Athlete page of yukino
 Sign up for free  Features

Activity data of yukino

Total distance: 4 296,51 km Number of activities: 3515x yukino
Total duration: 45d 15:49:17

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2023, 53. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.01  Sun 26 °C JOG 14.67 km 1:41:59 6:57/km 81 % 88 m 0.0 8,637 kJ Running 356
28 °C 3.58 km 22:16 9.6 km/h 73 % 31 m 0.0 2,583 kJ ⛅ Walking 92
02.01  Mon
03.01  Tue
04.01  Wed
05.01  Thu
06.01  Fri
07.01  Sat
08.01  Sun
09.01  Mon
10.01  Tue
11.01  Wed 28 °C 7.05 km 2:14:01 3.2 km/h 65 % 93 m 1.2 5,070 kJ 146
12.01  Thu
13.01  Fri
14.01  Sat
15.01  Sun
16.01  Mon
17.01  Tue
18.01  Wed
19.01  Thu
20.01  Fri
21.01  Sat
22.01  Sun
23.01  Mon
24.01  Tue
25.01  Wed
26.01  Thu
27.01  Fri
28.01  Sat
29.01  Sun
30.01  Mon
31.01  Tue
01.02  Wed
02.02  Thu
03.02  Fri
04.02  Sat
05.02  Sun
06.02  Mon
07.02  Tue
08.02  Wed
09.02  Thu
10.02  Fri
11.02  Sat
12.02  Sun
13.02  Mon
14.02  Tue
15.02  Wed
16.02  Thu
17.02  Fri
18.02  Sat
19.02  Sun
20.02  Mon
21.02  Tue
22.02  Wed
23.02  Thu
24.02  Fri
25.02  Sat
26.02  Sun
27.02  Mon
28.02  Tue
01.03  Wed
02.03  Thu
03.03  Fri
04.03  Sat
05.03  Sun
06.03  Mon
07.03  Tue
08.03  Wed
09.03  Thu
10.03  Fri
11.03  Sat
12.03  Sun
13.03  Mon
14.03  Tue
15.03  Wed
16.03  Thu
17.03  Fri
18.03  Sat
19.03  Sun
20.03  Mon
21.03  Tue
22.03  Wed
23.03  Thu
24.03  Fri
25.03  Sat
26.03  Sun
27.03  Mon
28.03  Tue
29.03  Wed
30.03  Thu
31.03  Fri
01.04  Sat
02.04  Sun
03.04  Mon
04.04  Tue
05.04  Wed
06.04  Thu
07.04  Fri
08.04  Sat
09.04  Sun
10.04  Mon
11.04  Tue
12.04  Wed
13.04  Thu
14.04  Fri
15.04  Sat
16.04  Sun
17.04  Mon
18.04  Tue
19.04  Wed
20.04  Thu
21.04  Fri
22.04  Sat
23.04  Sun
24.04  Mon
25.04  Tue
26.04  Wed
27.04  Thu
28.04  Fri
29.04  Sat
30.04  Sun
01.05  Mon
02.05  Tue 30 °C 3.34 km 44:01 4.6 km/h 63 % 24 m 0.3 1,537 kJ 42
03.05  Wed
04.05  Thu
05.05  Fri
06.05  Sat
07.05  Sun
08.05  Mon
09.05  Tue 30 °C 2.64 km 28:37 5.5 km/h 72 % 142 m 1.5 1,256 kJ 45
33 °C 3.02 km 39:14 4.6 km/h 68 % 121 m 2.8 1,419 kJ 48
10.05  Wed
11.05  Thu
12.05  Fri
13.05  Sat
14.05  Sun
15.05  Mon
16.05  Tue
17.05  Wed
18.05  Thu
19.05  Fri
20.05  Sat
21.05  Sun
22.05  Mon
23.05  Tue 32 °C 0.83 km 8:39 5.8 km/h 62 % 6 m 0.0 465 kJ 8
32 °C JOG 2.61 km 27:07 10:23/km 69 % 101 m 2.0 1,059 kJ 45
30 °C 6.32 km 1:34:21 4.0 km/h 75 % 118 m 1.1 3,839 kJ 156
24.05  Wed
25.05  Thu
26.05  Fri
27.05  Sat
28.05  Sun
29.05  Mon
30.05  Tue
31.05  Wed
01.06  Thu
02.06  Fri
03.06  Sat
04.06  Sun
05.06  Mon 0.51 km 8:26 3.6 km/h 54 % 172 kJ WALKING 5
0.74 km 16:07 2.8 km/h 60 % 188 kJ WALKING 13
12.96 km 3:50:35 3.4 km/h 69 % 5,552 kJ WALKING 309
0.51 km 8:26 3.6 km/h 54 % 172 kJ Lunch Walk 5
0.74 km 16:07 2.8 km/h 59 % 184 kJ Lunch Walk 12
12.96 km 3:50:35 3.4 km/h 70 % 5,552 kJ Lunch Walk 312
32 °C 1.93 km 43:25 2.7 km/h 70 % 57 m 1.1 1,428 kJ 57
31 °C 6.93 km 2:09:44 3.2 km/h 70 % 44 m 0.0 4,275 kJ 177
06.06  Tue
07.06  Wed
08.06  Thu
09.06  Fri
10.06  Sat
11.06  Sun
12.06  Mon
13.06  Tue 0.65 km 12:51 3.0 km/h 43 % 255 kJ WALKING 4
0.96 km 14:42 3.9 km/h 50 % 301 kJ WALKING 7
0.72 km 10:32 4.1 km/h 44 % 209 kJ WALKING 3
0.82 km 10:27 4.7 km/h 54 % 218 kJ WALKING 6
0.31 km 5:52 3.2 km/h 51 % 117 kJ WALKING 3
0.65 km 12:51 3.0 km/h 43 % 255 kJ Lunch Walk 4
0.96 km 14:42 3.9 km/h 50 % 297 kJ Lunch Walk 7
0.82 km 10:27 4.7 km/h 55 % 214 kJ Lunch Walk 6
0.31 km 5:52 3.2 km/h 50 % 113 kJ Afternoon Walk 3
14.06  Wed
15.06  Thu
16.06  Fri
17.06  Sat 9.20 km 3:05:12 3.0 km/h 69 % 5,221 kJ WALKING 245
9.20 km 3:05:12 3.0 km/h 69 % 5,221 kJ Afternoon Walk 245
30 °C 8.29 km 2:01:44 4.1 km/h 70 % 126 m 1.2 5,250 kJ 165
18.06  Sun 2.80 km 32:52 5.1 km/h 58 % 682 kJ WALKING 24
2.80 km 32:52 5.1 km/h 58 % 678 kJ Evening Walk 24
19.06  Mon 3.21 km 55:29 3.5 km/h 59 % 1,181 kJ WALKING 43
1.42 km 23:28 3.6 km/h 43 % 469 kJ WALKING 7
1.23 km 15:29 4.8 km/h 63 % 318 kJ WALKING 16
3.21 km 55:29 3.5 km/h 59 % 1,181 kJ Morning Walk 43
30 °C 2.82 km 42:46 4.0 km/h 58 % 163 m 1.4 1,089 kJ 31
1.68 km 25:14 4.0 km/h 41 % 502 kJ WALKING 7
3.87 km 39:49 5.8 km/h 66 % 1,461 kJ WALKING 45
1.42 km 23:28 3.6 km/h 43 % 465 kJ Lunch Walk 7
1.23 km 15:29 4.8 km/h 63 % 314 kJ Lunch Walk 16
1.68 km 25:14 4.0 km/h 41 % 498 kJ Evening Walk 7
3.87 km 39:49 5.8 km/h 67 % 1,461 kJ Evening Walk 46
29 °C 3.10 km 35:18 5.3 km/h 67 % 134 m 2.6 1,285 kJ 41
20.06  Tue 3.68 km 43:28 5.1 km/h 56 % 1,076 kJ WALKING 30
3.68 km 43:28 5.1 km/h 56 % 1,072 kJ Morning Walk 30
30 °C 2.88 km 33:30 5.2 km/h 56 % 170 m 2.7 888 kJ 23
1.40 km 22:58 3.7 km/h 36 % 456 kJ WALKING 4
2.60 km 30:47 5.1 km/h 63 % 980 kJ WALKING 31
1.40 km 22:58 3.7 km/h 36 % 456 kJ Evening Walk 4
30 °C 0.24 km 1:59 7.3 km/h 55 % 34 m 1.9 50 kJ 1
29 °C 2.60 km 28:16 5.5 km/h 63 % 78 m 2.5 980 kJ 28
21.06  Wed 0.15 km 12:37 0.7 km/h 56 % 33 kJ WALKING 8
2.26 km 44:03 3.1 km/h 76 % 1,306 kJ WALKING 83
0.36 km 8:03 2.7 km/h 48 % 163 kJ WALKING 3
0.15 km 12:37 0.7 km/h 43 % 33 kJ Morning Walk 4
31 °C 2.26 km 33:12 4.1 km/h 82 % 141 m 1.6 1,306 kJ 76
1.41 km 24:34 3.4 km/h 37 % 490 kJ WALKING 4
2.94 km 35:31 5.0 km/h 60 % 963 kJ WALKING 30
0.36 km 8:03 2.7 km/h 48 % 159 kJ Afternoon Walk 3
1.41 km 24:34 3.4 km/h 37 % 486 kJ Evening Walk 4
2.94 km 35:31 5.0 km/h 60 % 963 kJ Evening Walk 30
29 °C 2.13 km 24:00 5.3 km/h 62 % 48 m 1.8 766 kJ 22
