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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
01.01 Wed | |||||||||||||||||||||
02.01 Thu | 3.46 km | 45:35 | 4.6 km/h | 1,352 kJ | 46 | ||||||||||||||||
28 °C | RC | 6.77 km | 1:04:58 | 9:36/km | 40 m | 1.2 | 3,986 kJ | 229 | |||||||||||||
4.35 km | 1:08:26 | 3.8 km/h | 66 % | 1,704 kJ | 71 | ||||||||||||||||
03.01 Fri | |||||||||||||||||||||
04.01 Sat | 1:59 | 8 kJ | 2 | ||||||||||||||||||
1.59 km | 20:41 | 4.6 km/h | 58 % | 649 kJ | 15 | ||||||||||||||||
0.06 km | 2:07 | 1.7 km/h | 59 kJ | 2 | |||||||||||||||||
0.03 km | 1:30 | 1.2 km/h | 29 kJ | 2 | |||||||||||||||||
0.20 km | 2:57 | 4.1 km/h | 59 kJ | 3 | |||||||||||||||||
0.50 km | 9:24 | 3.2 km/h | 214 kJ | 9 | |||||||||||||||||
1.55 km | 26:36 | 3.5 km/h | 615 kJ | 27 | |||||||||||||||||
0.38 km | 8:21 | 2.7 km/h | 197 kJ | 8 | |||||||||||||||||
0.16 km | 1:57 | 4.9 km/h | 38 kJ | 2 | |||||||||||||||||
0.92 km | 14:22 | 3.8 km/h | 276 kJ | 14 | |||||||||||||||||
0.57 km | 8:41 | 3.9 km/h | 226 kJ | 9 | |||||||||||||||||
29 °C | RC | 5.54 km | 54:17 | 9:48/km | 102 m | 1.2 | 3,333 kJ | 191 | |||||||||||||
0.51 km | 4:58 | 6.2 km/h | 209 kJ | 5 | |||||||||||||||||
JOG | 0.21 km | 2:02 | 9:41/km | 84 kJ | 4 | ||||||||||||||||
0.56 km | 5:32 | 6.1 km/h | 234 kJ | 6 | |||||||||||||||||
JOG | 0.25 km | 2:27 | 9:48/km | 100 kJ | 4 | ||||||||||||||||
0.93 km | 9:07 | 6.1 km/h | 385 kJ | 9 | |||||||||||||||||
JOG | 0.17 km | 1:42 | 10:00/km | 71 kJ | 3 | ||||||||||||||||
1.20 km | 11:49 | 6.1 km/h | 498 kJ | 12 | |||||||||||||||||
JOG | 0.12 km | 1:12 | 10:00/km | 50 kJ | 2 | ||||||||||||||||
1.35 km | 13:21 | 6.1 km/h | 557 kJ | 13 | |||||||||||||||||
0.17 km | 4:12 | 2.4 km/h | 84 kJ | 4 | |||||||||||||||||
0.06 km | 5:08 | 0.7 km/h | 25 kJ | 5 | |||||||||||||||||
0.02 km | 1:34 | 0.8 km/h | 4 kJ | 2 | |||||||||||||||||
0.01 km | 0:48 | 0.8 km/h | 25 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.01 km | 0:53 | 0.7 km/h | 4 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.35 km | 28:34 | 0.7 km/h | 138 kJ | 29 | |||||||||||||||||
2.62 km | 43:39 | 3.6 km/h | 55 % | 1,047 kJ | 26 | ||||||||||||||||
05.01 Sun | 7:59 | 38 kJ | 8 | ||||||||||||||||||
11:30 | 54 kJ | 12 | |||||||||||||||||||
3:59 | 17 kJ | 4 | |||||||||||||||||||
0.03 km | 0:35 | 3.1 km/h | 8 kJ | 1 | |||||||||||||||||
06.01 Mon | 3:59 | 17 kJ | 4 | ||||||||||||||||||
11:30 | 54 kJ | 12 | |||||||||||||||||||
07.01 Tue | 5.82 km | 1:25:46 | 4.1 km/h | 2,286 kJ | 86 | ||||||||||||||||
0.34 km | 5:29 | 3.7 km/h | 134 kJ | 6 | |||||||||||||||||
2.14 km | 34:14 | 3.8 km/h | 833 kJ | 34 | |||||||||||||||||
0.77 km | 10:53 | 4.2 km/h | 188 kJ | 11 | |||||||||||||||||
27 °C | RC | 3.40 km | 37:35 | 11:03/km | 132 m | 1.2 | 2,307 kJ | 132 | |||||||||||||
1.55 km | 28:53 | 3.2 km/h | 60 % | 603 kJ | 22 | ||||||||||||||||
08.01 Wed | 2.46 km | 53:16 | 2.8 km/h | 955 kJ | 53 | ||||||||||||||||
0.11 km | 2:28 | 2.7 km/h | 42 kJ | 2 | |||||||||||||||||
0.98 km | 21:19 | 2.8 km/h | 48 % | 381 kJ | 2 | ||||||||||||||||
09.01 Thu | |||||||||||||||||||||
10.01 Fri | 0.05 km | 0:46 | 3.9 km/h | 13 kJ | 1 | ||||||||||||||||
1.52 km | 41:06 | 2.2 km/h | 595 kJ | 41 | |||||||||||||||||
0.39 km | 10:24 | 2.3 km/h | 147 kJ | 10 | |||||||||||||||||
0.14 km | 3:38 | 2.3 km/h | 50 kJ | 4 | |||||||||||||||||
0.86 km | 19:27 | 2.7 km/h | 348 kJ | 20 | |||||||||||||||||
1.39 km | 22:21 | 3.7 km/h | 398 kJ | 22 | |||||||||||||||||
1.21 km | 21:01 | 3.5 km/h | 473 kJ | 21 | |||||||||||||||||
11.01 Sat | |||||||||||||||||||||
12.01 Sun | |||||||||||||||||||||
13.01 Mon | 0.04 km | 1:03 | 2.3 km/h | 21 kJ | 1 | ||||||||||||||||
0.07 km | 1:18 | 3.2 km/h | 25 kJ | 1 | |||||||||||||||||
14.01 Tue | 0.13 km | 2:24 | 3.3 km/h | 46 kJ | 2 | ||||||||||||||||
0.24 km | 6:37 | 2.2 km/h | 134 kJ | 7 | |||||||||||||||||
0.19 km | 1:20 | 8.6 km/h | 38 kJ | 1 | |||||||||||||||||
1.22 km | 14:45 | 5.0 km/h | 477 kJ | 15 | |||||||||||||||||
26 °C | RC | 6.52 km | 1:00:22 | 9:16/km | 112 m | 1.2 | 3,705 kJ | 213 | |||||||||||||
3.37 km | 2:04:54 | 1.6 km/h | 1,331 kJ | 125 | |||||||||||||||||
