  Sat DL 13,7 km 1:32:08 74 % 6:45/km 1 053 kcal 80 % 125 160 spm 37,29 17 °C 9 0,93 m 174,3
29.03  Sun
30.03  Mon DL 8,0 km 46:39 78 % 5:49/km 592 kcal 97 % 78 166 spm 42,03 5 °C 11 1,04 m 187,1
31.03  Tue
01.04  Wed DL 5,7 km 31:48 77 % 5:38/km 391 kcal 83 % 52 168 spm 44,12 8 °C 11 1,06 m 195,2
WA 1,3 km 12:27 76 % 9:22/km 147 kcal 84 % 18 138 spm 24,05 7 °C 13 0,77 m 121,4
02.04  Thu
03.04  Fri
04.04  Sat LL 13,7 km 1:30:27 73 % 6:35/km 1 002 kcal 79 % 116 162 spm 39,53 16 °C 9 0,94 m 185,1
05.04  Sun
06.04  Mon DL 5,8 km 33:31 77 % 5:46/km 413 kcal 83 % 54 170 spm 42,80 18 °C 10 1,02 m 190,5
WA 1,5 km 14:13 79 % 9:18/km 180 kcal 88 % 24 142 spm 23,13 17 °C 12 0,76 m 115,7
07.04  Tue
08.04  Wed
09.04  Thu DL 9,3 km 53:50 80 % 5:46/km 704 kcal 84 % 97 168 spm 41,20 20 °C 11 1,03 m 182,4
10.04  Fri
11.04  Sat
12.04  Sun
13.04  Mon
14.04  Tue DL 9,5 km 53:18 82 % 5:38/km 730 kcal 88 % 107 170 spm 40,87 9 °C 11 1,04 m 179,3
15.04  Wed
16.04  Thu DL 5,7 km 32:52 77 % 5:47/km 404 kcal 83 % 52 168 spm 43,03 20 °C 11 1,03 m 192,0
WA 1,5 km 14:36 77 % 9:40/km 181 kcal 84 % 23 140 spm 22,41 19 °C 12 0,74 m 113,7
17.04  Fri
18.04  Sat LL 13,9 km 1:30:28 74 % 6:31/km 1 070 kcal 80 % 126 160 spm 38,97 24 °C 10 0,96 m 180,6
19.04  Sun
20.04  Mon
21.04  Tue
22.04  Wed
23.04  Thu
24.04  Fri
25.04  Sat
26.04  Sun
27.04  Mon
28.04  Tue
29.04  Wed
30.04  Thu
01.05  Fri
02.05  Sat LL 13,9 km 1:29:42 73 % 6:27/km 1 026 kcal 79 % 116 162 spm 40,14 15 °C 9 0,96 m 186,6
03.05  Sun
04.05  Mon DL 5,7 km 33:42 77 % 5:58/km 422 kcal 83 % 53 168 spm 41,46 16 °C 11 1,00 m 186,3
WA 1,5 km 15:52 75 % 10:26/km 192 kcal 83 % 23 144 spm 21,13 15 °C 13 0,67 m 110,1
05.05  Tue
06.05  Wed TDL 6,5 km 35:30 83 % 5:27/km 506 kcal 90 % 75 170 spm 41,76 15 °C 13 1,08 m 181,6
07.05  Thu
08.05  Fri
09.05  Sat LL 13,9 km 1:30:49 74 % 6:32/km 1 071 kcal 80 % 125 162 spm 38,79 24 °C 9 0,94 m 179,9
10.05  Sun
11.05  Mon DL 6,8 km 38:03 77 % 5:38/km 484 kcal 83 % 62 168 spm 44,04 6 °C 10 1,06 m 194,9
WA 1,5 km 14:02 75 % 9:18/km 169 kcal 85 % 20 142 spm 24,51 6 °C 10 0,76 m 123,7
12.05  Tue
13.05  Wed TDL 6,9 km 36:54 82 % 5:20/km 518 kcal 92 % 77 172 spm 43,26 12 °C 13 1,09 m 187,3
14.05  Thu
15.05  Fri