22.06  Thu 2.68 km 29:48 5.4 km/h 68 % 1,047 kJ WALKING 39
2.68 km 29:48 5.4 km/h 68 % 1,047 kJ WALKING 39
4.88 km 59:35 4.9 km/h 68 % 2,005 kJ WALKING 77
32 °C 2.69 km 28:14 5.7 km/h 68 % 153 m 2.4 1,047 kJ 37
3.15 km 44:13 4.3 km/h 60 % 1,185 kJ WALKING 37
35 °C 4.84 km 50:40 5.7 km/h 68 % 301 m 3.8 1,997 kJ 64
3.15 km 44:13 4.3 km/h 60 % 1,181 kJ Evening Walk 37
26 °C 2.85 km 34:06 5.0 km/h 60 % 89 m 2.7 1,114 kJ 29
23.06  Fri 3.08 km 38:31 4.8 km/h 71 % 1,386 kJ WALKING 56
0.75 km 12:08 3.7 km/h 41 % 243 kJ WALKING 3
3.09 km 38:31 4.8 km/h 70 % 1,386 kJ Morning Walk 56
32 °C 2.92 km 31:24 5.6 km/h 73 % 117 m 3.0 1,348 kJ 50
1.31 km 12:32 6.3 km/h 56 % 243 kJ WALKING 8
2.43 km 30:23 4.8 km/h 64 % 603 kJ WALKING 30
0.75 km 12:08 3.7 km/h 41 % 239 kJ Evening Walk 3
1.31 km 12:32 6.3 km/h 56 % 243 kJ Evening Walk 9
2.43 km 30:23 4.8 km/h 64 % 603 kJ Evening Walk 30
24.06  Sat
25.06  Sun
26.06  Mon 0.86 km 12:22 4.2 km/h 48 % 247 kJ WALKING 5
1.53 km 20:15 4.5 km/h 60 % 410 kJ WALKING 17
1.10 km 15:01 4.4 km/h 53 % 314 kJ WALKING 9
0.73 km 9:54 4.4 km/h 54 % 201 kJ WALKING 6
0.42 km 5:15 4.8 km/h 59 % 109 kJ WALKING 4
0.86 km 12:22 4.2 km/h 48 % 243 kJ Morning Walk 5
1.53 km 20:15 4.5 km/h 60 % 410 kJ Morning Walk 17
29 °C 1.30 km 16:41 4.7 km/h 61 % 112 m 2.9 469 kJ 14
1.27 km 19:00 4.0 km/h 41 % 377 kJ WALKING 5
0.90 km 10:39 5.1 km/h 70 % 214 kJ WALKING 15
1.43 km 19:33 4.4 km/h 73 % 389 kJ WALKING 29
1.10 km 15:01 4.4 km/h 53 % 310 kJ Afternoon Walk 8
0.73 km 9:54 4.4 km/h 54 % 201 kJ Afternoon Walk 6
0.42 km 5:15 4.8 km/h 60 % 105 kJ Afternoon Walk 4
1.27 km 19:00 4.0 km/h 41 % 377 kJ Evening Walk 5
0.90 km 10:39 5.1 km/h 70 % 214 kJ Evening Walk 15
1.43 km 19:33 4.4 km/h 73 % 385 kJ Evening Walk 30
27.06  Tue 0.07 km 10:23 0.4 km/h 44 % 13 kJ WALKING 3
1.51 km 14:19 6.3 km/h 69 % 285 kJ WALKING 18
1.74 km 22:57 4.5 km/h 61 % 469 kJ WALKING 20
0.07 km 10:23 0.4 km/h 47 % 13 kJ Morning Walk 4
1.51 km 14:19 6.3 km/h 69 % 285 kJ Morning Walk 18
1.17 km 22:18 3.1 km/h 39 % 444 kJ WALKING 5
2.81 km 43:41 3.9 km/h 56 % 1,017 kJ WALKING 29
1.74 km 22:54 4.6 km/h 61 % 465 kJ Lunch Walk 20
1.17 km 22:18 3.1 km/h 39 % 440 kJ Evening Walk 5
28 °C 2.79 km 39:12 4.3 km/h 56 % 106 m 2.4 1,009 kJ 26
28.06  Wed 3.23 km 45:17 4.3 km/h 65 % 1,306 kJ WALKING 47
2.20 km 29:36 4.5 km/h 63 % 984 kJ WALKING 30
3.23 km 45:17 4.3 km/h 64 % 1,306 kJ Morning Walk 47
30 °C 2.90 km 33:01 5.3 km/h 67 % 133 m 2.0 1,243 kJ 39
0.65 km 10:35 3.7 km/h 42 % 209 kJ WALKING 3
1.94 km 23:24 5.0 km/h 52 % 511 kJ WALKING 13
0.89 km 14:04 3.8 km/h 56 % 301 kJ WALKING 9
33 °C 1.97 km 26:03 4.5 km/h 65 % 147 m 2.3 934 kJ 28
0.65 km 10:35 3.7 km/h 42 % 209 kJ Evening Walk 3
1.94 km 23:24 5.0 km/h 52 % 511 kJ Evening Walk 13
28 °C 1.24 km 13:48 5.4 km/h 55 % 113 m 1.0 335 kJ 8
0.89 km 14:04 3.8 km/h 56 % 297 kJ Evening Walk 10
27 °C 0.41 km 7:06 3.5 km/h 60 % 1 m 1.2 205 kJ 6
29.06  Thu 2.96 km 34:41 5.1 km/h 71 % 1,348 kJ WALKING 48
0.95 km 16:31 3.5 km/h 51 % 297 kJ WALKING 8
28 °C 2.96 km 33:20 5.3 km/h 71 % 175 m 2.4 1,348 kJ 46
1.70 km 24:25 4.2 km/h 41 % 486 kJ WALKING 6
2.95 km 35:35 5.0 km/h 63 % 1,093 kJ WALKING 35
0.95 km 15:55 3.6 km/h 51 % 297 kJ Lunch Walk 8
31 °C 0.47 km 9:00 3.1 km/h 53 % 78 m 1.2 151 kJ 5
1.70 km 24:25 4.2 km/h 41 % 481 kJ Evening Walk 7
2.95 km 35:35 5.0 km/h 63 % 1,093 kJ Evening Walk 35
29 °C 2.63 km 30:26 5.2 km/h 64 % 119 m 3.0 1,038 kJ 31
30.06  Fri 2.92 km 53:30 3.3 km/h 61 % 1,336 kJ WALKING 54
0.83 km 8:29 5.9 km/h 55 % 176 kJ WALKING 5
1.13 km 18:34 3.7 km/h 57 % 394 kJ WALKING 13
2.92 km 53:30 3.3 km/h 61 % 1,331 kJ Morning Walk 54
29 °C 2.81 km 33:50 5.0 km/h 70 % 138 m 2.5 1,285 kJ 46
2.96 km 39:00 4.6 km/h 58 % 1,005 kJ WALKING 28
32 °C 0.82 km 7:45 6.3 km/h 56 % 61 m 1.7 172 kJ 5
1.13 km 18:34 3.7 km/h 57 % 389 kJ Afternoon Walk 13
32 °C 0.84 km 12:02 4.2 km/h 59 % 60 m 2.5 318 kJ 9
2.96 km 39:00 4.6 km/h 58 % 1,001 kJ Evening Walk 28
29 °C 2.61 km 31:39 4.9 km/h 59 % 86 m 1.8 950 kJ 24
01.07  Sat 1.42 km 24:05 3.5 km/h 61 % 498 kJ WALKING 22
0.47 km 10:31 2.7 km/h 61 % 167 kJ WALKING 9
0.35 km 16:12 1.3 km/h 45 % 80 kJ WALKING 5
JOG 3.17 km 39:47 12:33/km 79 % 1,750 kJ RUNNING 81
1.31 km 16:46 4.7 km/h 69 % 348 kJ WALKING 21
0.35 km 26:40 0.8 km/h 53 % 214 kJ WALKING 15
3.52 km 46:26 4.5 km/h 65 % 921 kJ WALKING 50
1.42 km 24:05 3.5 km/h 65 % 494 kJ Afternoon Walk 26
34 °C 0.40 km 4:49 5.0 km/h 73 % 6 m 1.2 205 kJ 7
0.47 km 10:31 2.7 km/h 62 % 167 kJ Afternoon Walk 10
0.35 km 16:12 1.3 km/h 44 % 75 kJ Afternoon Walk 5
32 °C 0.29 km 6:53 2.5 km/h 60 % 4 m 1.2 197 kJ 6
32 °C JOG 3.17 km 38:03 12:00/km 80 % 120 m 0.3 1,750 kJ 78
1.31 km 16:46 4.7 km/h 69 % 343 kJ Afternoon Walk 21
0.35 km 26:40 0.8 km/h 59 % 209 kJ Evening Walk 20
3.52 km 46:26 4.5 km/h 64 % 917 kJ Evening Walk 48
02.07  Sun
03.07  Mon 0.54 km 17:16 1.9 km/h 42 % 138 kJ WALKING 5
2.95 km 36:25 4.9 km/h 73 % 1,415 kJ WALKING 55
0.49 km 10:22 2.8 km/h 53 % 209 kJ WALKING 6
0.54 km 17:16 1.9 km/h 52 % 134 kJ Morning Walk 9
29 °C 2.78 km 31:58 5.2 km/h 73 % 142 m 2.2 1,390 kJ 49
1.95 km 34:17 3.4 km/h 54 % 615 kJ WALKING 22
0.77 km 10:38 4.3 km/h 57 % 218 kJ WALKING 8
33 °C 0.54 km 6:05 5.3 km/h 56 % 52 m 2.2 163 kJ 4
33 °C 0.54 km 6:07 5.3 km/h 56 % 43 m 2.2 163 kJ Walking 4
0.49 km 10:22 2.8 km/h 53 % 209 kJ Afternoon Walk 7
1.95 km 34:17 3.4 km/h 54 % 611 kJ Evening Walk 22