28 °C | RC | 1.03 km | 8:25 | 8:10/km | 18 m | 1.2 | 515 kJ | 29 | |||||||||||||
JOG | 0.22 km | 1:21 | 6:08/km | 59 kJ | 2 | ||||||||||||||||
0.42 km | 3:59 | 6.3 km/h | 176 kJ | 4 | |||||||||||||||||
0.40 km | 5:39 | 4.2 km/h | 155 kJ | 6 | |||||||||||||||||
0.01 km | 0:30 | 1.2 km/h | 8 kJ | 1 | |||||||||||||||||
15.01 Wed | |||||||||||||||||||||
16.01 Thu | |||||||||||||||||||||
17.01 Fri | 0.47 km | 7:08 | 4.0 km/h | 184 kJ | 7 | ||||||||||||||||
0.08 km | 1:13 | 3.9 km/h | 29 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.71 km | 10:53 | 3.9 km/h | 281 kJ | 11 | |||||||||||||||||
0.01 km | 1:18 | 0.5 km/h | 21 kJ | 1 | |||||||||||||||||
29 °C | RC | 5.32 km | 47:50 | 8:59/km | 36 m | 1.2 | 2,935 kJ | 169 | |||||||||||||
1.34 km | 18:04 | 4.5 km/h | 528 kJ | 18 | |||||||||||||||||
18.01 Sat | |||||||||||||||||||||
19.01 Sun | 0.70 km | 15:31 | 2.7 km/h | 268 kJ | 16 | ||||||||||||||||
25 °C | RC | 17.88 km | 2:35:54 | 8:43/km | 150 m | 1.2 | 9,571 kJ | 550 | |||||||||||||
3.33 km | 30:13 | 6.6 km/h | 1,336 kJ | 30 | |||||||||||||||||
10.66 km | 1:36:51 | 6.6 km/h | 4,287 kJ | 97 | |||||||||||||||||
JOG | 0.13 km | 1:11 | 9:06/km | 50 kJ | 2 | ||||||||||||||||
0.66 km | 5:57 | 6.7 km/h | 264 kJ | 6 | |||||||||||||||||
0.74 km | 6:42 | 6.6 km/h | 293 kJ | 7 | |||||||||||||||||
0.48 km | 4:18 | 6.7 km/h | 188 kJ | 4 | |||||||||||||||||
0.63 km | 12:06 | 3.1 km/h | 243 kJ | 12 | |||||||||||||||||
2.00 km | 37:27 | 3.2 km/h | 779 kJ | 38 | |||||||||||||||||
1.49 km | 28:00 | 3.2 km/h | 582 kJ | 28 | |||||||||||||||||
20.01 Mon | |||||||||||||||||||||
21.01 Tue | 1:47 | 33 kJ | 2 | ||||||||||||||||||
27 °C | RC | 18.15 km | 3:17:28 | 10:53/km | 163 m | 1.2 | 12,125 kJ | 697 | |||||||||||||
4.94 km | 53:42 | 5.5 km/h | 1,930 kJ | 54 | |||||||||||||||||
22.01 Wed | |||||||||||||||||||||
23.01 Thu | 0.55 km | 8:30 | 3.9 km/h | 167 kJ | 9 | ||||||||||||||||
JOG | 1.26 km | 12:48 | 10:10/km | 561 kJ | 22 | ||||||||||||||||
0.49 km | 10:50 | 2.7 km/h | 209 kJ | 11 | |||||||||||||||||
0.03 km | 1:21 | 1.3 km/h | 25 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.38 km | 6:46 | 3.4 km/h | 134 kJ | 7 | |||||||||||||||||
0.04 km | 1:16 | 1.9 km/h | 25 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.76 km | 12:45 | 3.6 km/h | 255 kJ | 13 | |||||||||||||||||
0.08 km | 5:42 | 0.8 km/h | 113 kJ | 6 | |||||||||||||||||
0.49 km | 10:47 | 2.7 km/h | 214 kJ | 11 | |||||||||||||||||
26 °C | RC | 5.25 km | 58:38 | 11:10/km | 172 m | 1.2 | 3,596 kJ | 207 | |||||||||||||
JOG | 0.43 km | 5:38 | 13:06/km | 205 kJ | 10 | ||||||||||||||||
0.77 km | 10:03 | 4.6 km/h | 364 kJ | 10 | |||||||||||||||||
0.48 km | 6:20 | 4.5 km/h | 230 kJ | 6 | |||||||||||||||||
JOG | 1.16 km | 15:12 | 13:06/km | 553 kJ | 27 | ||||||||||||||||
0.60 km | 7:53 | 4.6 km/h | 285 kJ | 8 | |||||||||||||||||
0.16 km | 7:27 | 1.3 km/h | 147 kJ | 7 | |||||||||||||||||
0.07 km | 3:03 | 1.4 km/h | 59 kJ | 3 | |||||||||||||||||
0.04 km | 0:33 | 4.4 km/h | 8 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.74 km | 14:03 | 3.2 km/h | 281 kJ | 14 | |||||||||||||||||
24.01 Fri | 2.23 km | 15:28 | 8.7 km/h | 440 kJ | 16 | ||||||||||||||||
25.01 Sat | 1.19 km | 26:38 | 2.7 km/h | 574 kJ | 27 | ||||||||||||||||
29 °C | RC | 7.11 km | 1:12:28 | 10:12/km | 200 m | 1.3 | 4,446 kJ | 256 | |||||||||||||
2.99 km | 31:50 | 5.6 km/h | 1,361 kJ | 32 | |||||||||||||||||
JOG | 0.11 km | 1:12 | 10:55/km | 50 kJ | 2 | ||||||||||||||||
0.14 km | 1:31 | 5.5 km/h | 63 kJ | 2 | |||||||||||||||||
JOG | 0.13 km | 1:20 | 10:15/km | 54 kJ | 2 | ||||||||||||||||
0.74 km | 7:51 | 5.7 km/h | 335 kJ | 8 | |||||||||||||||||
JOG | 0.17 km | 1:48 | 10:35/km | 75 kJ | 3 | ||||||||||||||||
0.26 km | 2:42 | 5.8 km/h | 113 kJ | 3 | |||||||||||||||||
0.35 km | 3:59 | 5.3 km/h | 155 kJ | 4 | |||||||||||||||||
0.66 km | 6:58 | 5.7 km/h | 297 kJ | 7 | |||||||||||||||||
1.12 km | 12:36 | 5.3 km/h | 523 kJ | 13 | |||||||||||||||||
26.01 Sun | |||||||||||||||||||||
27.01 Mon | |||||||||||||||||||||
28.01 Tue | |||||||||||||||||||||
