Słowniczek: Impuls Treningowy (TRIMP)

Impuls Treningowy, opracowany przez Banistera w 1991 r., jest metodą ilościowego określenia obciążenia treningowego na podstawie częstości akcji serca i czasu trwania ćwiczenia. Metoda wykorzystuje rezerwę tętna, która uwzględnia Tętno spoczynkowe, a także Maksymalne tętno oraz współczynnik ważenia specyficzny dla płci.

Runalyze zawsze będzie korzystać z pełnego profilu tętna, jeśli jest dostępny, aby prawidłowo oceniać treningi interwałowe.

Zobacz również

Źródła

  1. Calvert, T. W., Banister, E. W., Savage, M. V., Bach, T.: A Systems Model of the Effects of Training on Physical Performance, IEEE Transactions on Systems, Man, and Cybernetics, volume SMC-6, issue 2, 1976, pp. 94–102, doi 10.1109/TSMC.1976.5409179
  2. Banister, E. W.: Modeling Elite Athletic Performance. In: McDougall, J. D., Wenger, H. A. & Green, H. J. (eds.) Physiological Testing of Elite Athletes, Champaign, Illinois: Human Kinetics, 1991
  3. Busso, T.: Variable dose-response relationship between exercise training and performance. Med Sci Sports Exerc, 35, 1188-95, 2003
  4. Fellrnr.com - TRIMP

« wróć do listy