Activity data of yggde

Total distance:	4 457,63 km	Number of activities:	561x
Total duration:	19d 07:56:29

All years
2024	No activities
2023	5x	1 km 2 km	27,7 km -	3:25:48	79 %	7:26/km	2 276 kcal	98 %	389	152 spm	30,33	22 °C	0,87 m
2022	44x	7 km 29 km	345,2 km -	1d 12:47:48	74 %	6:24/km	22 163 kcal	91 %	3243	162 spm	39,29	12 °C	0,95 m
2021	125x	19 km 81 km	971,7 km -	4d 01:13:33	76 %	6:00/km	70 441 kcal	97 %	9027	164 spm	43,13	12 °C	1,01 m
2020	163x	24 km 103 km	1 233,4 km -	5d 11:07:43	76 %	6:23/km	96 627 kcal	97 %	12149	160 spm	41,34	15 °C	0,96 m
2019	128x	23 km 100 km	1 204,3 km -	5d 03:53:12	76 %	6:10/km	89 040 kcal	98 %	11382	162 spm	43,57	15 °C	0,98 m
2018	95x	20 km 87 km	675,1 km -	2d 21:50:58	78 %	6:12/km	55 821 kcal	100 %	7103	162 spm	38,43	17 °C	0,98 m

	2018	2019	2021	2023
1 000m	4:16 2x	---	4:03 1x	---
3 000m	---	---	---	---
5,0 km	22:38 1x	---	23:08 1x	---
10,0 km	---	---	---	---
21,1 km	---	---	---	---
42,2 km	---	---	---	---
In total	4x	2x	2x	1x

January, 2021, 53. Week

		Type	Distance	Duration	avg. HR	Pace	Energy	max. HR	VO₂max	TRIMP	Cadence	VO₂max	Temp.	RPE	Stride length	Splits	RRE	Pace	Power	HR
	01.01 Fri
	02.01 Sat
	03.01 Sun
	04.01 Mon	DL	8,2 km	46:19	79 %	5:40/km	604 kcal	83 %		80	168 spm	42,51	3 °C	11	1,05 m		187,7
		WA	1,5 km	13:07	81 %	8:55/km	178 kcal	86 %		25	152 spm	23,43	3 °C	11	0,74 m		115,5
	05.01 Tue
	06.01 Wed	TDL	9,6 km	52:09	83 %	5:27/km	734 kcal	88 %		108	168 spm	41,74	2 °C	12	1,09 m		181,5
	07.01 Thu
	08.01 Fri
	09.01 Sat	LL	17,6 km	1:55:10	74 %	6:32/km	1 343 kcal	80 %		157	158 spm	38,83	1 °C	11	0,97 m		180,1
	10.01 Sun
	11.01 Mon
	12.01 Tue	DL	7,9 km	46:05	79 %	5:52/km	592 kcal	84 %		77	164 spm	41,10	1 °C	11	1,04 m		183,2
		WA	1,5 km	13:31	79 %	8:50/km	176 kcal	86 %		23	146 spm	24,43	1 °C	11	0,78 m		120,4
	13.01 Wed
	14.01 Thu	DL	7,9 km	44:32	80 %	5:40/km	588 kcal	87 %		79	166 spm	42,14	2 °C	11	1,06 m		185,8
		WA	1,5 km	13:27	76 %	8:47/km	165 kcal	86 %		20	146 spm	25,81	2 °C	11	0,78 m		127,8
	15.01 Fri
	16.01 Sat	LL	17,6 km	1:55:16	74 %	6:34/km	1 327 kcal	80 %		154	158 spm	38,96	0 °C	10	0,96 m		181,4
	17.01 Sun
	18.01 Mon	DL	7,8 km	46:05	80 %	5:55/km	615 kcal	86 %		83	162 spm	39,52	3 °C	11	1,04 m		175,9
	19.01 Tue
	20.01 Wed	DL	7,9 km	45:10	80 %	5:42/km	600 kcal	84 %		81	170 spm	41,87	5 °C	10	1,03 m		184,8
		WA	1,6 km	14:40	80 %	9:24/km	195 kcal	86 %		26	148 spm	22,13	5 °C	10	0,72 m		110,8
	21.01 Thu
	22.01 Fri
	23.01 Sat	LL	18,0 km	1:55:39	73 %	6:25/km	1 316 kcal	77 %		150	164 spm	40,44	5 °C	10	0,95 m		187,7
	24.01 Sun
	25.01 Mon	DL	7,5 km	45:15	74 %	6:02/km	529 kcal	81 %		62	168 spm	42,85	3 °C	10	0,99 m		195,0
		WA	1,5 km	13:59	72 %	9:16/km	156 kcal	80 %		17	144 spm	26,10	3 °C	10	0,75 m		133,3
	26.01 Tue
	27.01 Wed
	28.01 Thu	DL	8,3 km	46:59	80 %	5:42/km	620 kcal	86 %		84	168 spm	41,88	9 °C	10	1,05 m		184,8
	29.01 Fri
	30.01 Sat	LL	13,1 km	1:20:19	74 %	6:09/km	927 kcal	80 %		110	168 spm	41,84	6 °C	10	0,97 m		191,3
	31.01 Sun
17x Laufen			138,8 km	14:27:42	76 %	6:15/km	10 665 kcal	88 %		1336	162 spm	41,79	3 °C		0,98 m