RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Dauerlauf: Laufen

Oversikt

4,45

km

Distanse

26:13

Tid

26:13

Forløpt tid

5:53

/km

Tempo

432

kcal

Energi

36,19

VO2max

75

TRIMP

44

m

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	1,00 km	5:34	5:34/km	+0:19/km
2.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
3.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:11/km
4.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
5.	0,45 km	2:51	6:17/km	-0:23/km
	Average (total)		5:53/km

Distanse	Tid	Tempo	elev.
1,00km	5:34	5:34/km	+16/-17
1,00km	5:52	5:52/km	+20/-4
1,00km	6:04	6:04/km	+4/-5
1,00km	5:52	5:52/km	+3/-17
0,45km	2:51	6:18/km	+3/-4

Tempodata

5:53

/km

gjsn. Tempo

10,2

km/h

gjsn. Hastighet

5:49

/km

gjsn. GAP

36,19

Effektiv VO₂max

1,01 / 5:50

/km

VI / xPace

1,01 / 5:44

/km

VI / xGAP

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	17,7 %	4:39	0,65 km	-	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	22,8 %	5:59	0,96 km	-	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	30,5 %	7:59	1,40 km	-	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	23,8 %	6:14	1,17 km	-	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	5,2 %	1:22	0,28 km	-	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Løype og elevasjonsdata

4,45

km

Distanse

+44/-45

m

Stigning/Fall

41

%

Prosentvis kupert

1,08

Oppoverbakkeeffektiviteten

1,04

Nedoverbakkeeffektiviteten

2,00

%

gjsn. Stigningsgrad

4,89

km

Km-effort

Thüringer Viertel-Scheuerfeld

Løype

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Løpsdynamikk

162

spm

Cadence (Running)

1,05

m

Steglengde

4247

Total steps

Diverse

30.06.2017

Dato

19:17

Tid på dagen

klarvær

Værforhold

17

°C

Temperatur

6

°C

Dew Point

18

km/h

Vindhastighet

SV / 240

°

Vindretning

48

%

Luftfuktighet

1007

hpa

Trykk

17

°C

Vind-avkjølingsfaktor

16

°C

Varmeindeks

T-Shirt, kurz Hose

Kleidung

Salomon X-Scream Foil

Schuhe

Polar M400

Enheter

Notater:
spontan verlängerte Feierabend-Runde

Kilde for værdata: openweathermap.org

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team