Słowniczek: Efektywność biegu (RE)

Efektywność Biegowa (RE) jest wskaźnikiem wprowadzonym przez Dr. Andrew Coggana. Jest obliczana jako stosunek prędkości do mocy. Im większa jej wartość, tym bardziej „skutecznie” biegacz przekształca moc zewnętrzną na prędkość. Nowicjusz lub biegacze zmęczeni mogą mieć niższe wartości, ponieważ nie przemieszczają się tak szybko dla danej mocy wyjściowej lub muszą generować większą moc, aby osiągnąć tę samą prędkość.

RE [kg/N] = Speed [m/s] / Power [W/kg]

Oceny (prawidłowe wyłącznie dla Stryd)

Na płaskim terenie z dobrymi warunkami biegowymi.

Kategoria	Stryd (non-wind device)	Stryd (wind device)
poniżej średniej	≤ 0.95	≤ 0.91
average	0.96 - 0.98	0.92 - 0.94
powyżej średniej	0.99 - 1.01	0.95 - 0.97
prawdopodobnie sfera elitarnych biegaczy światowej klasy	≥ 1.02	≥ 0.98

Zobacz również

• Indeks Efektywności

Źródła

1. Palladino, S.: Understanding Running Effectiveness and Its Uses
2. Running with Power Revisited - Advanced Analysis with Steve Palladino | EP#93

« wróć do listy