29.01 Wed | 0.18 km | 4:52 | 2.2 km/h | 96 kJ | 5 | ||||||||||||||||
0.34 km | 3:49 | 5.3 km/h | 75 kJ | 4 | |||||||||||||||||
23 °C | RC | 5.63 km | 51:25 | 9:08/km | 35 m | 1.2 | 3,157 kJ | 181 | |||||||||||||
0.02 km | 0:56 | 1.3 km/h | 17 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.39 km | 5:05 | 4.6 km/h | 100 kJ | 5 | |||||||||||||||||
0.39 km | 5:17 | 4.4 km/h | 105 kJ | 5 | |||||||||||||||||
0.32 km | 9:41 | 2.0 km/h | 193 kJ | 10 | |||||||||||||||||
1.00 km | 29:48 | 2.0 km/h | 599 kJ | 30 | |||||||||||||||||
2.06 km | 29:20 | 4.2 km/h | 590 kJ | 29 | |||||||||||||||||
0.58 km | 12:46 | 2.7 km/h | 255 kJ | 13 | |||||||||||||||||
0.08 km | 1:09 | 4.2 km/h | 21 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.47 km | 5:48 | 4.9 km/h | 113 kJ | 6 | |||||||||||||||||
30.01 Thu | 0.20 km | 4:35 | 2.6 km/h | 92 kJ | 5 | ||||||||||||||||
0.42 km | 5:02 | 5.0 km/h | 100 kJ | 5 | |||||||||||||||||
23 °C | RC | 5.84 km | 55:20 | 9:28/km | 32 m | 1.2 | 3,395 kJ | 195 | |||||||||||||
JOG | 0.19 km | 1:49 | 9:34/km | 75 kJ | 3 | ||||||||||||||||
1.48 km | 14:07 | 6.3 km/h | 595 kJ | 14 | |||||||||||||||||
JOG | 0.17 km | 1:37 | 9:31/km | 67 kJ | 3 | ||||||||||||||||
0.35 km | 3:16 | 6.4 km/h | 138 kJ | 3 | |||||||||||||||||
JOG | 0.22 km | 2:07 | 9:37/km | 88 kJ | 4 | ||||||||||||||||
0.64 km | 6:03 | 6.3 km/h | 255 kJ | 6 | |||||||||||||||||
JOG | 0.19 km | 1:48 | 9:28/km | 75 kJ | 3 | ||||||||||||||||
0.56 km | 5:20 | 6.3 km/h | 222 kJ | 5 | |||||||||||||||||
1.09 km | 10:23 | 6.3 km/h | 435 kJ | 10 | |||||||||||||||||
0.52 km | 9:11 | 3.4 km/h | 184 kJ | 9 | |||||||||||||||||
0.25 km | 3:51 | 3.9 km/h | 75 kJ | 4 | |||||||||||||||||
25 °C | RC | 1.98 km | 17:04 | 8:37/km | 30 m | 1.2 | 1,047 kJ | 60 | |||||||||||||
31.01 Fri | 0.06 km | 2:03 | 1.8 km/h | 38 kJ | 2 | ||||||||||||||||
0.69 km | 23:48 | 1.7 km/h | 477 kJ | 24 | |||||||||||||||||
0.41 km | 10:31 | 2.3 km/h | 214 kJ | 11 | |||||||||||||||||
0.10 km | 1:31 | 4.0 km/h | 29 kJ | 2 | |||||||||||||||||
0.28 km | 3:47 | 4.4 km/h | 80 kJ | 4 | |||||||||||||||||
1.16 km | 14:13 | 4.9 km/h | 285 kJ | 14 | |||||||||||||||||
01.02 Sat | JOG | 0.92 km | 8:54 | 9:40/km | 381 kJ | 16 | |||||||||||||||
0.03 km | 1:36 | 1.1 km/h | 29 kJ | 2 | |||||||||||||||||
0.02 km | 0:58 | 1.2 km/h | 17 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.12 km | 2:21 | 3.1 km/h | 46 kJ | 2 | |||||||||||||||||
0.16 km | 4:51 | 2.0 km/h | 96 kJ | 5 | |||||||||||||||||
0.05 km | 0:43 | 4.2 km/h | 13 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.02 km | 0:33 | 2.2 km/h | 8 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.05 km | 2:14 | 1.3 km/h | 42 kJ | 2 | |||||||||||||||||
0.03 km | 1:06 | 1.6 km/h | 21 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.07 km | 1:51 | 2.3 km/h | 38 kJ | 2 | |||||||||||||||||
0.08 km | 1:23 | 3.5 km/h | 25 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.04 km | 1:14 | 1.9 km/h | 25 kJ | 1 | |||||||||||||||||
02.02 Sun | 0.46 km | 8:35 | 3.2 km/h | 172 kJ | 9 | ||||||||||||||||
23 °C | RC | 11.43 km | 1:50:03 | 9:38/km | 96 m | 1.2 | 6,757 kJ | 388 | |||||||||||||
0.03 km | 1:50 | 1.0 km/h | 33 kJ | 2 | |||||||||||||||||
3.13 km | 40:03 | 4.7 km/h | 1,223 kJ | 40 | |||||||||||||||||
0.08 km | 0:38 | 7.6 km/h | 17 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.04 km | 2:01 | 1.2 km/h | 38 kJ | 2 | |||||||||||||||||
03.02 Mon | |||||||||||||||||||||
04.02 Tue | |||||||||||||||||||||
05.02 Wed | |||||||||||||||||||||
06.02 Thu | 0.57 km | 7:01 | 4.9 km/h | 138 kJ | 7 | ||||||||||||||||
25 °C | RC | 5.32 km | 53:12 | 10:00/km | 53 m | 1.2 | 3,266 kJ | 188 | |||||||||||||
0.03 km | 1:36 | 1.1 km/h | 29 kJ | 2 | |||||||||||||||||
5.42 km | 1:03:59 | 5.1 km/h | 64 % | 2,190 kJ | 63 | ||||||||||||||||
0.02 km | 2:50 | 0.4 km/h | 54 kJ | 3 | |||||||||||||||||
07.02 Fri | |||||||||||||||||||||
08.02 Sat | 1.78 km | 12:50 | 8.3 km/h | 348 kJ | 13 | ||||||||||||||||
JOG | 1.90 km | 22:23 | 11:47/km | 1,252 kJ | 39 | ||||||||||||||||
25 °C | RC | 7.40 km | 1:15:19 | 10:11/km | 72 m | 1.2 | 4,622 kJ | 266 | |||||||||||||