16.05  Sat LL 13,8 km 1:29:00 74 % 6:27/km 1 028 kcal 79 % 118 162 spm 39,86 20 °C 9 0,96 m 184,7
17.05  Sun
18.05  Mon TDL 1,1 km 5:26 83 % 5:05/km 77 kcal 89 % 11 168 spm 45,59 22 °C 17 1,17 m 195,0
WA 1,5 km 14:27 76 % 9:23/km 179 kcal 83 % 22 146 spm 23,75 21 °C 13 0,73 m 119,7
19.05  Tue
20.05  Wed
21.05  Thu
22.05  Fri
23.05  Sat LL 14,3 km 1:29:34 73 % 6:17/km 1 034 kcal 79 % 118 164 spm 41,58 11 °C 11 0,97 m 192,0
24.05  Sun
25.05  Mon DL 6,9 km 39:03 78 % 5:42/km 503 kcal 85 % 66 168 spm 43,02 19 °C 11 1,04 m 190,7
WA 1,6 km 14:39 80 % 9:20/km 194 kcal 87 % 26 146 spm 22,56 18 °C 14 0,73 m 112,8
26.05  Tue
27.05  Wed
28.05  Thu
29.05  Fri
30.05  Sat
31.05  Sun
01.06  Mon
02.06  Tue
03.06  Wed
04.06  Thu
05.06  Fri
06.06  Sat
07.06  Sun
08.06  Mon DL 5,8 km 33:23 78 % 5:47/km 430 kcal 86 % 56 166 spm 42,25 19 °C 10 1,04 m 187,9
WA 1,6 km 14:09 81 % 8:54/km 191 kcal 87 % 26 148 spm 23,51 19 °C 10 0,76 m 115,8
09.06  Tue
10.06  Wed
11.06  Thu
12.06  Fri
13.06  Sat
14.06  Sun
15.06  Mon
16.06  Tue
17.06  Wed
18.06  Thu
19.06  Fri
20.06  Sat LL 12,8 km 1:28:28 76 % 6:56/km 1 082 kcal 83 % 132 156 spm 35,10 24 °C 12 0,93 m 164,0
21.06  Sun
22.06  Mon DL 5,3 km 31:28 81 % 5:54/km 426 kcal 87 % 59 162 spm 39,31 23 °C 12 1,05 m 174,6
WA 1,5 km 14:28 86 % 9:24/km 217 kcal 95 % 34 142 spm 19,88 23 °C 14 0,75 m 99,5
23.06  Tue
24.06  Wed DL 4,0 km 22:32 79 % 5:41/km 295 kcal 85 % 40 166 spm 42,44 26 °C 12 1,06 m 187,4
25.06  Thu
26.06  Fri
27.06  Sat LL 12,0 km 1:24:17 77 % 7:02/km 1 066 kcal 84 % 135 154 spm 33,51 28 °C 12 0,92 m 156,3
28.06  Sun
29.06  Mon DL 6,4 km 38:03 78 % 5:55/km 489 kcal 84 % 64 166 spm 41,08 20 °C 12 1,02 m 183,7
WA 1,5 km 14:11 79 % 9:13/km 185 kcal 87 % 24 144 spm 23,17 19 °C 12 0,75 m 115,5
30.06  Tue
01.07  Wed TDL 8,8 km 51:24 82 % 5:50/km 722 kcal 91 % 106 164 spm 38,72 27 °C 12 1,04 m 171,2
02.07  Thu
03.07  Fri
04.07  Sat LL 14,3 km 1:33:15 73 % 6:33/km 1 077 kcal 80 % 124 158 spm 39,49 26 °C 10 0,97 m 184,1
05.07  Sun
06.07  Mon DL 7,7 km 45:21 78 % 5:56/km 581 kcal 83 % 75 166 spm 40,99 19 °C 11 1,02 m 183,4
WA 1,5 km 14:19 79 % 9:25/km 185 kcal 86 % 24 148 spm 22,73 19 °C 11 0,72 m 114,2
07.07  Tue
08.07  Wed TDL 8,9 km 50:37 81 % 5:41/km 686 kcal 87 % 95 168 spm 41,17 21 °C 11 1,05 m 181,3
