Sign up now

Bieg tempowy

Overview

7,99
km
Distance
42:51
Time
42:51
Elapsed time
5:22
/km
avg. Pace
161
bpm
avg. Heart rate
187
bpm
max. Heart rate
565
kcal
Energy
46.22
VO2max
91
TRIMP
93
m
Elevation

Laps

DistanceTimePacediff
1.1,00 km5:285:28/km-0:06/km
2.1,00 km5:545:54/km-0:32/km
3.1,00 km6:056:05/km-0:43/km
4.1,00 km5:365:36/km-0:14/km
5.1,00 km5:045:04/km+0:18/km
6.1,00 km5:185:18/km+0:04/km
7.1,00 km5:055:05/km+0:17/km
8.0,99 km4:204:23/km+0:58/km
Average (total): 5:22/km

Heartrate data

161
bpm
avg. Heart rate
83
%
avg. Heart rate
187
bpm
max. Heart rate
96
%
max. Heart rate
565
kcal
Energy
91
TRIMP
4.2
Training Effect

Pace data

5:22
/km
avg. Pace
11,2
 km/h
avg. Speed
46.22
Effective VO2max

Course and elevation data

7,99
km
Distance
93
m
Elevation
1.16
%
avg. Gradient
+93/-93
m
Elevation up/down
1.1
Climb Score
41
%
Percentage hilly

Climb Score view

Elevation data were corrected.

Running Dynamics

168
spm
Cadence (running)
1.11
m
Stride length
7199
Number of steps

Miscellaneous

20.09.2017
Date
17:30
Time of day
changeable
Weather condition
13
°C
Temperature
12
km/h
Wind Speed
NW / 333
°
Wind Degree
71
%
Humidity
1018
hpa
Pressure
11
°C
Wind chill factor
12.2
°C
Heat index
New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)
Buty

Notes:
Od bardzo dawna nie biegłem przez las tą ścieżką. Fajnie było. Dużo drzew ściętych, mnóstwo oznaczonych do ścięcia, las wygląda zdecydowanie puściej. Za to ścieżka przyjemniejsza, bardziej ubita, wydeptana, miejscami wyjeżdżona, ale nadal podłoże miękkie i fajnie się po nim biegło.

Source of weather data: Powered by Dark Sky

Glossary  · Help and support ·  Forum  ·  Donate & Support the project  ·  Translation  ·  Blog  ·  Impress © 2017 RUNALYZE Team