Помощь и поддержка » Функции

Runalyze предлагает возможность напрямую оценить интенсивность активности в календарном представлении одним взглядом: цветные полосы для распределения зон.

Особенно для интервальных тренировок или вообще всех несинхронных тренировок средние значения обычно имеют небольшое значение. Даже для высокоинтенсивных тренировок средний пульс может быть относительно низким, если паузы достаточно длинные. Цветные полосы, с другой стороны, показывают тебе сразу, насколько высок был пульс в каждой зоне. Доступны полосы интенсивности для темпа, мощности и пульса. Это именно те метрики, для которых пользователи Runalyze могут устанавливать свои собственные зоны. Цветовая шкала здесь идет от темно-зеленого до темно-красного и также отображается непосредственно при настройке зон.

Чтобы увидеть цветные полосы, поля нужно активировать один раз в настройках набора данных. Новые поля можно найти здесь внизу и активировать с помощью первого флажка. Ты также можешь перетаскивать поля в нужное положение с помощью значка стрелки.

Если поля активированы, они автоматически появляются в календарном представлении для всех активностей, для которых известны распределения зон. Следующий пример показывает тренировочную неделю с тремя темповыми тренировками (и цветными полосами для темпа и пульса), которые здесь четко различаются по цвету:

Когда курсор мыши находится над цветными полосами, отображаются проценты соответствующих зон (округленные до целых процентных пунктов).

Предупреждение: Ты можешь увидеть разные процентные значения для темпа, так как мы используем разные параметры сглаживания для представления активности и предварительно рассчитанных данных. Мы исправим представление активности.