0.02 km | 0:58 | 1.2 km/h | 17 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.47 km | 7:38 | 3.7 km/h | 147 kJ | 8 | |||||||||||||||||
0.06 km | 1:08 | 3.2 km/h | 21 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.08 km | 1:22 | 3.5 km/h | 25 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.62 km | 13:11 | 2.8 km/h | 251 kJ | 13 | |||||||||||||||||
1.35 km | 29:19 | 2.8 km/h | 574 kJ | 29 | |||||||||||||||||
09.02 Sun | |||||||||||||||||||||
10.02 Mon | |||||||||||||||||||||
11.02 Tue | 17:00 | 80 kJ | 17 | ||||||||||||||||||
12.02 Wed | 0.15 km | 2:04 | 4.4 km/h | 38 kJ | 2 | ||||||||||||||||
JOG | 6.35 km | 52:52 | 8:20/km | 39 % | 2,453 kJ | 11 | |||||||||||||||
7.48 km | 2:06:49 | 3.5 km/h | 58 % | 2,881 kJ | 92 | ||||||||||||||||
13.02 Thu | 0.18 km | 2:29 | 4.3 km/h | 46 kJ | 2 | ||||||||||||||||
JOG | 5.69 km | 49:48 | 8:45/km | 57 % | 2,236 kJ | 32 | |||||||||||||||
0.04 km | 0:47 | 3.1 km/h | 13 kJ | 1 | |||||||||||||||||
2.41 km | 31:11 | 4.6 km/h | 925 kJ | 31 | |||||||||||||||||
14.02 Fri | |||||||||||||||||||||
15.02 Sat | |||||||||||||||||||||
16.02 Sun | JOG | 2.69 km | 25:56 | 9:38/km | 1,130 kJ | 45 | |||||||||||||||
0.13 km | 1:47 | 4.4 km/h | 33 kJ | 2 | |||||||||||||||||
0.43 km | 9:50 | 2.6 km/h | 193 kJ | 10 | |||||||||||||||||
0.11 km | 1:10 | 5.7 km/h | 21 kJ | 1 | |||||||||||||||||
JOG | 0.91 km | 12:44 | 14:00/km | 59 % | 352 kJ | 9 | |||||||||||||||
0.13 km | 1:41 | 4.6 km/h | 29 kJ | 2 | |||||||||||||||||
0.53 km | 9:39 | 3.3 km/h | 188 kJ | 10 | |||||||||||||||||
1.75 km | 33:11 | 3.2 km/h | 649 kJ | 33 | |||||||||||||||||
0.12 km | 1:34 | 4.6 km/h | 29 kJ | 2 | |||||||||||||||||
JOG | 1.09 km | 10:48 | 9:54/km | 427 kJ | 19 | ||||||||||||||||
17.02 Mon | |||||||||||||||||||||
18.02 Tue | 3.01 km | 32:15 | 5.6 km/h | 1,143 kJ | 32 | ||||||||||||||||
0.07 km | 0:51 | 4.9 km/h | 17 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.40 km | 6:23 | 3.8 km/h | 121 kJ | 6 | |||||||||||||||||
JOG | 6.11 km | 1:17:24 | 12:40/km | 1,834 kJ | 135 | ||||||||||||||||
1.23 km | 24:20 | 3.0 km/h | 465 kJ | 24 | |||||||||||||||||
0.07 km | 1:23 | 3.0 km/h | 25 kJ | 1 | |||||||||||||||||
19.02 Wed | |||||||||||||||||||||
20.02 Thu | |||||||||||||||||||||
21.02 Fri | |||||||||||||||||||||
22.02 Sat | |||||||||||||||||||||
23.02 Sun | 0.06 km | 2:11 | 1.6 km/h | 42 kJ | 2 | ||||||||||||||||
24.02 Mon | 0.49 km | 6:44 | 4.4 km/h | 130 kJ | 7 | ||||||||||||||||
1.81 km | 42:49 | 2.5 km/h | 674 kJ | 43 | |||||||||||||||||
0.07 km | 1:12 | 3.5 km/h | 21 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.14 km | 1:50 | 4.6 km/h | 33 kJ | 2 | |||||||||||||||||
0.13 km | 3:42 | 2.1 km/h | 71 kJ | 4 | |||||||||||||||||
0.24 km | 3:41 | 3.9 km/h | 67 kJ | 4 | |||||||||||||||||
0.05 km | 1:25 | 2.1 km/h | 25 kJ | 1 | |||||||||||||||||
27 °C | RC | 5.08 km | 40:32 | 7:59/km | 183 m | 2.7 | 2,487 kJ | 143 | |||||||||||||
0.49 km | 4:48 | 6.1 km/h | 96 kJ | 5 | |||||||||||||||||
1.00 km | 23:14 | 2.6 km/h | 448 kJ | 23 | |||||||||||||||||
25.02 Tue | |||||||||||||||||||||
26.02 Wed | JOG | 9.15 km | 1:38:56 | 10:49/km | 3,647 kJ | 173 | |||||||||||||||
1.64 km | 34:43 | 2.8 km/h | 611 kJ | 35 | |||||||||||||||||
27.02 Thu | |||||||||||||||||||||
28.02 Fri | 1.08 km | 15:33 | 4.2 km/h | 297 kJ | 16 | ||||||||||||||||
24 °C | RC | 3.28 km | 25:48 | 7:52/km | 26 m | 0.0 | 1,583 kJ | 91 | |||||||||||||
0.11 km | 1:00 | 6.6 km/h | 21 kJ | 1 | |||||||||||||||||
JOG | 1.58 km | 12:04 | 7:38/km | 544 kJ | 21 | ||||||||||||||||
JOG | 0.64 km | 5:06 | 7:58/km | 222 kJ | 9 | ||||||||||||||||
0.02 km | 0:59 | 1.2 km/h | 17 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.98 km | 16:34 | 3.5 km/h | 364 kJ | 17 | |||||||||||||||||
29.02 Sat | |||||||||||||||||||||
01.03 Sun | |||||||||||||||||||||
02.03 Mon | |||||||||||||||||||||
03.03 Tue | |||||||||||||||||||||
04.03 Wed | 0.27 km | 7:11 | 2.3 km/h | 96 kJ | 7 | ||||||||||||||||
05.03 Thu | 0.59 km | 13:38 | 2.6 km/h | 260 kJ | 14 | ||||||||||||||||
23 °C | RC | 3.11 km | 23:34 | 7:35/km | 44 m | 0.0 | 1,449 kJ | 83 | |||||||||||||