09.07  Thu
10.07  Fri
11.07  Sat LL 14,1 km 1:33:35 73 % 6:37/km 1 077 kcal 79 % 123 158 spm 38,91 23 °C 10 0,96 m 181,9
12.07  Sun
13.07  Mon DL 8,1 km 46:28 79 % 5:45/km 605 kcal 83 % 79 166 spm 42,10 25 °C 10 1,05 m 186,7
WA 1,5 km 15:05 78 % 9:48/km 194 kcal 85 % 25 146 spm 21,83 23 °C 10 0,70 m 111,0
14.07  Tue
15.07  Wed
16.07  Thu
17.07  Fri
18.07  Sat LL 14,1 km 1:32:44 74 % 6:34/km 1 074 kcal 79 % 123 158 spm 38,91 27 °C 10 0,96 m 181,1
19.07  Sun
20.07  Mon DL 7,7 km 45:44 80 % 5:55/km 613 kcal 86 % 83 164 spm 39,57 27 °C 12 1,03 m 176,1
WA 1,6 km 15:46 82 % 9:59/km 218 kcal 88 % 31 144 spm 19,89 26 °C 12 0,70 m 101,2
21.07  Tue
22.07  Wed TDL 8,8 km 49:28 82 % 5:37/km 698 kcal 90 % 103 168 spm 40,59 26 °C 12 1,06 m 177,9
23.07  Thu
24.07  Fri
25.07  Sat
26.07  Sun
27.07  Mon DL 7,4 km 45:39 80 % 6:10/km 603 kcal 85 % 82 162 spm 38,00 30 °C 12 1,00 m 170,9
WA 1,5 km 14:47 85 % 9:36/km 218 kcal 91 % 33 146 spm 19,71 29 °C 12 0,71 m 99,2
28.07  Tue
29.07  Wed TDL 8,8 km 49:47 81 % 5:41/km 678 kcal 86 % 95 166 spm 41,26 26 °C 12 1,06 m 181,6
30.07  Thu
31.07  Fri
01.08  Sat LL 14,2 km 1:36:10 74 % 6:47/km 1 134 kcal 81 % 133 156 spm 37,01 31 °C 11 0,94 m 173,2
02.08  Sun
03.08  Mon DL 7,6 km 45:08 78 % 5:54/km 579 kcal 82 % 75 166 spm 41,17 19 °C 11 1,02 m 184,0
WA 1,5 km 15:04 78 % 9:47/km 193 kcal 85 % 25 148 spm 21,87 18 °C 12 0,69 m 111,1
04.08  Tue
05.08  Wed TDL 8,8 km 49:14 82 % 5:37/km 683 kcal 91 % 99 168 spm 41,05 25 °C 12 1,06 m 179,9
06.08  Thu
07.08  Fri
08.08  Sat LL 14,1 km 1:37:04 74 % 6:53/km 1 143 kcal 80 % 134 158 spm 36,39 36 °C 12 0,92 m 170,9
09.08  Sun
10.08  Mon DL 7,5 km 45:37 79 % 6:07/km 589 kcal 85 % 77 162 spm 39,02 32 °C 12 1,01 m 175,6
WA 1,5 km 15:29 80 % 10:23/km 208 kcal 86 % 28 144 spm 19,44 30 °C 12 0,67 m 100,2
11.08  Tue
12.08  Wed
13.08  Thu TDL 8,8 km 50:49 83 % 5:45/km 723 kcal 91 % 109 164 spm 39,07 30 °C 13 1,06 m 172,0
14.08  Fri
15.08  Sat LL 13,8 km 1:32:20 73 % 6:42/km 1 056 kcal 78 % 120 158 spm 38,34 28 °C 11 0,94 m 179,8
16.08  Sun
17.08  Mon DL 7,7 km 45:05 77 % 5:50/km 572 kcal 81 % 72 164 spm 42,15 24 °C 12 1,04 m 188,2
WA 1,6 km 15:03 79 % 9:39/km 195 kcal 86 % 25 144 spm 22,05 23 °C 12 0,72 m 111,5
