Sign up for free  Features

Bieg tempowy

Overview

8,16
km
Distance
41:36
Time
41:36
Elapsed time
5:06
/km
avg. Pace
165
bpm
avg. Heart rate
187
bpm
max. Heart rate
542
kcal
Energy
46.97
VO2max
100
TRIMP
28
m
Elevation

Laps

DistanceTimePacediff
1.1,00 km5:045:04/km+0:02/km
2.1,00 km5:155:15/km-0:09/km
3.1,00 km5:195:19/km-0:13/km
4.1,00 km5:375:37/km-0:31/km
5.1,00 km4:564:56/km+0:10/km
6.1,00 km5:065:06/km-0:00/km
7.1,00 km4:504:50/km+0:16/km
8.1,00 km4:364:36/km+0:30/km
9.0,09 km0:234:10/km+0:56/km
10.0,07 km0:307:21/km-2:15/km
Average (total): 5:06/km

Heartrate data

165
bpm
avg. Heart rate
85
%
avg. Heart rate
187
bpm
max. Heart rate
96
%
max. Heart rate
542
kcal
Energy
100
TRIMP
4.3
Training Effect

Pace data

5:06
/km
avg. Pace
11,8
 km/h
avg. Speed
46.97
Effective VO2max

Course and elevation data

8,16
km
Distance
28
m
Elevation
0.34
%
avg. Gradient
+28/-28
m
Elevation up/down
0.0
Climb Score
7
%
Percentage hilly

Climb Score view

Elevation data were corrected.

Running Dynamics

166
spm
Cadence (running)
1.18
m
Stride length
6906
Number of steps

Miscellaneous

19.06.2018
Date
20:53
Time of day
changeable
Weather condition
18
°C
Temperature
5
km/h
Wind Speed
W / 261
°
Wind Degree
75
%
Humidity
1023
hpa
Pressure
18
°C
Wind chill factor
17.8
°C
Heat index
New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)
Buty

Notes:
Pierwszy bieg od 15 marca. Biegło się świetnie, zdążyłem już zapomnieć jakie to fajne uczucie. Serce nie tak mocne jak kiedyś, ale dało radę. Za to nogi padły, ale dopiero po wróceniu do domu i odpoczynku. Dosłownie, nie mogłem ustać na nogach, tak mnie bolały wszystkie mięśnie nóg.

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Donate & Support the project  ·  Translation  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Imprint © 2018 RUNALYZE Team