0.07 km | 2:15 | 1.9 km/h | 42 kJ | 2 | |||||||||||||||||
24 °C | RC | 2.28 km | 18:14 | 8:00/km | 23 m | 0.0 | 1,118 kJ | 64 | |||||||||||||
3.14 km | 54:55 | 3.4 km/h | 1,189 kJ | 55 | |||||||||||||||||
06.03 Fri | JOG | 3.69 km | 2:06:59 | 34:25/km | 1,461 kJ | 222 | |||||||||||||||
0.20 km | 3:07 | 3.9 km/h | 59 kJ | 3 | |||||||||||||||||
0.08 km | 1:01 | 4.7 km/h | 17 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.23 km | 5:41 | 2.4 km/h | 109 kJ | 6 | |||||||||||||||||
0.21 km | 6:47 | 1.9 km/h | 130 kJ | 7 | |||||||||||||||||
0.19 km | 3:26 | 3.3 km/h | 63 kJ | 3 | |||||||||||||||||
0.09 km | 1:40 | 3.2 km/h | 29 kJ | 2 | |||||||||||||||||
0.03 km | 2:56 | 0.6 km/h | 54 kJ | 3 | |||||||||||||||||
0.17 km | 3:02 | 3.4 km/h | 59 kJ | 3 | |||||||||||||||||
0.08 km | 1:19 | 3.6 km/h | 21 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.27 km | 5:08 | 3.2 km/h | 96 kJ | 5 | |||||||||||||||||
JOG | 3.45 km | 39:04 | 11:19/km | 766 kJ | 68 | ||||||||||||||||
07.03 Sat | 1.20 km | 17:07 | 4.2 km/h | 335 kJ | 17 | ||||||||||||||||
0.12 km | 1:54 | 3.8 km/h | 33 kJ | 2 | |||||||||||||||||
0.26 km | 3:35 | 4.4 km/h | 67 kJ | 4 | |||||||||||||||||
JOG | 2.22 km | 40:28 | 18:14/km | 862 kJ | 71 | ||||||||||||||||
0.11 km | 1:22 | 4.8 km/h | 25 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.16 km | 7:41 | 1.2 km/h | 147 kJ | 8 | |||||||||||||||||
0.14 km | 1:38 | 5.1 km/h | 29 kJ | 2 | |||||||||||||||||
0.14 km | 2:05 | 4.0 km/h | 38 kJ | 2 | |||||||||||||||||
0.07 km | 0:52 | 4.8 km/h | 13 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.48 km | 5:00 | 5.8 km/h | 100 kJ | 5 | |||||||||||||||||
0.11 km | 0:51 | 7.8 km/h | 21 kJ | 1 | |||||||||||||||||
29 °C | RC | 3.18 km | 26:38 | 8:23/km | 76 m | 1.7 | 1,637 kJ | 94 | |||||||||||||
2.15 km | 29:39 | 4.4 km/h | 787 kJ | 30 | |||||||||||||||||
1.65 km | 20:32 | 4.8 km/h | 389 kJ | 21 | |||||||||||||||||
08.03 Sun | 1.04 km | 11:32 | 5.4 km/h | 222 kJ | 12 | ||||||||||||||||
0.41 km | 5:13 | 4.7 km/h | 96 kJ | 5 | |||||||||||||||||
JOG | 0.64 km | 6:05 | 9:30/km | 297 kJ | 11 | ||||||||||||||||
JOG | 6.72 km | 1:09:59 | 10:25/km | 2,751 kJ | 122 | ||||||||||||||||
0.09 km | 1:39 | 3.3 km/h | 29 kJ | 2 | |||||||||||||||||
30 °C | RC | 3.05 km | 25:38 | 8:24/km | 138 m | 0.8 | 1,574 kJ | 90 | |||||||||||||
0.31 km | 14:58 | 1.2 km/h | 285 kJ | 15 | |||||||||||||||||
1.72 km | 21:01 | 4.9 km/h | 398 kJ | 21 | |||||||||||||||||
09.03 Mon | |||||||||||||||||||||
10.03 Tue | |||||||||||||||||||||
11.03 Wed | 0.21 km | 4:03 | 3.1 km/h | 75 kJ | 4 | ||||||||||||||||
0.67 km | 10:31 | 3.8 km/h | 197 kJ | 11 | |||||||||||||||||
0.28 km | 6:17 | 2.7 km/h | 117 kJ | 6 | |||||||||||||||||
0.83 km | 14:22 | 3.5 km/h | 272 kJ | 14 | |||||||||||||||||
0.01 km | 0:34 | 1.1 km/h | 8 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.04 km | 2:07 | 1.1 km/h | 38 kJ | 2 | |||||||||||||||||
29 °C | RC | 5.19 km | 43:37 | 8:24/km | 53 m | 0.0 | 2,680 kJ | 154 | |||||||||||||
0.31 km | 8:15 | 2.3 km/h | 155 kJ | 8 | |||||||||||||||||
1.98 km | 22:23 | 5.3 km/h | 733 kJ | 22 | |||||||||||||||||
12.03 Thu | |||||||||||||||||||||
13.03 Fri | 0.17 km | 0:43 | 14.2 km/h | 25 kJ | 1 | ||||||||||||||||
0.63 km | 7:28 | 5.1 km/h | 147 kJ | 7 | |||||||||||||||||
14.03 Sat | |||||||||||||||||||||
15.03 Sun | 0.33 km | 5:03 | 3.9 km/h | 92 kJ | 5 | ||||||||||||||||
25 °C | RC | 5.10 km | 42:04 | 8:15/km | 140 m | 1.4 | 2,583 kJ | 148 | |||||||||||||
JOG | 3.26 km | 25:09 | 7:43/km | 1,118 kJ | 44 | ||||||||||||||||
0.06 km | 0:50 | 4.3 km/h | 13 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.12 km | 1:01 | 7.1 km/h | 21 kJ | 1 | |||||||||||||||||
JOG | 1.15 km | 9:38 | 8:23/km | 394 kJ | 17 | ||||||||||||||||
0.06 km | 1:13 | 3.0 km/h | 21 kJ | 1 | |||||||||||||||||
JOG | 5.10 km | 1:03:42 | 12:29/km | 2,927 kJ | 111 | ||||||||||||||||
16.03 Mon | 30:00 | 138 kJ | 30 | ||||||||||||||||||
17.03 Tue | 1.72 km | 12:57:23 | 0.1 km/h | 3,605 kJ | 781 | ||||||||||||||||
18.03 Wed | 9.89 km | 3:37:16 | 2.7 km/h | 3,714 kJ | 218 | ||||||||||||||||