18.08  Tue
19.08  Wed TDL 8,8 km 49:32 80 % 5:40/km 667 kcal 86 % 92 168 spm 41,79 25 °C 12 1,05 m 184,0
20.08  Thu
21.08  Fri
22.08  Sat LL 13,4 km 1:28:00 73 % 6:34/km 1 001 kcal 81 % 113 160 spm 39,72 28 °C 10 0,95 m 185,8
23.08  Sun
24.08  Mon DL 7,5 km 45:28 74 % 6:06/km 526 kcal 80 % 61 162 spm 42,64 22 °C 11 1,01 m 195,1
WA 1,6 km 12:50 76 % 8:17/km 156 kcal 82 % 19 146 spm 28,09 21 °C 11 0,83 m 137,2
25.08  Tue
26.08  Wed DL 7,8 km 45:15 79 % 5:48/km 587 kcal 84 % 77 166 spm 41,78 22 °C 11 1,04 m 185,6
27.08  Thu
28.08  Fri
29.08  Sat
30.08  Sun
31.08  Mon DL 7,8 km 45:06 78 % 5:47/km 577 kcal 82 % 74 168 spm 42,21 18 °C 11 1,03 m 187,7
WA 1,6 km 14:54 77 % 9:37/km 190 kcal 84 % 24 148 spm 22,58 17 °C 11 0,70 m 114,3
01.09  Tue
02.09  Wed
03.09  Thu
04.09  Fri
05.09  Sat
06.09  Sun
07.09  Mon DL 7,4 km 44:33 76 % 6:02/km 547 kcal 81 % 67 166 spm 41,62 19 °C 10 1,00 m 188,2
WA 1,6 km 15:44 76 % 10:05/km 193 kcal 84 % 23 146 spm 21,87 17 °C 10 0,68 m 112,7
08.09  Tue
09.09  Wed TDL 8,8 km 48:49 82 % 5:32/km 678 kcal 87 % 97 168 spm 41,78 23 °C 11 1,08 m 182,5
10.09  Thu
11.09  Fri
12.09  Sat LL 14,3 km 1:36:11 75 % 6:45/km 1 149 kcal 81 % 136 158 spm 36,95 28 °C 10 0,94 m 172,3
13.09  Sun
14.09  Mon
15.09  Tue
16.09  Wed
17.09  Thu
18.09  Fri
19.09  Sat LL 13,2 km 1:33:59 74 % 7:06/km 1 091 kcal 80 % 125 156 spm 35,37 23 °C 7 0,90 m 167,7
20.09  Sun
21.09  Mon
22.09  Tue
23.09  Wed
24.09  Thu
25.09  Fri
26.09  Sat
27.09  Sun
28.09  Mon DL 7,5 km 46:02 80 % 6:10/km 613 kcal 87 % 83 164 spm 37,99 16 °C 10 0,99 m 170,8
WA 1,5 km 14:13 82 % 9:14/km 198 kcal 91 % 29 142 spm 22,00 17 °C 10 0,76 m 109,4
29.09  Tue
30.09  Wed DL 7,4 km 45:12 79 % 6:07/km 587 kcal 84 % 77 164 spm 39,07 15 °C 10 1,00 m 175,8
WA 1,5 km 14:43 77 % 9:33/km 186 kcal 92 % 24 140 spm 22,76 14 °C 11 0,75 m 115,0
01.10  Thu
02.10  Fri
03.10  Sat LL 14,0 km 1:36:02 75 % 6:52/km 1 143 kcal 83 % 135 36,22 15 °C 10 169,5
04.10  Sun
05.10  Mon DL 7,4 km 45:27 79 % 6:09/km 594 kcal 86 % 78 166 spm 38,87 13 °C 11 0,98 m 175,1
WA 1,5 km 13:34 83 % 8:59/km 193 kcal 91 % 28 148 spm 22,34 13 °C 11 0,75 m 110,2
06.10  Tue
07.10  Wed DL 7,6 km 45:57 80 % 6:04/km 609 kcal 86 % 82 162 spm 38,77 14 °C 10 1,02 m 173,6
