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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.11 Tue | 0.39 km | 5:10 | 4.5 km/h | 55 % | 105 kJ | WALKING | 3 | ||||||||||||||
| JOG | 5:57 | 230 kJ | 10 | ||||||||||||||||||
| 26 °C | JOG | 4:52 | 297 kJ | runtastic_2022103... | 9 | ||||||||||||||||
| 26 °C | JOG | 11.45 km | 2:09:15 | 11:17/km | 72 % | 83 m | 0.0 | 5,397 kJ | 197 | ||||||||||||
| 2.97 km | 42:30 | 4.2 km/h | 808 kJ | 43 | |||||||||||||||||
| 2.97 km | 41:30 | 4.3 km/h | 808 kJ | NO.1 | 42 | ||||||||||||||||
| 0.73 km | 16:53 | 2.6 km/h | 335 kJ | 17 | |||||||||||||||||
| 0.73 km | 16:49 | 2.6 km/h | 335 kJ | fOrEvEr 1 | 17 | ||||||||||||||||
| 28 °C | 0.96 km | 5:17 | 10.9 km/h | 61 % | 18 m | 1.4 | 519 kJ | 5 | |||||||||||||
| 1.99 km | 45:08 | 2.6 km/h | 54 % | 808 kJ | 21 | ||||||||||||||||
| 1.99 km | 45:08 | 2.6 km/h | 54 % | 808 kJ | Atlantis Princess | 28 | |||||||||||||||
| 27 °C | 1.19 km | 16:31 | 4.3 km/h | 51 % | 13 m | 0.2 | 410 kJ | Walking | 10 | ||||||||||||
| 27 °C | 1.19 km | 16:45 | 4.3 km/h | 52 % | 17 m | 0.2 | 410 kJ | 9 | |||||||||||||
| 0.39 km | 5:10 | 4.5 km/h | 56 % | 105 kJ | 3 | ||||||||||||||||
| 02.11 Wed | |||||||||||||||||||||
| 03.11 Thu | |||||||||||||||||||||
| 04.11 Fri | |||||||||||||||||||||
| 05.11 Sat | 31 °C | 0.47 km | 5:50 | 4.8 km/h | 67 % | 11 m | 0.9 | 218 kJ | 7 | ||||||||||||
| 30 °C | JOG | 1.29 km | 12:04 | 9:21/km | 87 % | 40 m | 1.4 | 682 kJ | 32 | ||||||||||||
| 29 °C | JOG | 5.63 km | 53:20 | 9:28/km | 84 % | 125 m | 1.6 | 3,136 kJ | 133 | ||||||||||||
| 06.11 Sun | |||||||||||||||||||||
| 07.11 Mon | |||||||||||||||||||||
| 08.11 Tue | |||||||||||||||||||||
| 09.11 Wed | |||||||||||||||||||||
| 10.11 Thu | |||||||||||||||||||||
| 11.11 Fri | |||||||||||||||||||||
| 12.11 Sat | |||||||||||||||||||||
| 13.11 Sun | |||||||||||||||||||||
| 14.11 Mon | |||||||||||||||||||||
| 15.11 Tue | |||||||||||||||||||||
| 16.11 Wed | |||||||||||||||||||||
| 17.11 Thu | |||||||||||||||||||||
| 18.11 Fri | |||||||||||||||||||||
| 19.11 Sat | |||||||||||||||||||||
| 20.11 Sun | |||||||||||||||||||||
| 21.11 Mon | |||||||||||||||||||||
| 22.11 Tue | |||||||||||||||||||||
| 23.11 Wed | |||||||||||||||||||||
| 24.11 Thu | |||||||||||||||||||||
| 25.11 Fri | |||||||||||||||||||||
| 26.11 Sat | 24 °C | 0.35 km | 4:12 | 5.0 km/h | 55 % | 2 m | 0.0 | 113 kJ | 3 | ||||||||||||
| 24 °C | 0.35 km | 4:16 | 4.9 km/h | 55 % | 2 m | 0.0 | 113 kJ | Walking | 3 | ||||||||||||
| 25 °C | JOG | 11.66 km | 1:59:47 | 10:16/km | 81 % | 167 m | 0.6 | 6,402 kJ | Running | 284 | |||||||||||
| 26 °C | 1.78 km | 26:13 | 4.1 km/h | 59 % | 22 m | 0.0 | 800 kJ | Walking | 22 | ||||||||||||
| 27.11 Sun | |||||||||||||||||||||
| 28.11 Mon | |||||||||||||||||||||
| 29.11 Tue | |||||||||||||||||||||
| 30.11 Wed | |||||||||||||||||||||
| 6x Running | 26 °C | 30.03 km | 5:25:15 | 10:28/km | 77 % | 415 m | 16,144 kJ | 665 | |||||||||||||
| 15x Other | 26 °C | 18.45 km | 4:57:22 | 3.7 km/h | 55 % | 85 m | 6,695 kJ | 233 | |||||||||||||
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