Sign up for free Features

Bieg spokojny

Overview

4,32
km
Distance
25:39
Time
25:39
Elapsed time
5:56
/km
avg. Pace
-
bpm
avg. Heart rate
-
bpm
max. Heart rate
333
kcal
Energy
-
VO2max
36
TRIMP
28
m
Elevation

Laps

DistanceTimePacediff
1.1,00 km5:555:55/km+0:02/km
2.1,00 km6:306:30/km-0:33/km
3.1,00 km5:335:33/km+0:24/km
4.1,00 km5:565:56/km+0:01/km
5.0,32 km1:465:34/km+0:22/km
Average (total): 5:57/km

Pace data

5:56
/km
avg. Pace
10,1
 km/h
avg. Speed

Course and elevation data

4,32
km
Distance
28
m
Elevation
0.65
%
avg. Gradient
+28/-28
m
Elevation up/down
0.0
Climb Score
14
%
Percentage hilly

Climb Score view

Elevation data were corrected.

Running Dynamics

164
spm
Cadence (running)
1.03
m
Stride length
4207
Number of steps

Miscellaneous

02.01.2018
Date
17:36
Time of day
cloudy
Weather condition
4
°C
Temperature
24
km/h
Wind Speed
W / 280
°
Wind Degree
93
%
Humidity
1010
hpa
Pressure
-2
°C
Wind chill factor
2.9
°C
Heat index
New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)
Buty

Notes:
Palec wygląda nieźle, chociaż rana znowu zdaje się powiększać. Mimo to zdecydowałem się na bieg i po biegu wszystko wydaje się w porządku. Nie pamiętam już kiedy ostatnio tak bardzo bolały mnie kostki, stopy i łydki podczas biegu. Dużo straciłem na sile przez ostatnie miesiące ograniczania aktywności. Mam nadzieję, że będę mógł jutro normalnie chodzić.

Source of weather data: openweathermap.org

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Donate & Support the project  ·  Translation  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Imprint © 2018 RUNALYZE Team