08.10  Thu
09.10  Fri
10.10  Sat LL 14,0 km 1:33:09 74 % 6:39/km 1 090 kcal 81 % 126 158 spm 38,39 14 °C 10 0,95 m 179,2
11.10  Sun
12.10  Mon DL 7,6 km 45:32 80 % 5:58/km 606 kcal 85 % 82 166 spm 39,59 11 °C 10 1,01 m 176,6
13.10  Tue
14.10  Wed
15.10  Thu DL 7,6 km 45:18 78 % 5:58/km 585 kcal 84 % 76 166 spm 40,65 10 °C 10 1,01 m 182,1
WA 1,5 km 13:14 83 % 8:46/km 189 kcal 89 % 27 146 spm 23,06 10 °C 11 0,78 m 113,0
16.10  Fri
17.10  Sat LL 14,0 km 1:32:18 73 % 6:37/km 1 047 kcal 80 % 119 39,36 10 °C 10 184,4
18.10  Sun
19.10  Mon DL 7,7 km 46:25 80 % 6:00/km 618 kcal 84 % 83 164 spm 39,28 13 °C 10 1,02 m 175,5
WA 1,5 km 14:35 82 % 9:28/km 202 kcal 88 % 28 146 spm 21,29 13 °C 11 0,72 m 106,7
20.10  Tue
21.10  Wed TDL 8,8 km 49:38 81 % 5:39/km 676 kcal 89 % 94 166 spm 41,48 20 °C 11 1,07 m 182,4
22.10  Thu
23.10  Fri
24.10  Sat LL 14,2 km 1:31:56 73 % 6:30/km 1 059 kcal 80 % 121 160 spm 39,87 16 °C 10 0,96 m 185,6
25.10  Sun
26.10  Mon DL 7,8 km 45:06 79 % 5:46/km 587 kcal 90 % 77 170 spm 42,08 10 °C 10 1,02 m 186,7
WA 1,5 km 14:11 79 % 9:16/km 185 kcal 86 % 24 144 spm 23,20 10 °C 10 0,75 m 116,0
27.10  Tue
28.10  Wed
29.10  Thu TDL 8,8 km 48:06 82 % 5:27/km 676 kcal 90 % 99 170 spm 42,21 13 °C 11 1,08 m 183,6
30.10  Fri
31.10  Sat LL 14,7 km 1:30:42 75 % 6:10/km 1 134 kcal 77 % 127 166 spm 41,28 14 °C 10 0,98 m 188,5
01.11  Sun
02.11  Mon DL 6,3 km 37:35 76 % 5:56/km 457 kcal 81 % 55 166 spm 42,48 21 °C 10 1,01 m 191,4
03.11  Tue
04.11  Wed DL 8,0 km 45:15 77 % 5:41/km 572 kcal 81 % 72 168 spm 43,64 10 °C 11 1,05 m 193,6
WA 1,5 km 14:07 65 % 9:14/km 129 kcal 82 % 13 148 spm 29,70 11 °C 11 0,73 m 159,4
05.11  Thu
06.11  Fri
07.11  Sat LL 13,0 km 1:22:26 74 % 6:19/km 961 kcal 79 % 111 162 spm 40,82 10 °C 10 0,98 m 188,3
08.11  Sun
09.11  Mon DL 8,0 km 45:10 77 % 5:38/km 564 kcal 83 % 72 170 spm 44,43 10 °C 11 1,04 m 197,0
WA 1,5 km 15:39 75 % 10:18/km 187 kcal 84 % 23 136 spm 21,72 10 °C 11 0,71 m 112,9
10.11  Tue
11.11  Wed
12.11  Thu TDL 8,8 km 46:49 84 % 5:20/km 530 kcal 90 % 75 172 spm 42,07 10 °C 13 1,09 m 181,9
13.11  Fri
14.11  Sat LL 15,6 km 1:40:07 74 % 6:24/km 1 183 kcal 81 % 136 162 spm 40,16 13 °C 11 0,96 m 185,9
15.11  Sun