31 °C 1.29 km 18:43 4.1 km/h 59 % 105 m 1.0 402 kJ 14
0.77 km 10:38 4.3 km/h 56 % 214 kJ Evening Walk 8
04.07  Tue 0.61 km 17:39 2.1 km/h 60 % 155 kJ WALKING 15
2.91 km 35:07 5.0 km/h 72 % 1,365 kJ WALKING 49
1.07 km 14:04 4.6 km/h 51 % 281 kJ WALKING 7
0.61 km 17:39 2.1 km/h 54 % 155 kJ Morning Walk 11
31 °C 2.88 km 32:14 5.4 km/h 71 % 167 m 1.8 1,357 kJ 45
0.24 km 26:09 0.6 km/h 41 % 71 kJ WALKING 1
3.01 km 36:41 4.9 km/h 66 % 1,206 kJ WALKING 41
1.07 km 14:04 4.6 km/h 51 % 276 kJ Afternoon Walk 7
0.24 km 26:09 0.6 km/h 40 % 88 kJ Evening Walk 6
3.01 km 36:41 4.9 km/h 66 % 1,202 kJ Evening Walk 41
31 °C 2.89 km 30:24 5.7 km/h 67 % 122 m 2.6 1,151 kJ 36
05.07  Wed 3.36 km 42:07 4.8 km/h 60 % 1,214 kJ WALKING 34
3.36 km 42:07 4.8 km/h 59 % 1,214 kJ Morning Walk 34
29 °C 2.78 km 32:31 5.1 km/h 62 % 144 m 2.6 1,030 kJ 29
0.59 km 7:41 4.6 km/h 60 % 151 kJ WALKING 6
1.39 km 20:45 4.0 km/h 68 % 414 kJ WALKING 25
0.59 km 7:41 4.6 km/h 60 % 151 kJ Evening Walk 6
1.39 km 20:45 4.0 km/h 68 % 410 kJ Evening Walk 25
06.07  Thu 0.28 km 6:13 2.7 km/h 44 % 80 kJ WALKING 2
2.66 km 39:25 4.0 km/h 60 % 1,047 kJ WALKING 31
0.39 km 8:46 2.7 km/h 47 % 176 kJ WALKING 4
0.15 km 6:49 1.3 km/h 47 % 46 kJ WALKING 2
0.54 km 11:13 2.9 km/h 49 % 222 kJ WALKING 5
0.28 km 6:13 2.7 km/h 40 % 75 kJ Morning Walk 2
2.66 km 39:25 4.0 km/h 59 % 1,047 kJ Morning Walk 31
2.66 km 39:25 4.0 km/h 59 % 1,047 kJ 32
31 °C 2.61 km 34:09 4.6 km/h 60 % 131 m 2.0 988 kJ 28
0.58 km 26:12 1.3 km/h 45 % 226 kJ WALKING 9
3.09 km 41:10 4.5 km/h 61 % 1,126 kJ WALKING 36
0.39 km 8:46 2.7 km/h 48 % 176 kJ 4
0.16 km 6:49 1.4 km/h 51 % 46 kJ 3
0.54 km 11:13 2.9 km/h 51 % 222 kJ Afternoon Walk 6
0.54 km 11:13 2.9 km/h 49 % 222 kJ 5
0.58 km 26:12 1.3 km/h 44 % 226 kJ Evening Walk 8
3.09 km 41:10 4.5 km/h 61 % 1,126 kJ Evening Walk 36
3.09 km 41:10 4.5 km/h 61 % 1,126 kJ 36
31 °C 2.64 km 32:12 4.9 km/h 62 % 120 m 2.0 1,009 kJ 30
07.07  Fri 0.36 km 16:25 1.3 km/h 51 % 100 kJ WALKING 8
2.77 km 39:08 4.2 km/h 70 % 1,377 kJ WALKING 53
0.36 km 16:25 1.3 km/h 51 % 96 kJ Morning Walk 8
31 °C 2.77 km 33:51 4.9 km/h 70 % 130 m 2.5 1,377 kJ 46
4.05 km 1:06:45 3.6 km/h 55 % 1,139 kJ WALKING 48
4.05 km 1:06:45 3.6 km/h 54 % 1,135 kJ Evening Walk 47
30 °C 0.99 km 14:13 4.2 km/h 63 % 22 m 1.0 452 kJ 14
08.07  Sat
09.07  Sun 2.30 km 32:25 4.3 km/h 63 % 607 kJ WALKING 31
0.82 km 12:38 3.9 km/h 57 % 260 kJ WALKING 9
2.90 km 58:12 3.0 km/h 56 % 996 kJ WALKING 41
0.87 km 17:43 2.9 km/h 57 % 402 kJ WALKING 12
2.45 km 34:01 4.3 km/h 65 % 1,185 kJ WALKING 36
2.30 km 32:25 4.3 km/h 63 % 603 kJ Afternoon Walk 31
0.82 km 12:38 3.9 km/h 57 % 255 kJ 9
2.90 km 58:12 3.0 km/h 56 % 992 kJ 40
2.90 km 58:12 3.0 km/h 56 % 992 kJ Afternoon Walk 40
31 °C 0.87 km 13:54 3.8 km/h 57 % 13 m 0.0 402 kJ 10
2.45 km 34:01 4.3 km/h 65 % 1,185 kJ Evening Walk 36
2.45 km 34:01 4.3 km/h 65 % 1,185 kJ 35
31 °C 2.01 km 28:02 4.3 km/h 66 % 25 m 0.0 1,068 kJ 31
10.07  Mon 3.00 km 37:24 4.8 km/h 69 % 1,269 kJ WALKING 46
11.07  Tue 0.34 km 6:19 3.2 km/h 57 % 126 kJ WALKING 5
3.00 km 37:24 4.8 km/h 69 % 1,264 kJ Morning Walk 47
28 °C 2.68 km 28:51 5.6 km/h 70 % 125 m 3.0 1,181 kJ 37
1.24 km 20:53 3.6 km/h 58 % 331 kJ WALKING 14
0.87 km 12:50 4.1 km/h 60 % 243 kJ WALKING 11
0.34 km 6:19 3.2 km/h 56 % 126 kJ Afternoon Walk 4
0.34 km 6:19 3.2 km/h 58 % 126 kJ 4
1.24 km 20:53 3.6 km/h 56 % 331 kJ Evening Walk 14
0.87 km 12:50 4.1 km/h 59 % 239 kJ Evening Walk 11
0.87 km 12:50 4.1 km/h 59 % 239 kJ 10
2.99 km 38:07 4.7 km/h 63 % 1,147 kJ WALKING 36
12.07  Wed 0.46 km 5:46 4.8 km/h 54 % 117 kJ WALKING 3
2.99 km 38:07 4.7 km/h 62 % 1,147 kJ 36
28 °C 2.90 km 32:13 5.4 km/h 63 % 127 m 2.7 1,122 kJ 31
27 °C 2.90 km 32:22 5.4 km/h 63 % 125 m 2.8 1,122 kJ 🌧 Walking 34
4.61 km 53:47 5.1 km/h 59 % 1,118 kJ WALKING 42
0.46 km 5:46 4.8 km/h 54 % 117 kJ 3
4.61 km 53:47 5.1 km/h 59 % 1,114 kJ 42
3.43 km 47:08 4.4 km/h 59 % 1,281 kJ WALKING 39
13.07  Thu 3.43 km 47:08 4.4 km/h 59 % 1,281 kJ Morning Walk 39
27 °C 3.04 km 33:08 5.5 km/h 61 % 117 m 2.5 1,126 kJ 30
3.57 km 52:35 4.1 km/h 56 % 946 kJ WALKING 39
3.57 km 52:35 4.1 km/h 58 % 942 kJ Evening Walk 40
3.32 km 37:21 5.3 km/h 67 % 1,189 kJ WALKING 44
14.07  Fri 0.53 km 6:30 4.9 km/h 55 % 134 kJ WALKING 4
3.32 km 37:21 5.3 km/h 67 % 1,185 kJ Morning Walk 44
26 °C 2.81 km 26:08 6.5 km/h 68 % 130 m 3.0 1,080 kJ 33
0.49 km 6:20 4.6 km/h 46 % 113 kJ WALKING 2
1.76 km 24:44 4.3 km/h 53 % 511 kJ WALKING 15
0.53 km 6:30 4.9 km/h 55 % 130 kJ 4
0.71 km 10:44 4.0 km/h 55 % 218 kJ WALKING 7
0.49 km 6:20 4.6 km/h 46 % 109 kJ Evening Walk 2
1.76 km 24:44 4.3 km/h 53 % 507 kJ Evening Walk 15
1.76 km 24:44 4.3 km/h 53 % 507 kJ 15
0.71 km 10:44 4.0 km/h 55 % 214 kJ Evening Walk 7
15.07  Sat
16.07  Sun 2.69 km 42:19 3.8 km/h 56 % 699 kJ WALKING 31
0.29 km 5:12 3.3 km/h 46 % 105 kJ WALKING 2
0.84 km 13:03 3.9 km/h 48 % 268 kJ WALKING 6
5.02 km 1:23:05 3.6 km/h 56 % 1,528 kJ WALKING 58
2.69 km 42:19 3.8 km/h 58 % 695 kJ Lunch Walk 33
0.29 km 5:12 3.3 km/h 48 % 100 kJ Lunch Walk 2
0.30 km 5:12 3.5 km/h 48 % 100 kJ 2
0.84 km 13:03 3.9 km/h 47 % 264 kJ Lunch Walk 6
0.85 km 13:03 3.9 km/h 47 % 264 kJ 6
5.02 km 1:23:05 3.6 km/h 56 % 1,524 kJ Afternoon Walk 58
31 °C 2.30 km 22:24 6.2 km/h 63 % 39 m 1.2 929 kJ 21
17.07  Mon 3.43 km 47:50 4.3 km/h 63 % 1,277 kJ WALKING 48
18.07  Tue 3.43 km 47:50 4.3 km/h 60 % 1,273 kJ Morning Walk 45