19.03 Thu | 23 °C | RC | 4.18 km | 31:52 | 7:37/km | 15 m | 0.0 | 1,955 kJ | 112 | ||||||||||||
0.08 km | 1:03 | 4.6 km/h | 17 kJ | 1 | |||||||||||||||||
JOG | 0.44 km | 3:20 | 7:35/km | 151 kJ | 6 | ||||||||||||||||
1.43 km | 48:26 | 1.8 km/h | 532 kJ | 49 | |||||||||||||||||
0.91 km | 8:31 | 6.4 km/h | 343 kJ | 9 | |||||||||||||||||
0.49 km | 10:19 | 2.8 km/h | 197 kJ | 10 | |||||||||||||||||
20.03 Fri | |||||||||||||||||||||
21.03 Sat | 1:09 | 21 kJ | 1 | ||||||||||||||||||
0.82 km | 9:52 | 5.0 km/h | 306 kJ | 10 | |||||||||||||||||
1.19 km | 24:37 | 2.9 km/h | 440 kJ | 25 | |||||||||||||||||
22.03 Sun | 3.58 km | 51:17 | 4.2 km/h | 1,197 kJ | 51 | ||||||||||||||||
23.03 Mon | 0.44 km | 50:36 | 0.5 km/h | 239 kJ | 51 | ||||||||||||||||
24.03 Tue | |||||||||||||||||||||
25.03 Wed | 1.40 km | 1:09:35 | 1.2 km/h | 523 kJ | 70 | ||||||||||||||||
26.03 Thu | JOG | 2.10 km | 35:03 | 16:41/km | 795 kJ | 61 | |||||||||||||||
27.03 Fri | 0.56 km | 1:09:28 | 0.5 km/h | 318 kJ | 70 | ||||||||||||||||
28.03 Sat | 0.11 km | 1:38 | 4.0 km/h | 29 kJ | 2 | ||||||||||||||||
JOG | 1.65 km | 2:15:18 | 82:00/km | 624 kJ | 237 | ||||||||||||||||
29.03 Sun | 0.09 km | 2:18 | 2.3 km/h | 33 kJ | 2 | ||||||||||||||||
JOG | 0.34 km | 8:33 | 25:09/km | 130 kJ | 15 | ||||||||||||||||
0.06 km | 1:22 | 2.6 km/h | 21 kJ | 1 | |||||||||||||||||
JOG | 0.20 km | 5:00 | 25:00/km | 75 kJ | 9 | ||||||||||||||||
0.40 km | 10:06 | 2.4 km/h | 155 kJ | 10 | |||||||||||||||||
0.34 km | 10:04 | 2.0 km/h | 193 kJ | 10 | |||||||||||||||||
0.21 km | 1:29 | 8.5 km/h | 38 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.04 km | 1:16 | 1.9 km/h | 21 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.09 km | 1:14 | 4.4 km/h | 21 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.13 km | 14:07 | 0.6 km/h | 272 kJ | 14 | |||||||||||||||||
0.03 km | 0:52 | 2.1 km/h | 17 kJ | 1 | |||||||||||||||||
JOG | 0.74 km | 8:03 | 10:53/km | 163 kJ | 14 | ||||||||||||||||
0.28 km | 4:18 | 3.9 km/h | 75 kJ | 4 | |||||||||||||||||
0.73 km | 9:52 | 4.4 km/h | 193 kJ | 10 | |||||||||||||||||
30.03 Mon | |||||||||||||||||||||
31.03 Tue | |||||||||||||||||||||
01.04 Wed | JOG | 44:20 | 205 kJ | 78 | |||||||||||||||||
02.04 Thu | 0.60 km | 8:05 | 4.5 km/h | 155 kJ | 8 | ||||||||||||||||
26 °C | RC | 5.57 km | 45:00 | 8:05/km | 70 m | 0.0 | 2,763 kJ | 159 | |||||||||||||
JOG | 3.29 km | 25:36 | 7:47/km | 1,143 kJ | 45 | ||||||||||||||||
JOG | 2.36 km | 18:49 | 7:58/km | 821 kJ | 33 | ||||||||||||||||
2.26 km | 1:17:35 | 1.7 km/h | 825 kJ | 78 | |||||||||||||||||
03.04 Fri | |||||||||||||||||||||
04.04 Sat | |||||||||||||||||||||
05.04 Sun | |||||||||||||||||||||
06.04 Mon | 0.54 km | 1:02:47 | 0.5 km/h | 289 kJ | 63 | ||||||||||||||||
07.04 Tue | 4:00:00 | 1,110 kJ | 241 | ||||||||||||||||||
08.04 Wed | |||||||||||||||||||||
09.04 Thu | 0.03 km | 0:59 | 1.8 km/h | 17 kJ | 1 | ||||||||||||||||
0.04 km | 0:47 | 3.1 km/h | 13 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.06 km | 0:43 | 5.0 km/h | 13 kJ | 1 | |||||||||||||||||
10.04 Fri | 0.03 km | 1:17 | 1.4 km/h | 21 kJ | 1 | ||||||||||||||||
11.04 Sat | 0.11 km | 0:49 | 8.1 km/h | 17 kJ | 1 | ||||||||||||||||
12.04 Sun | |||||||||||||||||||||
13.04 Mon | 2.80 km | 2:25:43 | 1.2 km/h | 1,030 kJ | 146 | ||||||||||||||||
JOG | 1:14 | 46 kJ | 2 | ||||||||||||||||||
14.04 Tue | |||||||||||||||||||||
15.04 Wed | 0.76 km | 1:42:56 | 0.4 km/h | 469 kJ | 103 | ||||||||||||||||
JOG | 0.45 km | 15:16 | 33:56/km | 163 kJ | 27 | ||||||||||||||||
0.50 km | 26:34 | 1.1 km/h | 184 kJ | 27 | |||||||||||||||||
16.04 Thu | |||||||||||||||||||||
17.04 Fri | |||||||||||||||||||||
18.04 Sat | 1.47 km | 57:52 | 1.5 km/h | 548 kJ | 58 | ||||||||||||||||
0.64 km | 7:13 | 5.3 km/h | 134 kJ | 7 | |||||||||||||||||
JOG | 5.30 km | 43:10 | 8:09/km | 1,947 kJ | 76 | ||||||||||||||||
19.04 Sun | |||||||||||||||||||||
20.04 Mon | |||||||||||||||||||||
21.04 Tue | 3.03 km | 3:21:28 | 0.9 km/h | 1,110 kJ | 202 | ||||||||||||||||
22.04 Wed | |||||||||||||||||||||
23.04 Thu | |||||||||||||||||||||
24.04 Fri | |||||||||||||||||||||
