Glosario: Efectividad de carrera (RE)

La Efectividad en la carrera (ER) es una métrica introducida por el Dr. Andrew Coggan calculada como la relación entre velocidad y potencia. Cuanto mayor es su valor, más "efectivo" es el corredor al convertir la energía externa en velocidad. Los corredores novatos o fatigados pueden tener valores más bajos, ya que no correr tan rápido para una potencia determinada o deben generar más potencia para alcanzar la misma velocidad.

RE [kg/N] = Speed [m/s] / Power [W/kg]

Valoración (solo válido para Stryd)

En terreno llano con buenas condiciones de carrera.

Categoría	Stryd (non-wind device)	Stryd (wind device)
por debajo de la media	≤ 0.95	≤ 0.91
average	0.96 - 0.98	0.92 - 0.94
superior a la media	0.99 - 1.01	0.95 - 0.97
probablemente el reino de los corredores de élite de clase mundial	≥ 1.02	≥ 0.98

See also

• Índice de eficiencia

References

1. Palladino, S.: Understanding Running Effectiveness and Its Uses
2. Running with Power Revisited - Advanced Analysis with Steve Palladino | EP#93

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