28 °C 2.84 km 30:10 5.6 km/h 68 % 121 m 2.8 1,143 kJ 37
4.22 km 47:30 5.3 km/h 67 % 1,612 kJ WALKING 60
1.72 km 27:35 3.7 km/h 53 % 536 kJ WALKING 15
0.61 km 8:11 4.5 km/h 59 % 155 kJ WALKING 6
4.22 km 47:30 5.3 km/h 67 % 1,608 kJ Afternoon Walk 60
31 °C 3.76 km 35:42 6.3 km/h 70 % 305 m 4.0 1,507 kJ 50
1.72 km 27:35 3.7 km/h 53 % 532 kJ 15
1.72 km 27:35 3.7 km/h 52 % 532 kJ Evening Walk 15
28 °C 1.05 km 12:35 5.0 km/h 53 % 82 m 1.7 331 kJ 7
0.61 km 8:11 4.5 km/h 58 % 155 kJ Evening Walk 6
0.61 km 8:11 4.5 km/h 58 % 155 kJ 6
2.96 km 36:06 4.9 km/h 68 % 1,277 kJ WALKING 42
19.07  Wed 28 °C 2.96 km 32:30 5.5 km/h 67 % 119 m 2.0 1,277 kJ 38
1.54 km 19:36 4.7 km/h 51 % 406 kJ WALKING 10
0.56 km 7:39 4.4 km/h 62 % 159 kJ WALKING 7
1.54 km 19:36 4.7 km/h 51 % 402 kJ Evening Walk 10
0.56 km 7:39 4.4 km/h 61 % 159 kJ Evening Walk 7
0.56 km 7:39 4.4 km/h 62 % 159 kJ 7
3.31 km 40:58 4.8 km/h 67 % 1,369 kJ WALKING 51
20.07  Thu 0.44 km 8:32 3.1 km/h 52 % 172 kJ WALKING 4
0.43 km 5:28 4.7 km/h 53 % 113 kJ WALKING 3
3.31 km 40:58 4.8 km/h 67 % 1,365 kJ Morning Walk 50
1.19 km 16:31 4.3 km/h 53 % 260 kJ WALKING 9
26 °C 2.75 km 28:30 5.8 km/h 70 % 128 m 2.7 1,193 kJ 40
2.39 km 41:15 3.5 km/h 54 % 733 kJ WALKING 26
0.44 km 8:32 3.1 km/h 51 % 167 kJ Lunch Walk 4
0.44 km 8:32 3.1 km/h 51 % 167 kJ 4
0.43 km 5:28 4.7 km/h 52 % 113 kJ 3
29 °C 1.19 km 9:58 7.2 km/h 54 % 67 m 1.1 260 kJ 6
2.39 km 41:15 3.5 km/h 55 % 733 kJ Evening Walk 27
2.96 km 34:02 5.2 km/h 68 % 1,223 kJ WALKING 41
21.07  Fri 2.96 km 34:02 5.2 km/h 68 % 1,223 kJ Morning Walk 41
27 °C 2.86 km 30:13 5.7 km/h 69 % 129 m 2.5 1,156 kJ 38
3.59 km 30:13 7.1 km/h 67 % 1,093 kJ WALKING 38
3.59 km 30:13 7.1 km/h 67 % 1,093 kJ Evening Walk 38
28 °C JOG 1.44 km 13:43 9:32/km 75 % 37 m 1.0 632 kJ 23
3.10 km 50:53 3.7 km/h 63 % 1,403 kJ WALKING 50
22.07  Sat 3.10 km 50:53 3.7 km/h 63 % 1,398 kJ 50
25 °C 2.42 km 31:14 4.6 km/h 66 % 142 m 2.2 1,189 kJ 35
JOG 2.64 km 34:52 13:12/km 70 % 1,340 kJ RUNNING 49
0.60 km 7:58 4.5 km/h 53 % 163 kJ WALKING 4
23.07  Sun 0.66 km 9:34 4.1 km/h 48 % 193 kJ WALKING 4
22 °C JOG 2.60 km 34:36 13:18/km 70 % 33 m 0.0 1,407 kJ 48
0.60 km 7:58 4.5 km/h 52 % 163 kJ Morning Walk 4
0.26 km 6:20 2.5 km/h 50 % 75 kJ WALKING 3
0.68 km 9:18 4.4 km/h 68 % 188 kJ WALKING 12
0.66 km 9:34 4.1 km/h 48 % 188 kJ Afternoon Walk 4
0.26 km 6:20 2.5 km/h 51 % 71 kJ 3
0.68 km 9:18 4.4 km/h 68 % 188 kJ 11
24.07  Mon 3.28 km 36:45 5.4 km/h 69 % 1,327 kJ WALKING 45
25.07  Tue 0.38 km 5:04 4.5 km/h 56 % 100 kJ WALKING 4
28 °C 2.87 km 30:44 5.6 km/h 69 % 161 m 3.1 1,223 kJ 40
3.13 km 38:12 4.9 km/h 59 % 992 kJ WALKING 31
0.38 km 5:04 4.5 km/h 60 % 100 kJ Lunch Walk 4
0.38 km 5:04 4.5 km/h 58 % 100 kJ 4
3.13 km 38:12 4.9 km/h 59 % 988 kJ Evening Walk 31
29 °C 2.03 km 22:37 5.4 km/h 63 % 41 m 1.9 745 kJ Walking 23
0.06 km 7:08 0.5 km/h 47 % 21 kJ WALKING 3
3.44 km 36:57 5.6 km/h 63 % 1,298 kJ WALKING 37
26.07  Wed 0.06 km 7:08 0.5 km/h 47 % 17 kJ 3
3.44 km 36:57 5.6 km/h 63 % 1,298 kJ 37
25 °C 2.62 km 30:33 5.1 km/h 66 % 132 m 2.4 1,072 kJ 33
3.39 km 42:29 4.8 km/h 58 % 1,118 kJ WALKING 33
3.39 km 42:29 4.8 km/h 58 % 1,118 kJ 33
3.39 km 42:29 4.8 km/h 58 % 1,118 kJ Evening Walk 33
27 °C 2.55 km 28:51 5.3 km/h 61 % 77 m 1.3 888 kJ 25
3.34 km 41:24 4.8 km/h 62 % 1,206 kJ WALKING 40
27.07  Thu 3.34 km 41:24 4.8 km/h 62 % 1,206 kJ 41
27 °C 2.50 km 26:53 5.6 km/h 67 % 145 m 2.6 984 kJ 32
3.42 km 45:36 4.5 km/h 57 % 1,168 kJ WALKING 32
3.43 km 45:36 4.5 km/h 56 % 1,164 kJ 31
28 °C 2.56 km 28:39 5.4 km/h 59 % 60 m 0.5 871 kJ 22
3.56 km 44:16 4.8 km/h 58 % 1,218 kJ WALKING 34
28.07  Fri 3.56 km 44:16 4.8 km/h 58 % 1,218 kJ Morning Walk 35
26 °C 2.96 km 32:04 5.5 km/h 60 % 162 m 2.6 1,001 kJ 28
0.37 km 6:12 3.6 km/h 44 % 117 kJ WALKING 2
0.41 km 7:01 3.5 km/h 52 % 142 kJ WALKING 4
0.37 km 6:12 3.6 km/h 44 % 113 kJ Evening Walk 2
0.41 km 7:01 3.5 km/h 52 % 138 kJ Night Walk 4
29.07  Sat
30.07  Sun
31.07  Mon 2.27 km 26:44 5.1 km/h 62 % 515 kJ WALKING 26
0.52 km 7:48 4.0 km/h 72 % 155 kJ WALKING 11
01.08  Tue 2.27 km 26:44 5.1 km/h 62 % 515 kJ Morning Walk 26
0.52 km 7:48 4.0 km/h 71 % 155 kJ 11
0.52 km 7:48 4.0 km/h 71 % 155 kJ Morning Walk 11
2.93 km 34:28 5.1 km/h 59 % 716 kJ WALKING 27
2.93 km 34:28 5.1 km/h 59 % 712 kJ Evening Walk 26
2.93 km 34:28 5.1 km/h 59 % 712 kJ 27
2.75 km 33:07 5.0 km/h 69 % 1,210 kJ WALKING 42
02.08  Wed 2.75 km 33:07 5.0 km/h 69 % 1,206 kJ Morning Walk 42
2.75 km 33:07 5.0 km/h 69 % 1,206 kJ 42
26 °C 2.68 km 29:40 5.4 km/h 69 % 143 m 2.4 1,181 kJ Walking 40
3.28 km 52:21 3.8 km/h 56 % 1,214 kJ WALKING 36
3.28 km 52:21 3.8 km/h 54 % 1,214 kJ Evening Walk 35
3.29 km 52:21 3.8 km/h 54 % 1,214 kJ 35
27 °C 2.57 km 29:19 5.3 km/h 61 % 109 m 2.7 984 kJ 25
2.83 km 33:50 5.0 km/h 65 % 699 kJ WALKING 34
03.08  Thu 0.57 km 7:17 4.7 km/h 53 % 151 kJ WALKING 4
0.79 km 11:13 4.2 km/h 58 % 230 kJ WALKING 8
2.83 km 33:50 5.0 km/h 65 % 695 kJ Morning Walk 34
0.90 km 12:44 4.2 km/h 74 % 264 kJ WALKING 26
3.35 km 41:39 4.8 km/h 58 % 875 kJ WALKING 31
0.57 km 7:17 4.7 km/h 53 % 151 kJ Lunch Walk 4
0.57 km 7:17 4.7 km/h 53 % 151 kJ 4
0.79 km 11:13 4.2 km/h 58 % 226 kJ Afternoon Walk 8
0.79 km 11:13 4.2 km/h 58 % 226 kJ 8
0.90 km 12:44 4.2 km/h 76 % 260 kJ 27
0.90 km 12:43 4.2 km/h 76 % 260 kJ Afternoon Walk 28
3.35 km 41:39 4.8 km/h 58 % 871 kJ Evening Walk 31