25.04 Sat | 0.27 km | 10:43 | 1.5 km/h | 96 kJ | 11 | ||||||||||||||||
26.04 Sun | |||||||||||||||||||||
27.04 Mon | |||||||||||||||||||||
28.04 Tue | |||||||||||||||||||||
29.04 Wed | |||||||||||||||||||||
30.04 Thu | |||||||||||||||||||||
01.05 Fri | |||||||||||||||||||||
02.05 Sat | |||||||||||||||||||||
03.05 Sun | 0.55 km | 1:00:09 | 0.5 km/h | 272 kJ | 60 | ||||||||||||||||
JOG | 5.20 km | 42:15 | 8:08/km | 1,871 kJ | 74 | ||||||||||||||||
0.53 km | 5:31 | 5.8 km/h | 105 kJ | 6 | |||||||||||||||||
0.41 km | 4:19 | 5.7 km/h | 80 kJ | 4 | |||||||||||||||||
04.05 Mon | |||||||||||||||||||||
05.05 Tue | JOG | 5.40 km | 44:00 | 8:09/km | 1,955 kJ | 77 | |||||||||||||||
06.05 Wed | |||||||||||||||||||||
07.05 Thu | |||||||||||||||||||||
08.05 Fri | |||||||||||||||||||||
09.05 Sat | |||||||||||||||||||||
10.05 Sun | |||||||||||||||||||||
11.05 Mon | JOG | 0.85 km | 6:30 | 7:39/km | 314 kJ | 11 | |||||||||||||||
0.90 km | 47:04 | 1.1 km/h | 327 kJ | 47 | |||||||||||||||||
0.74 km | 6:10 | 7.2 km/h | 142 kJ | 6 | |||||||||||||||||
JOG | 3.00 km | 23:17 | 7:46/km | 74 % | 1,093 kJ | 27 | |||||||||||||||
12.05 Tue | |||||||||||||||||||||
13.05 Wed | 0.05 km | 0:33 | 5.5 km/h | 8 kJ | 1 | ||||||||||||||||
JOG | 5.00 km | 41:27 | 8:17/km | 1,825 kJ | 73 | ||||||||||||||||
14.05 Thu | |||||||||||||||||||||
15.05 Fri | JOG | 5.10 km | 42:06 | 8:15/km | 1,834 kJ | 74 | |||||||||||||||
16.05 Sat | |||||||||||||||||||||
17.05 Sun | JOG | 5.30 km | 44:02 | 8:18/km | 64 % | 1,905 kJ | 42 | ||||||||||||||
0.47 km | 50:42 | 0.6 km/h | 234 kJ | 51 | |||||||||||||||||
18.05 Mon | 0.88 km | 19:18 | 2.7 km/h | 318 kJ | 19 | ||||||||||||||||
19.05 Tue | |||||||||||||||||||||
20.05 Wed | 0.06 km | 0:44 | 4.9 km/h | 13 kJ | 1 | ||||||||||||||||
0.82 km | 12:25 | 4.0 km/h | 226 kJ | 12 | |||||||||||||||||
0.91 km | 35:31 | 1.5 km/h | 331 kJ | 36 | |||||||||||||||||
21.05 Thu | 2.30 km | 1:11:19 | 1.9 km/h | 624 kJ | 72 | ||||||||||||||||
1.79 km | 1:25:03 | 1.3 km/h | 729 kJ | 85 | |||||||||||||||||
22.05 Fri | 1.23 km | 10:00 | 7.4 km/h | 230 kJ | 10 | ||||||||||||||||
JOG | 10.20 km | 1:30:27 | 8:52/km | 72 % | 3,450 kJ | 119 | |||||||||||||||
23.05 Sat | |||||||||||||||||||||
24.05 Sun | 0.67 km | 25:18 | 1.6 km/h | 469 kJ | 25 | ||||||||||||||||
JOG | 5.53 km | 59:22 | 10:44/km | 1,918 kJ | 104 | ||||||||||||||||
0.91 km | 17:25 | 3.1 km/h | 322 kJ | 17 | |||||||||||||||||
0.93 km | 23:39 | 2.4 km/h | 251 kJ | 24 | |||||||||||||||||
25.05 Mon | |||||||||||||||||||||
26.05 Tue | 1.00 km | 13:07 | 4.6 km/h | 243 kJ | 13 | ||||||||||||||||
0.99 km | 53:26 | 1.1 km/h | 368 kJ | 54 | |||||||||||||||||
27.05 Wed | 0.05 km | 1:04 | 2.8 km/h | 17 kJ | 1 | ||||||||||||||||
0.01 km | 0:42 | 0.9 km/h | 8 kJ | 1 | |||||||||||||||||
28.05 Thu | |||||||||||||||||||||
29.05 Fri | 0.83 km | 31:53 | 1.6 km/h | 582 kJ | 32 | ||||||||||||||||
27 °C | 5.26 km | 48:43 | 6.5 km/h | 85 m | 0.9 | 1,696 kJ | 48 | ||||||||||||||
0.52 km | 11:09 | 2.8 km/h | 222 kJ | 11 | |||||||||||||||||
1.94 km | 43:44 | 2.7 km/h | 61 % | 494 kJ | 37 | ||||||||||||||||
0.03 km | 0:32 | 3.4 km/h | 8 kJ | 1 | |||||||||||||||||
0.06 km | 1:09 | 3.1 km/h | 21 kJ | 1 | |||||||||||||||||
30.05 Sat | |||||||||||||||||||||
31.05 Sun | |||||||||||||||||||||
01.06 Mon | 0.52 km | 7:07 | 4.4 km/h | 130 kJ | 7 | ||||||||||||||||
0.41 km | 48:29 | 0.5 km/h | 272 kJ | 49 | |||||||||||||||||
02.06 Tue | |||||||||||||||||||||
03.06 Wed | 0.47 km | 11:53 | 2.4 km/h | 222 kJ | 12 | ||||||||||||||||
JOG | 6.61 km | 1:01:27 | 9:18/km | 2,227 kJ | 108 | ||||||||||||||||
7.22 km | 1:52:10 | 3.9 km/h | 1,754 kJ | 113 | |||||||||||||||||
04.06 Thu | |||||||||||||||||||||
05.06 Fri | |||||||||||||||||||||
06.06 Sat | 0.46 km | 11:13 | 2.5 km/h | 201 kJ | 11 | ||||||||||||||||
28 °C | 12.22 km | 1:46:58 | 6.9 km/h | 66 m | 0.0 | 3,730 kJ | 107 | ||||||||||||||
0.48 km | 4:46 | 6.0 km/h | 69 % | 163 kJ | 5 | ||||||||||||||||
0.11 km | 6:49 | 1.0 km/h | 121 kJ | 7 | |||||||||||||||||
4.11 km | 1:01:29 | 4.0 km/h | 904 kJ | 62 | |||||||||||||||||
0.02 km | 0:31 | 2.3 km/h | 8 kJ | 1 | |||||||||||||||||
