VO2max

VO2max è una metrica scientifica per l'assorbimento massimo di ossigeno che è fortemente correlata con le massime prestazioni di corsa. Tuttavia, non è detto che due atleti con valori VO2max uguali abbiano prestazioni uguali poiché la loro efficienza potrebbe differire. Invece dell'esatto VO2max (che può essere misurato in laboratorio), è interessante la combinazione di VO2max ed efficienza di corsa. Il VO2max effettivo risultante può essere utilizzato come predittore diretto per i futuri eventi di corsa.

Runalyze stima il VO2max effettivo per ogni corsa con i dati sulla frequenza cardiaca in base alla relazione tra frequenza cardiaca e andatura. Facoltativamente, può essere preso in considerazione anche il dislivello. La media di questi valori verrà utilizzata come forma attuale dell'atleta. Poiché la frequenza cardiaca di ognuno può comportarsi in modo diverso, Runalyze utilizza un ulteriore fattore di correzione individuale che viene calcolato automaticamente in base alla propria gara migliore e alla sua frequenza cardiaca. In alternativa, gli atleti possono scegliere un fattore di correzione manuale.

Riferimenti

  1. Daniels, J.: The Conditioning for Distance Running: The Scientific Aspects, John Wiley & Sons, New York, 1978
  2. Noakes, T.: Lore of Running (4th ed.), Human Kinetics, Champaign (IL), 2003

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