Stikkord: Hvilepuls

Hvilepuls er definert som hjertefrekvens når en person er våken og ved fullstendig hvile. Godt trente utholdenhetsutøvere har vanligvis lavere hvilepulsrate (f.eks. 30-50 bpm) enn utrente mennesker (for eksempel 50 - 90 bpm).

Måling av hvilepuls hver dag som en del av en morgenritual anbefales for idrettsutøvere. Økninger i hvilepuls kan indikere stress og overtrening.

Referanser

1. Gaudette, J.: Think You're Overtraining? Check Your Pulse, podiumrunner.com
2. The Importance of Measuring Resting Heart Rate, blog.biostrap.com