16.11  Mon DL 8,0 km 45:19 80 % 5:39/km 611 kcal 86 % 82 166 spm 42,35 10 °C 11 1,07 m 186,5
WA 1,5 km 13:31 79 % 8:47/km 180 kcal 86 % 24 150 spm 24,63 11 °C 11 0,76 m 121,2
17.11  Tue
18.11  Wed TDL 8,8 km 46:57 82 % 5:20/km 666 kcal 88 % 96 170 spm 43,30 11 °C 13 1,10 m 187,4
19.11  Thu
20.11  Fri
21.11  Sat LL 16,2 km 1:40:52 74 % 6:13/km 1 075 kcal 79 % 117 162 spm 41,66 5 °C 10 0,99 m 191,4
22.11  Sun
23.11  Mon DL 8,4 km 45:46 79 % 5:28/km 561 kcal 83 % 70 168 spm 44,87 6 °C 11 1,09 m 192,5
WA 1,6 km 15:08 76 % 9:38/km 184 kcal 84 % 22 144 spm 23,17 6 °C 11 0,72 m 115,3
24.11  Tue
25.11  Wed
26.11  Thu TDL 9,5 km 49:17 84 % 5:13/km 696 kcal 91 % 103 170 spm 42,89 4 °C 13 1,13 m 184,4
27.11  Fri
28.11  Sat LL 17,1 km 1:45:27 74 % 6:11/km 948 kcal 85 % 110 164 spm 41,94 3 °C 10 0,99 m 192,5
29.11  Sun
30.11  Mon DL 7,9 km 45:32 78 % 5:44/km 584 kcal 83 % 74 166 spm 42,70 1 °C 11 1,05 m 189,5
WA 1,6 km 14:35 76 % 9:25/km 181 kcal 84 % 22 144 spm 23,67 1 °C 11 0,74 m 119,4
01.12  Tue
02.12  Wed
03.12  Thu
04.12  Fri
05.12  Sat LL 13,4 km 1:24:00 74 % 6:16/km 987 kcal 80 % 96 162 spm 41,25 3 °C 9 0,98 m 189,9
06.12  Sun
07.12  Mon
08.12  Tue
09.12  Wed
10.12  Thu
11.12  Fri
12.12  Sat
13.12  Sun
14.12  Mon DL 7,9 km 45:21 80 % 5:44/km 611 kcal 86 % 83 168 spm 41,14 5 °C 11 1,04 m 181,7
WA 1,6 km 15:15 78 % 9:47/km 195 kcal 86 % 25 148 spm 21,89 5 °C 11 0,69 m 111,2
15.12  Tue
16.12  Wed
17.12  Thu
18.12  Fri
19.12  Sat
20.12  Sun
21.12  Mon DL 8,1 km 45:21 78 % 5:38/km 587 kcal 84 % 76 166 spm 43,65 7 °C 11 1,07 m 192,9
WA 1,5 km 14:26 80 % 9:34/km 193 kcal 85 % 26 146 spm 21,66 7 °C 12 0,72 m 109,0
22.12  Tue
23.12  Wed TDL 9,7 km 52:42 82 % 5:25/km 733 kcal 88 % 106 170 spm 42,85 12 °C 13 1,08 m 186,3
24.12  Thu
25.12  Fri
26.12  Sat
27.12  Sun
28.12  Mon LL 16,8 km 1:51:21 75 % 6:38/km 1 326 kcal 81 % 158 160 spm 37,73 5 °C 11 0,94 m 175,2
29.12  Tue
30.12  Wed DL 8,0 km 45:01 79 % 5:39/km 581 kcal 85 % 76 168 spm 43,11 3 °C 10 1,05 m 190,4
WA 1,5 km 14:25 77 % 9:25/km 179 kcal 86 % 23 150 spm 23,40 4 °C 11 0,71 m 117,9
31.12  Thu
139x Laufen 1 054,4 km 4d 16:13:11 76 % 6:23/km 82 745 kcal 97 % 10405 160 spm 41,45 15 °C 0,96 m

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google