3.35 km 41:39 4.8 km/h 58 % 871 kJ 31
28 °C 0.36 km 4:12 5.1 km/h 57 % 7 m 1.3 117 kJ 3
3.22 km 37:50 5.1 km/h 65 % 1,210 kJ WALKING 40
04.08  Fri 3.22 km 37:50 5.1 km/h 65 % 1,210 kJ Morning Walk 40
3.22 km 37:50 5.1 km/h 65 % 1,210 kJ 40
28 °C 2.63 km 28:36 5.5 km/h 67 % 129 m 2.9 1,055 kJ 33
1.05 km 14:17 4.4 km/h 55 % 289 kJ WALKING 11
1.35 km 16:33 4.9 km/h 55 % 343 kJ WALKING 11
1.20 km 28:09 2.6 km/h 58 % 285 kJ WALKING 20
1.05 km 14:17 4.4 km/h 54 % 289 kJ Afternoon Walk 10
1.35 km 16:33 4.9 km/h 56 % 343 kJ Evening Walk 11
1.20 km 28:09 2.6 km/h 53 % 281 kJ 17
05.08  Sat
06.08  Sun
07.08  Mon 3.14 km 36:42 5.1 km/h 67 % 1,277 kJ WALKING 45
08.08  Tue 0.47 km 7:18 3.9 km/h 47 % 147 kJ WALKING 3
3.14 km 36:42 5.1 km/h 68 % 1,273 kJ Morning Walk 46
28 °C 2.54 km 27:05 5.6 km/h 71 % 148 m 2.6 1,122 kJ 38
3.84 km 48:23 4.8 km/h 57 % 1,072 kJ WALKING 37
3.91 km 46:34 5.0 km/h 60 % 959 kJ WALKING 39
0.47 km 7:18 3.9 km/h 48 % 147 kJ Lunch Walk 3
3.84 km 48:23 4.8 km/h 57 % 1,068 kJ Afternoon Walk 37
30 °C 2.18 km 23:56 5.5 km/h 61 % 166 m 2.3 783 kJ 23
3.91 km 46:34 5.0 km/h 60 % 955 kJ Evening Walk 39
3.18 km 37:07 5.1 km/h 65 % 1,118 kJ WALKING 39
09.08  Wed 0.23 km 9:34 1.4 km/h 48 % 75 kJ WALKING 4
0.55 km 7:30 4.4 km/h 53 % 155 kJ WALKING 4
0.29 km 5:29 3.2 km/h 48 % 113 kJ WALKING 2
0.53 km 6:50 4.7 km/h 54 % 138 kJ WALKING 4
3.18 km 37:07 5.1 km/h 65 % 1,114 kJ Morning Walk 40
29 °C 2.70 km 27:38 5.9 km/h 66 % 175 m 1.8 1,038 kJ 31
0.23 km 9:34 1.4 km/h 47 % 71 kJ Lunch Walk 4
0.55 km 7:30 4.4 km/h 53 % 151 kJ Lunch Walk 4
0.29 km 5:29 3.2 km/h 51 % 109 kJ Lunch Walk 3
0.53 km 6:50 4.7 km/h 53 % 134 kJ Afternoon Walk 4
3.18 km 42:06 4.5 km/h 56 % 871 kJ Evening Walk 28
3.18 km 42:06 4.5 km/h 56 % 871 kJ 28
2.85 km 36:15 4.7 km/h 60 % 992 kJ WALKING 30
10.08  Thu 28 °C 2.81 km 29:42 5.7 km/h 60 % 151 m 3.0 980 kJ 24
4.61 km 52:45 5.2 km/h 62 % 1,562 kJ WALKING 50
2.72 km 38:59 4.2 km/h 56 % 812 kJ WALKING 27
4.61 km 52:45 5.2 km/h 62 % 1,562 kJ Afternoon Walk 50
32 °C 3.87 km 29:20 7.9 km/h 66 % 251 m 3.8 1,361 kJ 32
2.72 km 38:59 4.2 km/h 56 % 808 kJ 27
3.19 km 43:46 4.4 km/h 63 % 1,285 kJ WALKING 44
11.08  Fri 3.19 km 43:46 4.4 km/h 60 % 1,281 kJ Morning Walk 42
28 °C 2.68 km 30:49 5.2 km/h 68 % 132 m 2.5 1,130 kJ 37
3.06 km 43:07 4.3 km/h 55 % 980 kJ WALKING 27
3.06 km 43:07 4.3 km/h 55 % 980 kJ Evening Walk 27
29 °C 3.02 km 37:54 4.8 km/h 55 % 114 m 2.5 938 kJ 24
12.08  Sat
13.08  Sun
14.08  Mon 3.36 km 43:56 4.6 km/h 68 % 1,444 kJ WALKING 52
15.08  Tue 0.80 km 13:09 3.7 km/h 51 % 239 kJ WALKING 7
3.36 km 43:56 4.6 km/h 68 % 1,444 kJ Morning Walk 52
27 °C 3.19 km 38:01 5.0 km/h 68 % 172 m 1.9 1,432 kJ 46
2.81 km 33:41 5.0 km/h 58 % 741 kJ WALKING 26
0.80 km 13:09 3.7 km/h 52 % 234 kJ Afternoon Walk 7
2.81 km 33:41 5.0 km/h 59 % 741 kJ Evening Walk 27
29 °C 0.36 km 4:10 5.2 km/h 65 % 6 m 0.5 147 kJ 4
2.87 km 36:36 4.7 km/h 64 % 1,147 kJ WALKING 36
16.08  Wed 2.87 km 36:36 4.7 km/h 64 % 1,147 kJ Morning Walk 36
28 °C 2.78 km 31:33 5.3 km/h 64 % 172 m 3.1 1,122 kJ 31
2.28 km 32:24 4.2 km/h 55 % 708 kJ WALKING 21
3.23 km 40:00 4.8 km/h 59 % 825 kJ WALKING 32
2.28 km 32:24 4.2 km/h 55 % 703 kJ Afternoon Walk 21
30 °C 1.99 km 27:39 4.3 km/h 55 % 125 m 2.6 632 kJ 17
3.23 km 40:00 4.8 km/h 59 % 825 kJ Evening Walk 31
3.09 km 38:58 4.8 km/h 62 % 1,197 kJ WALKING 35
17.08  Thu 0.47 km 7:36 3.7 km/h 155 kJ WALKING 8
3.09 km 38:58 4.8 km/h 62 % 1,197 kJ Morning Walk 35
27 °C 2.79 km 33:47 5.0 km/h 63 % 136 m 2.1 1,122 kJ 32
3.41 km 42:08 4.9 km/h 879 kJ WALKING 42
0.47 km 7:36 3.7 km/h 151 kJ Afternoon Walk 8
3.41 km 42:08 4.9 km/h 879 kJ Evening Walk 42
2.82 km 40:13 4.2 km/h 62 % 1,151 kJ WALKING 36
18.08  Fri 1.91 km 51:56 2.2 km/h 52 % 615 kJ WALKING 27
2.82 km 40:13 4.2 km/h 62 % 1,151 kJ Morning Walk 36
2.74 km 8:36 19.1 km/h 61 % 1,080 kJ 7
3.51 km 44:34 4.7 km/h 58 % 1,327 kJ WALKING 34
2.10 km 28:47 4.4 km/h 52 % 586 kJ WALKING 16
1.91 km 51:47 2.2 km/h 51 % 615 kJ Lunch Walk 27
32 °C 1.13 km 32:32 2.1 km/h 51 % 50 m 1.5 368 kJ 16
3.51 km 44:34 4.7 km/h 58 % 1,323 kJ Afternoon Walk 34
30 °C 2.70 km 36:01 4.5 km/h 59 % 204 m 3.0 1,072 kJ 29
2.10 km 28:47 4.4 km/h 52 % 586 kJ Evening Walk 16
19.08  Sat
20.08  Sun
21.08  Mon
22.08  Tue
23.08  Wed
24.08  Thu
25.08  Fri
26.08  Sat
27.08  Sun
28.08  Mon
29.08  Tue
30.08  Wed
31.08  Thu 0.18 km 6:19 1.7 km/h 40 % 50 kJ WALKING 2
0.58 km 7:06 4.9 km/h 53 % 151 kJ WALKING 4
01.09  Fri 0.90 km 18:47 2.9 km/h 50 % 381 kJ WALKING 9
0.29 km 7:34 2.3 km/h 60 % 80 kJ WALKING 6
0.18 km 6:19 1.7 km/h 41 % 46 kJ Morning Walk 2
0.58 km 7:06 4.9 km/h 53 % 147 kJ Morning Walk 4
2.33 km 47:42 2.9 km/h 54 % 791 kJ WALKING 29
3.28 km 36:03 5.5 km/h 55 % 749 kJ WALKING 24
0.90 km 18:43 2.9 km/h 50 % 381 kJ Lunch Walk 9
0.29 km 7:34 2.3 km/h 46 % 80 kJ Afternoon Walk 3
0.60 km 8:43 4.1 km/h 55 % 176 kJ WALKING 5
2.33 km 47:42 2.9 km/h 52 % 791 kJ Afternoon Walk 26
28 °C 1.79 km 21:34 5.0 km/h 58 % 140 m 2.7 624 kJ 16
3.28 km 36:03 5.5 km/h 55 % 745 kJ Evening Walk 24
0.60 km 8:43 4.1 km/h 55 % 172 kJ Night Walk 6
02.09  Sat
03.09  Sun
04.09  Mon 4.01 km 47:57 5.0 km/h 66 % 1,511 kJ WALKING 53
05.09  Tue 0.44 km 6:27 4.1 km/h 52 % 130 kJ WALKING 3
0.39 km 5:21 4.4 km/h 48 % 109 kJ WALKING 2
4.01 km 47:57 5.0 km/h 65 % 1,507 kJ Morning Walk 53
27 °C 3.45 km 34:55 5.9 km/h 67 % 162 m 3.1 1,294 kJ 41
