Sign up now

Bieg tempowy

Overview

5,30
km
Distance
27:45
Time
27:45
Elapsed time
5:14
/km
avg. Pace
158
bpm
avg. Heart rate
181
bpm
max. Heart rate
348
kcal
Energy
48.36
VO2max
58
TRIMP
8
m
Elevation

Laps

DistanceTimePacediff
1.1,00 km5:265:26/km-0:12/km
2.1,00 km5:255:25/km-0:11/km
3.1,00 km5:135:13/km+0:01/km
4.1,00 km5:235:23/km-0:09/km
5.1,00 km4:304:30/km+0:44/km
6.0,17 km0:484:44/km+0:30/km
7.0,14 km0:597:17/km-2:03/km
Average (total): 5:14/km

Heartrate data

158
bpm
avg. Heart rate
81
%
avg. Heart rate
181
bpm
max. Heart rate
93
%
max. Heart rate
348
kcal
Energy
58
TRIMP
3.5
Training Effect

Pace data

5:14
/km
avg. Pace
11,5
 km/h
avg. Speed
48.36
Effective VO2max

Course and elevation data

5,30
km
Distance
8
m
Elevation
0.15
%
avg. Gradient
+8/-8
m
Elevation up/down
0.0
Climb Score
0
%
Percentage hilly

Climb Score view

Elevation data were corrected.

Running Dynamics

166
spm
Cadence (running)
1.15
m
Stride length
4607
Number of steps

Miscellaneous

29.10.2017
Date
18:13
Time of day
changeable
Weather condition
4
°C
Temperature
31
km/h
Wind Speed
W / 290
°
Wind Degree
80
%
Humidity
1003
hpa
Pressure
-2
°C
Wind chill factor
2.5
°C
Heat index
New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)
Buty

Notes:
Mocny wiatr, w porywach do 110 km/h. Czasami ciężko się biegło. Czasami ciężko było oddychać. Oddechowo czułem jakbym miał zapas, ale jakby brakowało mi siły w nogach. Ostatnio bardzo niewiele biegałem, mam wrażenie że mięśnie nóg mam wyraźnie mniejsze niż gdy biegałem regularnie.

Source of weather data: openweathermap.org

Glossary  · Help and support ·  Forum  ·  Donate & Support the project  ·  Translation  ·  Blog  ·  Impress © 2017 RUNALYZE Team