07.06 Sun | |||||||||||||||||||||
08.06 Mon | |||||||||||||||||||||
09.06 Tue | |||||||||||||||||||||
10.06 Wed | 1.59 km | 46:22 | 2.1 km/h | 557 kJ | 47 | ||||||||||||||||
JOG | 0.07 km | 2:08 | 30:29/km | 25 kJ | 4 | ||||||||||||||||
0.67 km | 19:33 | 2.1 km/h | 234 kJ | 20 | |||||||||||||||||
11.06 Thu | |||||||||||||||||||||
12.06 Fri | |||||||||||||||||||||
13.06 Sat | |||||||||||||||||||||
14.06 Sun | 0.78 km | 27:48 | 1.7 km/h | 260 kJ | 28 | ||||||||||||||||
15.06 Mon | 1.19 km | 16:24 | 4.4 km/h | 301 kJ | 16 | ||||||||||||||||
JOG | 12.05 km | 1:55:06 | 9:33/km | 4,141 kJ | 201 | ||||||||||||||||
JOG | 0.21 km | 11:05 | 52:47/km | 214 kJ | 19 | ||||||||||||||||
1.49 km | 22:15 | 4.0 km/h | 356 kJ | 22 | |||||||||||||||||
16.06 Tue | |||||||||||||||||||||
17.06 Wed | |||||||||||||||||||||
18.06 Thu | |||||||||||||||||||||
19.06 Fri | |||||||||||||||||||||
20.06 Sat | |||||||||||||||||||||
21.06 Sun | 0.06 km | 1:04 | 3.4 km/h | 17 kJ | 1 | ||||||||||||||||
22.06 Mon | 1.04 km | 1:19:34 | 0.8 km/h | 561 kJ | 80 | ||||||||||||||||
23.06 Tue | 1.33 km | 28:00 | 2.9 km/h | 519 kJ | 28 | ||||||||||||||||
JOG | 10.70 km | 1:43:49 | 9:42/km | 3,680 kJ | 182 | ||||||||||||||||
0.94 km | 11:06 | 5.1 km/h | 67 % | 247 kJ | 2 | ||||||||||||||||
3.08 km | 55:39 | 3.3 km/h | 1,126 kJ | 56 | |||||||||||||||||
3.15 km | 52:36 | 3.6 km/h | 925 kJ | 53 | |||||||||||||||||
0.02 km | 0:49 | 1.5 km/h | 13 kJ | 1 | |||||||||||||||||
24.06 Wed | |||||||||||||||||||||
25.06 Thu | 0.46 km | 5:03 | 5.5 km/h | 92 kJ | 5 | ||||||||||||||||
0.93 km | 22:31 | 2.5 km/h | 251 kJ | 23 | |||||||||||||||||
JOG | 10.83 km | 2:25:10 | 13:24/km | 62 % | 3,693 kJ | 128 | |||||||||||||||
4.18 km | 1:23:45 | 3.0 km/h | 1,068 kJ | 84 | |||||||||||||||||
0.78 km | 16:53 | 2.8 km/h | 193 kJ | 17 | |||||||||||||||||
JOG | 7.91 km | 1:36:55 | 12:15/km | 2,801 kJ | 170 | ||||||||||||||||
1.17 km | 11:55 | 5.9 km/h | 268 kJ | 12 | |||||||||||||||||
0.04 km | 0:34 | 4.2 km/h | 8 kJ | 1 | |||||||||||||||||
26.06 Fri | 2.15 km | 24:18 | 5.3 km/h | 452 kJ | 24 | ||||||||||||||||
JOG | 2.80 km | 32:27 | 11:35/km | 984 kJ | 57 | ||||||||||||||||
1.68 km | 24:27 | 4.1 km/h | 364 kJ | 25 | |||||||||||||||||
27.06 Sat | |||||||||||||||||||||
28.06 Sun | |||||||||||||||||||||
29.06 Mon | |||||||||||||||||||||
30.06 Tue | |||||||||||||||||||||
01.07 Wed | |||||||||||||||||||||
02.07 Thu | 0.44 km | 5:55 | 4.5 km/h | 109 kJ | 6 | ||||||||||||||||
0.45 km | 6:44 | 4.0 km/h | 121 kJ | 7 | |||||||||||||||||
JOG | 2.24 km | 26:47 | 11:57/km | 896 kJ | 47 | ||||||||||||||||
0.29 km | 5:05 | 3.4 km/h | 92 kJ | 5 | |||||||||||||||||
0.16 km | 5:02 | 1.9 km/h | 92 kJ | 5 | |||||||||||||||||
0.31 km | 4:19 | 4.3 km/h | 80 kJ | 4 | |||||||||||||||||
3.28 km | 1:02:37 | 3.1 km/h | 1,089 kJ | 63 | |||||||||||||||||
03.07 Fri | 2.12 km | 32:25 | 3.9 km/h | 595 kJ | 33 | ||||||||||||||||
JOG | 1.40 km | 28:23 | 20:16/km | 607 kJ | 50 | ||||||||||||||||
0.22 km | 2:23 | 5.5 km/h | 42 kJ | 2 | |||||||||||||||||
0.14 km | 1:52 | 4.5 km/h | 33 kJ | 2 | |||||||||||||||||
5.26 km | 2:30:25 | 2.1 km/h | 1,825 kJ | 151 | |||||||||||||||||
04.07 Sat | |||||||||||||||||||||
05.07 Sun | 1.07 km | 12:00 | 5.4 km/h | 222 kJ | 12 | ||||||||||||||||
0.42 km | 5:56 | 4.2 km/h | 109 kJ | 6 | |||||||||||||||||
26 °C | RC | 11.43 km | 1:37:16 | 8:31/km | 393 m | 2.7 | 5,975 kJ | 343 | |||||||||||||
0.02 km | 1:05 | 1.1 km/h | 17 kJ | 1 | |||||||||||||||||
JOG | 0.35 km | 7:03 | 20:09/km | 163 kJ | 12 | ||||||||||||||||
06.07 Mon | |||||||||||||||||||||
07.07 Tue | |||||||||||||||||||||
08.07 Wed | |||||||||||||||||||||
09.07 Thu | 1:02:21 | 1,733 kJ | 63 | ||||||||||||||||||
0.37 km | 5:47 | 3.8 km/h | 109 kJ | 6 | |||||||||||||||||
0.03 km | 7:39 | 0.2 km/h | 142 kJ | 8 | |||||||||||||||||
0.38 km | 31:43 | 0.7 km/h | 595 kJ | 32 | |||||||||||||||||
10.07 Fri | |||||||||||||||||||||
11.07 Sat | 47:08 | 1,319 kJ | 47 | ||||||||||||||||||
12.07 Sun | 0.74 km | 9:13 | 4.8 km/h | 172 kJ | 9 | ||||||||||||||||
0.35 km | 6:11 | 3.4 km/h | 100 kJ | 6 | |||||||||||||||||
27 °C | RC | 7.44 km |