3.71 km 44:18 5.0 km/h 60 % 1,273 kJ WALKING 37
0.44 km 6:27 4.1 km/h 49 % 130 kJ Lunch Walk 3
0.39 km 5:21 4.4 km/h 48 % 109 kJ Lunch Walk 2
3.71 km 44:18 5.0 km/h 60 % 1,273 kJ Evening Walk 37
27 °C 3.64 km 37:12 5.9 km/h 62 % 126 m 2.3 1,210 kJ 33
06.09  Wed 3.45 km 40:06 5.2 km/h 66 % 1,344 kJ WALKING 45
07.09  Thu 2.02 km 46:37 2.6 km/h 55 % 611 kJ WALKING 30
3.45 km 40:06 5.2 km/h 66 % 1,340 kJ Morning Walk 46
28 °C 3.21 km 32:02 6.0 km/h 68 % 146 m 3.2 1,235 kJ 40
3.57 km 40:36 5.3 km/h 63 % 1,256 kJ WALKING 40
2.02 km 46:37 2.6 km/h 55 % 611 kJ Lunch Walk 30
33 °C 1.38 km 32:56 2.5 km/h 56 % 161 m 2.9 448 kJ 22
3.57 km 40:36 5.3 km/h 63 % 1,256 kJ Evening Walk 40
28 °C 3.59 km 34:51 6.2 km/h 64 % 142 m 3.2 1,248 kJ 35
08.09  Fri
09.09  Sat 1.31 km 18:56 4.2 km/h 58 % 389 kJ WALKING 15
10.09  Sun 0.02 km 6:02 0.2 km/h 8 kJ WALKING 6
1.68 km 40:06 2.5 km/h 64 % 599 kJ WALKING 40
1.31 km 18:29 4.3 km/h 58 % 385 kJ Morning Walk 14
0.69 km 19:09 2.2 km/h 53 % 188 kJ WALKING 11
1.69 km 25:04 4.0 km/h 61 % 515 kJ WALKING 22
0.84 km 13:46 3.7 km/h 65 % 368 kJ WALKING 14
2.76 km 37:54 4.4 km/h 60 % 871 kJ WALKING 33
0.02 km 6:02 0.2 km/h 55 % 8 kJ Afternoon Walk 4
1.68 km 40:06 2.5 km/h 62 % 599 kJ Afternoon Walk 38
0.69 km 19:09 2.2 km/h 47 % 184 kJ Evening Walk 8
1.69 km 25:04 4.0 km/h 62 % 515 kJ Evening Walk 23
0.84 km 13:46 3.7 km/h 65 % 364 kJ Evening Walk 14
29 °C 0.38 km 7:22 3.1 km/h 66 % 1 m 0.0 251 kJ 8
29 °C 2.01 km 31:33 3.8 km/h 61 % 33 m 0.0 942 kJ 28
11.09  Mon 3.15 km 36:42 5.1 km/h 70 % 904 kJ WALKING 50
12.09  Tue 0.53 km 10:14 3.1 km/h 43 % 205 kJ WALKING 3
0.62 km 9:12 4.0 km/h 62 % 184 kJ WALKING 9
1.10 km 13:47 4.8 km/h 60 % 410 kJ WALKING 12
3.15 km 36:42 5.1 km/h 70 % 900 kJ Morning Walk 50
27 °C 2.44 km 26:35 5.5 km/h 72 % 138 m 2.8 1,135 kJ 38
0.53 km 10:14 3.1 km/h 43 % 201 kJ Lunch Walk 3
3.91 km 38:40 6.1 km/h 68 % 1,093 kJ WALKING 52
0.62 km 9:12 4.0 km/h 61 % 184 kJ Lunch Walk 9
1.10 km 13:47 4.8 km/h 59 % 410 kJ Afternoon Walk 12
32 °C 0.94 km 9:55 5.7 km/h 63 % 111 m 2.6 339 kJ 10
3.91 km 38:40 6.1 km/h 68 % 1,093 kJ Evening Walk 53
13.09  Wed 3.33 km 39:58 5.0 km/h 69 % 1,499 kJ WALKING 53
14.09  Thu 1.27 km 19:57 3.8 km/h 44 % 398 kJ WALKING 7
3.27 km 50:54 3.9 km/h 64 % 1,507 kJ WALKING 50
3.33 km 39:58 5.0 km/h 70 % 1,499 kJ Morning Walk 55
27 °C 3.03 km 33:13 5.5 km/h 73 % 146 m 2.6 1,403 kJ 49
1.27 km 19:57 3.8 km/h 45 % 394 kJ Lunch Walk 7
1.96 km 25:35 4.6 km/h 55 % 528 kJ WALKING 18
31 °C 3.22 km 47:21 4.1 km/h 63 % 324 m 3.0 1,482 kJ 46
1.96 km 25:35 4.6 km/h 56 % 528 kJ Evening Walk 18
15.09  Fri
16.09  Sat
17.09  Sun
18.09  Mon
19.09  Tue 3.82 km 54:46 4.2 km/h 69 % 1,863 kJ WALKING 73
20.09  Wed 0.62 km 11:45 3.2 km/h 47 % 234 kJ WALKING 4
2.52 km 55:28 2.7 km/h 58 % 846 kJ WALKING 42
3.82 km 54:46 4.2 km/h 69 % 1,863 kJ Morning Walk 72
28 °C 3.53 km 39:32 5.4 km/h 72 % 173 m 2.2 1,763 kJ 57
3.60 km 42:49 5.0 km/h 65 % 1,474 kJ WALKING 45
0.62 km 11:45 3.2 km/h 47 % 230 kJ Lunch Walk 5
2.52 km 55:28 2.7 km/h 58 % 846 kJ Lunch Walk 42
34 °C 1.64 km 37:28 2.6 km/h 60 % 153 m 1.4 645 kJ 31
3.60 km 42:49 5.0 km/h 65 % 1,474 kJ Afternoon Walk 45
32 °C 3.26 km 35:16 5.5 km/h 67 % 193 m 2.7 1,390 kJ 40
3.67 km 44:44 4.9 km/h 65 % 1,382 kJ Evening Walk 48
28 °C 3.17 km 33:52 5.6 km/h 67 % 147 m 2.7 1,281 kJ 39
21.09  Thu 3.02 km 38:25 4.7 km/h 66 % 1,294 kJ WALKING 43
22.09  Fri 0.18 km 11:15 1.0 km/h 56 % 54 kJ WALKING 4
2.27 km 29:03 4.7 km/h 56 % 657 kJ WALKING 19
27 °C 3.02 km 33:44 5.4 km/h 67 % 168 m 2.7 1,294 kJ 39
1.62 km 44:25 2.2 km/h 51 % 498 kJ WALKING 22
3.26 km 43:06 4.5 km/h 61 % 1,202 kJ WALKING 38
0.18 km 11:15 1.0 km/h 47 % 54 kJ Lunch Walk 5
31 °C 2.27 km 24:16 5.6 km/h 56 % 202 m 2.5 657 kJ 16
1.62 km 44:25 2.2 km/h 51 % 494 kJ Afternoon Walk 23
28 °C 0.83 km 37:41 1.3 km/h 52 % 41 m 1.7 293 kJ 20
3.26 km 43:06 4.5 km/h 61 % 1,202 kJ Evening Walk 38
27 °C 2.60 km 31:36 4.9 km/h 62 % 107 m 2.7 1,047 kJ 29
23.09  Sat
24.09  Sun
25.09  Mon
26.09  Tue
27.09  Wed
28.09  Thu
29.09  Fri
30.09  Sat
01.10  Sun 0.44 km 10:20 2.6 km/h 48 % 205 kJ WALKING 4
3.04 km 37:26 4.9 km/h 56 % 929 kJ WALKING 26
0.44 km 10:20 2.6 km/h 48 % 205 kJ Evening Walk 4
29 °C 3.03 km 36:03 5.0 km/h 56 % 162 m 2.7 925 kJ 25
02.10  Mon 27 °C 3.67 km 38:24 5.7 km/h 54 % 273 m 3.3 984 kJ 24
28 °C 3.05 km 34:26 5.3 km/h 55 % 118 m 3.1 913 kJ 22
28 °C 3.07 km 35:31 5.2 km/h 63 % 184 m 1.9 1,214 kJ 34
03.10  Tue 27 °C 2.92 km 43:50 4.0 km/h 55 % 144 m 1.7 996 kJ 27
04.10  Wed 0.99 km 1:44 34.3 km/h 65 % 352 kJ 2
0.99 km 10:06 5.9 km/h 65 % 352 kJ Walking 10
28 °C 2.74 km 30:15 5.4 km/h 54 % 102 m 2.7 800 kJ 19
27 °C 3.02 km 1:01:07 3.0 km/h 60 % 154 m 1.5 1,206 kJ 51
2.61 km 29:02 5.4 km/h 60 % 678 kJ WALKING 24
27 °C 0.86 km 9:02 5.7 km/h 53 % 59 m 2.0 222 kJ 5
05.10  Thu 27 °C 1.77 km 16:43 6.4 km/h 57 % 125 m 2.9 452 kJ 12
2.61 km 29:02 5.4 km/h 60 % 678 kJ Night Walk 24
27 °C 2.50 km 23:24 6.4 km/h 61 % 235 m 3.5 779 kJ 21
3.44 km 41:50 4.9 km/h 61 % 955 kJ Morning Walk 36
27 °C 2.74 km 35:31 4.6 km/h 62 % 116 m 2.1 1,022 kJ 32
06.10  Fri
07.10  Sat
08.10  Sun 0.77 km 10:16 4.5 km/h 47 % 8 kJ WALKING 4
3.30 km 1:05:59 3.0 km/h 61 % 1,319 kJ WALKING 56
0.77 km 10:16 4.5 km/h 49 % 8 kJ Evening Walk 5
3.30 km 1:05:59 3.0 km/h 61 % 1,315 kJ Evening Walk 56
29 °C 2.93 km 59:14 3.0 km/h 61 % 135 m 1.8 1,223 kJ 52
