Sign up for free Features

Interwały

Overview

3,94
km
Distance
19:33
Time
19:33
Elapsed time
4:58
/km
avg. Pace
-
bpm
avg. Heart rate
-
bpm
max. Heart rate
301
kcal
Energy
-
VO2max
46
TRIMP
5
m
Elevation

Laps

DistanceTimePacediff
1.0,92 km4:144:37/km+0:01/km
2.0,85 km3:584:40/km-0:02/km
3.1,00 km5:035:03/km-0:25/km
4.0,81 km3:194:06/km+0:32/km
Average (active): 4:38/km
Average (total): 4:58/km

Pace data

4:58
/km
avg. Pace
12,1
 km/h
avg. Speed

Course and elevation data

3,94
km
Distance
5
m
Elevation
0.13
%
avg. Gradient
+4/-5
m
Elevation up/down
0.0
Climb Score
0
%
Percentage hilly

Climb Score view

Elevation data were corrected.

Running Dynamics

164
spm
Cadence (running)
1.23
m
Stride length
3206
Number of steps

Miscellaneous

14.03.2018
Date
18:36
Time of day
changeable
Weather condition
1
°C
Temperature
9
km/h
Wind Speed
NW / 311
°
Wind Degree
80
%
Humidity
1011
hpa
Pressure
-4
°C
Wind chill factor
-0.8
°C
Heat index
New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)
Buty

Notes:
Tempo… tempowego, ale z przerwami na marsz. Właściwie interwały, ale mocno nieregularne. Chciałem mocno pobiegać, ale wiedziałem że szybko padnę przy tempie jakim chciałem biec, ze względu na bieganie ostatnio 2 razy w miesiącu.

Source of weather data: Powered by Dark Sky

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Donate & Support the project  ·  Translation  ·  Blog  ·  Imprint © 2018 RUNALYZE Team