Virtuelle Realität Schnell: You tiny grasshopper

Composite data

6,21

Distance

11:40

Time

31,9

km/h

avg. Speed

1:53

/km

avg. Pace

6,57

Km-effort

2,98

Aerobic Efficiency

1,05 / 33,7

km/h

VI / xPace

TRIMP

140

bpm

avg. Heart rate

155

bpm

max. Heart rate

150

kcal

Energy

-29,7

Pa:Hr

+8,3

Pw:Hr

11:54

Elapsed time

+36/-34

Ascent/Descent

1,13

avg. Gradient

0,2

Climb Score

Percentage hilly

Zone		Time	Distance	Heart rate	Power
Zone 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	9,9 %	1:09	0,26 km	67 %	222 W
Zone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	9,9 %	1:09	0,32 km	67 %	230 W
Zone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	12,4 %	1:27	0,61 km	67 %	208 W
Zone 6 30,0 km/h - …	67,9 %	7:55	4,86 km	75 %	220 W

Zone		Time	Distance	Power	Pace
Zone 1 < 144 bpm / 75 %HRmax	66,1 %	7:43	3,50 km	219 W	27,2 km/h
Zone 2 < 154 bpm / 80 %HRmax	31,0 %	3:37	2,26 km	224 W	37,4 km/h
Zone 3 < 164 bpm / 85 %HRmax	2,9 %	0:20	0,31 km	201 W	55,0 km/h
Zone 4 < 173 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 174 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Laps

Distance	Time	Pace	bpm	Power	elev.
0,99km	3:13	18,6km/h	127bpm	222W	+36/-0
1,00km	1:40	36,0km/h	140bpm	221W	+0/-5
1,00km	1:55	31,3km/h	141bpm	216W	+5/-0
1,01km	1:44	34,8km/h	144bpm	213W	+0/-2
1,00km	1:47	33,6km/h	149bpm	225W	+2/-0
1,00km	1:15	48,0km/h	153bpm	223W	+0/-35
0,07km	0:06	42,9km/h	153bpm	219W	+1/-0

Power data

219

avg. Power

2,67

W/kg

Specific power

221

xPower

1,01

Variability Index

2,43

Efficiency Index

1,56

Aerobic Efficiency

Zone		Time	Distance	Heart rate	Pace
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	28,7 %	3:21	1,83 km	74 %	32,7 km/h
Zone 3 201 W - 300 W	69,3 %	8:05	4,11 km	73 %	30,5 km/h
Zone 4 301 W - 400 W	2,0 %	0:14	0,13 km	69 %	33,2 km/h
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Miscellaneous

05.03.2019

Date

RPE

rpm

Cadence

922

Total cadence

#	Time	Duration	Heart rate (at start)	Heart rate (at the end)
1.	0:00	0:14	bpm	+100 bpm =	100 bpm
		0:14