Sign up for free  Features

Bieg spokojny

Overview

6,29
km
Distance
35:53
Time
35:53
Elapsed time
5:42
/km
avg. Pace
158
bpm
avg. Heart rate
182
bpm
max. Heart rate
445
kcal
Energy
43.62
VO2max
75
TRIMP
24
m
Elevation

Laps

DistanceTimePacediff
1.1,00 km6:526:52/km-1:10/km
2.1,00 km6:016:01/km-0:19/km
3.1,00 km5:155:15/km+0:27/km
4.1,00 km5:245:24/km+0:18/km
5.1,00 km5:495:49/km-0:07/km
6.1,00 km5:015:01/km+0:41/km
7.0,17 km0:444:17/km+1:25/km
8.0,12 km0:496:42/km-0:59/km
Average (total): 5:42/km

Heartrate data

158
bpm
avg. Heart rate
81
%
avg. Heart rate
182
bpm
max. Heart rate
93
%
max. Heart rate
445
kcal
Energy
75
TRIMP
3.7
Training Effect

Pace data

5:42
/km
avg. Pace
10,5
 km/h
avg. Speed
43.62
Effective VO2max

Course and elevation data

6,29
km
Distance
24
m
Elevation
0.38
%
avg. Gradient
+24/-24
m
Elevation up/down
0.0
Climb Score
3
%
Percentage hilly

Climb Score view

Elevation data were corrected.

Running Dynamics

164
spm
Cadence (running)
1.07
m
Stride length
5885
Number of steps

Miscellaneous

25.02.2018
Date
20:30
Time of day
fair
Weather condition
-9
°C
Temperature
12
km/h
Wind Speed
SW / 210
°
Wind Degree
55
%
Humidity
1028
hpa
Pressure
-17
°C
Wind chill factor
-12.4
°C
Heat index
New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)
Buty

Notes:
Ostatni raz biegłem z pulsometrem 4.12.2017. Z tego co widzę, biorąc pod uwagę tętno i tempo, moja forma o dziwo nie spadła. Z drugiej strony, jak na taki wolny bieg, mocno czułem stopy, kostki i łydki. Wygląda na to, że wytrzymałość została mniej więcej taka sama, ale straciłem wyraźnie siłę w mięśniach.

Source of weather data: Powered by Dark Sky

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Donate & Support the project  ·  Translation  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Imprint © 2018 RUNALYZE Team