Activity data of yggde

Total distance:	4 457,63 km	Number of activities:	561x
Total duration:	19d 07:56:29

All years
2024	No activities
2023	5x	1 km 2 km	27,7 km -	3:25:48	79 %	7:26/km	2 276 kcal	98 %	389	152 spm	30,33	22 °C	0,87 m
2022	44x	7 km 29 km	345,2 km -	1d 12:47:48	74 %	6:24/km	22 163 kcal	91 %	3243	162 spm	39,29	12 °C	0,95 m
2021	125x	19 km 81 km	971,7 km -	4d 01:13:33	76 %	6:00/km	70 441 kcal	97 %	9027	164 spm	43,13	12 °C	1,01 m
2020	163x	24 km 103 km	1 233,4 km -	5d 11:07:43	76 %	6:23/km	96 627 kcal	97 %	12149	160 spm	41,34	15 °C	0,96 m
2019	128x	23 km 100 km	1 204,3 km -	5d 03:53:12	76 %	6:10/km	89 040 kcal	98 %	11382	162 spm	43,57	15 °C	0,98 m
2018	95x	20 km 87 km	675,1 km -	2d 21:50:58	78 %	6:12/km	55 821 kcal	100 %	7103	162 spm	38,43	17 °C	0,98 m

	2018	2019	2021	2023
1 000m	4:16 2x	---	4:03 1x	---
3 000m	---	---	---	---
5,0 km	22:38 1x	---	23:08 1x	---
10,0 km	---	---	---	---
21,1 km	---	---	---	---
42,2 km	---	---	---	---
In total	4x	2x	2x	1x

July, 2020, 27. Week

		Type	Distance	Duration	avg. HR	Pace	Energy	max. HR	VO₂max	TRIMP	Cadence	VO₂max	Temp.	RPE	Stride length	Splits	RRE	Pace	Power	HR
	01.07 Wed	TDL	8,8 km	51:24	82 %	5:50/km	722 kcal	91 %		106	164 spm	38,72	27 °C	12	1,04 m		171,2
	02.07 Thu
	03.07 Fri
	04.07 Sat	LL	14,3 km	1:33:15	73 %	6:33/km	1 077 kcal	80 %		124	158 spm	39,49	26 °C	10	0,97 m		184,1
	05.07 Sun
	06.07 Mon	DL	7,7 km	45:21	78 %	5:56/km	581 kcal	83 %		75	166 spm	40,99	19 °C	11	1,02 m		183,4
		WA	1,5 km	14:19	79 %	9:25/km	185 kcal	86 %		24	148 spm	22,73	19 °C	11	0,72 m		114,2
	07.07 Tue
	08.07 Wed	TDL	8,9 km	50:37	81 %	5:41/km	686 kcal	87 %		95	168 spm	41,17	21 °C	11	1,05 m		181,3
	09.07 Thu
	10.07 Fri
	11.07 Sat	LL	14,1 km	1:33:35	73 %	6:37/km	1 077 kcal	79 %		123	158 spm	38,91	23 °C	10	0,96 m		181,9
	12.07 Sun
	13.07 Mon	DL	8,1 km	46:28	79 %	5:45/km	605 kcal	83 %		79	166 spm	42,10	25 °C	10	1,05 m		186,7
		WA	1,5 km	15:05	78 %	9:48/km	194 kcal	85 %		25	146 spm	21,83	23 °C	10	0,70 m		111,0
	14.07 Tue
	15.07 Wed
	16.07 Thu
	17.07 Fri
	18.07 Sat	LL	14,1 km	1:32:44	74 %	6:34/km	1 074 kcal	79 %		123	158 spm	38,91	27 °C	10	0,96 m		181,1
	19.07 Sun
	20.07 Mon	DL	7,7 km	45:44	80 %	5:55/km	613 kcal	86 %		83	164 spm	39,57	27 °C	12	1,03 m		176,1
		WA	1,6 km	15:46	82 %	9:59/km	218 kcal	88 %		31	144 spm	19,89	26 °C	12	0,70 m		101,2
	21.07 Tue
	22.07 Wed	TDL	8,8 km	49:28	82 %	5:37/km	698 kcal	90 %		103	168 spm	40,59	26 °C	12	1,06 m		177,9
	23.07 Thu
	24.07 Fri
	25.07 Sat
	26.07 Sun
	27.07 Mon	DL	7,4 km	45:39	80 %	6:10/km	603 kcal	85 %		82	162 spm	38,00	30 °C	12	1,00 m		170,9
		WA	1,5 km	14:47	85 %	9:36/km	218 kcal	91 %		33	146 spm	19,71	29 °C	12	0,71 m		99,2
	28.07 Tue
	29.07 Wed	TDL	8,8 km	49:47	81 %	5:41/km	678 kcal	86 %		95	166 spm	41,26	26 °C	12	1,06 m		181,6
	30.07 Thu
	31.07 Fri
15x Laufen			114,8 km	12:03:59	77 %	6:18/km	9 229 kcal	91 %		1201	160 spm	40,21	25 °C		0,98 m