2.39 km 27:09 5.3 km/h 67 % 1,022 kJ WALKING 33
09.10  Mon 3.23 km 35:47 5.4 km/h 64 % 749 kJ WALKING 36
26 °C 2.39 km 26:56 5.3 km/h 67 % 155 m 2.6 1,022 kJ 33
3.23 km 35:47 5.4 km/h 64 % 745 kJ Morning Walk 36
3.26 km 53:35 3.7 km/h 61 % 1,348 kJ WALKING 47
3.26 km 53:35 3.7 km/h 61 % 1,348 kJ Evening Walk 47
29 °C 3.03 km 45:18 4.0 km/h 61 % 161 m 3.0 1,243 kJ 41
4.11 km 48:11 5.1 km/h 58 % 1,386 kJ WALKING 36
10.10  Tue 3.44 km 40:32 5.1 km/h 61 % 1,277 kJ WALKING 35
4.11 km 48:11 5.1 km/h 58 % 1,382 kJ Morning Walk 36
26 °C 4.04 km 45:17 5.4 km/h 59 % 368 m 4.3 1,331 kJ Walking 35
26 °C 4.04 km 45:08 5.4 km/h 59 % 386 m 4.4 1,331 kJ 35
3.44 km 40:32 5.1 km/h 61 % 1,273 kJ Morning Walk 36
28 °C 2.07 km 25:51 4.8 km/h 64 % 51 m 0.8 909 kJ 26
0.48 km 10:31 2.7 km/h 42 % 209 kJ WALKING 3
2.95 km 55:38 3.2 km/h 63 % 1,281 kJ WALKING 53
4.33 km 44:36 5.8 km/h 60 % 1,306 kJ WALKING 35
0.48 km 10:31 2.7 km/h 42 % 205 kJ Evening Walk 3
29 °C 2.95 km 50:35 3.5 km/h 63 % 159 m 1.8 1,281 kJ 48
11.10  Wed 3.76 km 44:34 5.1 km/h 62 % 1,193 kJ WALKING 39
4.33 km 44:36 5.8 km/h 60 % 1,306 kJ Night Walk 36
28 °C 4.00 km 39:23 6.1 km/h 60 % 413 m 3.9 1,227 kJ 32
25 °C 0.16 km 1:46 5.4 km/h 52 % 22 m 2.0 38 kJ 1
3.76 km 44:34 5.1 km/h 62 % 1,193 kJ Morning Walk 40
27 °C 2.55 km 27:32 5.6 km/h 63 % 86 m 2.2 925 kJ 26
3.09 km 56:49 3.3 km/h 66 % 1,679 kJ WALKING 65
29 °C 3.06 km 51:31 3.6 km/h 66 % 153 m 2.1 1,658 kJ 60
12.10  Thu 1.88 km 21:04 5.4 km/h 49 % 435 kJ WALKING 11
0.06 km 6:07 0.6 km/h 35 % 126 kJ CYCLING 1
1.88 km 21:04 5.4 km/h 49 % 431 kJ Morning Walk 11
0.06 km 6:08 0.6 km/h 35 % 126 kJ Morning Ride 1
13.10  Fri
14.10  Sat
15.10  Sun 2.89 km 51:49 3.3 km/h 68 % 1,503 kJ WALKING 64
4.24 km 1:31:17 2.8 km/h 59 % 1,361 kJ WALKING 73
2.89 km 51:49 3.3 km/h 68 % 1,499 kJ Evening Walk 64
28 °C 2.74 km 44:16 3.7 km/h 70 % 130 m 2.3 1,444 kJ 62
2.67 km 38:38 4.1 km/h 57 % 913 kJ WALKING 27
16.10  Mon 8.68 km 3:40:22 2.4 km/h 60 % 2,914 kJ WALKING 191
28 °C 4.20 km 45:12 5.6 km/h 63 % 411 m 4.5 1,604 kJ 44
2.67 km 38:38 4.1 km/h 57 % 913 kJ Morning Walk 27
27 °C 2.60 km 28:21 5.5 km/h 56 % 170 m 2.1 862 kJ 19
8.68 km 3:40:22 2.4 km/h 60 % 2,910 kJ Morning Walk 192
30 °C 7.04 km 2:54:22 2.4 km/h 61 % 220 m 1.0 3,354 kJ 159
17.10  Tue
18.10  Wed
19.10  Thu 1.24 km 18:34 4.0 km/h 61 % 414 kJ WALKING 16
JOG 6.81 km 1:21:36 11:59/km 73 % 2,081 kJ RUNNING 123
1.44 km 18:55 4.6 km/h 68 % 389 kJ WALKING 24
20.10  Fri 25 °C 1.02 km 12:30 4.9 km/h 61 % 2 m 0.0 394 kJ 11
26 °C JOG 5.96 km 1:18:27 13:10/km 38 m 0.0 4,815 kJ runtastic_2023101... 137
1.44 km 18:55 4.6 km/h 68 % 385 kJ Morning Walk 24
26 °C 0.76 km 10:19 4.4 km/h 72 % 11 m 0.0 431 kJ 14
21.10  Sat
22.10  Sun 0.66 km 54:09 0.7 km/h 52 % 1,281 kJ MULTISPORT 32
0.66 km 13:18 3.0 km/h 53 % 1,281 kJ 8
23.10  Mon
24.10  Tue
25.10  Wed
26.10  Thu
27.10  Fri 0.38 km 5:14 4.4 km/h 25 kJ WALKING 5
0.43 km 5:37 4.6 km/h 63 % 25 kJ WALKING 5
0.99 km 14:00 4.2 km/h 60 % 67 kJ WALKING 11
5.74 km 2:47:55 2.1 km/h 60 % 804 kJ WALKING 140
0.44 km 6:53 3.8 km/h 49 % 33 kJ WALKING 3
0.56 km 11:07 3.0 km/h 57 % 54 kJ WALKING 7
0.38 km 5:14 4.4 km/h 21 kJ Lunch Walk 5
0.43 km 5:37 4.6 km/h 63 % 25 kJ Lunch Walk 5
0.99 km 14:00 4.2 km/h 60 % 67 kJ Afternoon Walk 12
5.74 km 2:47:55 2.1 km/h 60 % 800 kJ Afternoon Walk 141
28 °C 5.17 km 1:19:55 3.9 km/h 62 % 65 m 0.0 2,579 kJ 73
0.44 km 6:53 3.8 km/h 49 % 29 kJ Afternoon Walk 3
0.56 km 11:07 3.0 km/h 58 % 50 kJ Afternoon Walk 9
28.10  Sat 1.24 km 22:49 3.3 km/h 54 % 2,219 kJ 17
29.10  Sun 0.30 km 1:31:05 0.2 km/h 47 % 435 kJ MULTISPORT 37
0.30 km 21:12 0.8 km/h 48 % 1,666 kJ 9
0.26 km 5:11 3.0 km/h 46 % 25 kJ WALKING 2
27 °C 2.88 km 42:35 4.1 km/h 58 % 14 m 0.0 1,206 kJ 31
30.10  Mon 0.26 km 5:11 3.0 km/h 46 % 21 kJ Morning Walk 2
31.10  Tue 1.18 km 26:10 2.7 km/h 59 % 126 kJ WALKING 21
01.11  Wed 28 °C 1.18 km 19:00 3.7 km/h 60 % 6 m 0.0 481 kJ 17
02.11  Thu
03.11  Fri
04.11  Sat 8.57 km 2:18:50 3.7 km/h 68 % 666 kJ WALKING 172
8.57 km 2:18:50 3.7 km/h 68 % 662 kJ Evening Walk 171
8.57 km 2:18:50 3.7 km/h 68 % 662 kJ 171
29 °C 7.95 km 1:28:47 5.4 km/h 69 % 99 m 1.3 4,015 kJ 115
1.15 km 26:45 2.6 km/h 56 % 130 kJ WALKING 18
05.11  Sun 27 °C 1.15 km 17:03 4.0 km/h 55 % 6 m 0.0 498 kJ 11
06.11  Mon
07.11  Tue
08.11  Wed
09.11  Thu
10.11  Fri JOG 5.73 km 1:04:41 11:17/km 82 % 310 kJ RUNNING 148
0.61 km 8:50 4.1 km/h 52 % 42 kJ WALKING 4
0.54 km 6:47 4.8 km/h 56 % 33 kJ WALKING 4
11.11  Sat 3.04 km 56:38 3.2 km/h 62 % 272 kJ WALKING 53
26 °C JOG 5.62 km 1:02:24 11:06/km 47 m 0.0 3,831 kJ runtastic_2023111... 109
0.61 km 8:50 4.1 km/h 52 % 42 kJ 4
0.54 km 6:47 4.8 km/h 56 % 29 kJ Morning Walk 5
0.54 km 6:47 4.8 km/h 56 % 29 kJ 4
1.81 km 11:59 9.1 km/h 74 % 2,851 kJ 20
3.04 km 56:38 3.2 km/h 62 % 268 kJ 53
30 °C 2.39 km 32:15 4.4 km/h 68 % 26 m 0.0 1,210 kJ 38
12.11  Sun
13.11  Mon
14.11  Tue
15.11  Wed
16.11  Thu
17.11  Fri
18.11  Sat 1.28 km 14:46 5.2 km/h 52 % 276 kJ WALKING 8
JOG 7.46 km 1:32:39 12:25/km 75 % 1,118 kJ RUNNING 158
5.51 km 1:27:19 3.8 km/h 67 % 419 kJ WALKING 98
0.79 km 15:47 3.0 km/h 53 % 75 kJ WALKING 8
19.11  Sun 0.49 km 6:49 4.3 km/h 52 % 33 kJ WALKING 3
2.78 km 40:11 4.2 km/h 68 % 193 kJ WALKING 48
1.02 km 14:46 4.1 km/h 52 % 201 kJ 8
26 °C JOG 6.41 km 1:08:14 10:39/km 335 m 2.9 4,187 kJ runtastic_2023111... 119
25 °C 5.21 km 1:21:19 3.8 km/h 344 m 4.6 2,834 kJ runtastic_2023111... 82
