Sign up now

Bieg spokojny

Overview

7,60
km
Distance
42:04
Time
42:04
Elapsed time
5:32
/km
avg. Pace
-
bpm
avg. Heart rate
-
bpm
max. Heart rate
607
kcal
Energy
-
VO2max
54
TRIMP
28
m
Elevation

Laps

DistanceTimePacediff
1.1,00 km5:495:49/km-0:16/km
2.1,00 km6:146:14/km-0:41/km
3.1,00 km5:585:58/km-0:25/km
4.1,00 km5:285:28/km+0:05/km
5.1,00 km5:125:12/km+0:21/km
6.1,00 km5:165:16/km+0:17/km
7.1,00 km5:185:18/km+0:15/km
8.0,60 km2:514:47/km+0:45/km
Average (total): 5:33/km

Pace data

5:32
/km
avg. Pace
10,8
 km/h
avg. Speed

Course and elevation data

7,60
km
Distance
28
m
Elevation
0.37
%
avg. Gradient
+28/-28
m
Elevation up/down
0.0
Climb Score
3
%
Percentage hilly

Climb Score view

Elevation data were corrected.

Running Dynamics

168
spm
Cadence (running)
1.07
m
Stride length
7067
Number of steps

Miscellaneous

25.09.2017
Date
19:18
Time of day
rainy
Weather condition
13
°C
Temperature
4
km/h
Wind Speed
NE / 30
°
Wind Degree
93
%
Humidity
1024
hpa
Pressure
12
°C
Wind chill factor
12.8
°C
Heat index
New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)
Buty

Notes:
Coś mi przeskakuje pod lewym kolanem, jakby koniec mięśnia łydki. Kostki nie dokuczały. W planach miał być bieg spokojny, ale ostatnie 3 km przyśpieszyłem, chociaż tego zbytnio nie czułem. Oddychanie stało się trochę cięższe, ale nie dyszałem.

Pierwszy bieg w sezonie biegowym, który jak wiadomo rozpoczyna się wraz z równonocą jesienną. ;)

Source of weather data: openweathermap.org

Glossary  · Help and support ·  Forum  ·  Donate & Support the project  ·  Translation  ·  Blog  ·  Impress © 2017 RUNALYZE Team