0.79 km 15:47 3.0 km/h 53 % 75 kJ 8
0.49 km 6:49 4.3 km/h 52 % 29 kJ 3
30 °C 2.70 km 35:45 4.5 km/h 121 m 2.6 1,243 kJ runtastic_2023111... 36
20.11  Mon
21.11  Tue
22.11  Wed
23.11  Thu
24.11  Fri
25.11  Sat 3.08 km 36:21 5.1 km/h 63 % 586 kJ WALKING 35
JOG 12.98 km 2:29:20 11:30/km 83 % 7,448 kJ RUNNING 355
26.11  Sun 1.10 km 15:35 4.2 km/h 62 % 389 kJ WALKING 14
3.09 km 36:21 5.1 km/h 63 % 913 kJ 35
3.09 km 36:21 5.1 km/h 63 % 913 kJ Night Walk 35
25 °C 2.38 km 4:32 31.5 km/h 65 % 2 m 0.0 1,038 kJ 5
26 °C 2.17 km 28:01 4.6 km/h 18 m 0.0 976 kJ runtastic_2023112... 28
26 °C JOG 12.83 km 2:27:23 11:29/km 199 m 0.5 9,048 kJ runtastic_2023112... 258
26 °C 1.02 km 2:20 26.2 km/h 59 % 3 m 0.2 481 kJ 2
8:45 52 % 80 kJ 5
0.02 km 6:50 0.2 km/h 49 % 29 kJ 3
27.11  Mon
28.11  Tue
29.11  Wed
30.11  Thu
01.12  Fri
02.12  Sat 8.07 km 2:58:22 2.7 km/h 59 % 3,048 kJ WALKING 140
5.03 km 1:04:37 4.7 km/h 62 % 1,135 kJ WALKING 58
8.09 km 2:58:22 2.7 km/h 59 % 2,772 kJ Afternoon Walk 139
8.09 km 2:58:22 2.7 km/h 59 % 2,772 kJ 139
7.47 km 1:06:44 6.7 km/h 59 % 0.0 2,520 kJ 51
0.38 km 5:00 4.6 km/h 41 % 42 kJ WALKING 1
5.03 km 1:04:37 4.7 km/h 62 % 1,026 kJ 58
3.39 km 27:28 7.4 km/h 64 % 0.0 1,775 kJ 27
03.12  Sun
04.12  Mon
05.12  Tue
06.12  Wed
07.12  Thu
08.12  Fri
09.12  Sat 3.21 km 36:49 5.2 km/h 66 % 1,290 kJ WALKING 39
0.36 km 5:03 4.3 km/h 100 kJ WALKING 5
3.21 km 36:49 5.2 km/h 66 % 1,290 kJ Morning Walk 39
2.48 km 28:39 5.2 km/h 66 % 0.0 1,118 kJ 31
30 °C 2.26 km 29:22 4.6 km/h 121 m 1.8 1,022 kJ runtastic_2023120... 29
32 °C 4.13 km 51:31 4.8 km/h 129 m 2.4 1,796 kJ runtastic_2023120... 52
0.36 km 5:03 4.3 km/h 100 kJ Morning Walk 5
10.12  Sun
11.12  Mon
12.12  Tue
13.12  Wed 2.39 km 35:45 4.0 km/h 68 % 1,189 kJ WALKING 42
JOG 11.42 km 2:11:45 11:32/km 55 % 5,171 kJ RUNNING 124
0.99 km 8:29 7.0 km/h 63 % 176 kJ CYCLING 8
2.95 km 30:51 5.7 km/h 641 kJ WALKING 31
0.55 km 5:02 6.6 km/h 105 kJ CYCLING 5
14.12  Thu 1.98 km 29:30 4.0 km/h 67 % 720 kJ WALKING 34
1.74 km 24:26 4.3 km/h 68 % 888 kJ WALKING 32
26 °C 2.37 km 29:30 4.8 km/h 68 % 13 m 0.0 1,160 kJ 35
26 °C 2.31 km 29:37 4.7 km/h 0.0 1,030 kJ runtastic_2023121... 30
25 °C JOG 11.45 km 2:11:44 11:30/km 187 m 0.8 8,089 kJ runtastic_2023121... 230
2.95 km 30:51 5.7 km/h 641 kJ Morning Walk 31
2.95 km 30:51 5.7 km/h 641 kJ 31
0.55 km 5:02 6.6 km/h 105 kJ 5
0.76 km 9:28 4.8 km/h 64 % 1,285 kJ 10
28 °C 1.22 km 20:04 3.6 km/h 6 m 0.0 699 kJ runtastic_2023121... 20
29 °C 1.40 km 20:04 4.2 km/h 23 m 0.0 699 kJ runtastic_2023121... 20
15.12  Fri
16.12  Sat 2.47 km 33:48 4.4 km/h 63 % 1,143 kJ WALKING 33
6:41 138 kJ CYCLING 7
0.47 km 5:29 5.1 km/h 109 kJ WALKING 6
9:51 205 kJ CYCLING 10
1.09 km 12:40 5.2 km/h 260 kJ WALKING 13
0.27 km 5:23 3.0 km/h 105 kJ WALKING 5
17.12  Sun 3.90 km 1:04:50 3.6 km/h 56 % 1,290 kJ WALKING 45
25 °C 2.47 km 31:54 4.6 km/h 64 % 73 m 2.0 1,135 kJ 32
25 °C 2.30 km 30:34 4.5 km/h 67 m 1.9 1,063 kJ runtastic_2023121... 31
25 °C JOG 7.47 km 1:15:05 10:03/km 594 m 5.5 4,610 kJ runtastic_2023121... 131
0.64 km 3:31 10.9 km/h 76 % 783 kJ 6
0.27 km 5:23 3.0 km/h 105 kJ 5
3.90 km 1:04:50 3.6 km/h 56 % 1,290 kJ 45
18.12  Mon 0.94 km 10:55 5.2 km/h 66 % 226 kJ WALKING 12
0.48 km 7:14 4.0 km/h 66 % 138 kJ WALKING 8
0.42 km 5:47 4.4 km/h 68 % 113 kJ WALKING 7
0.76 km 10:21 4.4 km/h 68 % 205 kJ WALKING 12
2.05 km 33:27 3.7 km/h 666 kJ WALKING 34
0.35 km 5:16 4.0 km/h 66 % 100 kJ WALKING 6
0.78 km 15:02 3.1 km/h 66 % 297 kJ WALKING 16
0.65 km 7:29 5.2 km/h 251 kJ Walking 8
1.13 km 7:43 8.8 km/h 435 kJ Walking 8
0.55 km 9:20 3.5 km/h 214 kJ Walking 9
0.63 km 7:14 5.2 km/h 243 kJ Walking 7
2.45 km 15:27 9.5 km/h 942 kJ Walking 16
1.85 km 31:52 3.5 km/h 712 kJ Walking 32
2.05 km 31:03 4.0 km/h 791 kJ Walking 31
0.41 km 6:37 3.7 km/h 155 kJ Walking 7
0.78 km 15:02 3.1 km/h 297 kJ Walking 15
19.12  Tue
20.12  Wed
21.12  Thu
22.12  Fri
23.12  Sat 1.09 km 20:57 3.1 km/h 59 % 477 kJ WALKING 16
JOG 9.28 km 1:54:20 12:19/km 80 % 5,171 kJ RUNNING 238
5:55 126 kJ CYCLING 6
0.62 km 8:38 4.3 km/h 167 kJ WALKING 9
6:26 134 kJ CYCLING 6
3.61 km 55:39 3.9 km/h 68 % 1,901 kJ WALKING 67
24.12  Sun 25 °C 1.05 km 10:27 6.0 km/h 61 % 3 m 0.0 465 kJ 9
25 °C 0.96 km 12:19 4.7 km/h 2 m 0.0 427 kJ runtastic_2023122... 12
25 °C JOG 9.23 km 1:51:51 12:07/km 160 m 0.7 6,866 kJ runtastic_2023122... 196
26 °C 3.41 km 53:42 3.8 km/h 43 m 0.1 1,871 kJ runtastic_2023122... 54
25.12  Mon
26.12  Tue
27.12  Wed
28.12  Thu
29.12  Fri
30.12  Sat 0.34 km 5:12 3.9 km/h 105 kJ WALKING 5
1.42 km 15:11 5.6 km/h 314 kJ WALKING 15
3.31 km 32:47 6.1 km/h 678 kJ WALKING 33
0.60 km 5:43 6.3 km/h 126 kJ WALKING 6
2.49 km 33:50 4.4 km/h 66 % 1,156 kJ WALKING 37
31.12  Sun 0.49 km 5:14 5.6 km/h 188 kJ Walking 5
26 °C JOG 5.01 km 50:59 10:11/km 266 m 3.9 3,128 kJ runtastic_2023123... 89
26 °C 2.16 km 31:23 4.1 km/h 44 m 1.5 1,093 kJ runtastic_2023123... 32
0.46 km 5:46 4.8 km/h 60 % 117 kJ WALKING 4
21x Running 25 °C 147.96 km 1d 03:30:35 11:09/km 75 % 2,205 m 82,446 kJ 3095
11x Cycling 2.23 km 1:15:16 3.6 km/h 48 % 1,348 kJ 57
3x Flexibility training 4.35 km 1:59:27 2.2 km/h 71 % 2,378 kJ 173
2x Strength training 6.02 km 1:11:43 5.0 km/h 70 % 2,793 kJ 98
743x Other 28 °C 1,585.91 km 15d 18:56:10 4.2 km/h 61 % 18,416 m 574,236 kJ 20922

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google